香港小姐蔡少芬的不老秘籍
男性養(yǎng)生秘籍。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢(qián)。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。古往今來(lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“香港小姐蔡少芬的不老秘籍”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
蔡少芬，1991年的香港小姐季軍。歲月痕跡在她臉上幾乎看不到，緊致、白皙、沒(méi)有皺紋。問(wèn)及她的保養(yǎng)法寶，她說(shuō)，一定要多聽(tīng)專業(yè)美容顧問(wèn)的意見(jiàn)，而且心情要好，皮膚才會(huì)好。
1. 你的皮膚很漂亮，日常保養(yǎng)肌膚的方法是什么？
皮膚是自己的，要認(rèn)真對(duì)待它。保養(yǎng)時(shí)間長(zhǎng)收到回報(bào)和保養(yǎng)時(shí)間短是不一樣的。就清潔來(lái)說(shuō)，清潔一次和二次的效果是不同的，潔面洗臉?biāo)阋环N清潔，之后用化妝棉擦一擦是再次清潔。多為皮膚做一點(diǎn)它就會(huì)更光彩照人的。
2. 居家保養(yǎng)和沙龍護(hù)理效果還是有很大區(qū)別的，談一談你的經(jīng)驗(yàn)。
女人30歲以后建議有定期的專業(yè)美容保養(yǎng)，專業(yè)按摩和穴位的刺激是日常護(hù)理不能達(dá)到的。我長(zhǎng)了痘痘不會(huì)自己處理，怕傷口感染，不能收口，就到美容沙龍請(qǐng)美容師幫我消炎，用機(jī)器給毛孔收縮，所以我臉上毛孔也算細(xì)膩。在家里每天都做日常清潔，但終歸是沒(méi)有美沙龍?jiān)呵鍧嵉脧氐?。比如：由于空氣很臟而產(chǎn)生的黑頭，自己在家里也沒(méi)辦法弄干凈，要到美容沙龍來(lái)護(hù)理。
3. 拍戲時(shí)你的化妝包里會(huì)有哪些護(hù)膚品？
根據(jù)自己的狀態(tài)隨時(shí)調(diào)整保養(yǎng)品的使用。在干燥的地方工作，滋潤(rùn)一定要夠，會(huì)用精華素和超強(qiáng)的保濕和防曬品。臉部和眼部產(chǎn)品要分開(kāi)，很多人覺(jué)得省事就把臉部產(chǎn)品用在眼周了，很容易長(zhǎng)脂肪粒。我還會(huì)帶一個(gè)噴霧，皮膚干就噴一些給皮膚補(bǔ)水，否則帶厚妝缺水會(huì)長(zhǎng)皺紋。
4. 塑身方面，你喜歡做什么運(yùn)動(dòng)？
千萬(wàn)不要餓自己，這樣容易得厭食癥。要有均衡的飲食和規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓皮膚有彈性與光澤，最重要的是加強(qiáng)新陳代謝。以前我喜歡去郊外散步、游泳，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在時(shí)間緊了就去健身房，運(yùn)動(dòng)讓女人不會(huì)衰老。
5. 飲食方面，有什么心得？
我很喜歡煲湯水的。湯水對(duì)皮膚很重要，除了補(bǔ)水保濕，還要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的湯水，皮膚干巴巴的很容易老。即便是在外地拍戲，我會(huì)買一些煲湯的材料，比如當(dāng)歸、紅棗，帶在身邊，在當(dāng)?shù)刭I個(gè)鍋，然后要去買只烏雞，一起煲半個(gè)小時(shí)就可以喝了。
6. 喜歡怎樣的頭發(fā)造型？
我是喜歡短發(fā)造型的，因?yàn)榕硕贪l(fā)會(huì)比較特別。短發(fā)想要造型漂亮不太容易，如果真的比長(zhǎng)發(fā)造型都漂亮才算真正漂亮。我喜歡黑色的頭發(fā)，但是與眉毛的顏色不太和諧，同時(shí)也感覺(jué)人太壓抑一些?，F(xiàn)在我找到適合自己的咖啡色作為頭發(fā)的顏色。
TIpS：
* 同一個(gè)牌子的東西不能長(zhǎng)期用，用A產(chǎn)品一個(gè)月再換B產(chǎn)品用一個(gè)月，之后再用A會(huì)覺(jué)得吸收得更好。
* 出差的時(shí)候時(shí)間很趕也會(huì)很累，有空要用面膜，亮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果很好。
* 每周一次溫和去角質(zhì)，潔膚棉就很好用，洗臉后濕潤(rùn)地擦皮膚表面，洗臉后皮膚很潤(rùn)很滑。
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現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏加快，工作壓力大導(dǎo)致人們的心理承受能力也加大，變得郁郁寡歡，對(duì)什么事都是一種消極的態(tài)度。這是一種錯(cuò)誤的生活方式，這種消極的人生觀可改變我們的人生。今天小編就帶你了解一下倪萍這個(gè)上一輩都無(wú)比懷念的人，她是如何保持自己內(nèi)心不老的。
陽(yáng)光心態(tài) 倪萍內(nèi)心不老秘籍
倪萍離開(kāi)央視已經(jīng)很多年了，不過(guò)還是有很多上一輩的人對(duì)她無(wú)比惦念。歲月催人老，彈指可破的肌膚也會(huì)皺紋縱橫，倪萍確實(shí)老了，不過(guò)倪萍的心永遠(yuǎn)是充滿知性的活力美的，所以不論歲月如何蹉跎，她給人展示出來(lái)的永遠(yuǎn)是健康活力的一面。
我從來(lái)沒(méi)有放棄過(guò)對(duì)生活的熱愛(ài)、對(duì)生活的向往，我沒(méi)有放棄過(guò)對(duì)這個(gè)社會(huì)的感受，我老說(shuō)我歲數(shù)大了，但我從來(lái)沒(méi)有麻木過(guò)。這是52歲倪萍的一段心靈感悟。
如今的倪萍，比過(guò)去胖了，衣服基本上以灰色為主，盤(pán)起的頭發(fā)也有了白發(fā)，額頭也有了密集的紋路，不再穿晚禮服，也不再化妝、抹發(fā)膠。除了外出拍電影、電視劇，平時(shí)基本上呆在書(shū)房里寫(xiě)作、畫(huà)畫(huà)。和朋友、熟人在一起，偶爾還會(huì)抽上一根煙。
這個(gè)真實(shí)的形象的確讓熟悉她的觀眾驚訝。很多人認(rèn)識(shí)倪萍都是從她所主持的《綜藝大觀》開(kāi)始的，在屏幕前她那和藹可親的風(fēng)格很快得到了廣大觀眾的認(rèn)可。其后，她又連續(xù)10年成功地主持了春晚，逐漸成為央視的當(dāng)家女主持。然而，就在2004年倪萍的事業(yè)如日中天的時(shí)候，她卻毅然離開(kāi)了央視，開(kāi)始重拾老本行，出去拍電影、電視劇，希望自己在新的領(lǐng)域中找到新的突破口。如今，除了拍戲之外，倪萍也開(kāi)始從事寫(xiě)作，學(xué)習(xí)繪畫(huà)，生活過(guò)得充實(shí)幸福!
