【www.cndadi.net - 月經不調女性中醫(yī)養(yǎng)生】
月經不規(guī)律、提前、延遲、經量過多或過少等等，這一系列情況都屬于月經不調的范疇。絕大多數女性都有月經不調的經歷，并且為此苦惱不已。下面我們就來看一下，引起月經不調的常見原因，和女性該采取哪些措施來防治這種病癥。
月經不調的原因最常見的是以下兩種：
1、神經內分泌功能失調：指的是下后腦--生茶杯-卵巢軸出現功能缺陷或者不穩(wěn)定的狀態(tài)，引起月經病。
2、器質病變或藥物等：卵巢、子宮等生殖器官出現炎癥、腫瘤或發(fā)育不正常、營養(yǎng)供應不足都會引起月經不調。此外，一些疾病如大腦疾病，甲狀腺、腎上腺等其他內分泌功能異常，糖尿病、肝臟疾病、血液疾病等等也會出現月經不調的現象。服用一些藥物如內分泌制劑，或剛剛接受了上環(huán)手術的人也有這種情況，還有一些職業(yè)人群像長跑運動員也常出現。
經常月經不調、經量過多的人會出現缺鐵性貧血的癥狀，是女性最常見的問題。而一旦與月經周期密切相關的激素分泌異常，則會導致許多生殖器官疾病的發(fā)生，日常不注意清潔衛(wèi)生引起生殖器炎癥也是致病原因之一。女性該如何應對呢？
防止受寒
經期最重要的就是一定不要讓小腹受涼，包括吃一些冰冷的食物，接觸冰冷的水等。
多吃含有鐵和滋補性的食物
經期會失血，所以女性要注意補血補鐵?？梢远喑孕豕请u、魚子、羊肉、對蝦、青蝦、淡菜、豬羊腎臟、海參、黑豆、胡桃仁等滋補性的食品，可以促進造血功能。
調整自己的心態(tài)
月經不調還有一個非常重要的原因就是長期壓力過大引起的，所以經常保持良好的心態(tài)對于月經不調的防治也非常有意義的。尤其自己感覺最近比較壓抑，及時調整心態(tài)更是非常有必要。
盡量使你的生活有規(guī)律
經常熬夜、疲勞過度、作息時間不規(guī)律都是引發(fā)月經不調的因素。養(yǎng)成良好的生活作息習慣，保持一定的規(guī)律，不僅對月經不調，對身體的生物鐘都是非常有益的。
必要時去看醫(yī)生
如果出血量較大，且持續(xù)24小時都沒有減少的跡象，或者月經量極少、根本看不到，那要及時去醫(yī)院就醫(yī)。
女性月經不調絕大部分原因是由于不健康的生活習慣造成的，自己是可以調理好的，情況比較嚴重的就需要看醫(yī)生了，一定不要自行亂吃藥。
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