【www.cndadi.net - 男性補(bǔ)腎養(yǎng)生】
補(bǔ)腎是男性很關(guān)注的問(wèn)題，許多有腎虛癥狀的男人選擇各種保健產(chǎn)品來(lái)補(bǔ)腎，專(zhuān)家介紹，這不是最好的選擇。這里介紹一些食療補(bǔ)腎的方法。
蝦是食療補(bǔ)腎的最佳品：
一、韭菜炒蝦肉
原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生姜3片，精鹽適量。
制用法：將鮮蝦去腸去殼洗凈后待用。先將姜片放入鍋中爆香，然后放入鮮蝦炒至八分熟時(shí)再放入韭菜，略炒后加入適量的精鹽即成。此菜可每周吃兩次。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫中行氣、固精止遭的功效，尤其適合有遺精、陽(yáng)痿等癥狀的男性食用。
二、蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
制用法：將公雞宰殺后去除毛雜及內(nèi)臟、洗凈，裝入盆內(nèi)待用。將海馬、蝦仁用溫水洗凈后放在雞肉上，再向盆內(nèi)加入適量的調(diào)味品及清湯，然后入鍋蒸至雞肉爛熟即可。此方可每周吃一劑。
功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽(yáng)、益氣補(bǔ)精的功效，尤其適合患有陽(yáng)痿早泄的男性食用。
三、米酒大蝦
原料：對(duì)蝦300克，米酒適量，生姜3克。制用法：將對(duì)蝦去腸去殼洗凈后放入米酒中浸泡15分鐘，然后將對(duì)蝦取出與生姜一起入鍋爆炒，蝦熟即成。此方可每周吃兩劑。功效和適應(yīng)癥：此方具有疏通血脈、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合因腎氣不足引起的陽(yáng)痿患者食用。
四、仙茅蝦湯
原料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。制用法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個(gè)小時(shí)即成。此方可每周吃一劑。功效和適應(yīng)癥：此方具有溫腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合有腎虛陽(yáng)瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。
五、醉蝦
原料：鮮蝦600克，紹酒適量。制法：將蝦去殼去腸洗凈后入鍋，再向鍋中加入適量的紹酒煮約兩分鐘，然后浸泡1個(gè)小時(shí)后即可食用（要多吃蝦少喝酒）。食用前可根據(jù)自己的喜好加入適量的調(diào)料調(diào)味。此方可每周吃一劑。功效和適應(yīng)癥：此方具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，尤其適合有陽(yáng)痿、早瀉和性功能減退等癥狀的男性食用。
六、干煎蒜子大蝦
原料：鮮蝦250克，大蒜20克，椒鹽1匙。制用法：將鮮蝦去殼去腸洗凈瀝干后入鍋用急火煎炒至八分熟，然后向鍋中加入蒜和椒鹽，再翻炒片刻即成。此菜可每周吃兩次。功效和適應(yīng)癥：此方具有強(qiáng)健腺體、益精補(bǔ)虛的功效，尤其適合有腎虛陽(yáng)痿、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。需要注意的是，男性朋友應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選用上述食療補(bǔ)腎方。若沒(méi)有對(duì)應(yīng)的癥狀就使用上述方劑進(jìn)補(bǔ)或過(guò)量地進(jìn)補(bǔ)則可能會(huì)給身體帶來(lái)不利的影響。
延伸閱讀
本文導(dǎo)讀：補(bǔ)腎，男性補(bǔ)腎吃什么？補(bǔ)腎的食物有哪些呢？下面就來(lái)了解一下男性補(bǔ)腎的食療推薦。
腎虛，是腎病常見(jiàn)，男性很怕自己被說(shuō)腎虛，那么對(duì)于男性腎虛該如何補(bǔ)腎呢?補(bǔ)腎的食療方法有哪些呢?益氣來(lái)了解一下男性補(bǔ)腎的食療推薦。
一、鹽水蝦
材料：蝦300g、蔥10g、姜、鹽、花椒、味精、黃酒
做法：1、將蝦剪去須爪，洗凈，瀝干
2、在鍋中放入500毫升的水，燒開(kāi)，然后加入蔥、姜、鹽、花椒，燒到有香氣的時(shí)候，再將蝦放入
3、放入蝦后，加入黃酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后將湯連蝦一起倒入陶鍋，待涼即可食用