一次，倪萍在新書(shū)《姥姥語(yǔ)錄》的簽售現(xiàn)場(chǎng)，她一直在拿自己的外表自嘲：瞧我這張臉，恨不得有原來(lái)的兩個(gè)大了!又說(shuō)：?jiǎn)眩憧蓜e讓我保重，我都200斤了，你還讓我保重哪。
一個(gè)女人，尤其是一個(gè)曾經(jīng)很漂亮的女人，能夠如此坦然地拿自己的外表自嘲，能夠如此坦然地面對(duì)自己的衰老，只可能有兩個(gè)原因，一是無(wú)可奈何，破罐子破摔;一是重新找到生命的支點(diǎn)和意趣，不那么在乎外表了。
倪萍，屬于后者。倪萍屬于比較大大咧咧的那種人，活得沒(méi)那么精細(xì)。無(wú)論何時(shí)現(xiàn)身，她都是自然的。既不見(jiàn)她祛除眼袋做個(gè)拉皮，也不見(jiàn)她抱怨或顯擺。老就老了，倪萍感覺(jué)自己活得很輕松。她說(shuō)我這個(gè)人，和別人不一樣，我成熟得比較早，衰老得也比較早。
其實(shí)，一個(gè)人活到最后，學(xué)會(huì)的最重要的事還是不要和自己較勁。像倪萍，她不會(huì)介意自己有沒(méi)有變胖變老，不會(huì)因?yàn)闆](méi)有穿對(duì)衣服就不上街。因?yàn)?，有的女人用表面活著，有的女人如倪萍，卻是在用心活著。
這份對(duì)生活的坦然，也是充盈我們內(nèi)心的動(dòng)力。
如何調(diào)整心態(tài)
1、有壓力的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)姆潘?/p>
生活就是一場(chǎng)漫無(wú)目的的旅行，其實(shí)不要給自己太多的壓力，簡(jiǎn)單生活一點(diǎn)就好。當(dāng)面臨工作和生活中的壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)放松。我們可以先把工作放到一邊，家里的事情也可以先擱到一邊。
2、來(lái)一場(chǎng)簡(jiǎn)單的旅行
將煩惱和不快全都拋到九霄云外，旅途我們不會(huì)再去想那些煩心的事情。而且在旅途中還會(huì)增長(zhǎng)我們的見(jiàn)識(shí)，開(kāi)拓我們的視野。這是調(diào)整心態(tài)不錯(cuò)的選擇。
3、找朋友和親人傾訴一下
每當(dāng)我們遇到困難和挫折時(shí)，要記得家庭永遠(yuǎn)是我們?？康母蹫场＜依锏臏嘏瘯?huì)融化外界的冰冷。當(dāng)然有交心的朋友就可以將苦水吐出來(lái)，朋友可以和你一起哭，一起笑。所謂在家靠父母，出門(mén)靠朋友。
4、要學(xué)會(huì)為自己加油鼓勁
比如工作上遇到不順心的事情了，老板交給的任務(wù)不知道該怎么完成，此時(shí)不要灰心，要鼓勵(lì)自己。為自己增加信心，迎難而上，沒(méi)有什么事情是可以難倒我們的!帶著這樣的心態(tài)去做事，就不會(huì)怕任何的困難!
