【www.cndadi.net - 冬季老年人養(yǎng)生膳食】
老年性耳聾病人可選用下列食療方法：
肉蓯蓉?zé)跹蚰I
主料：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉30克。
制作：將羊腎剖開(kāi)，挖去白色筋膜，清洗干凈，切??；肉蓯蓉洗凈，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用。
功用：肉蓯蓉有沙漠人參之名，甘溫入腎經(jīng)，補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。羊腎可補(bǔ)益腎氣、益精填髓。可用于老年耳鳴耳聾、腰膝酸軟、夜尿頻多。
黑豆燉狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
制作：將狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食。
功用：狗肉性溫，溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)中益氣；黑豆健脾補(bǔ)腎、解毒利尿、延年益壽。本方可用于防治老人腎虛耳鳴耳聾。
黃酒燉烏雞
主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。
制作：將烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放鍋內(nèi)，加入黃酒，煮開(kāi)后用文火燉至肉爛，用鹽調(diào)味，食肉飲湯。
功用：黃酒活血通脈，健脾養(yǎng)血；烏雞為我國(guó)獨(dú)有的藥用珍禽，滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎。本方適合于中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。
黑木耳瘦肉湯
主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加生姜3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。
功用：補(bǔ)腎、活血、潤(rùn)燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動(dòng)脈硬化。對(duì)耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。
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養(yǎng)生導(dǎo)讀：老年性耳聾是人體老化過(guò)程在聽(tīng)覺(jué)器官中的表現(xiàn)。以65歲者多見(jiàn)，男性患者較女性多，且更為嚴(yán)重。那么老年性耳聾怎么回事，老年性耳聾如何治療護(hù)理呢？下面為您介紹老年性耳聾怎么回事，以及一些治療耳聾的方法和措施，看看吧。
老年性耳聾怎么回事？
1、接觸噪音
偏僻居民的聽(tīng)力，一般比城市居民聽(tīng)力好，特別是65歲以上老人，多能保持較好的高頻聽(tīng)力。其原因是多方面的，但長(zhǎng)期噪音損傷是其主要原因之一。
2、飲食習(xí)慣
多吃素食的人，冠心病發(fā)病率少，老年人聽(tīng)力多保持較好，而若飲食以肉食為主，血膽固醇較高，心血管病發(fā)病率高，老年人聽(tīng)力亦差。老年耳聾中70%患有動(dòng)脈粥樣硬化，耳聾輕重與動(dòng)脈硬化程度呈正相關(guān)。
3、遺傳因素
在遺傳上，男女性別亦有不同，女性組織耐受性比男性強(qiáng)，而且男性接受惡劣環(huán)境和噪音的損傷機(jī)會(huì)也比女性者多，吸煙飲酒比女性多，故老年性耳聾男比女多兩倍。
4、突然耳聾
有些老人在感冒、過(guò)渡疲勞、情緒波動(dòng)之后，睡了一夜覺(jué)，第二天起來(lái)突然發(fā)現(xiàn)一側(cè)耳朵聾了。不會(huì)全聾，多數(shù)會(huì)有殘余聽(tīng)力，常伴有耳鳴，多為低音調(diào)，有時(shí)耳內(nèi)有堵塞感，有的伴有不同程度的眩暈。這種病發(fā)病突然，常見(jiàn)于健康的成人，以中老年人多見(jiàn)，女性比男性稍多，發(fā)病前多無(wú)任何先兆，常沒(méi)有明顯的自覺(jué)原因。與血管病變、病毒感染、自身免疫性疾病、膜迷路破裂有關(guān)。
