【www.cndadi.net - 秋冬季節(jié)女性養(yǎng)生】
正當(dāng)女性們欣喜的以為，進(jìn)入秋季可以擺脫炎炎夏日帶來的婦科病的尷尬時(shí)，卻忽然發(fā)現(xiàn)，接踵而來的秋季婦科病非但沒有減輕反而有蔓延的趨勢(shì)，這讓許多女性頓感郁悶，武警廣東省總隊(duì)醫(yī)院婦產(chǎn)科主任孔欣教授說道：其實(shí)每一個(gè)季節(jié)都會(huì)有各種各樣的婦科疾病發(fā)生，女性們不能以季節(jié)的因素來辨別哪種疾病高發(fā)與否，但是由于秋季屬于氣溫多變，溫差起伏大，萬物都凋零，我們?nèi)艘惨粯犹幱谝粋€(gè)容易受到外界影響的環(huán)境中，大家常常會(huì)感覺到很虛，疾病也就容易入侵。
俗話說一夏無病三分虛，秋季人們極易出現(xiàn)倦怠、乏力等癥狀，在民間也素有秋補(bǔ)習(xí)俗，中醫(yī)認(rèn)為春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。因此，秋季是調(diào)養(yǎng)生機(jī)，去舊更新，恢復(fù)和調(diào)節(jié)人體各臟器機(jī)能的最佳時(shí)機(jī)。
而由于工作壓力增加、生活節(jié)奏變快、辦公室長期面對(duì)電腦、減肥、缺少運(yùn)動(dòng)等一系列因素，月經(jīng)不調(diào)、臉色差、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、掉發(fā)、雀斑、青春痘、婦科炎癥頻發(fā)成為越來越多女性需要面對(duì)的問題，很多女性都處于亞健康狀態(tài)。所以在秋季我們女性應(yīng)該在秋冬季節(jié)的重視對(duì)亞健康的調(diào)理。
年長女性應(yīng)多注意亞健康
我們經(jīng)常可以看見許多年長的女性，隨著年齡的增加身體的機(jī)能也發(fā)生了變化，舉個(gè)例子，在我們年輕的時(shí)候，比如35歲以前，那是我們健康的黃金時(shí)期，因?yàn)樯眢w的活力、免疫力是最好的，生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)也在穩(wěn)定的狀態(tài)，累了，得了小病睡一覺，扛一扛，就好了。但年紀(jì)再大一點(diǎn)，38~39歲，45歲后更不消說，絕對(duì)扛不住，雖然可能不生病，但感覺體力下降，容易勞累，如果生活和工作的壓力大，身體透支稍過，就會(huì)出現(xiàn)亞健康的狀態(tài)，在婦科，更多的表現(xiàn)在不典型的月經(jīng)失常，或者容易反復(fù)發(fā)作陰道炎，有時(shí)候出現(xiàn)失眠、易怒、月經(jīng)頻發(fā)或者稀發(fā)，月經(jīng)量減少或過多，但有的時(shí)候又一切正常。這說明她的生殖系統(tǒng)不穩(wěn)定，或者說她的卵巢功能不穩(wěn)定。
秋冬是養(yǎng)陰補(bǔ)血的最佳時(shí)節(jié)
到了秋冬季節(jié)，老百姓都說應(yīng)該補(bǔ)一補(bǔ)了。這是非常樸素的生活哲理，而醫(yī)道實(shí)際上許多時(shí)候是生活之道，醫(yī)道是從生活中悟出來的健康之道。您看許多的動(dòng)物到了秋冬季節(jié)都有冬眠的習(xí)慣，在寒冷的冬季吃飽了，藏在深洞里長長的睡眠，來年春夏，您看它們是生龍活虎。在遠(yuǎn)古的農(nóng)耕時(shí)代，冬季沒有什么活計(jì)可干，人們唯有圍著火堆、火爐取暖，談天說地，吃著早先打回的獵物或儲(chǔ)備下的糧食、這種放松的狀態(tài)，實(shí)際是一種自然的休閑的養(yǎng)生狀態(tài)，久而久之，一代又一代，有智慧的人發(fā)現(xiàn)，秋冬季節(jié)吃好了，休息好了，來年更健康，所以有了這種流傳甚久的民間健康調(diào)理之道。一些聰明的女性，總是在這個(gè)季節(jié)來找醫(yī)生，通過問診、檢查而評(píng)估身體狀況，繼而進(jìn)行調(diào)理。
女性進(jìn)補(bǔ)，在中醫(yī)里認(rèn)為應(yīng)該以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主。而這現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，我們也發(fā)現(xiàn)血與女性的一切息息相關(guān)。女性一生真的與血分不開，您看：長大了，月經(jīng)來潮，我們以后月月見血;成人婚嫁了，生育孩子，無論順產(chǎn)或是難產(chǎn)，都會(huì)出血，到了更年期，月經(jīng)紊亂，還是要對(duì)付血，絕經(jīng)后，如果得了婦科疾病尤其是婦科腫瘤，許多時(shí)候還是以出血為信號(hào)。所以，中醫(yī)有個(gè)觀點(diǎn)：說是女人的經(jīng)(月經(jīng))、帶(白帶)、胎(指孕育)、產(chǎn)(指生孩子)，正常，這個(gè)女人就沒有什么大病。所以我們女人應(yīng)該注意養(yǎng)血。而秋冬是養(yǎng)陰補(bǔ)血的最佳時(shí)節(jié)。
進(jìn)補(bǔ)萬不能擅作主張
應(yīng)該遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。首先，有需要的女性應(yīng)該先讓婦科醫(yī)生做一個(gè)評(píng)價(jià)--是否處于亞健康狀態(tài)?是否需要調(diào)理?僅就更年期的癥狀而言，西醫(yī)、中醫(yī)都有許多辦法。現(xiàn)在更多的婦科醫(yī)生會(huì)采用中西醫(yī)結(jié)合的方法去調(diào)理月經(jīng)，而我個(gè)人也覺得這是適合我們中國女性的非常好的辦法。您可以看中醫(yī)，煎服補(bǔ)血養(yǎng)陰的中藥湯劑，如果覺得麻煩，也可以口服一些有益的中成藥，例如逍遙丸坤寧丸六味地黃丸等，前提是在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的體質(zhì)不同，中醫(yī)說是陰陽氣血各有所弱、所虛，應(yīng)該辯證用藥。
其次非常重要的，是放慢生活和工作的節(jié)奏。如果僅僅講進(jìn)補(bǔ)，重視進(jìn)補(bǔ)，而更講進(jìn)步，重視工作生活的進(jìn)步，精神工作繃得太緊，那任何進(jìn)補(bǔ)都是無濟(jì)于事的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《秋冬季節(jié) 重視女性亞健康》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋冬季節(jié)女性養(yǎng)生”專題。
