【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生時(shí)間段】
胸罩可以說是很貼身的伴侶了差不多每個(gè)女人每天都在使用胸罩，每天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。能夠主動選擇放棄胸罩的是少數(shù)，雖然那樣更舒服自在一些。為了獲得美麗的通行證，有些人還不惜動刀子呢，天天穿個(gè)胸罩算什么。但在下面兩個(gè)養(yǎng)生時(shí)間段，我們要對胸罩說No
一、享受睡眠時(shí)
在睡前給乳房自由。
8小時(shí)香甜的睡眠給了乳房8小時(shí)血液暢通的機(jī)會，是對束縛了一天的乳房的最基本養(yǎng)護(hù)。周末時(shí)分pARTY上，你需要無肩帶Bra的承托;辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造干練的職業(yè)女子形象;但周末在家時(shí)，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。
二、外出度假
無角色時(shí)間更有理由還乳房一個(gè)自由。
沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一并放松下來。如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時(shí)刻嚴(yán)陣以待，那么剩余的三個(gè)季節(jié)可以成全你還乳房自由的夢想。
長時(shí)間戴胸罩可能導(dǎo)致乳腺癌
養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩12小時(shí)以上的婦女比短時(shí)間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。因?yàn)樾卣挚ňo胸部會影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會使乳腺的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。罪不在胸罩，在于使用不當(dāng)。
這一研究得到了美國國家癌癥研究所新聞發(fā)言人的認(rèn)可，并隨網(wǎng)絡(luò)流傳到國內(nèi)各大網(wǎng)站，讓女性尤其是職業(yè)女性心驚膽戰(zhàn)：每天在公共場合超過12小時(shí)以上是常事，胸罩究竟是戴好還是不戴好？
一說：不戴胸罩好
中年女性認(rèn)為，她們已經(jīng)過了關(guān)注乳房美觀的年紀(jì)了，保住健康最重要。所以可行的做法是，在秋冬穿厚重衣服時(shí)不戴胸罩，春夏季節(jié)也盡量選擇那些寬松透氣、束縛力不強(qiáng)的薄胸罩，回家馬上摘掉。
另一說：戴胸罩好
年輕女性認(rèn)為，乳房形狀對女性來說十分重要，為了保持美好胸形，胸罩必不可少。況且，這不過是使患癌風(fēng)險(xiǎn)高一點(diǎn)而已，拿這一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)和美好胸部相比，肯定是后者重要。
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罪不在胸罩在于是否戴合適胸罩
美國癌癥研究中心關(guān)于戴胸罩時(shí)間過長與乳腺癌關(guān)系的調(diào)查結(jié)果是，長時(shí)間戴勒緊胸部的胸罩不利乳房保健。
有調(diào)查指出，世界上80%的女性戴著不合適的胸罩。
到底怎么戴？
女性要選擇合適的胸罩。
如果長時(shí)間戴胸罩，應(yīng)選擇面料透氣、束縛力不強(qiáng)的胸罩;此外，休息時(shí)，可盡量解開胸罩。
盲目裸胸也不可取。
但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因懼怕乳腺疾病而拋棄胸罩難免有些因噎廢食。胸罩的作用除了保護(hù)乳房免受外力擦傷和直接碰撞外，還能支撐乳房不下垂，保持良好形態(tài)，同時(shí)也有利于乳房血液循環(huán)。
乳房是嬌嫩、敏感的體表柔軟器官，戴胸罩可以保持乳房的穩(wěn)定性和形態(tài)，當(dāng)然，在突出女性形體美方面也能作出一定的貢獻(xiàn)。
因此，戴胸罩是必要的，關(guān)鍵是選擇合適的胸罩，并且時(shí)間養(yǎng)生合理。盲目裸胸就等于放棄了胸罩塑形和保護(hù)乳房的作用。
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胸罩怎么養(yǎng)生分類?
