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    【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生必吃十種食物】

    鋪天蓋地的壯陽(yáng)廣告,極盡夸張之手法,無(wú)孔不入,迷惑了很多為自己性能力擔(dān)心的中青年男性。不過(guò)你知道嗎,其實(shí)壯陽(yáng),是可以從身邊的食物入手的,很多食物本身就具備了壯陽(yáng)的功效。本文提供的28種壯陽(yáng)食物,僅供參考。

    1.荔枝

    荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果,又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環(huán),故有潤(rùn)肌美容作用;可改善人的性功能,用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥,并可改善機(jī)體的貧血狀況,以及腎陽(yáng)虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽(yáng)痿早泄者,取荔枝干10個(gè),五味子10克,金櫻子15克,水煎服,每日一劑,久服,可強(qiáng)身健體,治療疾病。但荔枝性溫,不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。

    2.麻雀

    麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽及維生素B1、維生素B2等。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雀肉能補(bǔ)陰精,是壯陽(yáng)益精的佳品,適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳,熟食,能治男子陽(yáng)痿、遺精等癥;雀卵有助腎陽(yáng)、補(bǔ)陰精功效。對(duì)治療陽(yáng)痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱,春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。

    3.羊腎

    羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。

    4.枸杞子

    枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素 B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、 鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥??捎糜谥委煾文I陰虛、頭暈?zāi)垦!⒁曃锘杌ā⑦z精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子,可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用,性欲亢進(jìn)者不宜服用。

    5.松子

    松子是重要的壯陽(yáng)食品。中醫(yī)認(rèn)為,松子仁味甘,性微溫,有強(qiáng)陽(yáng)補(bǔ)骨、和血美膚、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功效?,F(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn),松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體,提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤(rùn)膚美容、增強(qiáng)性功能等作用。是中老年人滋補(bǔ)保健食品。對(duì)食欲不振、疲勞感強(qiáng)、遺精、盜汗、多夢(mèng)、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養(yǎng)肌膚,使皮膚細(xì)膩柔潤(rùn)。

    6.麻雀蛋

    麻雀蛋含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵 、磷、鈣等。中醫(yī)認(rèn)為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補(bǔ)精血、壯陽(yáng)固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿,精血不足所致的閉經(jīng)、頭暈、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健體、養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能等作用。有陰虛火旺、陽(yáng)盛者不宜食麻雀蛋。

    7.蝦

    蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高的壯陽(yáng)食物。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。

    8.淡菜

    淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

    9.泥鰍

    泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有 補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

    10.驢肉

    驢肉俗話說(shuō):天上的龍肉,地上的驢肉。驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效。驢腎,味甘、性溫,有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨功效??芍委熽?yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。

    11.牡蠣

    蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽(yáng)、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽(yáng)痿等有較好的效果。

    12.鵪鶉

    鵪鶉俗話說(shuō)要吃飛禽,還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香,香而不膩,一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋,是很好的補(bǔ)品,有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,鵪鶉肉可補(bǔ)五臟,益精血,溫腎助陽(yáng)男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

    13.雞蛋

    雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體,是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€ 原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天,以蔥燒雞蛋為主,以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議,夫妻在過(guò)性生活之前,應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁,體力消耗較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。

    14.蛇肉

    近年來(lái),食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí),會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間 (蝮蛇可達(dá)6~24小時(shí) ),食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。

    15.鴿肉

    白鴿的繁殖力很強(qiáng),性欲極強(qiáng),雌雄交配很頻繁,這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致,所以人們把白鴿作為扶助陽(yáng)氣強(qiáng)身妙品,認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉,據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣,含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的果。

    1)取白鴿肉半只,巴戟天10克,淮山藥10克,枸杞子10克,燉服,喝湯食肉。或上藥配用乳鴿一只,若服后偏燥,也可用白木耳適量燉乳鴿,則補(bǔ)而不燥。

    2)或取白鴿蛋2個(gè),枸杞子10克,龍眼肉 5克,煲白鴿蛋服用,食用時(shí)可加入少許冰糖,不喜吃甜者,可放入少許細(xì)鹽調(diào)味,又可作引藥入腎。

    16.狗肉

    狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。《本草綱目》載,狗肉有安五臟,輕身益氣,益腎補(bǔ)胃。暖腰膝,壯氣力,補(bǔ)五勞七傷,補(bǔ)血脈等功效。用黑豆燒狗肉 ,食肉飲湯,可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?,多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者,不宜食用。

