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想做個(gè)魅力四射的女人并不容易，平時(shí)要嚴(yán)格要求自己，注意很多事情。下面是讓你變美麗的18個(gè)金玉良言：
1. 年輕雙眸：
18歲的少女跟你比起來(lái)有什么不同？差別在于熬夜之后，你的雙眼會(huì)看起來(lái)浮腫發(fā)黑像熊貓，而她們卻可以兩眼有神地繼續(xù)生活。這種事情千真萬(wàn)確，讓你不服老也不行。根據(jù)眼科醫(yī)生Jordan Kassalow的解釋，我們的雙眼和皮膚一樣，年紀(jì)越大，所分泌的油脂就越少，眼球會(huì)因?yàn)楦蓾寡郯鬃凕S或是布滿血絲。如何讓你的雙眼看起來(lái)閃亮動(dòng)人？經(jīng)常讓眼球保持濕潤(rùn)是最直接有效的方式。醫(yī)生建議女性多喝水，眼睛會(huì)比較不那么干澀。千萬(wàn)別經(jīng)常點(diǎn)眼藥水，醫(yī)生指出，一天點(diǎn)兩到四次去血絲的眼藥水，非但不能根本解決眼睛干澀的問題，天天使用反而會(huì)讓眼睛更干澀不適。
嫌眼睛看起來(lái)不夠明亮或是黑白分明？造型師Joanna Schlip建議，使用深藍(lán)色的睫毛膏可以讓你不再是個(gè)黃眼婆，不管你用什么顏色的眼影，深藍(lán)色的眼線筆或是睫毛膏，都會(huì)讓雙眼看起來(lái)更清澈。眼科醫(yī)師Kassalow表示，眼白確會(huì)隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)而變黃。想要改善眼球渾濁和血絲，醫(yī)生建議服用葉黃素以及綜合維他命A、C、E。不過(guò)除了攝取足夠的維生素以外，許多隱形眼鏡廠商早已推出能讓瞳孔顏色看起來(lái)更明亮鮮艷的隱形眼鏡，讓你變得美麗又年青。
2. 跟唇紋說(shuō)拜拜
雙唇及唇周處于面部最中心的位置，是體現(xiàn)女性青春、性感的關(guān)鍵部位之一。可對(duì)唇及唇周肌膚的保養(yǎng)卻是被許多女性忽視的。事實(shí)上，此處的肌膚極為脆弱，說(shuō)話、吃東西、抽煙等都會(huì)導(dǎo)致唇周12條肌肉重復(fù)的收縮拉扯，使得唇部變薄、唇紋加深、產(chǎn)生法令紋。因此，除了建議女性們?cè)诎滋焓褂镁哂锌棺贤饩€功能的潤(rùn)唇產(chǎn)品、晚上使用唇部修復(fù)產(chǎn)品之外，還要堅(jiān)持給唇周做按摩：比如提拉法令紋、指腹深壓嘴唇等。這些功課都是越早開始做越好，這樣豐滿平滑的完美唇部狀態(tài)就能保持得更持久。
3. 堅(jiān)守保濕防線
年輕肌膚的首要條件，絕對(duì)少不了飽滿有彈性的觸感。無(wú)論是干性、中性或是油性肌膚，抗老保養(yǎng)的基本步驟，跳過(guò)保濕可就前功盡棄了！但亞洲女性最害怕太過(guò)粘膩的肌膚觸感，以油保水的滋潤(rùn)型保濕系列漸漸不受喜愛，即使是成熟肌膚，也偏愛清爽沒有負(fù)擔(dān)的保濕產(chǎn)品。因此介于乳液及凝膠狀間的凝乳質(zhì)地是目前最受歡迎的，高效的保濕產(chǎn)品能在肌膚每一層分別釋放出鎖水或保水的因子，讓肌膚由底層開始水嫩健康，保持絕佳的彈性，讓輪廓松垮的問題不會(huì)提早降臨。尤其是在干燥的秋冬，可要好好守住肌膚鎖水防線才是！
4. 不僅僅是基礎(chǔ)養(yǎng)護(hù)
清潔-爽膚-保濕這已經(jīng)是人人會(huì)做的基礎(chǔ)護(hù)膚三步曲，對(duì)于18歲的年輕肌膚來(lái)說(shuō)這已足夠。但想要將肌膚的年輕狀態(tài)維持得更長(zhǎng)久些，那你還需要多加一步護(hù)膚步驟--預(yù)防老化。許多女性認(rèn)為，使用抗老化產(chǎn)品的年齡是25歲左右，也就是從第一道皺紋滋生開始。但如果你在之前的養(yǎng)護(hù)工作中就使用抗老化精華素、或用全方位乳液代替單純的保濕品，就能將初生皺紋的產(chǎn)生時(shí)間大大推遲。而且，只要你選擇適當(dāng)?shù)某煞?，例如維他命C、維他命A、純天然成分（綠茶、橄欖、銀杏等），就絲毫不用擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)過(guò)度的問題。面對(duì)歲月侵蝕，與其亡羊補(bǔ)牢，還不如未雨綢繆。