5、高脂血癥
伴有高脂血癥的老年患者中，老年性耳聾的發(fā)病率明顯高于血脂正常組。高血脂促進(jìn)老年聾，除因脂質(zhì)沉積使外毛細(xì)胞和血管紋變性、血小板聚集及紅細(xì)胞淤滯、微循環(huán)障礙外，還可能與過(guò)氧化脂對(duì)聽(tīng)覺(jué)感受器中生物膜和毛細(xì)胞的直接損害有關(guān)。耳蝸底周末端螺旋器和相關(guān)的神經(jīng)萎縮，故表現(xiàn)為進(jìn)展緩慢的雙側(cè)性、高頻下降為主的感音神經(jīng)性聾。
6、骨質(zhì)增生
老年人由于骨質(zhì)增生和沉著，使內(nèi)耳內(nèi)聽(tīng)道及附近的骨性小孔和小管狹窄或閉塞，相應(yīng)的神經(jīng)纖維、螺旋神經(jīng)節(jié)萎縮，神經(jīng)細(xì)胞減少，這可能是老年性聾的病因。老年性聾是表現(xiàn)在聽(tīng)力方面的衰老現(xiàn)象，基本上符合新陳代謝規(guī)律，任何治療無(wú)法改變這一規(guī)律和趨勢(shì)。
如何治療老年性耳聾？
1、如何用西藥治療老年性耳聾？
①血管擴(kuò)張劑
山莨菪堿5mg，每日3次，口服。腦嗌嗪50mg，每日3次，口服?；虮端?mg，每日3次，口服。
②改善血液粘度
潘生丁10mg，每日3次，口服?；虻头肿佑倚囚咳?000ml，靜脈滴注，12天為一療程。
③營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，加強(qiáng)代謝類
維生素B1需要20mg，每日3次，口服?；驈?fù)合維生素B，每次2片，每日3次。三磷酸腺苷（ATp）40mg，每日3次，口服。
2、如何用中藥治療老年性耳聾？
①腎精不足，髓?？仗撔?/p>
癥見(jiàn)聽(tīng)力下降，耳鳴聲細(xì)，時(shí)有眩暈，腰膝酸軟，手足心熱，虛煩失眠。舌紅少苔，脈細(xì)無(wú)力。治宜益腎填精，聰耳開(kāi)竅。方用耳聾左慈丸或杞菊地黃湯均可。
熟地黃20g，山藥15g，山萸肉15g，丹皮12g，澤瀉15g，茯苓12g，杞果12g，懷菊花15g，女貞子20g，黃精15g，葛根15g，丹參15g，炒棗仁20g。水煎內(nèi)服。
②肝腎陰虛，肝陽(yáng)上亢型
癥見(jiàn)耳聾耳鳴，急躁易怒，聽(tīng)力每況愈下，頭目眩暈，耳鳴尖細(xì)如蟬鳴，腰膝酸軟無(wú)力。舌紅苔少，脈弦細(xì)。治宜滋補(bǔ)肝腎，潛陽(yáng)熄風(fēng)。
方用天麻鉤藤飲加減：天麻15g，鉤藤20g，石決明20g，熟地黃20g，川斷15g，杜仲15g，杞果20g，煅龍骨20g，煅牡蠣20g，黃精20g，丹參20g。水煎內(nèi)服。
③氣虛血瘀，脈絡(luò)阻塞型
耳聾耳鳴，眩暈或頭內(nèi)空虛感，倦怠乏力，勞則加重，時(shí)有頭或耳內(nèi)悶脹，手指尖癢麻。舌暗淡或有瘀斑，脈澀無(wú)力。治宜益氣活血，通絡(luò)開(kāi)竅。
方用補(bǔ)陽(yáng)還五湯加減：黃芪45g，當(dāng)歸15g，赤芍15g，地龍15g，桃仁12g，紅花15g，丹參20g，全蟲(chóng)10g，葛根15g。水煎內(nèi)服。若煎藥不便，可長(zhǎng)期服用六味地黃丸或杞菊地黃丸配以復(fù)方丹參片亦可。
老年性耳聾如何護(hù)理？
1、藥物治療無(wú)效者可配用助聽(tīng)器。需要經(jīng)過(guò)耳科醫(yī)生或聽(tīng)力學(xué)家詳細(xì)檢查后才能正確選用。語(yǔ)頻平均聽(tīng)力損失35-80dB者均可使用。聽(tīng)力損失60dB左右效果最好單側(cè)耳聾一般不需配用助聽(tīng)器。
2、忌用食物：肥肉、動(dòng)物肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟，魷魚(yú)、墨魚(yú)、鰻魚(yú)、骨髓、蛋黃、蟹黃、豬油、魚(yú)子、奶油及其制品，椰子油、可可油等。
3、宜用食物：魚(yú)肉、雞肉、各種瘦肉、蛋白、豆制品、新鮮蔬菜、瓜果則為低脂飲食。
