【www.cndadi.net - 賀娟女性養(yǎng)生三件事】
雖然老外婆總是耳邊念叨：女孩家來那要特別小心吶不能碰冷水不能洗頭。..可現(xiàn)代時尚你哪會管么多 現(xiàn)代女總是自恃擁有時尚生活觀念即便月經(jīng)期間做任何事情都是毫無禁忌殊不知些新觀念正危害我們健康月經(jīng)來潮。
其實會對全身各部位都會產(chǎn)生定影響以下行為女經(jīng)期都不應(yīng)該做：
1、捶腰 腰酸腿脹時我們通過捶打酸脹肌肉來緩解不適同樣不少女經(jīng)期也會習(xí)慣地捶打腰部緩解腰部酸脹 但么做卻犯錯婦科專家指出經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血反而加劇酸脹感另外經(jīng)期捶腰還不利宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面修復(fù)愈合導(dǎo)致流血增多經(jīng)期延長
2、體檢 經(jīng)期除不適宜做婦科檢查和尿檢同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目因為此時受荷爾蒙分泌影響難以得到真實數(shù)據(jù)
3、撥牙 恐怕很少有牙醫(yī)撥牙前會詢問你是否經(jīng)期但你自己定要知道不能經(jīng)期撥牙！否則不僅撥牙時出血量增多撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味影響食欲導(dǎo)致經(jīng)期營養(yǎng)不良是因為月經(jīng)期間宮內(nèi)膜釋放出較多組織激活物質(zhì)將血液中纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用纖維蛋白溶解酶同時體內(nèi)血小板數(shù)目也減少因此身體凝血能力降低止血時間延長
4、用沐浴液清潔陰部 經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味尤其夏季但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反復(fù)清洗陰部是不夠健康反而容易引發(fā)陰部感染導(dǎo)致瘙癢病癥因為平日女陰道內(nèi)是略酸環(huán)境能抑制細菌生長但行經(jīng)期間陰道會偏堿對細菌抵抗力降低易受感染如果不使用專業(yè)陰道清潔液或用熱水反復(fù)清洗更會導(dǎo)致堿增加因此清洗陰部需要選擇專業(yè)陰部清洗液尤其經(jīng)期
5、飲酒 同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響經(jīng)期女體內(nèi)解酒酶減少因此飲酒易醉更嚴重是為制造出分解酶來幫助分解酒精肝臟負擔明顯加重因此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重傷害引發(fā)肝臟機能障礙可能增大
6、K歌 經(jīng)期女聲帶毛細血管也充血管壁變得較為脆弱此時長時間或高聲K歌可能由聲帶緊張并高速振動而導(dǎo)致聲帶毛細血管破裂聲音沙啞甚至可能對聲帶造成永久傷害如嗓音變低或變粗等專業(yè)醫(yī)師特別提醒女從月經(jīng)來潮前兩天開始就應(yīng)該注意不要長時間或高聲唱歌
7、不適宜有生活 月經(jīng)期因?qū)m腔內(nèi)膜剝落表面形成創(chuàng)傷面如果發(fā)生生活容易將細菌引入使其逆行而上 進入宮腔內(nèi)引起宮內(nèi)感染
8、不適宜吃太咸 過咸食物會使體內(nèi)鹽分和水分貯留增多月經(jīng)來前很容易發(fā)生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀
9、不適宜喝濃茶咖啡 類飲料中咖啡因含量很高容易刺激神經(jīng)和心血管以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀
10、不適宜吃生冷蔬菜水果和冰冷飲料 過份生冷的食物會降低血液循環(huán)的速度進而影響宮的收縮及經(jīng)血的排出致經(jīng)血排出不利引起月經(jīng)痛
11、吃油炸食品 油炸食品也是經(jīng)欺女的大禁忌因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響經(jīng)期女皮脂分泌增多皮膚油膩同時毛細管擴張皮膚變得敏感此時進食油炸食品會增加肌膚負擔容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎還有黑眼圈另外由經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢此時吃油炸食品脂肪還容易體內(nèi)囤積
12、不適宜穿緊身衣褲 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力從而影響血液循環(huán)造成陰部充血水腫
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