五款藥膳對近視眼有好處
藥膳飲食調(diào)理養(yǎng)生好處。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？下面是小編為大家整理的“五款藥膳對近視眼有好處”，僅供您在養(yǎng)生參考。
1.醒目湯
主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。
2.羊肝粥
主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。
用法：將羊肝切細(xì)，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。
3.豬肝羹主治：血不養(yǎng)肝，遠(yuǎn)視無力。配方：豬肝125克，蔥白15克，雞蛋1個(gè)，豉汁適量。
用法：將豬肝切成薄片，蔥白去須根，切成短節(jié)，入豉汁中作羹，臨熟，將雞蛋打破，混勻蛋白蛋黃，入湯內(nèi)成羹，單食或佐餐服食。
4.桂杞山萸眼
主治：近視。配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。
用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
5.菠菜豬肝湯
主治：血虛視力減退。配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。
用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
近視眼的中醫(yī)治療是被患者們廣泛認(rèn)可的一種方法，大家可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的治療方法。此外，由于個(gè)人體質(zhì)不同，提醒廣大患者在使用偏方時(shí)還需與醫(yī)生進(jìn)行商議。
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隨著現(xiàn)代養(yǎng)生觀念的深入人心，中醫(yī)食療已經(jīng)越來越引起人們的廣泛重視，中醫(yī)食療治療近視已經(jīng)被越來越多的人們所認(rèn)可。治療近視的中醫(yī)食療有哪些是人們關(guān)心的問題，希望可以通過飲食攝入對眼睛有益的食物 。
防治近視眼的食療方法有哪些？
1、龍眼枸杞蒸仔雞
用童子雞1只，去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。
2、牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
3、核桃乳蜜飲
用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶（或豆?jié){）一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方能滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
4、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)備用。每日取23湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目之作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥。
以上是關(guān)于治療近視的中醫(yī)食療有哪些的相關(guān)介紹，中醫(yī)食療可以輔助治療近視，可以幫助近視患者穩(wěn)定視力，使視力不致下降；同時(shí)對 預(yù)防近視 也有一定的幫助。發(fā)生近視，專家提醒您一定要到正規(guī)醫(yī)院和眼鏡店診查，不可草率為自己的眼睛配一副不合適的眼鏡。
近視眼手術(shù)價(jià)格
1、近視眼手術(shù)價(jià)格
近視眼激光手術(shù)價(jià)格為什么各不相同?專家介紹,這是由激光近視手術(shù)方式不同導(dǎo)致的。標(biāo)準(zhǔn)LASIK是最常規(guī)的激光近視手術(shù)方式,其余是在標(biāo)準(zhǔn)LASIK基礎(chǔ)上的優(yōu)化。E3-LASIK比標(biāo)準(zhǔn)LASIK保留了更多的角膜基質(zhì)層,切削的角膜更少;波前相差引導(dǎo)的個(gè)體化LASIK則可以解決術(shù)后眩光、夜視力下降等問題。所以,相比較而言,標(biāo)準(zhǔn)LASIK費(fèi)用最低,一般只需要3000多,而E3-LASIK、波前相差引導(dǎo)的LASIK費(fèi)用則更高。