4、避免噪聲刺激，不聽(tīng)打擊樂(lè)器，聽(tīng)耳機(jī)、看電視要放較輕的音量。
5、積極防治高血壓病、高血脂癥、骨關(guān)節(jié)病和內(nèi)分泌疾病，有條件者應(yīng)定期檢查身體，千萬(wàn)不要自以為健康，更不應(yīng)諱疾忌醫(yī)。
6、堅(jiān)持鍛煉身體，每天應(yīng)做一些耳、眼器官的保健操。
7、發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力有些減退時(shí)，可服神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥和血管擴(kuò)張藥，如呋喃硫胺、谷維素、尼莫地平和硫酸軟骨素等。
8、慎用耳毒性藥物。老人代謝功能減弱，對(duì)藥物所代謝的毒性物質(zhì)的排泄也減弱，敏感性增強(qiáng)，如氨基糖甙類的鏈霉素、慶大霉素和卡那霉素等易致內(nèi)耳中毒的藥物。
9、少吃動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，多吃富含微量元素和維生素C、E的食物，以提高體內(nèi)SOD（超氧化物歧化酶）的活性，清除致病的自由基。蔬菜、水果、蔥、姜、蒜等都是有益于健康的食品。
10、戒除煙酒等不良嗜好。
肉蓯蓉?zé)跹蚰I
主料：羊腎1對(duì)，肉蓯蓉30克。
制作：將羊腎剖開(kāi)，挖去白色筋膜，清洗干凈，切?。蝗馍惾叵磧?，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內(nèi)，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當(dāng)菜或點(diǎn)心食用。
功用：肉蓯蓉有沙漠人參之名，甘溫入腎經(jīng)，補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血。羊腎可補(bǔ)益腎氣、益精填髓?？捎糜诶夏甓Q耳聾、腰膝酸軟、夜尿頻多。
黑豆燉狗肉
主料：狗肉500克，黑豆100克。
制作：將狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調(diào)味服食。
功用：狗肉性溫，溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)中益氣；黑豆健脾補(bǔ)腎、解毒利尿、延年益壽。本方可用于防治老人腎虛耳鳴耳聾。
黃酒燉烏雞
主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。
制作：將烏雞宰殺去內(nèi)臟洗凈，放鍋內(nèi)，加入黃酒，煮開(kāi)后用文火燉至肉爛，用鹽調(diào)味，食肉飲湯。
功用：黃酒活血通脈，健脾養(yǎng)血；烏雞為我國(guó)獨(dú)有的藥用珍禽，滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎。本方適合于中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。
黑木耳瘦肉湯
主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加生姜3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。
功用：補(bǔ)腎、活血、潤(rùn)燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內(nèi)耳動(dòng)脈硬化。對(duì)耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。
老爸老媽年齡大了，有時(shí)會(huì)鬧出這樣的笑話：如有人說(shuō)“飛機(jī)”，他們聽(tīng)成“穿衣”;別人說(shuō)“蟲(chóng)子”，他們聽(tīng)成“籠子”。其實(shí)，這些都是老年性耳聾的表現(xiàn)。
人到老年，機(jī)體各器官功能都會(huì)衰退，聽(tīng)覺(jué)器官也一樣，可是，不要以為老年性耳聾屬于“自然法則”就忽視了對(duì)父母聽(tīng)力障礙的關(guān)心，小心這背后潛藏著其他疾病的可能。