5、靜靜的思考
對(duì)于喜愛(ài)安靜的人們來(lái)說(shuō)，心情不好的時(shí)候可以找一個(gè)能讓自己冷靜的地方。比如家里，圖書(shū)館，咖啡館等。在安靜的地方心情能夠得到放松，讓自己冷靜的思考一些問(wèn)題。
6、學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己
只有多關(guān)愛(ài)自己，才可以更多的能量去關(guān)愛(ài)他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾分快樂(lè)，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
7、學(xué)會(huì)冷靜
遇到心情煩躁的情況下，你喝一杯水，放一曲舒緩的輕音樂(lè)，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來(lái)可以慢慢的梳理，既是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。
8、多和自己競(jìng)爭(zhēng)，沒(méi)有必要嫉妒別人，也沒(méi)有必要羨慕別人
很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信自己，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步做旁觀者，越是這樣越是會(huì)開(kāi)心的。
如何擁有積極心態(tài)
心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，把一群狗關(guān)在籠子里面，每當(dāng)它們掙扎試圖逃離的時(shí)候就電擊，一天之后，即便把籠子打開(kāi)可以很輕易地逃離，65%的狗也不會(huì)逃離了。它們只是趴在那里，嗚嗚做聲。這位心理學(xué)家認(rèn)為，人抑郁時(shí)的被動(dòng)和退縮也是這么學(xué)習(xí)到的，稱之為習(xí)得性無(wú)助。
但是人畢竟不是狗，后來(lái)，這位心理學(xué)家自己修正了他的觀點(diǎn)，認(rèn)為人的思想在抑郁中起到了作用。因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)很多人在無(wú)助的情景中也不會(huì)抑郁。
抑郁者的思維模式有三大特點(diǎn)：內(nèi)在性(這都是我的錯(cuò))、穩(wěn)定性(不管我怎么努力，事情都不可以改變了)、概括性(抑郁會(huì)影響到所有的事情)。
但是，這種把抑郁完全歸結(jié)于內(nèi)心的觀點(diǎn)又受到了挑戰(zhàn)。因?yàn)橛猩鲜鏊季S模式的人不見(jiàn)得都會(huì)出現(xiàn)抑郁，如很多佛教徒，他們不但不抑郁，相反是比較樂(lè)觀的。
所以，即便你的思維有內(nèi)在、穩(wěn)定、概括的特點(diǎn)，你也可以成為一個(gè)不抑郁的人。
人會(huì)變得抑郁，不僅僅是因?yàn)榄h(huán)境是無(wú)助的，而且也是因?yàn)槿说膬?nèi)心感覺(jué)無(wú)望。容易無(wú)望的人往往會(huì)認(rèn)為著她的生活中會(huì)有重大不幸發(fā)生，在悲慘的情況下沒(méi)有改變的希望。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)這些人有這樣的思維模式：
(A)認(rèn)為壞事情是不可避免、無(wú)法控制的;
(B)從不好的事情得出自己不好得結(jié)論。(如我考試沒(méi)考好，這說(shuō)明我這個(gè)人沒(méi)有價(jià)值。)
(C)假設(shè)一件不好的事情會(huì)在以后導(dǎo)致其他不好的事情的發(fā)生。
即便你的性格內(nèi)向，即便你的性格具有內(nèi)在、穩(wěn)定、概括的特點(diǎn)，這不意味著你就會(huì)抑郁。不要說(shuō)：我就這樣了，一輩子都要憂郁。
抑郁、悲觀的你和樂(lè)觀者的性格不是完全不同，相反，你們可能是完全同樣的性格。只要你能夠把你的性格特點(diǎn)用在保持希望上面。比如說(shuō)，發(fā)生好的事情的時(shí)候，用你通常的思維模式來(lái)考慮，這件好事情都是我造成的。這件好事情會(huì)導(dǎo)致以后更多的好事情出現(xiàn)，會(huì)影響到所有的事情。不管我怎么努力，好事情都不可以改變了。
做個(gè)練習(xí)，記錄下100件生活中的好事情，然后用上述的思維模式來(lái)培養(yǎng)自己的希望。
總結(jié)：不管我們?cè)谏鐣?huì)上、學(xué)業(yè)上遭受多大的壓力，千萬(wàn)不要消極不要?dú)怵H。要有一顆積極向上的心態(tài)面對(duì)生活面對(duì)，我們要做像倪萍一樣擁有不老內(nèi)心的人，面對(duì)生活和周遭的壓力勇敢說(shuō)不。
林志穎和吳奇隆一直是娛樂(lè)圈青春不老的傳奇，已近40歲的他還保持著20幾歲的臉龐郭，這讓很多人都很是羨慕，時(shí)不時(shí)有人打聽(tīng)他青春常駐的秘方。林志穎向大家推薦了蘋(píng)果在延緩衰老上的神奇功效，那么是否有如此功效小編今天就帶你了解一下吧。
林志穎微博 多次給蘋(píng)果打廣告
林志穎在微博上說(shuō)，別小看蘋(píng)果了，它不但容易取得，而且好處多多!蘋(píng)果的多酚不但可以抗氧化，還可以阻礙皮膚對(duì)紫外線的吸收，美白效果更是不可思議。蘋(píng)果多酚抗氧化性不但高于維生素E的2倍，更高于維生素C的20倍!除了維護(hù)膠原蛋白合成，還能抑制彈性蛋白酶，能維持皮膚彈性細(xì)致，減少皺紋產(chǎn)生喔!
其實(shí)，仔細(xì)翻閱這位不老傳奇的微博不難發(fā)現(xiàn)，這已經(jīng)不是他第一次給蘋(píng)果打廣告了，此前他夸贊過(guò)蘋(píng)果的神奇功效。
南京專家解析 蘋(píng)果真的能駐顏嗎?
