【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生訣竅】
方法一、補(bǔ)充維生素C，讓你在睡眠中悄悄變白
補(bǔ)充維生素C，讓你在睡眠中悄悄變白
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養(yǎng)會(huì)過度流失。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時(shí)得到充分修復(fù)的營養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤。
美白小tips：如果你沒有口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，也可以選用一些含有維C的外用護(hù)膚品，如維C原液、含維C成分的美白面膜，或者是含有不能見光的美白成分的產(chǎn)品，夜間紫外線減弱，是美白的好機(jī)會(huì)，堅(jiān)持下來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚在慢慢地變白皙、透明哦!
方法二、面膜上加一層保鮮膜，效果倍增
面膜上加一層保鮮膜，效果倍增
因?yàn)槿彼瞧つw在夜間面臨的最大問題，睡前敷保濕面膜可以很好的解決。各種紙面膜和啫喱狀面膜都能帶來滋潤保濕效果。切記緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜哦。大家都發(fā)現(xiàn)秋冬敷面膜是特別快干的，好像蒸發(fā)掉的精華比被臉吸收的還要多，這時(shí)你可以在面膜上面蓋一層最薄的那種保鮮膜，防止面膜快速被風(fēng)干，更重要的是能確保營養(yǎng)成分完完全全地釋放到皮膚深處。
敷面膜小tips：晚上潔面后，如果皮膚很疲憊的話，是很難吸收面膜的精華的。所以，在敷面膜之前不妨使用導(dǎo)入式化妝水或者專門的導(dǎo)入液，按摩一下皮膚，讓血液循環(huán)加快，然后再敷面膜，這樣的話營養(yǎng)也會(huì)被吸收得更好。
方法三、選擇植物成分的晚霜，更易被吸收
選擇植物成分的晚霜，更易被吸收
植物精油是提取自植物的天然分子，會(huì)比一般植物油的分子還要小，其擴(kuò)散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質(zhì)高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內(nèi)外都保持滋潤。
使用晚霜小tips：我們這種面霜涂抹法簡單又有效。涂面霜時(shí)，先以面部五點(diǎn)(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個(gè)面部5秒鐘，然后將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側(cè)頸、右手拍左側(cè)頸10下，能同時(shí)起到緊實(shí)頸部皮膚，預(yù)防皺紋松弛的作用。
方法四、簡化保養(yǎng)，讓肌膚零負(fù)擔(dān)入眠
簡化保養(yǎng)，讓肌膚零負(fù)擔(dān)入眠
睡前的護(hù)膚保養(yǎng)，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液+面霜就足以修護(hù)到皮膚深層，不影響皮膚呼吸和自我調(diào)節(jié)能力。洗臉后，用雙手或化妝棉推開精華液，從頸部到前額，提供肌膚更新動(dòng)力;等1分鐘，再有針對(duì)性地涂上適合自己的晚霜，它將把有效成分成功送進(jìn)肌膚細(xì)胞，規(guī)律細(xì)胞排列，增強(qiáng)皮膚修護(hù)力。或者可以使用睡眠面膜，也能幫助肌膚夜間修復(fù)，但切忌涂得過厚、使用過頻，以免令肌膚增加負(fù)擔(dān)。
晚間選用精華液小tips：很多人都誤認(rèn)為抗老精華很厚重，成分濃度高，難以吸收。其實(shí)，抗衰老精華里面多數(shù)含有維生素A類、輔酶Q10、銀杏精華素，這些都是肌膚容易吸收的保養(yǎng)成分，不會(huì)讓肌膚造成負(fù)擔(dān)，而且也適合年輕肌膚使用。
方法五、眼部按摩解決各種眼周問題
眼部按摩解決各種眼周問題
如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，睡覺之前就千萬不要省略按摩這個(gè)步驟了。中醫(yī)認(rèn)為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對(duì)消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。而你無須記下每個(gè)穴位的具體位置，只需在睡前涂面霜或眼霜時(shí)，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，并且還能夠預(yù)防次日清晨出現(xiàn)眼部浮腫。
晚間護(hù)眼小tips：眼部按摩腰特別注意力度，因?yàn)楹苋菀拙蜁?huì)拉傷眼部皮膚，所以一定要配合眼霜來按摩，這樣既可以刺激血液循環(huán)，促進(jìn)眼霜的吸收，又可以減少手部和眼睛的摩擦。
方法六、晚間是呵護(hù)嘴唇的好時(shí)機(jī)
晚間是呵護(hù)嘴唇的好時(shí)機(jī)
唇部也是夜間護(hù)理的重點(diǎn)。說了一天話，唇部難免會(huì)有輕微的磨損。所以護(hù)理時(shí)要先去除唇部的死皮，可用專門的唇部去角質(zhì)啫喱在嘴唇上并按摩，或者做個(gè)唇膜代謝掉唇部角質(zhì)，這些都能有效去除死皮，用清水清洗干凈后涂上薄薄的潤唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容覺啦，第二天你會(huì)發(fā)現(xiàn)唇部變得十分水潤，唇紋也會(huì)有所減淡哦!
唇部去角質(zhì)小tips：有的人很喜歡咬掉嘴唇上的死皮，或者刷牙的時(shí)候用牙刷來刷，這些動(dòng)作都是非常危險(xiǎn)的，因?yàn)楹苋菀拙桶炎齑降钠つw弄傷，甚至?xí)鲅?。如果你沒有專門去唇部角質(zhì)的產(chǎn)品，也沒有唇膜，你也可以先用熱毛巾把嘴唇溫?zé)幔儆靡恍┌咨疤腔蚴羌?xì)鹽輕輕打圈，也能夠溫和地代謝掉唇部的角質(zhì)。
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