老年性耳聾沖擊“八感”
一位健康的老年人應(yīng)該“八感”俱全(安全感、穩(wěn)定感、適應(yīng)感、自主感、幸福感、認(rèn)同感，信任感、舒適感)。然而，老年性耳聾會(huì)使老年人的“八感”受到強(qiáng)烈的沖擊。
比如，由于聽(tīng)力出現(xiàn)障礙，老年人怕突然闖進(jìn)壞人而不知，缺乏安全感，獨(dú)自在家時(shí)經(jīng)常房門緊鎖：因?yàn)槁?tīng)不清情緒不穩(wěn)定，感到自主權(quán)受到了威脅而固執(zhí)己見(jiàn);也難免因認(rèn)同感和信任感受到了威脅而經(jīng)常疑心重重。
老年性耳聾是聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)老化所引起的，由于影響到語(yǔ)言溝通與心理感受，給老年人的生活帶來(lái)諸多不便，從而影響老年人的身心健康，甚至影響其壽命。
拒絕老年性耳聾并發(fā)癥
父母越來(lái)越煩躁易怒，多疑猜忌?以前喜歡熱鬧、喜歡與他人交往的父母也越來(lái)越安靜，越來(lái)越喜歡離群獨(dú)處?……這些外在的反應(yīng)，也許就是老年性耳聾所引起的。
李延的公公退休前是學(xué)校校長(zhǎng)，工作很出色，性格也豁達(dá)，深得身邊人的尊重、愛(ài)戴。在退休的兩年時(shí)間里，他耳朵的聽(tīng)力下降得很快，性格也明顯有了很大變化，兒女若心情不好，言語(yǔ)少了，他就認(rèn)為是討厭他;媳婦若對(duì)孫子發(fā)點(diǎn)脾氣，他就認(rèn)為是指桑罵槐，嫌棄他。與人相處事事設(shè)防，處處疑心，讓李延和老公覺(jué)得很難做。
并發(fā)癥：多疑癥
由于耳部聽(tīng)力問(wèn)題導(dǎo)致的多疑猜忌，是一種較嚴(yán)重的心理障礙。
人到晚年，社會(huì)地位改變，年老體衰，總怕別人瞧不起，進(jìn)而產(chǎn)生自卑感。而越自卑，越重視他人對(duì)自己的態(tài)度，敏感性遮強(qiáng)，以致對(duì)一個(gè)不起眼的動(dòng)作也會(huì)產(chǎn)生一連串猜想，并逐步演變成對(duì)他人的敵意和攻擊。
鏟除建議：
子女對(duì)聽(tīng)力障礙老人產(chǎn)生的一系列心理變化應(yīng)有所了解，積極創(chuàng)造一個(gè)和諧歡樂(lè)的家庭氣氛，盡量減少老人的孤寂感，給他更多的關(guān)心與照顧，消除懷疑。
建立新的愛(ài)好，可以給老人買金魚(yú)、鳥(niǎo)雀，小貓之類的動(dòng)物，讓老人用視覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)等其他感覺(jué)來(lái)補(bǔ)償其聽(tīng)覺(jué)的缺憾。這樣能緩解因耳聾而產(chǎn)生的古怪性格，使其以寬容的心態(tài)面對(duì)生活。
多與老人面對(duì)面的交談，以及適當(dāng)?shù)纳眢w接觸，盡管老人并不能全部聽(tīng)清，但交談的功能并不僅僅是信息傳遞，同樣還有愛(ài)的表達(dá)，親近的動(dòng)作比語(yǔ)言更能慰藉老人的心。
適當(dāng)服用維生素A、維生素E、肝素、ATp、地塞米松、山莨菪堿等藥物。黃芪、葛根、骨碎補(bǔ)，黃柏、丹參、炙甘草、山萸肉、熟地黃等中藥，對(duì)改善聽(tīng)力也有一定作用。
杜幸的婆婆越來(lái)越聽(tīng)不清楚別人的談話，起初，杜幸和老公還會(huì)加大聲音來(lái)和她說(shuō)話，但由于往往不是答非所問(wèn)，就是頻頻打岔，他們也會(huì)變得越來(lái)越?jīng)]有耐心，甚至產(chǎn)生了厭煩的情緒。漸漸地，杜幸發(fā)現(xiàn)婆婆常常默默地獨(dú)坐一邊，或是對(duì)著窗外發(fā)呆，直到有一天她發(fā)現(xiàn)婆婆試圖從樓上跳下去。
老年性耳聾重在預(yù)防
有的人年富力強(qiáng)就有耳背，而不少百歲老人依然耳聰目明。顯然，老年性耳聾的發(fā)生與人的體質(zhì)、健康狀況、聽(tīng)力與所處環(huán)境、受損傷程度等因素密切相關(guān)。那應(yīng)如何預(yù)防和推遲耳聾的發(fā)生呢?
