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失眠是每個(gè)人都可能遭遇的事情，如果連續(xù)失眠超過2周以上，就會(huì)嚴(yán)重影響患者的學(xué)習(xí)、工作和生活。專家指出，長期失眠有以下5大健康危害，患者應(yīng)引起足夠的重視。
1、影響大腦的創(chuàng)造性思維
健康專家表示，人的大腦要思維清晰、反應(yīng)敏捷，必須要有充足的睡眠。如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會(huì)影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。
2、影響青少年的生長發(fā)育
青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。由于生長素的分泌與睡眠緊緊相關(guān)，即在人熟睡后有一個(gè)大的分泌高峰，隨后又有幾個(gè)小的分泌高峰，而在非睡眠狀態(tài)，生長素分泌減少。所以，青少年要健康成長，必須保證睡眠充足。
3、影響皮膚的健康
人的皮膚之所以水潤而有光澤，是靠皮下組織的毛細(xì)血管來提供充足的營養(yǎng)。睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)，因而影響正常的新陳代謝，加速皮膚老化，使皮膚顏色變得晦暗而蒼白。尤其眼圈發(fā)黑，且易生皺紋。
4、導(dǎo)致疾病發(fā)生
經(jīng)常睡眠不足，會(huì)使人心情憂慮焦急，免疫力降低，因而導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如感冒、神經(jīng)衰弱、胃腸疾病等。另外，人體的細(xì)胞分裂多在睡夢(mèng)中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂，會(huì)影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而引起癌癥的發(fā)生。
5、睡眠不足可引起肥胖
睡眠不足可能導(dǎo)致人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降，同時(shí)引起人體內(nèi)食欲激素濃度的上升。最終大腦的決策系統(tǒng)就有可能做出錯(cuò)誤的決定，使人越吃越多、越吃越胖。一般來講，每天睡眠時(shí)間保持在7小時(shí)以上的人，不容易產(chǎn)生饑餓感。
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