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每天忙忙碌碌，對于男人來說根本沒什么時間來關(guān)心國家大事，所以他們都選擇一種偷懶方式，選擇蹲馬桶的時候看書看報的習(xí)慣。但是他們都沒注意到久坐馬桶是不良的衛(wèi)生習(xí)慣，對男性生理健康影響尤其大。今天就給男性總結(jié)了兩宜四不宜。
宜進食巧克力
對于男性來說，巧克力是一種不錯的健康食品?！，F(xiàn)代科學(xué)研究揭示，巧克力中含有的乳脂會發(fā)出一種特殊的香甜芬芳?xì)馕?，從而催化人體唾液產(chǎn)生一種免疫球蛋白的抗體，因此可以增加機體抵御風(fēng)寒、細(xì)菌和病毒的能力，對于經(jīng)常要在外奔波的男性而言，是適宜食品。
宜沖涼用坐浴
由于男性的會陰部解剖生理比較復(fù)雜，因此如果采取坐浴的方式，把這些生殖器官都浸泡于熱水之中，就可有效治療或防止包皮炎、尿道炎、陰囊炎以及痔瘡和肛瘺，特別是對于預(yù)防前列腺炎有明顯效果，能延緩男性的衰老。按照中醫(yī)理論，在坐浴的水中可以放置紅花、葛根等舒筋活血藥物，對前列腺周圍血管進行擴張，使前列腺炎得以緩解。
衣不宜緊身三角褲
如果男性身穿緊身三角褲，就會使陰囊固定緊靠腹腔，因而陰囊調(diào)節(jié)溫度的功能會受到限制;同時，如果睪丸一直靠近溫暖的腹腔，腹腔溫度高于睪丸功能正常發(fā)揮所需的溫度，將造成生精功能障礙，導(dǎo)致不育。此外，如果內(nèi)褲布料是透氣性差、散熱不好的化纖材料，將使陰囊處于密閉狀態(tài)，空氣不流通，細(xì)菌容易繁殖，引起尿道炎。長此以往，將造成精子質(zhì)量差，活動度低。
行不宜電磁輻射
在日常生活中，目前具有電磁輻射的大型電氣設(shè)備和家用電器隨處可見，長期受到電磁輻射，會引起男性的生殖細(xì)胞和精子活動能力降低及數(shù)量減少。由于男性的染色體與女性相比較為脆弱，更容易引起免疫系統(tǒng)的改變，其次男性生殖細(xì)胞和精子對電磁輻射更為敏感。因此，男性應(yīng)盡量減少與電磁波接觸的機會，即使是不得已要接觸的情況下也要盡量保持一定的安全距離，一般是半米以上
住不宜久坐馬桶
如果人久坐馬桶讀書讀報，使全身的排便動作不協(xié)調(diào)，從而使直腸對糞便壓力刺激失去敏感性，造成排便困難，久而久之形成習(xí)慣性便秘。這種不良習(xí)慣對男性前列腺的危害尤其大。由于久坐馬桶造成前列腺血液運行受阻，加重前列腺炎的癥狀。
食不宜濃茶咖啡碳酸飲料
首先是茶，特別是功夫茶。因為茶的成分容易引發(fā)前列腺發(fā)炎或復(fù)發(fā)。一般而言，越濃的茶致前列腺發(fā)炎率越高。其次是咖啡。男性咖啡喝多了通常會有排尿不順暢的感覺。再次為碳酸飲料。碳酸飲料不但不利于消除人體疲勞，而且會干擾男性精液中的堿性狀態(tài)。碳酸飲料在一定程度上降低性能力。酒精容易引起性腺中毒，損害生精細(xì)胞，導(dǎo)致性功能下降甚至陽痿。
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