    17.香蕉

    香蕉是一種快速的體力恢復(fù)劑,香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細(xì)胞活力、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。因此,每個(gè)男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。

    如果你實(shí)在不喜歡香蕉的味道,那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯(cuò)的選擇。

    18.海魚

    除了深海魚類,似乎再?zèng)]有什么能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結(jié)合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選,不僅可以保護(hù)心臟、促進(jìn)血液循環(huán),還可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng),減少男性患癌癥的幾率。

    19.菜花

    菜花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分,菜花性平味甘,有強(qiáng)腎壯骨,長(zhǎng)期食用可以有效減少心臟病的發(fā)生幾率,同時(shí)菜花也是全球公認(rèn)的最佳抗癌食品,男性預(yù)防前列腺癌有必要選擇。

    20.堅(jiān)果

    富含鎂和抗氧化劑的堅(jiān)果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發(fā)生。此外,堅(jiān)果中的硒還可以降低人體內(nèi)不良膽固醇的水平,減少因此引起血栓的可能。

    21.全麥?zhǔn)称?/p>

    全麥?zhǔn)称分泻腥梭w所需的各種維生素及微量元素,是人體最佳的粗纖維來(lái)源,無(wú)論男人女人,都需要在自己的早餐中添加這一食物。

    22.大豆

    大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率,同時(shí),最近的研究顯示,每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內(nèi)膽固醇水平,減少疾病的發(fā)生。

    23.櫻桃

    男人很少主動(dòng)防曬,櫻桃中的維生素C、beta-胡蘿卜素以及抗氧化成分,可以有效的修復(fù)受傷的皮膚細(xì)胞,使人看上去更年輕也更精神。

    24.韭菜

    韭菜又叫起陽(yáng)草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營(yíng)養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析,每500克韭菜中含蛋白質(zhì)10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物 19克,鈣280 毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿卜素為17.5毫克 (在葉菜中,除金花菜外,含量最高 )。

    韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥,自古以來(lái)廣為應(yīng)用。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開水送服,對(duì)治療陽(yáng)痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服,可治盜汗、自汗。

    25.蜂蜜

    蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素,具有活躍性腺的作用,且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。

    26.種仁

    松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動(dòng)的功效。

    27.蠶蛹

    含有豐富的營(yíng)養(yǎng),能補(bǔ)肝腎、益精氣,壯陽(yáng)治痿,固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥,均可食用。

    28.麥芽油

    麥芽油含豐富的維生素B、E,缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

    延伸閱讀

    8種食物為你排毒


    1.宿便:排便困難,有時(shí)甚至一連3天以上不排便。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致腹痛,并增加患腸癌的風(fēng)險(xiǎn);還會(huì)讓皮膚變粗糙。

    排毒食物:膳食纖維多的食物,如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便,可預(yù)防糖尿病、缺血性心臟病、膽結(jié)石、痔瘡、大腸癌等。

    2.壞膽固醇:在體內(nèi)長(zhǎng)期積累,容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、心絞痛、心肌梗死,腦梗塞等心腦血管疾病。

    排毒食物:增加芝麻、黃豆、菌類、海帶、紫菜的攝入,可防止體內(nèi)壞膽固醇增多,避免心腦血管病發(fā)生。

    3.濃稠血液:長(zhǎng)期積累會(huì)增加患動(dòng)脈硬化和血栓的風(fēng)險(xiǎn)。

    排毒食物:納豆、蒜、銀杏、白開水。

    4.內(nèi)臟脂肪:體重超重,特別是腹部肥胖的人一般內(nèi)臟也會(huì)積累較多脂肪,容易導(dǎo)致心率過(guò)速、糖尿病、肝硬化等。

    排毒食物:烏龍茶、綠茶、富含辣椒素的食物;多吃蔬菜,適量吃肉食及主食。

    5.自由基:隨著年齡增長(zhǎng),長(zhǎng)期積累的氧化作用表現(xiàn)得越來(lái)越明顯,全身各個(gè)器官逐漸老化,免疫力下降,易患慢性病。

    排毒食物:菌類、十字花科蔬菜。含維生素C和E的食物的水果蔬菜。

    6.高血糖:如果感覺近期經(jīng)??诳?、排尿次數(shù)和數(shù)量增多,吃得多卻日漸消瘦,血糖就有可能升高了。血糖高會(huì)導(dǎo)致糖尿病及其并發(fā)癥。