選擇近視手術(shù)不要只貪圖便宜。之所以這么低很可能使用二手醫(yī)療設(shè)備,重復(fù)使用刀片,省略檢查環(huán)節(jié)等,給病人埋下隱患。一定要根據(jù)個(gè)人的眼睛條件及對術(shù)后效果的要求來定,以術(shù)前檢查的各項(xiàng)數(shù)據(jù),尤其是角膜厚度及近視度數(shù)為依據(jù),而不能單純以價(jià)格為標(biāo)準(zhǔn)。
目前,飛秒激光治近視已走向中國這個(gè)市場,在上海這個(gè)高科技城市里,飛秒激光治療的價(jià)格一般持在15000左右。
2、近視眼手術(shù)的最佳年齡
18歲至35歲這個(gè)年齡段也是一個(gè)相對概念,需要與自己所從事的“職業(yè)”考慮。若從事體育、舞蹈、公關(guān)等職業(yè),年齡可放至到45歲甚至50歲;若從事的是伏案工作較多的職業(yè),如公務(wù)員、教師、記者等,則考慮35歲以后不要再做手術(shù)。因?yàn)槿嗽?0歲左右眼睛開始“發(fā)花”(即老視),行近視手術(shù)后,觀遠(yuǎn)處很清晰,但伏案工作時(shí)需戴“老花鏡”。
3、近視眼手術(shù)后的注意事項(xiàng)
3.1、近視手術(shù)后頭一天必須要在家或醫(yī)院安靜休息,動作一定要輕,不能直接用水沖洗臉,可用濕毛巾輕輕地擦臉和眼周,睡覺時(shí)不要壓著做完手術(shù)的眼睛。
3.2、近視手術(shù)拆線一周內(nèi),眼睛的恢復(fù)速度較慢,患者應(yīng)該按醫(yī)囑在拆線后局部要點(diǎn)眼藥水或藥膏,以預(yù)防術(shù)后的并發(fā)癥。個(gè)人需要注意衛(wèi)生,將手洗干凈。年紀(jì)較小的孩子應(yīng)該由家長幫助涂抹眼膏或眼藥水。
3.3、近視手術(shù)后2個(gè)月內(nèi),讓孩子少看電腦、少看電視劇。伏案工作的年輕人也注意眼睛休息時(shí)間,面對電腦屏幕時(shí)間一天不要超過5小時(shí),期間每40分鐘應(yīng)該看看綠色植物和遠(yuǎn)處,讓眼睛得到充分的休息。
3.4、保持心情開朗,正確對待日常生活中的各種刺激,保證睡眠,預(yù)防感冒、咳嗽。戶外活動時(shí)要佩戴顏色較淺的太陽眼鏡。
近視眼手術(shù)的危害
1、干眼癥
其中以干眼的發(fā)病率最高達(dá)到55%,產(chǎn)生干眼的原因是近視手術(shù)后角膜細(xì)胞還未完全恢復(fù),根據(jù)每個(gè)人年齡和角膜情況,一般經(jīng)過3—6個(gè)的時(shí)間,淚液的分泌情況就會達(dá)到術(shù)前的正常水平,干眼的情況完全消失,也有極少數(shù)年齡大些的患者,角膜細(xì)胞恢復(fù)慢,會延長到9個(gè)月。
2、角膜感染
根據(jù)國內(nèi)某知名眼科醫(yī)院的臨床數(shù)據(jù)顯示,發(fā)生幾率為千分之一,但是在他的30000多例近視手術(shù)成功經(jīng)驗(yàn)中,只發(fā)生過一例,其原因是患者隱瞞了其有過嚴(yán)重的角膜炎病史。
3、眩光
此癥發(fā)生的幾率也較低為5%左右,不過同干眼一樣,經(jīng)過一定的恢復(fù)期后就能夠達(dá)到術(shù)前的正常水平。臨床數(shù)據(jù)顯示,用波前像差和虹膜定位引導(dǎo)的近視手術(shù)(TK),會顯著減少術(shù)后眩光的發(fā)生幾率。
如何預(yù)防近視眼
1、看書或看電腦的時(shí)候,不要一直盯著不放,應(yīng)該多轉(zhuǎn)動眼球,多運(yùn)動,眼球就像我們的身體一樣,是要鍛煉的。
2、多看綠色,附近如果有綠色植物的話,可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物,綠色對眼睛有舒緩的作用。經(jīng)常近距離看書或者看電腦,需要偶爾望一望遠(yuǎn)處,放松下眼肌。
3、做眼保健操:眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助,經(jīng)?？磿蛘呖措娔X可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操,按摩眼部穴位。
4、眨眼睛:眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀,對眼睛很有益,而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做,非常方便。
5、冰袋敷眼:睡覺前用冰袋敷眼,不但可以消腫,對緩解眼部疲勞也很有幫助。
6、不要在昏暗的地方看書,不要關(guān)燈看電腦,更加不要背光或在太陽下看書。
7、食療:多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類,平時(shí)多喝菊花茶,對視力有很大的幫助。
近年來，學(xué)生、白領(lǐng)等人群中出現(xiàn)近視眼的人數(shù)逐漸增加，而且趨于小齡化。針對近視眼，有以下幾種飲食調(diào)理可以解決，千萬不要錯(cuò)過。
一、龍眼枸杞蒸仔雞
