【www.cndadi.net - 早泄陽痿養(yǎng)生常識】
男人自療早泄的六大妙法：
1、消除心理因素。
要正確對待性欲，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。
男科專家介紹：對于有早泄的男性朋友，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
2、飲食調(diào)養(yǎng)，主要表現(xiàn)在以下兩個方面。
(1)多吃壯陽食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內(nèi)臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。
此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
(2)不必忌口，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據(jù)的，預防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負擔，同時也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
3、節(jié)房事，戒手淫。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期房事過度，沉浸于欲樂之中，再者，頻繁手淫都會導致精神疲乏，是導致陽痿、早泄的重要原因，當屬禁忌之列。
男科專家指出：夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、戒煙酒。
大家都知道煙酒對身體有很大的危害，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國外研究者指出，導致血液循環(huán)不良而造成陽痿的因素有抽煙、*25120*、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中睪丸酮降低，7080%的人出現(xiàn)陽痿或不育。
5、盡早就醫(yī)，規(guī)范治療。
男科專家指出：早泄與所有其它疾病一樣，早發(fā)現(xiàn)早治療是解決該病的最佳途徑。除了先天性的較難治療外，大多數(shù)患者經(jīng)過專業(yè)、系統(tǒng)治療，都可以重新過上健康的生活。
6、使用避孕套。
一般避孕套具有意識的阻勒陰莖根部，使頭部感覺遲鈍，降低龜頭敏感度，可預防早泄。
男科專家提醒：早泄患者及家人一定要正確認識這類疾病，如果在一段時間內(nèi)頻繁出現(xiàn)疲乏無力、生理功能低下、親密生活質(zhì)量不高等情況，一定要及時去專業(yè)醫(yī)院進行科學檢查和規(guī)范治療。通過全面檢查，找準病因，配合專家的綜合治療，最終戰(zhàn)勝疾病。
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