    排毒食物:可多吃些含微量元素鉻的食物,如粗糧、豆類、乳制品、瘦肉類、黑胡椒、可可粉。鉻不但可促進(jìn)胰島素的作用,促進(jìn)蛋白質(zhì)的代謝,還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。

    7.乳酸:常感到身體沉重,腰酸背痛,非常疲勞。長(zhǎng)期積累會(huì)誘發(fā)風(fēng)濕病、癌癥等。

    排毒食物:富含B族維生素的食物,如面食、乳制品;醋。

    8.酒精:對(duì)酒精過(guò)度依賴,會(huì)導(dǎo)致酒精性肝炎,肝硬化。

    排毒食物:水、貝類、咖喱、富含蛋白質(zhì)的食物。

    能吃的28種野菜


    到了春季的時(shí)候,很多人都比較喜歡到野外去挖野菜,很多野菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,最常見的就是蒲公英,馬齒莧等一些野菜,其實(shí)我們生活當(dāng)中能夠吃的野菜是非常多的,如果平時(shí)這也太不了解,最好能夠在有經(jīng)驗(yàn)的人幫助下來(lái)一起挖野菜,因?yàn)橛行┮安丝赡軙?huì)有一定的副作用的問題,吃了這樣的野菜,對(duì)健康影響較大。

    農(nóng)村的哪些野菜可以多吃?

    1、折耳根。

    在四川又被稱為豬鼻孔。醫(yī)學(xué)上被稱為魚腥草。他有很多用途,比如涼拌,入藥,泡茶都可以,折耳根具有清熱解毒、利尿消腫的作用。立春的時(shí)候,我們可以挖他的根來(lái)涼拌,嘗起來(lái)清涼爽口,夏天,我們可以把整株的魚腥草拔起來(lái)曬干泡茶。

    2、蒲公英。

    蒲公英在農(nóng)村可謂是處處可見,在醫(yī)書中記錄,蒲公英具有味苦,性寒入肝,清熱解毒利尿等功效。而在日常生活中,我們可以將蒲公英采摘回來(lái)清洗干凈然后炒著吃,或者我們可以在水中焯一下然后涼拌,雖然口感不是很好,但還其效果還是不錯(cuò)的。

    3、馬齒莧。

    不知道大家有沒有出去買過(guò)菜,如果有的話,細(xì)心留意,在農(nóng)民賣的菜中,大多數(shù)都有這種才——馬齒莧。而且還很暢銷。這是因?yàn)椋械鞍踪|(zhì),

    劉安栓,胡蘿卜素。同時(shí),他還能清熱解毒,涼血止血,對(duì)糖料病有一定的輔助作用。

    4、莧菜。

    莧菜在農(nóng)村長(zhǎng)的很快,記得小時(shí)候,大人們并不吃莧菜,反而是豬在吃。現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)了他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值后,頓時(shí)變得珍貴了。莧菜也被稱為補(bǔ)血菜,當(dāng)在野外受傷的時(shí)候,可以吃一些莧菜。對(duì)了,莧菜不可以多吃,不然容易引起消化不良。

    5、蕨菜。

    蕨菜又被稱為蕨兒菜,在野菜中比較常見的,他能清熱滑腸,降氣化痰,利尿安神的作用,不知道大家聽說(shuō)過(guò)蕨菜扣肉沒有,這就是一道典型的野菜。

    6、薺菜。

    薺菜的功效是,涼血止血,補(bǔ)虛健脾,清熱利水。他可以涼拌,蘸醬,做湯等等

    十種沒營(yíng)養(yǎng)食物為你揭開


    【導(dǎo)讀】十種沒營(yíng)養(yǎng)食物為你揭開!人為什么要吃食物?有人說(shuō)是因?yàn)轲I,這是自然,吃食物的第一需求肯定是為了填飽肚子,不過(guò)在物質(zhì)發(fā)達(dá)的今天,我們吃食物可不是單單為了填飽肚子,還是為了更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),但是你可以知道世界上十大沒有營(yíng)養(yǎng)的食物都有那些,你自己是不是也每天在吃這些沒營(yíng)養(yǎng)食物?,F(xiàn)在十種沒營(yíng)養(yǎng)食物為你揭開!