想要知道蘋(píng)果的駐顏?zhàn)饔茫紫鹊脤W(xué)一個(gè)新名詞：多酚。
雖然多酚出現(xiàn)的頻率并不算低，但很少有人能明確解釋它的功效。多酚是一種在植物性食物中發(fā)現(xiàn)的、具有潛在促進(jìn)健康作用的化合物，有很強(qiáng)的抗氧化、清除體內(nèi)自由基的作用。
多酚的確是現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界在討論的一個(gè)話題，如果削完一個(gè)蘋(píng)果沒(méi)有及時(shí)吃，而是把它暴露在空氣中放一陣子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)蘋(píng)果的表面開(kāi)始發(fā)黑，這便是蘋(píng)果中含有的多酚等抗氧化物質(zhì)被氧化的結(jié)果。
低能量受到很多明星喜愛(ài)
但蘋(píng)果的駐顏效果可不僅僅是多酚在起作用，蘋(píng)果中含有的大量可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，也是不可忽視的營(yíng)養(yǎng)元素。蘋(píng)果中的果膠、纖維素、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分有助于保持身體各項(xiàng)機(jī)能的平衡，促進(jìn)排便。
作為一種熱卡并不高，以水分為主的水果，蘋(píng)果的低能量也深受不少明星和減肥達(dá)人的喜愛(ài)，每100克蘋(píng)果中，果糖的含量只有12克，其余的部分多以纖維和水分構(gòu)成，但卻能恰到好處的保持了塊狀水果的外形，從而提升了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
想要延遲衰老保持心態(tài)很重要
這個(gè)問(wèn)題無(wú)論到哪里，都是必問(wèn)的。說(shuō)到不老心得，小志說(shuō)老被問(wèn)，但轉(zhuǎn)而又很耐心地與記者分享自己的四大不老心得。首先要多喝水，水對(duì)人體很重要，人體70%都是水，所以我每天都要補(bǔ)充2000cc的水;第二，要有合理規(guī)律的作息;第三，最重要的是要有一個(gè)好的心態(tài);最后，要合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
林志穎看上去嫩，他認(rèn)為最大的功臣是良好的心態(tài)。小志也知道自己的童顏不老廣受粉絲關(guān)注，所以日前在桂格百萬(wàn)三好家庭大型公益活動(dòng)上傳授有駐顏效果的心靈雞湯：心態(tài)不好，就是不快樂(lè)的因素，所謂相由心生，心態(tài)對(duì)人能否保持年輕非常重要。怎樣的心態(tài)才好呢?就是要做一個(gè)開(kāi)心的人，開(kāi)心到別人見(jiàn)到你也會(huì)覺(jué)得開(kāi)心。
他還時(shí)不時(shí)會(huì)冒出：人在激動(dòng)的時(shí)候會(huì)把小事變大事，人在冷靜的時(shí)會(huì)把大事化小事、人的一生不過(guò)3萬(wàn)天、再扣掉睡眠時(shí)間剩下的時(shí)間你還有時(shí)間力氣去負(fù)思考嗎?好好享受微笑每一天。
抗衰老食物
1、核桃
推薦理由：健腦， 一斤核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對(duì)人體極為重要的賴氨酸，對(duì)大腦很有益。
2、豆腐
推薦理由：除了魚(yú)蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源。同時(shí)，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學(xué)物質(zhì)，可減少?gòu)?qiáng)有力的雌激素活動(dòng)空間。若你擔(dān)心自己會(huì)患乳腺癌，可經(jīng)常食用豆類食品。
3、圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開(kāi)十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時(shí)富含纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
4、胡蘿卜
推薦理由：富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。
5、馬鈴薯
推薦理由：護(hù)脾胃，多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤(rùn)腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
6、香菜
推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于維持血糖含量并能防癌。
林志穎教你抗衰老最好的方法
1、國(guó)色天香法
此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉，身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風(fēng)、蒿本、白僵蟲(chóng)、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細(xì)末，每天洗臉或洗澡用來(lái)擦身，很快會(huì)產(chǎn)生上述效果。
2、肌膚細(xì)膩法
每天洗臉后，用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚，再用手巾揩凈，堅(jiān)持一個(gè)月，效果顯著。或者，每天將黃酒1升放入洗澡水中，連洗兩個(gè)星期，肌膚自然變得細(xì)膩無(wú)比，若能用美玉摩擦更妙。
3、返老還童法
用黃柏皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會(huì)變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會(huì)破壞皮膚細(xì)胞組織，沒(méi)有副作用。
4、消除汗斑術(shù)
用硼砂5兩，老姜兩片研成末，水調(diào)勻，連擦患處，數(shù)天便可見(jiàn)效。
5、卷發(fā)伸直法
用麻葉、難能可貴葉各一半，用水煎后洗頭，堅(jiān)持一個(gè)段時(shí)間，卷發(fā)自然變直。
6、白發(fā)變黑法
煎桐木水經(jīng)常洗頭，白發(fā)自然會(huì)轉(zhuǎn)黑，簡(jiǎn)便可行。
7、拔毛不痛法
將糖放在陶器中，再將炭灰混合研成細(xì)末涂到需要拔毛的部位，毛發(fā)自然脫落，沒(méi)有痛感。
8、白發(fā)染黑法
少年白頭，最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰，再將胡桃燒成灰，加入菰米一起研成碎末，用黃蠟溶化，攪拌成膏狀，每天傍晚涂擦到頭上，白發(fā)自然會(huì)變成黑發(fā)。
總結(jié)：林志穎的不老容顏著實(shí)讓很多娛樂(lè)圈里的明星們很是羨慕，同年齡的郭德綱就說(shuō)：你再不老，我就要瘋了。由此看出林志穎的容顏?zhàn)屓擞卸嘤浐蓿ㄟ^(guò)小編以上的敘述你應(yīng)該了解如何駐顏抗衰老了吧，希望你也能保養(yǎng)成為林志穎那樣的不老容顏。
