【www.cndadi.net - 冬季食補(bǔ)養(yǎng)生湯】
食補(bǔ)是利用食物營養(yǎng)功效結(jié)合身體情況，通過膳食來達(dá)到增強(qiáng)抵抗力，防治疾病延年益壽的方法，以下是針對女性不同亞健康狀態(tài)的食補(bǔ)方。
六類食補(bǔ)湯水 讓女人重新亮麗光彩
愛美女人 吃什么最補(bǔ)？
職業(yè)女性對癥喝湯湯品歷來是中國飲食文化中的一個重要項(xiàng)目。近來隨著人們生活水平的不斷提高，煲湯更是成為生活中不可缺少的一部分。特別是對女士來說，湯品尤為重要。
六類食補(bǔ) 讓女人重新亮麗光彩
脾胃不強(qiáng)，火氣很大，滿臉痘痘的女性
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調(diào)時應(yīng)用一些調(diào)味品來調(diào)解味道。
六類食補(bǔ) 讓女人重新亮麗光彩
失眠、膚色暗淡的女性
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補(bǔ)品。
六類食補(bǔ) 讓女人重新亮麗光彩
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯：這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領(lǐng)女性特別適合，可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃。
六類食補(bǔ) 讓女人重新亮麗光彩
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯：天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
延伸閱讀
身為女性，你了解自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體？當(dāng)一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安？小編帶你走進(jìn)女性身體的秘密花園，以最貼心的指導(dǎo)，最實(shí)用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。
青春期、妊娠期和更年期，是女性一生中醫(yī)療保健的三大環(huán)節(jié)。女性們只有提前掌握相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，才能有利于保健和早期發(fā)現(xiàn)婦科病。
青春期：留心穩(wěn)定內(nèi)分泌軸 妊娠期：警惕孕期出血危險信號 更年期：絕經(jīng)前后身體不適早就醫(yī)。
據(jù)報(bào)道，美國心理學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家和精神療法專家專門為女性總結(jié)出以下健康提示：
1.走路注意挺胸
散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。
如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。
2.飯后運(yùn)動15分鐘
每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，堅(jiān)持飯后運(yùn)動15分鐘。
3.保持樂觀的心態(tài)
經(jīng)常笑口常開，因?yàn)樾υ鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅(jiān)信：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。
4.每天沿樓梯上下200梯
每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。
5.不要久坐
一邊看電視一邊要做些簡單的運(yùn)動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去。
6.經(jīng)常參加社交活動
擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地?cái)U(kuò)大自己的交際范圍。
身為女性，你了解自己的身體嗎？從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體？當(dāng)一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安？平安健康網(wǎng)帶你走進(jìn)女性身體的秘密花園，以最貼心的指導(dǎo)，最實(shí)用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。
青春期、妊娠期和更年期，是女性一生中醫(yī)療保健的三大環(huán)節(jié)。女性們只有提前掌握相關(guān)的醫(yī)學(xué)知識，才能有利于保健和早期發(fā)現(xiàn)婦科病。
青春期：留心穩(wěn)定內(nèi)分泌軸 妊娠期：警惕孕期出血危險信號 更年期：絕經(jīng)前后身體不適早就醫(yī)。
據(jù)報(bào)道，美國心理學(xué)家、營養(yǎng)學(xué)家和精神療法專家專門為女性總結(jié)出以下健康提示：
1.走路注意挺胸
散步時注意挺起胸膛走，這對保持體形十分有效。
如果平時走路也這樣，就能消耗掉多一倍的熱量。
2.飯后運(yùn)動15分鐘
每餐吃完飯之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干點(diǎn)其他的家務(wù)活，堅(jiān)持飯后運(yùn)動15分鐘。
3.保持樂觀的心態(tài)
經(jīng)常笑口常開，因?yàn)樾υ鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)有奇效，既能消耗熱量，又能調(diào)節(jié)心情。即使在幾乎沒有希望的情況下也要堅(jiān)信：你能改變目前的糟糕情況，使之向好的方向發(fā)展。
4.每天沿樓梯上下200梯
每天沿樓梯上下200梯左右，這樣能讓你保持精神煥發(fā)。
5.不要久坐
一邊看電視一邊要做些簡單的運(yùn)動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去。
6.經(jīng)常參加社交活動
擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多與身邊的朋友交往，盡可能地?cái)U(kuò)大自己的交際范圍。
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