用童子雞1只，去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。
二、牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
三、核桃乳蜜飲
用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆?jié){)一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方能滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
四、花生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目之功?？捎糜谥委熃?、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。
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五、豆仁粳米八寶粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗
六、核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用?？芍委熃暋⒁暳p退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
目前患有近視眼的青少年逐漸增多，所以給不少患者帶來了困擾，在日常生活中朋友們發(fā)生近視眼的時(shí)間越來越提前了，因此就要在近視患者的日常生活中做好飲食護(hù)理工作，接下來就為大家來詳細(xì)的介紹下近視眼飲食指南以及近視眼飲食注意事項(xiàng)。
近視眼的飲食指南
一、蛋白質(zhì)
就鞏膜來說，近視能成為眼球的堅(jiān)韌組織。鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸，多進(jìn)食可加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。
補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)：眼睛的正常功能，衰老組織的更新，損傷后組織的修補(bǔ)，都離不開蛋白質(zhì)。如果蛋白質(zhì)長期供給不足，則會使近視眼睛組織衰老，功能減退，視力減退。
二、多吃含鈣的食物
鈣是骨骼，也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性有重要作用。常見富鈣食物有牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼，它們既含鈣豐富，又易被人體吸收利用，其他如乳類、豆類產(chǎn)品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等鈣含量也較高。
目前，科學(xué)的進(jìn)步給我們帶來了很多的便利。但是，信息化的進(jìn)步也讓我們是去了很多。現(xiàn)在很多孩子因?yàn)檫^早和過多的接觸電腦，手機(jī)等導(dǎo)致了孩子們近視眼的概率的增多。孩子一旦近視眼，就使得視力下降，必須要帶上眼睛。所以，我們必須要對近視眼吃什么好這個(gè)問題引起重視。
通過飲食來緩解近視眼的加劇是一種比較科學(xué)的方法，而且，不會給孩子的身心健康造成危害。然而，近視眼應(yīng)該吃些什么好呢?很多朋友就不知道了。因此，下面為大家來詳細(xì)的介紹一下，近視眼吃什么好。
近視眼吃什么好?近視眼應(yīng)該吃的食物：
富含維生素A的食物，如枸杞類制品。 維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等;胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A2. 富含蛋白質(zhì)、肽類、某些氨基酸、如?；撬?，核酸等。3. 含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。4. 近視眼患者忌蔥、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品。
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一。若體內(nèi)缺乏維生素C，易患晶狀體混濁的白內(nèi)障，故要多吃一些富含維生素C的食物如新鮮的蔬菜和水果等魚類特別是深海魚富含長鏈多不和脂肪酸如DHA(二十二碳六烯酸)和EpA(二十碳五烯酸)具有對視網(wǎng)膜的保護(hù)作用，如果每周能吃1-2次可保護(hù)視力。