提到趙雅芝，大家想到的肯定是她的銀屏形象白娘子，如今的趙雅芝已經(jīng)56歲了，但是現(xiàn)在的她看起來(lái)還是那么的年輕漂亮，那么趙雅芝容顏不老的秘籍是什么呢，今天小編帶大家去探秘下。
56歲趙雅芝容顏不老秘籍
保養(yǎng)是趙雅芝必被問(wèn)到的問(wèn)題。對(duì)于如何保鮮，趙雅芝笑道，我已經(jīng)老了，早已配不起美人這樣的稱呼了。我不知道為什么還會(huì)有那么多人覺(jué)得我依然美麗，我已經(jīng)過(guò)50歲了，早過(guò)了屬于美麗的年代了，如果說(shuō)我現(xiàn)在還不丑，那也只是化妝品的魔力吧。
起居有規(guī)律，保養(yǎng)很重要
不過(guò)，趙雅芝表示，作為女人，保養(yǎng)還是很重要的，就算不喜歡化妝，至少應(yīng)該學(xué)會(huì)保養(yǎng)，生活規(guī)律尤其重要，我不愛(ài)夜生活，很少應(yīng)酬，生活起居有規(guī)律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不會(huì)想吃什么就吃什么。肉我照吃，不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會(huì)注意營(yíng)養(yǎng)均衡。其次，還要選擇適合自己使用的護(hù)膚品，不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過(guò)后吸收好不好，有沒(méi)有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就 DIY一點(diǎn)面膜，沒(méi)時(shí)間就買面膜使用，總之好好愛(ài)惜自己。
控制情緒讓女人不變丑
好好愛(ài)惜自己的另一個(gè)方法就是控制住自己的情緒。不過(guò)趙雅芝也會(huì)發(fā)脾氣，但她比較會(huì)控制情緒：都說(shuō)生氣的女人不美麗，但我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺(jué)得我發(fā)脾氣的時(shí)候不多，因?yàn)槲矣X(jué)得發(fā)脾氣要是沒(méi)有用的話，傷了自己，也傷了別人的感情，我覺(jué)得那劃不來(lái)。我一生起氣來(lái)的時(shí)時(shí)候，嗓音會(huì)提高八度，但我絕不打罵人。
用有氧運(yùn)動(dòng)保持美人身材
趙雅芝平常也很注重運(yùn)動(dòng)，這也是她保持身形和心態(tài)的法寶。我常常陪孩子游泳，我丈夫喜歡運(yùn)動(dòng)，我比較懶，經(jīng)常鍛煉的方法既省錢(qián)又方便，我家那幢樓有20層，我住在一樓，每次我走8層樓梯要走4個(gè)來(lái)回，一周堅(jiān)持2次，這對(duì)于鍛煉腿部、心臟很有好處。而且為了能堅(jiān)持，就要選擇自己最感興趣的運(yùn)動(dòng)。
我每星期會(huì)做3--4次有氧體操，這個(gè)過(guò)程，常常是邊看新聞邊完成，所以并不覺(jué)得有多麻煩。有的女星為了減肥，吃很多藥，甚至使用激素，我很反對(duì)這種做法，注重飲食、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。有時(shí)候肥胖不是因?yàn)槌缘锰啵求w內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢。
美容護(hù)膚方法
一、要睡覺(jué)的時(shí)分，拿小黃瓜切雹放置臉上過(guò)幾分鐘拿上去，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。
二、睡前用最廉價(jià)的化裝棉加上化裝水完全浸濕後，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會(huì)有想不到的水亮清透喔!
三、每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
四、出門(mén)前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
五、先用溫水再用冷水洗臉會(huì)讓肌膚既乾凈且毛細(xì)孔會(huì)變小喔。
六、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，堅(jiān)持皮膚清潔。
七、每晚洗完臉後，將養(yǎng)樂(lè)多倒在化裝棉上，間接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可特地敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只要六分之一瓶的養(yǎng)樂(lè)多。
八、早晨少喝水，白晝多喝水，睡前敷水亮面膜(便宜的美白補(bǔ)水保濕面膜);多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
九、首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個(gè)相似瑜珈的舉措，這個(gè)舉措是先盤(pán)腿，再將手舉高後往前趴下，堅(jiān)持這個(gè)姿態(tài)約非常鐘。這個(gè)舉措一開(kāi)端不容易做到非常鐘，要一段工夫的練習(xí)，但是效果真的很好。
趙雅芝的飲食美容方法
1.多吃含水量高的食物
人體組織液中的含水量達(dá)72%，當(dāng)體內(nèi)的水分減少時(shí)，就會(huì)使皮膚干燥、失去彈性、出現(xiàn)皺紋。所以，女性應(yīng)多食用蔬菜、水果等食物，保持體內(nèi)水分。
2.注意攝入富含維生素的食物
維生素可保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)。
維生素E能抑制衰老
尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。
3.多吃富含膠原蛋白的食物
膠原蛋白能使皮膚細(xì)胞變得豐滿，從而減少皺紋。
女性在平時(shí)若多吃豬蹄、動(dòng)物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。4明星秋季護(hù)膚法
4.所吃的食物應(yīng)含有一定量的膽固醇
皮膚細(xì)膩在于皮膚內(nèi)含有大量的透明質(zhì)酸酶。透明質(zhì)酸酶可促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。
而只有膽固醇能產(chǎn)生透明質(zhì)酸酶?？蛇m當(dāng)攝入富含膽固醇的動(dòng)物性脂肪。
結(jié)語(yǔ)：從上面的文章當(dāng)中，大家是不是感覺(jué)到美容也是如此的簡(jiǎn)單呢，知道了明星的美容保養(yǎng)也沒(méi)有什么特別之處，最主要的方法就是堅(jiān)持，只有常年堅(jiān)持下去，才會(huì)有美麗不老的容顏。
如果說(shuō)在我們中國(guó)有一位不老的神話，那么所有人都會(huì)想起一個(gè)名字：林志穎!林志穎已出道二十多年，可是在這二十多年間，他真的一點(diǎn)都沒(méi)有變老，現(xiàn)在已年近四十，看上去就和二十歲小伙子沒(méi)有任何區(qū)別。那么林志穎到底是怎樣進(jìn)行保養(yǎng)的呢?下面小編來(lái)給大家透露透露。