1.老年人應(yīng)戒煙禁酒，不喝濃茶、咖啡，不吃刺激性食物，防止尼古丁、乙醇對(duì)內(nèi)耳和聽(tīng)神經(jīng)的損害。
2.經(jīng)常參加適合老年人的體育活動(dòng)，如郊游、散步，打太極拳和練氣功等，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)耳器官的血液供應(yīng)，改善內(nèi)耳器官的代謝。
3.要想耳聰目明，首先要有一個(gè)健康的身心。每天都以愉快的心情去面對(duì)一切，心胸開(kāi)朗、少發(fā)脾氣是良方。
4.多與人交流，多動(dòng)腦，多動(dòng)手，可以延緩衰老，預(yù)防老年性耳聾。
5.掏耳朵時(shí)如果用力不當(dāng)容易引起外耳道損傷，感染，導(dǎo)致外耳道發(fā)炎，影響聽(tīng)力。另外，如果稍不注意，掏耳勺還會(huì)傷及鼓膜或聽(tīng)小骨，造成鼓膜穿孔而影響聽(tīng)力。
6.約5%的人聽(tīng)力喪失并不完全是由衰老造成的，而是由噪音對(duì)耳朵的損害造成的。因此，當(dāng)遇到巨響或燃放鞭炮時(shí)，應(yīng)提醒老人用手捂住耳朵，保護(hù)鼓膜，或遠(yuǎn)離噪音居住區(qū)等。
7.當(dāng)老年人出現(xiàn)聽(tīng)力減退時(shí)，不要總以為是衰老的自然規(guī)律，別忘了化驗(yàn)一下血脂。對(duì)高脂血癥引起的耳聾，在合理治療后，如血脂控制良好，可有效地延緩聽(tīng)力減退。
8.避免使用某些有毒性藥物，主要是鏈霉素、新霉素，卡那霉素、慶大霉素等藥物。
9.做耳操。經(jīng)常按摩耳朵可以促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。
正常人的聽(tīng)力在20～30歲達(dá)到頂峰，30歲以后隨年齡增長(zhǎng)漸有下降傾向。通常在65～75歲人群中有6%～10%的人自覺(jué)聽(tīng)力減退，甚至有部分老年人發(fā)生完全性耳聾。
雖然老年性耳聾是人體衰老過(guò)程中的常見(jiàn)表現(xiàn)，而在高齡老人中仍保持“視聽(tīng)不衰”者卻大有人在，這就需要掌握一些愛(ài)耳護(hù)耳的保健知識(shí)。要防止或減緩老年性耳聾的發(fā)生，在日常生活應(yīng)注意做到以下8點(diǎn)：
一、避免噪聲刺激。較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪聲，會(huì)使老年人已開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處在痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽(tīng)力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪聲性耳聾。研究表明，生活在噪聲環(huán)境中的人，聽(tīng)力下降為60分貝；而生活在強(qiáng)噪聲環(huán)境中的聽(tīng)力下降為80分貝。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪聲對(duì)聽(tīng)力的干擾。當(dāng)內(nèi)耳受到諸如開(kāi)山放炮、噴氣式飛機(jī)、鞭炮、雷鳴等巨大的聲浪沖擊時(shí)，鼓膜有可能被震壞，導(dǎo)致雙耳失聰。因此，遇到上述情況時(shí)，應(yīng)戴上護(hù)耳塞，以對(duì)付強(qiáng)聲的刺激。
二、謹(jǐn)防耳道損傷、感染。老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過(guò)掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。正確的方法是在耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可口服維生素E、維生素C和魚(yú)肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。
正常人的聽(tīng)力在20～30歲達(dá)到頂峰，30歲以后隨年齡增長(zhǎng)漸有下降傾向。通常在65～75歲人群中有6%～10%的人自覺(jué)聽(tīng)力減退，甚至有部分老年人發(fā)生完全性耳聾。
雖然老年性耳聾是人體衰老過(guò)程中的常見(jiàn)表現(xiàn)，而在高齡老人中仍保持“視聽(tīng)不衰”者卻大有人在，這就需要掌握一些愛(ài)耳護(hù)耳的保健知識(shí)。要防止或減緩老年性耳聾的發(fā)生，在日常生活應(yīng)注意做到以下8點(diǎn)：
一、避免噪聲刺激。較長(zhǎng)時(shí)間接觸噪聲，會(huì)使老年人已開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，內(nèi)耳的微細(xì)血管常處在痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血不足，聽(tīng)力就會(huì)迅速減退，甚至發(fā)生噪聲性耳聾。研究表明，生活在噪聲環(huán)境中的人，聽(tīng)力下降為60分貝；而生活在強(qiáng)噪聲環(huán)境中的聽(tīng)力下降為80分貝。所以，老年人應(yīng)盡量減少噪聲對(duì)聽(tīng)力的干擾。當(dāng)內(nèi)耳受到諸如開(kāi)山放炮、噴氣式飛機(jī)、鞭炮、雷鳴等巨大的聲浪沖擊時(shí)，鼓膜有可能被震壞，導(dǎo)致雙耳失聰。因此，遇到上述情況時(shí)，應(yīng)戴上護(hù)耳塞，以對(duì)付強(qiáng)聲的刺激。