    1.魚片

    十種沒營(yíng)養(yǎng)食物為你揭開

    一般的油炸魚片都用鱈魚制成,這種魚里富含對(duì)健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等),而各種魚條、魚片制品也就順勢(shì)為自己打上了營(yíng)養(yǎng)的標(biāo)簽。不過(guò),請(qǐng)大家注意,鱈魚片的包裝盒/袋上往往會(huì)列出一二十種配料,繁瑣的加工已經(jīng)讓它變得不那么有益健康了大量的鹽、味精和油炸時(shí)帶入的飽和脂肪。因此,如果你購(gòu)買的是加工過(guò)的魚類產(chǎn)品,它們對(duì)人體健康的危害可能已經(jīng)超出了其所能帶來(lái)的益處。

    2.灌裝濃湯

    十種沒營(yíng)養(yǎng)食物為你揭開

    湯類非常有益健康,而且價(jià)格低廉、易于制作??墒牵扪b濃湯是由鹽、脂肪、人造添加劑、防腐劑,或許還有一些脫水胡蘿卜調(diào)制成的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常低的混合物。一罐濃湯含1000毫克鈉,大約是你每天所需量的一半。因此,還是自己準(zhǔn)備雞肉、牛骨和蔬菜,親手做一碗熱騰騰、香噴噴的湯吧。

    3.綠茶飲料

    十種沒營(yíng)養(yǎng)食物為你揭開

    亞洲人普遍愛喝綠茶,甚至將它變成一門藝術(shù)。綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分,可以預(yù)防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關(guān)的疾病。但是大部分美洲人并不喜歡這種味道,因此生產(chǎn)商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品,打著健康飲品的幌子到處兜售。其實(shí),綠茶瓶子上的任何一種成分,如:糖精、防腐劑等,都讓它在健康方面離我們更遠(yuǎn)。

    4.酸奶制品

    十種沒營(yíng)養(yǎng)食物為你揭開

    酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的,其中富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。對(duì)那些因乳糖不耐受而無(wú)法享用牛奶的人來(lái)說(shuō),酸奶可以是個(gè)很好的選擇。但美國(guó)各大超市銷售的酸奶,已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的甜點(diǎn),而商家正是利用這些包裝將它偽裝成健康食品。因此,在購(gòu)買時(shí)最好選擇普通的無(wú)脂酸奶,必要時(shí)自己加入一些水果。

    5.黃褐色馬鈴薯

    十種沒營(yíng)養(yǎng)食物為你揭開

    愛荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比,價(jià)格便宜且易于種植。可是,這種馬鈴薯食用后,它們所含的淀粉會(huì)很快轉(zhuǎn)變成血糖,增加了糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。由于它的口感也不太好,因此很多人只好采取措施讓它們吃起來(lái)更美味:將它們煮熟,然后搗成泥,塞進(jìn)黃油,或者將它剝皮后用油炸,再在表面撒一層鹽。這樣制作出來(lái)的食品就更不健康了。

    6.爆米花

    十種沒營(yíng)養(yǎng)食物為你揭開

    現(xiàn)在,人們不再像以前那樣將爆米花視作健康食品。其實(shí),爆米花是由玉米加工而成,它富含纖維,熱量很低,幾乎不含糖、鹽和脂肪。但是,現(xiàn)在的微波爐爆米花為提高口感,加入了大量附加成分,因此也不再是有益于健康的營(yíng)養(yǎng)食品。在購(gòu)買爆米花時(shí)選擇價(jià)格便宜的散裝產(chǎn)品是不錯(cuò)的選擇,并要自行控制鹽和黃油的用量。

    7.面包

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    美國(guó)最常見的面包,莫過(guò)于大量生產(chǎn)的白色圓包。優(yōu)質(zhì)的面包的確只是由面粉、水,再加少量鹽和酵母加工而成。然而現(xiàn)在的成品包裝白面包含有糖、玉米糖漿和很多其他成分,經(jīng)過(guò)這些程序加工出的食物,一旦你咽下肚,它會(huì)很快轉(zhuǎn)化成血糖。甚至,現(xiàn)在許多批量生產(chǎn)的全麥面包對(duì)健康也是有害的,因?yàn)樗鼈兺ㄟ^(guò)一些 有害物質(zhì)提高了口感:糖,鹽,還有軟化劑。最好選擇葡萄干燕麥面包或用純果醬涂抹的大麥面包。