5. 活化細(xì)胞
身體要運(yùn)動(dòng)才有氧，細(xì)胞也一樣，缺氧的細(xì)胞，很難維持年輕的光彩。尤其是在秋冬季節(jié)，干冷的氣候會(huì)讓血液循環(huán)與新陳代謝趨于緩慢，肌膚也會(huì)變得更脆弱，暗沉無(wú)光與干燥缺水，幾乎是所有女性在秋冬季節(jié)都會(huì)遇到的共同保養(yǎng)問題。細(xì)胞也需要打打氣，運(yùn)用高能量的護(hù)膚產(chǎn)品，搭配輕柔的按摩手法，激發(fā)肌膚自身的能量、水分、血液循環(huán)，就能在家自行調(diào)理出有氧好氣色。細(xì)胞之所以會(huì)逐漸老化，與年齡增長(zhǎng)、人體荷爾蒙的流失有絕大的關(guān)系，如果你已經(jīng)出現(xiàn)了老化現(xiàn)象，建議你使用可刺激荷爾蒙生成的抗老化產(chǎn)品，能保護(hù)膠原蛋白及彈性纖維的活性，強(qiáng)化細(xì)胞的更新與活化。
6. 呵護(hù)雙手有一套
對(duì)于許多女性而言，想要對(duì)抗歲月的痕跡，光是在臉部肌膚上做文章已經(jīng)不夠，別忘了雙手也會(huì)泄露年齡的秘密。年過(guò)三十，我們的雙手就容易出現(xiàn)斑點(diǎn)和浮出的血管。Sadick表示。如果想要避免雙手出現(xiàn)皺紋，別忘了經(jīng)常涂抹防曬乳液，另外有保濕效果的乳液也很有效。想保護(hù)纖纖玉手，除了每天都要擦護(hù)手霜，外出還要記得做好防曬，晚上睡覺時(shí)可以戴上含有保濕功效的手套入眠。
至于指甲的保養(yǎng)，基本上和雙手呵護(hù)一樣費(fèi)工。指甲同樣會(huì)因?yàn)槟挲g的增長(zhǎng)而變黃變干，甚至出現(xiàn)紋路，最后變得脆弱不堪。專家建議，許多護(hù)甲產(chǎn)品不但能讓灰灰黃黃的指甲起死回生，賦予指甲粉紅色的健康光澤，還能使指甲變得強(qiáng)健，不易剝落。平常在使用一般日霜為臉部打底之后，也別忘將剩余的一些涂在手背上，如此便能讓手背的皮膚看起來(lái)也水水嫩嫩的。
7. 塑造胸部曲線
過(guò)了18歲，女性的胸部就得時(shí)時(shí)對(duì)抗可怕的地心引力。生產(chǎn)、哺乳和荷爾蒙的變化，都會(huì)影響胸部腺體的組織。另外一個(gè)讓胸部變形的原因是上了年紀(jì)的脂肪流失。這和臉部嬰兒肥消失的道理是一樣的。醫(yī)生表示，想要避免乳房下垂或是松弛，最直接簡(jiǎn)單的方式就是避免反復(fù)節(jié)食減肥。體重在短期內(nèi)突然的上升或減少，不是會(huì)撐大乳房，就是讓乳房因脂肪流失而下垂。另外，慎選內(nèi)衣也很重要，穿對(duì)胸罩，能讓胸部看起來(lái)跟年輕女孩的差不多！
8. 注重身體護(hù)理
身體因?yàn)檩^少接觸紫外線，因此衰老的腳步要比裸露在外的臉部慢一些，皺紋、斑點(diǎn)也要到三、四十歲后才來(lái)打擾。但你知道嗎？即使如此，你依然會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚不如18歲時(shí)那么光澤、光滑和吸引人，原因就是--肌膚干燥和廢棄角質(zhì)的堆積。因此，保持每周一到兩次的全身去角質(zhì)護(hù)理，每天堅(jiān)持洗澡后肌膚還保持濕潤(rùn)的時(shí)候涂抹身體保濕乳液，絕對(duì)是延緩身體肌膚老化的好習(xí)慣。
9. 身體動(dòng)起來(lái)