以上的內(nèi)容就是對近視眼吃什么好的詳細(xì)介紹，希望能夠給大家?guī)韼椭２⑶?，要提醒大家，對于近視眼我們一定要引起重視。因此，一旦近視眼，對于很多職業(yè)的選擇都是有限制的，這就極大的影響著我們的就業(yè)率。進(jìn)而，保障我們的眼睛健健康康的是非常重要的。
近視眼手術(shù)后遺癥
1、近視眼手術(shù)后遺癥有哪些
1.1、矯正不足或過度矯正
手術(shù)后仍殘留近視,或是超過預(yù)期的矯正度數(shù)變成遠(yuǎn)視,是最常見的副作用,視情況可于度數(shù)穩(wěn)定后再次雷射矯正。
1.2、畏光
在手術(shù)后3至6個(gè)月內(nèi),對光線的敏感度增加,但多會在6個(gè)月后逐漸消失,極少病例會持續(xù)下去。
1.3、眩光或復(fù)視
炫光是是在手術(shù)初期的時(shí)候比較常見的一種情況了,患者的瞳孔比較大,但是慢慢的就會逐漸的消失。
1.4、角膜混濁
僅pRK術(shù)后會發(fā)生,與個(gè)人體質(zhì)及矯正度數(shù)愈高有正相關(guān),術(shù)后1-3個(gè)月最明顯,須點(diǎn)類固醇眼藥水控制,之后大多會慢慢褪去。
1.5、感染
因手術(shù)或術(shù)后不潔,使傷口受到病菌感染,機(jī)率很低,只要早期發(fā)現(xiàn),多數(shù)可用藥物控制。
1.6、干眼癥
雷射術(shù)后淚水分泌會減少,可能產(chǎn)生干眼癥狀或使得原本干眼的人癥狀加重,須補(bǔ)充人工淚水治療,約3-6個(gè)月可改善。
2、近視眼手術(shù)有哪些方法
2.1、準(zhǔn)分子激光手術(shù)
準(zhǔn)分子激光手術(shù)是目前主流的近視手術(shù)術(shù)式之一,它采用的是冷激光,所以對于被照射部位的組織不產(chǎn)生熱效應(yīng),靠著這種準(zhǔn)確的汽化,可以把眼角膜精確地切去一層,但對角膜的構(gòu)造不會產(chǎn)生不良的效應(yīng)。
2.2、飛秒激光“無刀手術(shù)”
據(jù)了解,飛秒激光手術(shù)是目前世界上最先進(jìn)、最安全的激光近視手術(shù)方式,手術(shù)全程無刀。在制作角膜瓣時(shí),飛秒激光手術(shù)所采用的全激光光源可以降低對角膜的可能損傷,提高角膜瓣的切削精度,全過程由計(jì)算機(jī)控制以1UM為調(diào)整單位,使用能量更低,制作的角膜瓣更均勻更光滑,恢復(fù)更快。與眼球基體呈嵌入式咬合,復(fù)位輕松咬合緊密,不會錯(cuò)位。
2.3、ICL晶體植入術(shù)
ICL晶體植入手術(shù)是將一種由先進(jìn)膠原蛋白材料collamer制成的柔軟晶體,通過一個(gè)微型切口植入眼內(nèi)?？纱蠓秶C正近視(300-2300度)、遠(yuǎn)視(300-1000度)和散光(100-600度),只要年齡在18周歲以上,屈光狀態(tài)穩(wěn)定,通過術(shù)前檢查符合手術(shù)條件,均可施行手術(shù)。
3、怎樣選擇適合自己的近視眼手術(shù)
3.1、常規(guī)LASIK
主要針對角膜厚度和屈光度數(shù)都比較適中,各種參數(shù)條件比較好的患者。這種近視眼手術(shù)方式具有高度的穩(wěn)定性、可預(yù)測性和安全性,手術(shù)時(shí)間短、恢復(fù)快,而且費(fèi)用經(jīng)濟(jì)。
3.2、超薄LASIK
采用最新引進(jìn)的法國Moria-90微米一次性刀頭和刀片制作角膜瓣。這種近視眼手術(shù)方式最大優(yōu)勢在于切削的角膜瓣非常均勻,治療效果更舒適穩(wěn)定。它適合角膜比較薄,或者近視度數(shù)偏高的近視患者。而角膜厚度正?；蛘咔舛葦?shù)適中各種參數(shù)都比較好的患者如果實(shí)施這種手術(shù),效果會更好。
3.3、飛秒激光手術(shù)
用飛秒激光制作精確的角膜瓣,再用準(zhǔn)分子激光切削所需度數(shù)的深度即可,是目前較先進(jìn)、術(shù)后效果好、選擇較多的手術(shù)方式。所有適合LASIK的患者均可選擇飛秒激光,特別適合需個(gè)性消像差治療的患者。
近視眼手術(shù)要注意什么
1、準(zhǔn)分子和飛秒激光手術(shù)后,醫(yī)院會為患者配戴一個(gè)眼罩。ICL植入術(shù)后,可能會用紗布遮蓋眼睛。注意不要用手碰觸眼罩和紗布。術(shù)后前1-3天需要配戴眼罩睡覺,以保護(hù)術(shù)眼。
2、手術(shù)后的幾個(gè)小時(shí)內(nèi),可能會出現(xiàn)流淚、畏光、眼內(nèi)異物感等癥狀,此時(shí)應(yīng)待眼淚流出后在臉上擦眼淚,千萬不要用紙巾或毛巾直接接觸眼球。
3、有些患者在術(shù)后可能發(fā)現(xiàn)白眼球變紅,可能是術(shù)后出現(xiàn)結(jié)膜下出血,這是術(shù)后的正?，F(xiàn)象,其輕重程度和時(shí)間長短因人而異,結(jié)膜下出血一般2-3周即可自然吸收消散,請不要擔(dān)憂。