林志穎飲食保養(yǎng)
多食水果和蔬菜
林志穎強(qiáng)調(diào)很多次，保養(yǎng)的必修課就是一定要吃水果與蔬菜。水果與蔬菜中含有大量的水分，這些水分能夠很好的滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚更加光滑。也可以補(bǔ)充皮膚的水分，讓皮膚摸起來(lái)更加滑嫩。水果與蔬菜，是保養(yǎng)肌膚最重要的一步。
維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體健康可謂至關(guān)重要。因?yàn)槿绻愕纳眢w中含有人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么你的身體就等于有保健工具在進(jìn)行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇――如果可能，最好選擇綠色食品――如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那么速凍蔬菜要好于罐頭制品。
多食含抗氧化劑食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們?nèi)梭w提供抗氧化劑。
在我們的日常生活中，種種污染、吸煙、油炸或燒烤食品，以及太陽(yáng)中的紫外線等，都會(huì)引發(fā)這些自由原子基。不過(guò)，我們所吃的食物中的抗氧化劑，恰恰可以避免體內(nèi)生成自由原子基。而維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬于抗氧化劑。
多食含絡(luò)合碳水化物食品
碳水化合物能給人體提供能量，而能量的吸取的多少，則完全取決于你所食用的碳水化合物食品的形式。
碳水化合物包括淀粉和糖，既有單分子的也有絡(luò)合的。碳水化合物越復(fù)雜，人體從中獲得的能量所持續(xù)的時(shí)間就越長(zhǎng)，人也就會(huì)越健康。
簡(jiǎn)單碳水化合物(除水果外)都屬于精制食品，而且被去掉大部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的白面制品也包括在這一類碳水化合物中。絡(luò)合碳水化合物和簡(jiǎn)單碳水化合物對(duì)人體來(lái)說(shuō)，差異是非常顯著的。前者能夠防止人體疲勞，平衡人體的血糖濃度，還能降低膽固醇并幫助平衡人體荷爾蒙的分泌。
盡量購(gòu)買天然有機(jī)食品
一般來(lái)說(shuō)，天然有機(jī)食品含有更多有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)樗鼈兩L(zhǎng)的土壤基本沒(méi)有被過(guò)度耕種，土壤中含有比較豐富的礦物質(zhì)，而且也沒(méi)有被化學(xué)制品污染過(guò)。
如果你食用乳制品，一定要選購(gòu)有機(jī)品牌，以避免可能添加在動(dòng)物飼料中的抗生素和其他化學(xué)物質(zhì)。
在所有的乳制品中，含有乳酸菌的酸奶是最有益于健康的食品。乳酸菌之所以重要，是因?yàn)樗侨梭w免疫系統(tǒng)的重要防線之一。這道防線可以有效防止有害細(xì)菌的入侵，如真菌感染和各種病毒等。需要注意的是，食用酸奶時(shí)千萬(wàn)不要加熱，因?yàn)檫@樣會(huì)損失掉其中對(duì)人體有益的乳酸菌。
飲食中要含有油脂類食物
看到這個(gè)建議，大家一定會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)兒怪，因?yàn)楹芫靡詠?lái)，人們常把油和脂肪聯(lián)系起來(lái)，而且時(shí)下媒體的許多報(bào)導(dǎo)中，也常常把脂肪描述成一種非?？膳碌臇|西，仿佛最好永遠(yuǎn)不要讓它進(jìn)入口中。事實(shí)上，很多朋友為了自己的健康(減肥就是其中之一)，也大多采用了低脂肪或者不含脂肪的飲食。其實(shí)，這種做法對(duì)健康的危害程度不但很大，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我們的想象。
最重要的是保持好心態(tài)：做個(gè)陽(yáng)光先生
快40歲而且有了家庭，林志穎依然是很多80后童年記憶里的模樣，歲月在他身上似乎沒(méi)起作用，而林志穎透露的保養(yǎng)秘訣則是心態(tài)好：與其說(shuō)我容顏沒(méi)變，不如說(shuō)是心態(tài)吧。我是一個(gè)比較樂(lè)觀的人，在面臨困難或是瓶頸時(shí)，我會(huì)用正面思考去解決。我父親常常勉勵(lì)我，把困難視為挑戰(zhàn)，將不可能化為可能。要常常以正面角度思考，在看待事情上就會(huì)變得很樂(lè)觀，所以，心態(tài)是很重要的一項(xiàng)因素。
林志穎保養(yǎng)秘籍
1、心態(tài)好是關(guān)鍵
林志穎經(jīng)常接受采訪時(shí)說(shuō)，要想看起來(lái)年輕，最重要的就是保持一顆年輕的心。只有心態(tài)年輕了，才能夠在面對(duì)生活中的各種難題，做到對(duì)自己無(wú)論從工作上還是生活上各個(gè)方面的勉勵(lì)。開(kāi)朗樂(lè)觀地面對(duì)生活，皺紋也會(huì)少一點(diǎn)。林志穎也經(jīng)常被稱為三好男人，特別是在有了小孩之后，林志穎經(jīng)常都陪著孩子玩，保持一顆童心是童顏的關(guān)鍵所在。積極開(kāi)朗面對(duì)生活是林志穎一向的生活態(tài)度。
2、經(jīng)常喝水
喝水對(duì)維持人體正常功能的運(yùn)作很重要，人體70%都是水。林志穎每天都要喝2000毫升的水。早上起床后喝水是關(guān)鍵，經(jīng)過(guò)了一整夜的睡眠，在醒來(lái)之后要馬上進(jìn)行補(bǔ)水的動(dòng)作。醒來(lái)后先喝一杯溫水，是林志穎堅(jiān)持多年的習(xí)慣。除了正常飲食中吸收的水分，他每天堅(jiān)持喝六杯水。
3、合理的作息
現(xiàn)在林志穎已經(jīng)很少拍戲了，基本每天的作息都跟兒子一樣保持最健康的正常睡眠時(shí)間，只有足夠多的睡眠才能夠讓肌膚有合理的休息和代謝的時(shí)間。同時(shí)作為一名賽車手，林志穎在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)都要保證一定的運(yùn)動(dòng)量，每天都堅(jiān)持一個(gè)到兩個(gè)鐘頭的戶外訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)也是養(yǎng)生關(guān)鍵的一環(huán)。
4、一天一杯牛奶
林志穎說(shuō)他現(xiàn)在每天一定要喝一杯牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)，以及維生素A，可以有效的防止肌膚干燥而引起的問(wèn)題。牛奶還可以促進(jìn)皮膚的代謝功能，為皮膚提供水分，讓肌膚看上去更加美白。
林志穎推薦飲食
1、蘋(píng)果是美容圣品
蘋(píng)果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，是一種被大家熟知的美容水果，也是有很多的愛(ài)美的女人稱之為美容的圣品，蘋(píng)果中有百分之三的蛋白質(zhì)，百分之四的脂肪和百分之有的粗纖維，還有很多的礦物質(zhì)以及一些芳香醇類。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
