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乳腺增生讓很多女性朋友的懼而退步，其實，乳腺增生的實質(zhì)不是炎癥也不是腫瘤，二是乳腺正常組織結(jié)構(gòu)的紊亂。引起乳腺增生的原因很多，其主要是由激素的失衡造成的，因此我們要注意做好內(nèi)分泌的調(diào)理，即從飲食下手即可。下面小編推薦幾個乳腺增生食療套餐。
1、海帶鱉甲豬肉湯
做法：海帶65克（清水洗去雜質(zhì)，泡開切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。
2、香附路路通蜜飲
做法：將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉(zhuǎn)溫后調(diào)入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
3、枸橘李粉方
做法：將枸橘李（即香櫞）100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用。
4、橘餅飲
做法：將金橘餅50克洗凈，瀝水后切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。
5、玫瑰蠶豆花茶
做法：將玫瑰花6克，蠶豆花10克分別洗凈，瀝干，一同放入茶杯中，加開水沖泡，蓋上茶杯蓋，燜10分鐘即成?？纱栾?，或當飲料，早、晚分服。
6、玉米絲瓜絡(luò)羹
原料：玉米100克，絲瓜絡(luò)50可，桔核10克，雞蛋1個。
做法：將玉米、絲瓜絡(luò)和桔核加水煮1小時，起鍋前加入蛋花、水淀粉、冰糖調(diào)勻服用，每周2次。
7、海帶生菜煲
原料：海帶100克，生菜100克，姜、蔥末少許。
做法：用清水先煲海帶30分鐘，起鍋前加入生菜、調(diào)料、香油，每日1次。
8、涼拌芹菜海帶
原料：海帶100克，芹菜100克，姜、蔥末少許。
做法：海帶、芹菜煮熟，撈入盤中加入調(diào)料、香油，每日1次。
9、夏枯草當歸粥
原料：夏枯草、當歸、香附各10克。
做法：加水適量煎20分鐘，取汁加入白晝、紅糖拌服，每周2次。
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