4、術(shù)后需要按醫(yī)囑用藥,避免眼睛外傷,防止異物進(jìn)入眼內(nèi)。洗臉、洗頭時(shí)盡量避免將水濺入眼內(nèi)。術(shù)后1周內(nèi)不要進(jìn)行眼部化妝。
近視眼手術(shù)有什么禁忌
1、圓錐角膜、青光眼、兔眼、重癥干眼及眼部活動性炎癥;
2、矯正視力極差的重度弱視者;
3、影響傷口愈合的全身性疾病,如糖尿病、自身免疫性疾病等;
4、精神及心理異常者。
相對禁忌癥則指的是經(jīng)治療好轉(zhuǎn)后可以手術(shù)的一些疾病,眼部疾病包括單純干眼、慢性眼瞼炎、結(jié)膜炎、斜視、眼壓偏高、近視性眼底疾病等,全身疾病則包括藥物過敏、高血壓、血糖偏高等。
魚肉中含有較為豐富的維生素a，而這種物質(zhì)對于人體的眼部是有很好的營養(yǎng)補(bǔ)充的作用，所以多吃魚肉對于近視的朋友也是有好處的。想要避免患上近視眼，還是需要朋友在生活中注意自己的生活習(xí)慣，避免用眼過度，這樣才能最大程度上預(yù)防近視眼的出現(xiàn)。
魚的功效與作用
魚是進(jìn)補(bǔ)的良好水產(chǎn)食品，不僅味道鮮美，而且還有保健功效。不同魚的功效與作用各有些不同。
鯽魚，有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡(luò)下乳等功能。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產(chǎn)婦少乳。鯽魚油有利于心血管功能，還可降低血液粘度，促進(jìn)血液循環(huán)。
鯉魚，有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸。用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。
鰱魚，有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能，是溫中補(bǔ)氣養(yǎng)生食品。
青魚，有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功能。其所含鋅硒等微量元素有助于抗癌。
黑魚，有補(bǔ)脾利水，去瘀生新、清熱祛風(fēng)、補(bǔ)肝腎等功能。黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結(jié)核有輔助作用。黑魚與紅糖燉服可治腎炎。產(chǎn)婦食清蒸黑魚可催乳補(bǔ)血。
墨魚，有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能。是婦女的保健食品，有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功能。
草魚，有暖胃和中平肝祛風(fēng)等功能，是溫中補(bǔ)虛養(yǎng)生食品。
帶魚，有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚、祛風(fēng)、殺蟲、補(bǔ)五臟等功能，可用作遷延性肝炎、慢性肝炎的輔助治療。肝炎患者用鮮帶魚蒸熟后取上層油食之，久服可改善癥狀。
魚的營養(yǎng)價(jià)值
魚的蛋白質(zhì)含量為豬肉的兩倍，且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，人體吸收率高，約有87-98%都會被人體吸收。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中脂肪含量雖低，但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷等能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
此外，魚油還含有豐富的維生素A及D，特別是魚的肝臟含量最多。魚類也含有水溶性的維生素B6、B12、煙堿酸及生物素。魚類還含有礦物質(zhì)，最值得一提的是丁香魚或沙丁魚等，若帶骨一起吃，是很好的鈣質(zhì)來源;海水魚則含有豐富的碘;其它如磷、銅、鎂、鉀、鐵等，也都可以在吃魚時(shí)攝取到。DHA是促進(jìn)腦力的關(guān)鍵元素。
如今患有近視的是患有近視眼的是越來越多了，有的小學(xué)生都已經(jīng)戴起來眼里，一群人中一半都近視眼，其實(shí)近視眼就是我們平時(shí)沒有好好保護(hù)自己眼睛導(dǎo)致的。那么近視眼吃什么好呢？有哪些并發(fā)癥呢？下面就由小編給大家介紹10個(gè)助您改善近視眼食療方吧。
10個(gè)食療方助您改善近視眼
1、早餐
雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎，攪勻。待牛奶(奶粉沖拌也可)煮沸后，倒人雞蛋，滾起即收火。注意不能吃生雞蛋，因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收。也別將雞蛋煮老，因?yàn)槌粤藷筇^的蛋白質(zhì)類食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常，也會造成缺鈣。另外應(yīng)注意不放糖，因?yàn)槌蕴沁^多也會引起體內(nèi)鈣代謝不平衡，血鈣降低。
如果想吃甜的，放些蜂蜜較好，雞蛋和牛奶皆是營養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽和維生素。無機(jī)鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營養(yǎng)起一定作用。通過營養(yǎng)，可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性。
2、核桃仁
我們在制作這道食療方的時(shí)候，需要的食材主要有核桃仁泥、黑芝麻粉、牛奶或者豆?jié){以及適量的蜂蜜。
制法
核桃1500克去殼及衣，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，待炒成微黃后取出，冷卻，用搗自搗爛成泥。黑芝麻500克，去除泥沙，放在淘米籮內(nèi)，用水漂洗后取出，放在鐵鍋內(nèi)，用文火炒，炒干后取出并研細(xì)末。
吃法
核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過的牛奶或豆?jié){內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。長期服用，既能增加全身和眼內(nèi)營養(yǎng)，也能增強(qiáng)睫狀肌力量及鞏膜的堅(jiān)硬性，從而起到預(yù)防近視發(fā)生、加深的作用。
3、豬肝羹
豬肝100克雞蛋2只豆豉、蔥白、食鹽、味精適量。制作：豬肝洗凈，切成片。置鍋中加水適量，小火煮至肝熟，加入豆豉、蔥白，再打入雞蛋，加入食鹽、味精等調(diào)味。
說明：雞蛋和豬肝含有的蛋白質(zhì)都是很高的，豬肝中的維生素A含量高，能夠營養(yǎng)我們的眼球，起到養(yǎng)肝明目的作用，特別適合兒童青少年性近視患者。豬肝同時(shí)還能夠用羊肝、牛肝、雞肝來代替。
4、枸杞肉絲
枸杞100克豬瘦肉300克青筍(或玉蘭片)10克豬油100克另炒菜佐料適量。制作：將豬瘦肉洗凈，切成6厘米左右的細(xì)絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí)，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。
說明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質(zhì)，通過補(bǔ)益身體，使氣血旺盛，以營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。
5、雞肝羹
雞肝50克食鹽、味精、生姜適量。制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時(shí)取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。
6、蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
7、麻核桃乳蜜飲
用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一匙，沖入午乳(或豆?jié){)一杯，開加蜂蜜一匙調(diào)服。該方滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
8、桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2-3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用?？芍委熃?、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥者。
9、仁粳米八寶粥
用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？色@健脾補(bǔ)氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等癥。
10、生瓜子棗豆糕
花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目之功?？捎糜谥委熃?、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。
隨著生活水平的提高，以及網(wǎng)絡(luò)的普及，電腦，手機(jī)等電子產(chǎn)品已經(jīng)逐漸走進(jìn)了普通百姓家庭。由于網(wǎng)絡(luò)上信息資源豐富，人們每天盯屏過度用眼