為什么年輕女孩子夏天總是能穿細(xì)肩帶的上衣，手臂曲線看起來(lái)是那么美好？還有，這些小女生好像怎么吃都吃不胖，要減肥隨便餓兩餐就行了？關(guān)鍵在于新陳代謝。因?yàn)槟贻p，身體所能燃燒的卡路里絕對(duì)比你要來(lái)得多。人年紀(jì)大了之后，活動(dòng)量多半會(huì)跟著減少，如此一來(lái)，身體的結(jié)構(gòu)就會(huì)改變，肌肉會(huì)流失，脂肪則是有增無(wú)減。肌肉的流失會(huì)讓新陳代謝變得更慢，所以唯一的拯救方式是不斷地運(yùn)動(dòng)。如果你到了三十或四十歲時(shí)，活動(dòng)量還一直維持在二十歲的狀態(tài)，那么，你的新陳代謝速度則不會(huì)有什么改變。不過(guò)要記得，一個(gè)三十歲的人要想鍛煉肌肉，會(huì)比一個(gè)十八歲的人要來(lái)得難。不過(guò)可別氣餒。醫(yī)生建議你一個(gè)星期最好運(yùn)動(dòng)三到五次，每次持續(xù)三十分鐘以上。你可以從事無(wú)氧的心肺運(yùn)動(dòng)或是有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練耐力，最理想的狀態(tài)是兩者交互進(jìn)行，這樣對(duì)心肺最好。根據(jù)你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間，身體會(huì)慢慢出現(xiàn)變化。不管成效快慢，人只要?jiǎng)泳蜁?huì)消耗卡路里，多動(dòng)就不用擔(dān)心發(fā)胖。
10. 均衡飲食
除了運(yùn)動(dòng)，均衡的飲食攝取也很重要。因?yàn)槲覀兊纳眢w需要幾乎兩倍以上的熱能，才能消化蛋白質(zhì)，所以你所攝取的食物，會(huì)直接影響身體的活力指數(shù)和體能。研究顯示，蛋白質(zhì)比較能產(chǎn)生飽足感。營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授Janet Walberg Rankin表示，每餐多攝取一些蛋白質(zhì)，有助于稍微加快你的新陳代謝，你也比較不會(huì)覺得容易餓。如果想要減肥，Janet Walberg Rankin博士建議，最好采取三分法飲食，也就是攝取20%的蛋白質(zhì)，20%~25%的脂肪，以及55%~60%的淀粉，新鮮的蔬果更是每天都不能少的好東西。
11. 秀發(fā)防老
你以為只有白發(fā)會(huì)泄露年齡嗎？不，其實(shí)歲月早就在你的秀發(fā)上刻下痕跡：發(fā)絲日益變細(xì)，頭發(fā)變得毛糙和粗糙，光澤度也越來(lái)越差頭發(fā)的衰老同樣是由于歲月的侵蝕和身體活力的喪失而形成的，其根源在于構(gòu)成頭發(fā)的角蛋白結(jié)構(gòu)松散、空洞化。這時(shí)你需要使用能為頭發(fā)抗衰老的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品一般屬于發(fā)膜或者精華類，可以深入頭發(fā)內(nèi)部組織進(jìn)行修護(hù)，并且還能抵抗引起老化的自由基產(chǎn)生。
12. 心靈減壓
心情不好的時(shí)候，肌膚問題也特別多嗎？根據(jù)專業(yè)皮膚科醫(yī)師的說(shuō)法確實(shí)如此。焦慮或憂愁時(shí)，肌膚容易出現(xiàn)斑點(diǎn)、尋麻疹等病變，且當(dāng)肌膚問題加重的時(shí)候，心理壓力也會(huì)增加。在皮膚科病人當(dāng)中，約有三分之一左右還需要搭配心理因素進(jìn)行診斷。臺(tái)灣綺顏診所院長(zhǎng)吳敏綺醫(yī)師這么表示。這個(gè)臨床觀察的結(jié)果也證明了，當(dāng)心理壓力越大的時(shí)候，肌膚問題也會(huì)越來(lái)越明顯，抗老保養(yǎng)若只光從肌膚表象著手，效果絕對(duì)不如搭配內(nèi)心減壓來(lái)得好。
這樣的發(fā)現(xiàn)，也被許多品牌運(yùn)用在了頂級(jí)保養(yǎng)系列的研發(fā)概念中，除了將有效成分濃縮以達(dá)最高護(hù)膚功效以外，更添加了能舒緩心靈壓力的各種香氛，讓心理的壓力不再反映在肌膚表面、造成過(guò)早老化的現(xiàn)象。此外，噴灑自己喜歡的香水、使用放松作用的精油薰香等都有助于心靈減壓。