2、獼猴桃乃水果之王
獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達(dá)95.7毫克，號(hào)稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化 作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進(jìn)人 體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質(zhì)，能夠在頭發(fā)表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發(fā)免受臟空氣污染，還能讓頭發(fā)越發(fā)豐瑩潤(rùn)澤。如能堅(jiān)持每天飲用一杯獼猴桃汁，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)是非常有好處的。
3、西紅柿，許多模特用它來(lái)保持身材
西紅柿中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，但是我們?cè)诔晕骷t柿的時(shí)候，一點(diǎn)要注意去吃已經(jīng)熟透了的西紅柿。西紅柿含有豐富的酸性汁液，可以有效的美白肌膚，減少皺紋的產(chǎn)生。對(duì)于一些女性朋友，可以試著將西紅柿汁涂抹在臉上，也會(huì)有很不錯(cuò)的祛斑效果。
4、草莓具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效
草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚 清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。
5、櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
6、桃子可防止色素沉著，預(yù)防皺紋
桃子是許多人都愛(ài)吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功 效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤(rùn)。對(duì)粗糙的皮膚，可以 用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個(gè)好方法。
7、菠蘿，豐富的維他命不僅能淡化面部色斑
菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤(rùn)澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。膚色暗沉的 人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長(zhǎng)期堅(jiān)持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤(rùn)肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。
總結(jié)：林志穎已經(jīng)出道了二十年，我相信很多90后都是看著林志穎的電影長(zhǎng)大的。林志穎被譽(yù)為不老神話很多年了，二十年來(lái)，林志穎真的是一點(diǎn)變化都沒(méi)有。文中已經(jīng)介紹了林志穎的保養(yǎng)秘籍，想要保持年輕的朋友們趕快去試一試吧。
工作繁忙的人們經(jīng)常會(huì)喊外賣，很少在家吃飯，其實(shí)家里的菜才是真正健康的綠色食物。早餐貓小姐是一道非常適合忙碌的人做的菜，利用假期的時(shí)候可以忘掉外賣，自己在家做做菜，也是件不錯(cuò)的事。
2、西瓜瓤切出半個(gè)耳朵和土司耳朵銜接還有嘴和鼻頭，再用西瓜白做個(gè)大鼻子，把紅鼻頭放上去。西瓜皮切條做胡子，注意要切的很薄！
3、西瓜白切成兩只眼睛，如果有別的水果可以代替
4、南瓜切片蒸好后壓成泥放一勺糖攪拌均勻
5、再加入米飯一起攪拌
6、紫菜剪兩個(gè)眼珠放上去。取少量南瓜米飯放到頭的中下方
7、然后把胳膊和身體擺上去，再用叉子壓勻填滿
8、接著再用叉子一點(diǎn)點(diǎn)擺好剩下裙子
9、切三片火腿腸，黃瓜取皮用模具各印出小花，再切個(gè)蝴蝶結(jié)?；鹜饶c忘拍照了
10、蝴蝶結(jié)大小最好能蓋住胳膊與身體之間的縫隙，把火腿腸花放到兩手中間，黃瓜花放裙擺上
花式早餐貓小姐帶給你不一樣的新鮮生活，隔三差五做一道這樣的菜肴，充滿著濃烈的幸福感，也能夠讓你的家人非常開(kāi)心幸福。
如果問(wèn)誰(shuí)是影壇的女一號(hào)，那么我們很多人都會(huì)想起一個(gè)名字：鞏俐。鞏俐出道已有三十年，在這期間鞏俐不知拍了多少電影，然而，她在熒幕上給我們的感覺(jué)似乎還是那么的年輕漂亮。鞏俐曾經(jīng)驕傲的說(shuō)她最自豪的不是自己的事業(yè)，而是自己的胸部保養(yǎng)。那么鞏俐到底是怎樣進(jìn)行保養(yǎng)的呢?下面我們來(lái)一起看一下吧。
鞏俐胸部保養(yǎng)秘籍
純天然的胸部保養(yǎng)
鞏俐年輕時(shí)衣著比較保守，不過(guò)傲人雙峰時(shí)常飛揚(yáng)著青春的氣息。如今大家終于意識(shí)到露胸并不等于腐朽資本主義思想侵蝕，鞏俐的著裝也開(kāi)始顯露出東方女人的性感。在嘎納電影節(jié)上，她一襲露胸旗袍，驚艷亮相，讓世人看見(jiàn)，東方女子，也可以美得如此典雅、大氣。其實(shí)這一切都源于鞏俐一直以來(lái)對(duì)胸部的保養(yǎng)和重視。鞏俐說(shuō)，自己一直都很注重對(duì)胸部的保養(yǎng)，不管是面部護(hù)膚品還是胸部保養(yǎng)品，我都會(huì)選擇純天然的。因?yàn)樘烊坏目梢宰屇阌闷饋?lái)無(wú)后顧之憂。
保持良好睡姿
睡覺(jué)的時(shí)候不要隨意躺下就睡了，要保持好正確的睡姿。睡覺(jué)以仰臥睡最好，盡量不要側(cè)臥著睡，這樣很容易就會(huì)擠壓到乳房，對(duì)乳房的發(fā)育也不好，所以建議女性最好還是選擇仰臥睡覺(jué)。
胸部按摩保養(yǎng)品
鞏俐說(shuō)：每個(gè)女人都要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己身體的每一個(gè)部位，除了一些先天的好條件以外，后天的護(hù)理也是至關(guān)重要的，精油對(duì)女人來(lái)說(shuō)是很好的保養(yǎng)品，而選對(duì)精油就顯得尤為重要了。鞏俐說(shuō)：在選擇精油的時(shí)候，我會(huì)選擇沒(méi)有副作用和對(duì)胸部皮膚沒(méi)有刺激性的天然產(chǎn)品，就像我現(xiàn)在用的魔爾豐胸精油，成分很天然又沒(méi)有任何刺激性，能夠很好的幫助我讓乳房越來(lái)越豐滿。每次在我沐浴完的時(shí)候，我就會(huì)用它來(lái)按摩胸部，而每過(guò)一段時(shí)間后，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)胸部有了一些變化，變的很圓潤(rùn)很挺拔?，F(xiàn)在，我只要一有時(shí)間我就會(huì)一個(gè)人靜靜的享受這種精油按摩的過(guò)程!