(一)胸罩按外形設(shè)計(jì)分類
1、無肩帶胸罩
大多以鋼圈來支撐胸部，便于搭配露肩及寬領(lǐng)性感的服飾;
2、魔術(shù)胸罩
在罩杯內(nèi)側(cè)裝入襯墊，藉以提升并托高胸部，可表現(xiàn)胸形及深墜的乳溝;
3、無縫胸罩
罩杯表面是無縫處理，縫入厚的綿墊，胸下圍之土臺也是無縫處理,適合搭配緊身服飾;
4、前扣胸罩
鉤扣安裝于前方之胸罩，一般便于穿著，也具有些集中效果;
5、長束型文胸
是標(biāo)準(zhǔn)胸罩一種，罩杯下端之土臺較長，能把腹部背部之贅肉及多余的脂肪往胸部集中;
6、無肩帶長型胸罩
可以調(diào)整腹部、腰部之贅肉，表現(xiàn)你的曲線，現(xiàn)多用來搭配性感服飾，比如晚禮服等;
7、休閑型胸罩
一般都是用來搭配服飾或平日居家休閑而穿著的;
(二)按文胸包裹程度分
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1、全罩胸罩
全罩胸罩，可以將全部的乳房包容于罩杯內(nèi)，具有支撐與提升集中的養(yǎng)生效果，是最具功能形的罩杯。任何體型皆適合，適合乳房豐滿及肉質(zhì)柔軟的人。
2、3/4罩杯胸罩
3/4罩杯胸罩,是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現(xiàn)出來，那您一定要選擇3/4罩杯來凸顯乳房的曲線。任何體形皆適合。
3、1/2罩杯胸罩
1/2罩杯胸罩，有利于搭配服裝，此種胸罩通?？蓪⒓鐜∠?，成為無肩帶內(nèi)衣，適合露肩的衣服，機(jī)能性雖較弱，但提升的效果頗不錯，胸部嬌小者穿著后會顯得較豐滿。
胸罩怎么分大小?
胸罩型號是由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分構(gòu)成的。通常所說的女性胸圍，是指沿女性乳頭繞胸一周的長度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸圍，即沿女性乳根繞胸一周的長度。罩杯尺寸，是指女性的胸圍減去下胸圍的差。
假設(shè)一位女性，胸圍85cm，下胸圍70cm，那么罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。罩杯一般用a、b、c等大寫英文字母表示，每2.5cm為一級，aa最小為7.5cm，a為10cm，b是12.5cm，c是15cm，d是17.5cm，e是20cm，再往上就算是特種尺寸了(詳見尺碼對照表)。像上例說的那位女性，胸圍85cm，下胸圍70cm，罩杯尺寸為15cm，就是c。
于是，她適合穿的胸罩型號就為70c。只要是符合國際胸罩標(biāo)識標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，都是用這樣的方法來區(qū)分型號的。
第一步：測量一下自己的下胸圍
乳房下垂者應(yīng)把乳房推高至正常位置測量?？捎玫臉?biāo)號有：70、75、80、85、90、95、100、105。一般都是五的整倍數(shù)，正確，允許誤差為正負(fù)2.5cm，如果有誤差的情況，則需要把相近的兩個(gè)尺寸的胸罩都試戴一下。
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第二步：確定胸罩的罩杯(參照胸罩罩杯尺寸說明表)
即數(shù)字后的ABCD啦，胸有大有小。胸圍差指的是用你量得的胸圍減去你的下胸圍的得數(shù)，允許誤差為正負(fù)1.25cm。假如你的胸圍差數(shù)為13cm，那就是B杯。
第三步：下胸圍加上罩杯代碼
舉例說明：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數(shù)相減得13cm，那就B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應(yīng)該戴的胸罩為80B的。
戴胸罩有五大養(yǎng)生好處
1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循環(huán)，對產(chǎn)婦來講，不僅能使乳汁量增多，而且還可避免乳汁郁積而得乳腺炎。
2、胸罩能保護(hù)乳頭免受擦傷和碰痛。
3、保護(hù)乳房，避免下垂。
4、減輕乳房在運(yùn)動和奔跑時(shí)的震動。
5、冬天可防止寒風(fēng)鉆入肌膚而受涼。
由此可見，戴胸罩的好處甚多，并非僅僅是為了體形美。每位女性，從青春發(fā)育期乳房基本定型時(shí)開始，除了在床上睡覺時(shí)不戴，應(yīng)該養(yǎng)成每天戴胸罩的習(xí)慣，無論春夏秋冬，還是產(chǎn)后哺乳，都要堅(jiān)持每天戴。
這樣，不但有助于健美，而且還有利于健康和乳房的保養(yǎng)。
如何選擇合適的胸罩?
1、胸部扁平、擴(kuò)散、外溢型如何選擇文胸?
胸部扁平、擴(kuò)散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因?yàn)殚L時(shí)間不穿文胸，如有許多女性認(rèn)為冬季衣服較厚，穿不穿都無所謂，樣就造成你的胸部無支撐點(diǎn)，致使胸部任意游去，從而形成胸部外溢。
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