導(dǎo)致近視的幾率大增與治療近視刻不容緩。手術(shù)治療可能有風(fēng)險(xiǎn)有副作用，甚至風(fēng)險(xiǎn)。食物才是最好的療法。
黑枸杞蒙名為喬諾英 哈爾馬格、藏藥名旁瑪，歸于茄科枸杞屬。說起枸杞很多人腦海里都是紅枸杞的容貌，正本也有黑枸杞。黑枸杞生長在海拔2600米3000米的盆地沙漠地帶，具有聚寶盆美譽(yù)的青海柴達(dá)木盆地，那里海前進(jìn)、氣候干旱，生態(tài)環(huán)境潔凈，無污染。一起的天然環(huán)境，造就了黑枸杞得天獨(dú)厚的營養(yǎng)價(jià)值。那么，黑枸杞的成效與作用及食用方法和忌諱有哪些呢?下面就為咱們介紹下黑枸杞的成效與作用及食用方法和忌諱，希望對你們的攝生有所幫忙。
黑枸杞蒙名為喬諾英 哈爾馬格、藏藥名旁瑪，歸于茄科枸杞屬。說起枸杞很多人腦海里都是紅枸杞的容貌，正本也有黑枸杞。黑枸杞生長在海拔2600米3000米的盆地沙漠地帶，具有聚寶盆美譽(yù)的青海柴達(dá)木盆地，那里海前進(jìn)、氣候干旱，生態(tài)環(huán)境潔凈，無污染。一起的天然環(huán)境，造就了黑枸杞得天獨(dú)厚的營養(yǎng)價(jià)值。那么，黑枸杞的成效與作用及食用方法和忌諱有哪些呢?下面就為咱們介紹下黑枸杞的成效與作用及食用方法和忌諱，希望對你們的攝生有所幫忙。
黑枸杞的功效與作用
1、養(yǎng)肝明目、增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床陳述閃現(xiàn)，黑果枸杞中的花青素可推進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成可防止重度近視及視網(wǎng)膜剝離，具有明顯保護(hù)視力的作用，對青少年假性近視，中老年目炫、眼底出血糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲乏，干眼癥都有出色的保健作用花樣素能夠前進(jìn)在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長期注視屏幕的人等都有幫忙。
2、補(bǔ)腎益精、防止癌癥
黑枸杞中的花青素有根除自由基的成效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利渙散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)?胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因而服用花青素對于乳腺癌的展開會有極好的按捺作用。
3、生津止渴、改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失掉的微血管成效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功用缺少者，原花青素能有用地減輕苦楚、浮腫、夜間痙攣等體現(xiàn)所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的患者食用富含花青素的食物藍(lán)莓。
4、補(bǔ)血安神、改善睡覺
可防止皮膚皺紋的提早生成，是如今日然界最有用的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能彌補(bǔ)營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟怆[秘物，能夠阻遏紫外線危害皮膚，假如用花青素加以保護(hù)，則大約有的皮膚細(xì)胞能夠幸免于難。
5、潤肺止咳、減緩變老
跟著咱們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，咱們正常的生物鐘也會不時(shí)的發(fā)作改動，比方接連的加班加點(diǎn)等，使得咱們的生活習(xí)慣不得不接受改動，所以往往會發(fā)作睡覺缺少的疑問?；ㄇ嗨鼐哂猩罨?xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功用，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能安穩(wěn)腦組織功用，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的損害。食用黑枸杞中的花青素后，咱們感觸腦筋大為清醒，睡覺得到完全改善。黑枸杞富含的花樣甙素是最有用的天然自由基根除劑，推延人體細(xì)胞組織變老，堅(jiān)持年青情況，延年益壽。
1.枸杞鯽魚湯(中醫(yī)驗(yàn)方)
主治：近視眼，視物模糊。配方：鯽魚一尾(約2000克)，枸杞10克。
