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男人工作壓力大,因此容易忽視日常生活中的一些小細(xì)節(jié)。保健專家提醒,生活細(xì)節(jié)不僅關(guān)系著生活品質(zhì)的高低,同樣還會(huì)影響到男人們的健康狀態(tài)。
1、脫發(fā)
健康隱患:不良生活方式敲警鐘
雖然脫發(fā)算不上什么大毛病,但是你每天照著鏡子瞧著自己,心里舒服嗎?有關(guān)資料顯示,在30歲男人中,70%以上的人不知脫發(fā)是何故;10%的人認(rèn)為是油脂分泌過多;10%的人認(rèn)為是遺傳;10%的人認(rèn)為是累的。不管怎么樣,脫發(fā)這種情況除了影響形象外,還可能是某些不良生活方式導(dǎo)致的,所以一定要引起重視,否則會(huì)為其它疾病埋下隱患。
2、咳嗽
健康隱患:提了神卻中了毒
很多男性隨著年齡的增加,開始出現(xiàn)咳嗽癥狀,牙齒也變黃了,但千萬(wàn)別忽視這些健康信號(hào)!抽煙、呼吸受污染的空氣,都會(huì)增加肺的工作量,要是負(fù)荷不過來可就要被送到醫(yī)院去了。吸煙上癮的男性,總以為吸煙才能提神,但你提了神卻中了毒。所以,要想提神醒腦,別再抽煙了,走出辦公室,呼吸新鮮空氣醒醒腦,絕對(duì)比你抽煙有效得多,還不費(fèi)錢。
3、冷淡
健康隱患:婚姻可能面臨危機(jī)
男人性冷淡,除了自身的心理因素外,還有精神壓力過大,疲勞導(dǎo)致身體疲軟。最好的處方就是休息,良好的休息,能讓大腦重新處于興奮狀態(tài)。另外,每天1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),會(huì)讓你的身體細(xì)胞重新獲得能量,并獲得充沛的體力。當(dāng)然也有一部分人是因?yàn)槟行约膊∷鶎?dǎo)致的。但不管是哪種情況導(dǎo)致的性冷淡,都要引起足夠的重視,不然影響的不僅是生活品質(zhì),也為婚姻危機(jī)埋下了隱患。
4、胃病
健康隱患:拖成老毛病很難治
現(xiàn)代人的胃病發(fā)病率越來越高,特別是男性。除了要經(jīng)常喝酒吃飯應(yīng)酬,還會(huì)因?yàn)楣ぷ髅β荡騺y飲食規(guī)律。胃炎、胃潰瘍、胃出血等等成了男人的常見病,出現(xiàn)胃部不適、疼痛、燒心、惡心、嘔吐等癥狀。胃病從來都是比較頑固的疾病,很難治愈,只能食療,加上小劑量的輔助用藥。如果男人開始就不重視胃上的這些毛病,變成老毛病后更難治療。中年男性不可再暴飲暴食,棄胃于不顧。
5、腰酸背痛
健康隱患:腰背過早進(jìn)入老齡
聽起來腰酸背痛好像是老年人的毛病,可現(xiàn)在很多中年男性也出現(xiàn)這種癥狀。如果你從事站立性工作,如果你的睡姿非常糟糕,比如窩在小小的沙發(fā)里酣然入睡,都可能讓你的腰背受到折磨。建議可以一開始做一些小運(yùn)動(dòng)量的鍛煉,比如伸展運(yùn)動(dòng)和輕量的舉重;也可以請(qǐng)推拿師為你做背部按摩;如果較為嚴(yán)重,再考慮吃藥。
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