    8.早餐燕麥片、玉米片

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    小麥、大麥、大米和燕麥等谷類,一直是人類最重要的食物。它們所含的蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素是其他食物無(wú)法比擬的。然而,食品生產(chǎn)商卻利用谷類 二字大肆揩油,他們將少量的谷類與大量的淀粉、白砂糖、玉米糖漿、鹽、食用色素和防腐劑結(jié)合,生產(chǎn)出五顏六色并深受孩子們喜歡的早餐谷物,使這些谷類的營(yíng)養(yǎng)成分大大降低。

    9.商業(yè)化有機(jī)食品

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    有機(jī)食品采取自然耕種方式,不涉及任何殺蟲劑和化肥,幾乎被人們視作食品大量污染年代的救世主。30多年來(lái),我們一直在追求這個(gè)目標(biāo)。但在利益的驅(qū)使下,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值體系開始出現(xiàn)危機(jī)。我們現(xiàn)在飲用的有機(jī)牛奶,產(chǎn)自被強(qiáng)迫喂食有機(jī)谷物的圈養(yǎng)牛。還有各種標(biāo)明含有有機(jī)成分的垃圾食品,它們通過(guò)有機(jī)標(biāo)簽偽裝成健康食品,里面的有機(jī)成分有多少,只有制造商自己知道。

    10.比薩餅

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    在意大利,比薩餅甚至受到了法律的保護(hù),規(guī)定其必須由全麥面粉、番茄醬、白干酪、橄欖油、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來(lái)是非常有營(yíng)養(yǎng)的?,F(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅,使用了防腐劑、便宜的人造脂肪、沒有營(yíng)養(yǎng)的罐頭水果、可長(zhǎng)期冷凍的肉類,還有大量的鹽這些比薩餅熱量和鈉含量非常高,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不值一提。

    ED 男人不性之罪魁


    最近,“無(wú)性婚姻”現(xiàn)象越來(lái)越突出,造成這種現(xiàn)象的原因有生理性原因與非生理性的原因。不管是出自哪一種原因,小編采訪了廣州圣亞泌尿外科醫(yī)院性功能障礙診療??频牟∪肆私狻盁o(wú)性婚姻”多數(shù)原因來(lái)自男人性功能出問題。據(jù)了解,由中國(guó)人口宣教中心發(fā)起的“中年夫妻婚姻幸福感調(diào)查報(bào)告”顯示,四成中年夫妻正面臨“性”福危機(jī),走進(jìn)圣亞泌尿外科醫(yī)院發(fā)現(xiàn)大部分廣州男科病人來(lái)回求助于性功能障礙專家。

    在影響婚姻幸福的因素中,“和諧的性生活”被認(rèn)為是比“較富裕的物質(zhì)生活”更重要的因素。而每月只有一次、兩次,甚至沒有性生活的夫妻已經(jīng)達(dá)到三成。超過(guò)八成被調(diào)查者表示性生活滿意度直接影響婚姻生活,其中女性的不滿意度高過(guò)男性一倍有余。另外,近四成夫妻對(duì)目前性生活表示不理想,ED(勃起功能障礙)成性生活不和諧的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/p>

    泌尿外科醫(yī)院向男科專家哭訴老公“不行”竟然扮“鴕鳥”

    “昨天早上,一位女士和她的婆婆一起前來(lái)就廣州圣亞泌尿外科醫(yī)院男子性功能障礙方面的問題咨詢,這位女士告訴吳主任說(shuō)她老公‘不行’,而她的丈夫卻死活不肯來(lái),認(rèn)為自己沒問題”,最后,這位女士在百般無(wú)奈的情況下,只拿“離婚”來(lái)做堵住。硬是把其丈夫拖到了醫(yī)院,最后確診為ED,醫(yī)院通過(guò)采用“日本大力神男性性功能康復(fù)治療儀”治療一段時(shí)間后,其丈夫情況有所好轉(zhuǎn),最后,該女士很開心你對(duì)吳主任說(shuō):“我的8年無(wú)性婚姻終于結(jié)束了,我仿佛看到了婚姻的重生?!?/p>