用法：將鯽魚洗凈去內(nèi)臟，和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯。提示：用白魚或其他魚代鯽魚也可。
2.牛奶雞蛋飲(民間方)主治：近視眼。
配方：雞蛋1只，牛奶1杯，蜂蜜1匙。用法：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟后待溫，再加蜂蜜服食。
3.豬肝蛋湯(民間方)主治：近視眼。
配方：豬肝150克，雞蛋1只。用法：將豬肝洗凈切片，入鍋內(nèi)加油煸炒，烹黃酒，加水煮沸，打入雞蛋，加鹽少許，服食。
4.銀杞明目湯(民間方)主治：肝腎兩虛之近視。
配方：銀耳20克，枸杞20克，茉莉花10克。用法：上述各味水煎湯飲，每日1劑，連服數(shù)日。
5.枸杞燉豬肝(中醫(yī)驗(yàn)方)主治：近視眼，迎風(fēng)流淚。
配方：枸杞子20克，豬肝300克，食油、蔥、姜、白糖、黃酒、淀粉各少許。用法：用豬肝洗凈，同枸杞放入鍋內(nèi)，加水適量煮1小時(shí)，撈出豬肝切片備用。油鍋燒熱，蔥、姜熗鍋放入豬肝片炒，烹白糖、黃酒兌入原湯少許，收汁，勾入淀粉，湯汁明透即成。
6.醒目湯(中醫(yī)驗(yàn)方)主治：近視眼。
配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個(gè)，蜂蜜1匙。用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時(shí)后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點(diǎn)心吃。
7.桂杞山萸眼(中醫(yī)驗(yàn)方)主治：近視。
配方：桂圓肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，豬(牛、羊)眼1對。用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之。
8.菠菜豬肝湯(民間方)主治：血虛視力減退。
配方：菠菜125克，豬肝125克，熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量。用法：菠菜洗凈，在沸水中燙片刻，脫去澀味，切段，將豬肝切成薄片，與食鹽、味精、水豆粉拌勻，將清湯澆沸，加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等。煮幾分鐘后，放入拌好的豬肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可，佐餐常服。
9.冰糖木耳(民間方)主治：高血壓眼底出血、紅眼目糊、視力不清。
配方：黑木耳適量，冰糖適量。用法：將黑木耳洗凈，用清水浸泡一夜取出，蒸一小時(shí)，加冰糖。每次用黑木耳6克，冰糖適量，睡前服用，連服至癥狀緩解為止。按注：用本方加黑豆煎成羹也可。
10.枸杞粥(中醫(yī)驗(yàn)方)主治：肝虛目暗，老年多淚，目眩等。
配方：枸杞子30克，大豆100克。用法：同煮為粥。
中醫(yī)提醒：以上10個(gè)中醫(yī)食療偏方可防治近視眼。不過，近視眼患者要注意的是，除了注意日常飲食外，還要注意休息，不要用眼過度，利用閑暇時(shí)間可以做做眼保健操，緩解眼睛疲勞。隨著現(xiàn)代養(yǎng)生觀念的深入人心，中醫(yī)食療已經(jīng)越來越引起人們的廣泛重視，中醫(yī)食療治療近視已經(jīng)被越來越多的人們所認(rèn)可。治療近視的中醫(yī)食療有哪些是人們關(guān)心的問題，希望可以通過飲食攝入對眼睛有益的食物……
核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁(微炒去皮)300克、紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)備用。每日取2—3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目之作用?？芍委熃暋⒁暳p退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥。
龍眼枸杞蒸仔雞
用童子雞1只，去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。
核桃乳蜜飲
用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆?jié){)一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方能滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《五款藥膳對近視眼有好處》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“藥膳飲食調(diào)理養(yǎng)生好處”專題。