定期去做胸部檢查
作為一個(gè)真正的女人，就應(yīng)該真是的了解自己的胸部健康狀況。由于我職業(yè)的特殊性，屬于我個(gè)人的時(shí)間是很少的，但是我還是很重視自己的胸部健康狀況，所以我還是會(huì)擠出時(shí)間來(lái)定期的去做乳房檢查。
其實(shí)鞏俐做每件事情都很認(rèn)真，就像她對(duì)胸部的保養(yǎng)一樣一絲不茍，在中國(guó)鞏俐算是娛樂(lè)圈中的大姐大了，尤其是她在國(guó)際影壇的地位，代表著一個(gè)時(shí)代，挺起胸、抬起頭，勇敢地挑戰(zhàn)好萊塢，一點(diǎn)也不輸給西方的女星。從當(dāng)年的秋菊到現(xiàn)在的皇后，鞏俐正是用胸部見(jiàn)證了一個(gè)又一個(gè)歷史，而且挺得越高紅得越久，影壇大姐大的地位無(wú)人可及。
鞏俐曾多次入圍全球百名性感女人評(píng)選。毫無(wú)疑問(wèn)，鞏俐渾身上下無(wú)不散發(fā)著成熟女人味，她的這種性感被很多人稱之為鞏俐式性感。如果您也想擁有鞏俐式的性感，那趕緊加入到美胸隊(duì)伍中來(lái)，跟著鞏俐一起做一位美胸達(dá)人。
鞏俐保養(yǎng)秘籍
蜜粉她的最愛(ài)
鞏俐出門(mén)前是必?fù)涿鄯蹃?lái)隔絕臟空氣的，每天都是做好卸妝清潔保養(yǎng)。平常外出或是拍完戲回家后，鞏俐一定用卸妝品將臉上的油彩、臟污徹底地清潔，再用洗臉劑和清水將臉部的油污洗掉，最后才是平常的保養(yǎng)步驟：化妝水眼霜乳液。
眼霜每天必用
鞏俐雖然不用復(fù)雜的保養(yǎng)方法，但卻每天都堅(jiān)持用眼霜。鞏俐說(shuō)，她每天早晨洗臉之后就會(huì)擦眼霜，順便把眼霜也擦在臉上，因?yàn)樗J(rèn)為眼霜可以保護(hù)臉部細(xì)嫩的皮膚。所以眼霜對(duì)于鞏俐來(lái)說(shuō)，是必不可少的物品。
多喝湯補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
鞏俐多次強(qiáng)調(diào)，要向擁有細(xì)嫩的皮膚，就必須愛(ài)上喝湯。湯中不僅有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人的身體有著很大的好處，還能夠美白肌膚，對(duì)皮膚也有著很大的好處。而且喝湯不會(huì)發(fā)胖，湯中的水分會(huì)滋養(yǎng)皮膚，所以建議女性多喝湯。
推薦的幾款美容養(yǎng)顏湯
瘦身美白湯
材料：
冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿卜100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生姜3片，白芷15克，黃芪15克。
做法：
1.薏仁洗凈泡1小時(shí)，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗后備用。
2.將5杯的清水先煮開(kāi)，放入泡過(guò)的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3.冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可食用。
冬瓜蓮葉湯
材料：冬瓜 300克鮮蓮葉 1片干蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片
做法：
1、將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時(shí)備用。
2、將1500ml的水注入鍋中煮開(kāi)后，放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。
3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋內(nèi)，大火煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉2小時(shí)即可。
功效：肥胖水腫、火氣大、治青春痘。
潤(rùn)膚美白湯
材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副(不用豬肺者可改用豬肉250克)、鹽適量。
做法：
1、把中藥材料清洗后備用。
2、豬肺(或豬肉)飛水，用10~12碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)，或是用大火煮10分鐘后，倒入靚湯鍋煮8個(gè)小時(shí)，加鹽調(diào)味即可食用。
功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺、生津、潤(rùn)膚、美顏、補(bǔ)肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應(yīng)常飲。
山藥豬蹄豐胸湯
材料：新鮮山藥，200克豬蹄，600克王不留行，10顆紅棗，10克米酒，1大匙(1大匙=15ml)。
做法：
1、紅棗洗凈、雄豬蹄肉切開(kāi)備用。
2、取適量水煮開(kāi)后放入雄豬蹄煮5分鐘，取出再以冷水洗凈去油。
3、將2000ml水注入鍋中，放入所有材料，大火煮10分鐘后轉(zhuǎn)小火燉2-3小時(shí)即可。
功效：豐胸潤(rùn)膚、補(bǔ)氣。
青木瓜美容湯
材料：鮭魚(yú)頭 1/4個(gè)青木瓜 1/4個(gè)黃茋 5片生姜 2片。
做法：
1、青木瓜去皮切塊，鮭魚(yú)頭洗凈垛塊備用。
2、將1000ml的水注入鍋中，放入所有材料同煮10分鐘，至煮爛即可。
功效：瘦身、養(yǎng)顏美白、淡斑。
總結(jié)：相信鞏俐的影迷們都已看完了這篇文章，文章中細(xì)說(shuō)了鞏俐的保養(yǎng)秘籍，相信很多女性都想試一試吧。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，保養(yǎng)是一輩子的事，所以希望大家能夠做到每天都保養(yǎng)，不僅能夠保養(yǎng)自己的皮膚，對(duì)身體也有著一定的好處。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《香港小姐蔡少芬的不老秘籍》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“男性養(yǎng)生秘籍”專題。