13. 保持戀愛的心情
戀愛中的女人最美麗，科學(xué)家們?yōu)榇苏业搅舜_實(shí)的證據(jù)：意大利卡利亞里大學(xué)神經(jīng)學(xué)系主任吉安-杰薩發(fā)現(xiàn)，情侶間的熱吻是極佳的美容療法。這是因?yàn)闊嵛?、長(zhǎng)吻時(shí)臉部肌肉全部運(yùn)動(dòng)起來(lái)了，從而使皮膚較久地保持紅潤(rùn)和平滑。在熱吻時(shí)，神經(jīng)細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生高度興奮，心臟開始撲通地猛烈跳動(dòng)起來(lái)，由于體內(nèi)激素分泌較迅速，所以皮膚的新陳代謝也隨之旺盛，致使皮膚光鮮亮麗，這就是愛情帶給女人的美容功效。法國(guó)心理學(xué)家帕希尼佐證道，戀愛中的人新陳代謝功能會(huì)加強(qiáng)，腎上腺功能增強(qiáng)，分泌出能使人振奮的氫化可的松，這使戀愛中人血液循環(huán)較佳，皮膚較好，神采奕奕。由于新陳代謝加快，人就會(huì)在不知不覺之中減掉贅肉。還記得18歲初戀時(shí)臉紅心跳的感覺嗎？永葆青春的方法一點(diǎn)也不難，打開心扉，勇敢戀愛吧！
14. 閱讀美容圣經(jīng)
閱讀讓女人更美麗--這已并非單純指書籍豐富了女性的內(nèi)在氣質(zhì)，日前在世界許多地區(qū)大賣的各種美容健康類書籍已實(shí)實(shí)在在地從字面上做到了這點(diǎn)。美容護(hù)膚業(yè)內(nèi)經(jīng)驗(yàn)豐富的專家、彩妝師、形體教練，甚至是許多歷史悠久的品牌都紛紛出書，可謂達(dá)到終生美麗的指南。
15. 潤(rùn)澤底妝：
年輕肌膚因?yàn)樗殖渥愣@得飽滿、有光澤，要想接近18歲的狀態(tài)，那一個(gè)滋潤(rùn)度極佳的裸妝是最為合適的。好萊塢造型師Joanna Schlip表示：對(duì)付最容易顯露出歲月痕跡的臉部部位，如眼部和雙唇，我會(huì)使用含有膠原蛋白的保濕產(chǎn)品，如眼膜和唇部除皺筆等。在上粉底霜之前先在臉上敷這些保養(yǎng)品，就不用擔(dān)心臉部會(huì)因?yàn)檫^(guò)干，而導(dǎo)致皺紋出現(xiàn)或加深。保濕精華液能讓肌膚長(zhǎng)時(shí)間保持水嫩感，而且絲毫不油膩，能順利讓粉妝推開，而且膚色也會(huì)看起來(lái)更勻稱。Joanna的另外一個(gè)法寶是：遮瑕膏和粉底，不要擦太厚，質(zhì)地越是清爽淡薄的越好，以免臉上的紋路更明顯。我個(gè)人習(xí)慣將粉底液和一種能讓肌膚明亮的妝前乳混和使用，效果比單擦粉底好得多。
16. 腮紅位置：
用腮紅來(lái)增加好起色、改善臉部輪廓已經(jīng)不是什么秘密，但為什么別人的腮紅自然得猶如血?dú)馍嫌浚愕膮s看上去顯老呢？除了色號(hào)的選擇之外，最關(guān)鍵是腮紅的位置，M.A.C的特邀化妝師張帥為你解密，腮紅的下邊界一定不能超過(guò)鼻翼，否則會(huì)讓臉部下垂，看上去老了好幾歲。
17. 淺淡眉色：
你不得不承認(rèn)，長(zhǎng)了雙大眼睛的女性比較不顯老，如果你天生條件不佳，那不如試試將眉毛的顏色調(diào)淺一些，這么做可以從視覺效果上更突出眼部。除了去美容院做眉毛染色外，你也可以試試M.A.C的眉廓定色膠，既能調(diào)整眉色，又能為眉毛定型。
18. 粉嫩唇色：
歲月不僅會(huì)讓肌膚暗沉無(wú)光，也會(huì)讓色素沉淀在唇部，讓唇色變深。所以保持18歲般幼嫩雙唇的彩妝秘密就是遮蓋唇色。你可以用淺色的唇膏打底，完全遮蓋唇色后再抹上透明唇彩，也可以用粉底或其它底妝產(chǎn)品在妝前為唇部打底，再抹上唇膏。
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