二、謹(jǐn)防耳道損傷、感染。老年人喜歡用耳勺、火柴棒等挖耳朵。這是由于老年人的生理性血液循環(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感，有時(shí)感到奇癢，不堪忍受，通過(guò)掏耳刺激后，可以得到暫時(shí)緩解。但是這樣做容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至弄壞鼓膜。正確的方法是在耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽浸入少許酒精或甘油，輕拭耳道。也可口服維生素E、維生素C和魚(yú)肝油，內(nèi)耳發(fā)癢就可得到緩解。
此外，平時(shí)還應(yīng)防止耳內(nèi)進(jìn)水。老年人感覺(jué)不夠靈敏，洗臉時(shí)可能會(huì)把污水帶進(jìn)耳朵里，而自己又沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，但這容易引起外耳道感染發(fā)炎，波及鼓膜，使聽(tīng)力受到影響。
三、慎用耳毒藥物。人到老年，疾病較多，老年人常常使用抗生素。但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次過(guò)量或者使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可與其他藥物交替使用，也可換用中藥治療。適當(dāng)應(yīng)用復(fù)合維生素B及抗過(guò)敏藥物，可預(yù)防聽(tīng)力受損。
四、堅(jiān)決戒除煙癮。已有研究證實(shí)，與不吸煙者相比，每天吸煙10支以上者，患老年性耳聾有增加的趨勢(shì)。老年性耳聾人群中的65%有規(guī)律性吸煙史，而對(duì)照組僅為30%。
五、注意調(diào)節(jié)情志。老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或暴發(fā)耳聾。中醫(yī)認(rèn)為，情志失調(diào)，肝氣失于疏泄，郁而化火，或暴怒傷肝，肝膽之火上逆，則清竅被蒙，導(dǎo)致耳聾。即《中藏經(jīng)》所謂：“肝……其氣逆，則頭痛、耳聾?！彼岳夏耆藨?yīng)盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。
六、注重固護(hù)腎氣。中醫(yī)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，聽(tīng)力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故《醫(yī)林繩墨·耳》中說(shuō)：“耳屬足少陰腎經(jīng)……腎氣虛敗則耳聾，腎氣不足則耳鳴。”老年人腎氣漸衰，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等。對(duì)于已有明顯耳聾癥狀者，可服耳聾左慈丸。常食核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)保護(hù)聽(tīng)力亦有裨益。
七、減少高脂飲食。據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，70%的老年性耳聾患者，同時(shí)伴有動(dòng)脈硬化癥，且兩者的嚴(yán)重程度也具有一致性，這與高脂血癥有一定的關(guān)系。由于脂質(zhì)代謝障礙，使內(nèi)耳血液供應(yīng)減少，血清和內(nèi)耳組織中過(guò)氧化脂質(zhì)增多，直接造成內(nèi)耳損傷，聽(tīng)力下降。所以老年人不宜攝入過(guò)量的高脂肪類食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、魚(yú)卵等。
八、增加戶外活動(dòng)。人老了，惰性隨之增加，往往久居室內(nèi)，很少進(jìn)行戶外活動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D含量不足，從而出現(xiàn)聽(tīng)覺(jué)功能的障礙。維生素的缺乏，影響了鈣的代謝，從而使耳蝸發(fā)生局限性脫鈣，造成耳蝸繼發(fā)性形態(tài)變化，干擾內(nèi)耳的正常生理功能，破壞內(nèi)耳的聽(tīng)覺(jué)上皮細(xì)胞或支持骨的結(jié)構(gòu)，以致聽(tīng)力減退。因此，老年人應(yīng)有足夠的戶外活動(dòng)，經(jīng)常接受陽(yáng)光的照射，同時(shí)食用富含鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、豆類、木耳、蝦皮、蘑菇以及各種綠葉蔬菜和水果。
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