    廣州圣亞泌尿外科醫(yī)院吳主任表示:實(shí)際上,現(xiàn)實(shí)生活中選擇避而不談的“鴕鳥政策”是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。廣州圣亞泌尿外科醫(yī)院臨床數(shù)據(jù)顯示,47%的男性患者表示是因?yàn)槭艿狡拮与x婚的威脅或已經(jīng)離婚,自己才對(duì)疾病引起重視。吳主任醫(yī)師告訴我們:受中國(guó)傳統(tǒng)文化的影響,人們普遍存在著這樣一個(gè)認(rèn)知:婚姻可談,性不可談。評(píng)價(jià)一對(duì)男女婚姻的美滿與否,常常將夫妻生活和諧忽略不計(jì)。

    廣州圣亞泌尿外科醫(yī)院男科專家:鴕鳥政策不可取,性福其實(shí)比面子還重要

    針對(duì)上述問題,吳主任介紹,從數(shù)據(jù)上講,ED發(fā)病率是非常高的。從國(guó)外的資料看,40歲以下的得ED的病人是39%,40歲以上的病人接近40%,50歲以上的病人接近50%;60歲以上的人是57%,70歲以上的人接近70%。而在最近一次調(diào)查當(dāng)中,18歲以上的亞洲的男人當(dāng)中,發(fā)病率也達(dá)到了近14%。

    吳主任告訴我們:在調(diào)查中顯示,多數(shù)ED患者都同時(shí)患有慢性病。不健康的生理狀況、心理狀態(tài)以及不科學(xué)的生活方式都可不同程度地導(dǎo)致ED,并通過(guò)ED先期表現(xiàn)出來(lái)。由于其特殊的預(yù)警作用,ED被稱為“男性健康問題的交叉點(diǎn)”。專家表示,ED就像是冰山一角,在深海中隱藏了更多現(xiàn)在還看不見的問題。如果沒有及時(shí)對(duì)ED進(jìn)行有效治療、緩解,那么終有一天,這些潛伏已久的問題會(huì)全體爆發(fā)。

    因此,出現(xiàn)性功能問題后,需要矯正兩個(gè)觀點(diǎn):一個(gè)是陰莖勃起功能障礙是常見病,不是什么見不得人的事情;第二,它既病,又是可以治好的病,患者就應(yīng)該理直氣壯的到醫(yī)院去看病。

    廣州圣亞泌尿外科醫(yī)院“六位一體分型療法”直指ED、陽(yáng)痿

    廣州圣亞泌尿外科專家指出,ED的發(fā)病原因多樣,因此治療過(guò)程中須堅(jiān)持規(guī)范檢查、身心同治、康復(fù)檢查的原則。廣州圣亞泌尿外科醫(yī)院從六個(gè)原則出發(fā),利用國(guó)際先進(jìn)的檢查設(shè)備準(zhǔn)確尋找病因,由臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的主治醫(yī)生為患者制定個(gè)性化的診療方案,再配以科學(xué)、周密的康復(fù)療法與心理輔導(dǎo),為患者有效地掃清了ED障礙。

    1、是光磁鞏固。運(yùn)用螺旋光子磁振康復(fù)系統(tǒng),從陰莖的主動(dòng)勃起和被動(dòng)勃起兩個(gè)方面來(lái)鞏固療效。

    2、是手術(shù)治療。針對(duì)患者病情需要,采取“陰莖背側(cè)感覺神經(jīng)末梢阻斷術(shù)”,恢復(fù)患者的男性功能。

    3、是康復(fù)檢查?;卦L了解患者現(xiàn)況,及時(shí)解決遇到的問題,鞏固治療效果。

    4、是專項(xiàng)檢測(cè)。運(yùn)用男性性功能動(dòng)態(tài)診斷儀,對(duì)動(dòng)脈、靜脈的血流流速進(jìn)行精確檢測(cè),準(zhǔn)確記錄男性夜間勃起的時(shí)間、維持時(shí)間、同期的變化等情況,使患者在睡夢(mèng)中便可完成勃起能力的全面檢測(cè)。

    5、是心理治療。專家與患者進(jìn)行深層心理溝通,找清癥結(jié)并采取針對(duì)性的心理治療。

    6、是電子通絡(luò)。運(yùn)用尖端的大力神性功能障礙綜合康復(fù)系統(tǒng),調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)功能,興奮脊髓性中樞活動(dòng),擴(kuò)張陰莖動(dòng)靜脈血管,激活海綿體動(dòng)力、增粗陰莖海綿體的體積,恢復(fù)勃起功能。

    感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《ED男人28種食物為你分憂》一文,本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成,希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙,也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季養(yǎng)生必吃十種食物”專題。

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