食療功效：鹽水蝦具有滋陰，強(qiáng)陽(yáng)的作用，男性補(bǔ)腎適合食用。
二、荔枝粥
材料：荔枝肉(干)50g、山藥10g、蓮子10g、大米
做法：將所有的材料洗凈，放入鍋里一起煮成粥，即可
食療功效：荔枝粥具有補(bǔ)腎健脾，固澀止瀉的功效。
三、豬腰粥
材料：豬腰、粳米50g、蔥白、生姜、鹽、五香粉
做法：1、將豬腰去膜，洗凈，切細(xì);將粳米洗凈
2、將豬腰、粳米、蔥白、生姜放鍋里烹飪成粥，加入五香粉、鹽調(diào)味即可
小編提醒：以上食療都具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于需要補(bǔ)腎的男性來(lái)說(shuō)，平時(shí)飲食上可以試試食用。
一般來(lái)說(shuō)，男人是一個(gè)家庭的支柱，負(fù)責(zé)整個(gè)家庭的幸福。若是男性朋友腎部出現(xiàn)問(wèn)題，那可是很有壓力的一件事，不僅會(huì)讓男性朋友的健康有傷害，還會(huì)讓男性朋友的心理有陰影。所以，男性朋友補(bǔ)腎是很重要的，而且補(bǔ)腎可以通過(guò)食療這種方式進(jìn)行。
蓮子茨實(shí)淮山粥
蓮子10克、茨實(shí)10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥，每日2次,每次1碗。此粥適合于脾腎兩虛的人,以及有遺經(jīng)者食用。每次吃一碗。每周做兩三次,并在粥中放些瘦豬肉。
甲魚(yú)蟲(chóng)草紅棗湯
甲魚(yú)1只(約500克)、冬蟲(chóng)草10克、紅棗6枚,調(diào)料適量,共同隔水燉2小時(shí)后,調(diào)味食肉喝湯。
羊肉生姜蝦米肴
羊肉切片,加入大蔥、生姜及蝦米同煮,肉熟后服用。羊肉中加入蝦米、生姜不但味美,還有很好的暖身、壯陽(yáng)作用。
蝦肉炒韭菜
干蝦肉50克,用水泡軟,鍋中放油后,先切好的韭菜250克同炒熟,加鹽待調(diào)味食用,適用于腎陽(yáng)虛之陽(yáng)萎。
黃酒灼鮮蝦
鮮蝦60克,放清水中漂凈,滾熱黃酒半杯,將鮮蝦放黃酒中燙熟后,吃蝦,喝酒。有的男士吃了后,會(huì)立馬見(jiàn)效,情欲大發(fā),蠢蠢欲動(dòng)。
雞蛋蒜苗煎蠔餅
鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個(gè),青蒜苗15克,熟豬油100克,精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻;平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn),添適量豬油,雙面煎熟后,加點(diǎn)醬油、胡椒粉等即可上碟食用。
上面的食材搭配就是適合男人補(bǔ)腎的時(shí)間方法，小編希望男性朋友們可以堅(jiān)持多吃這種補(bǔ)腎的食物，最終腎虛腎虧的問(wèn)題一定可以得到解決。而且，腎也是能夠影響到男性生育功能的，對(duì)自己、對(duì)家庭都是尤為重要的，所以一定要重視起來(lái)。
一般來(lái)說(shuō)，男人是一個(gè)家庭的支柱，負(fù)責(zé)整個(gè)家庭的幸福。若是男性朋友腎部出現(xiàn)問(wèn)題，那可是很有壓力的一件事，不僅會(huì)讓男性朋友的健康有傷害，還會(huì)讓男性朋友的心理有陰影。所以，男性朋友補(bǔ)腎是很重要的，而且補(bǔ)腎可以通過(guò)食療這種方式進(jìn)行。
蓮子茨實(shí)淮山粥
蓮子10克、茨實(shí)10克、鮮淮山50克、粳米100克，加水共煮成了粥，每日2次,每次1碗。此粥適合于脾腎兩虛的人,以及有遺經(jīng)者食用。每次吃一碗。每周做兩三次,并在粥中放些瘦豬肉。
甲魚(yú)蟲(chóng)草紅棗湯
甲魚(yú)1只(約500克)、冬蟲(chóng)草10克、紅棗6枚,調(diào)料適量,共同隔水燉2小時(shí)后,調(diào)味食肉喝湯。
羊肉生姜蝦米肴
羊肉切片,加入大蔥、生姜及蝦米同煮,肉熟后服用。羊肉中加入蝦米、生姜不但味美,還有很好的暖身、壯陽(yáng)作用。
蝦肉炒韭菜
干蝦肉50克,用水泡軟,鍋中放油后,先切好的韭菜250克同炒熟,加鹽待調(diào)味食用,適用于腎陽(yáng)虛之陽(yáng)萎。
黃酒灼鮮蝦
鮮蝦60克,放清水中漂凈,滾熱黃酒半杯,將鮮蝦放黃酒中燙熟后,吃蝦,喝酒。有的男士吃了后,會(huì)立馬見(jiàn)效,情欲大發(fā),蠢蠢欲動(dòng)。
雞蛋蒜苗煎蠔餅
鮮蠔肉500克,豆粉80克,雞蛋1個(gè),青蒜苗15克,熟豬油100克,精鹽、醬油、胡椒粉適量。豆粉加水拌成漿,放入鹽、蒜苗末,澆在蠔肉上,拌勻;平底鍋上放豬油燒熱,將蠔肉漿平攤在鍋底上,打入1只雞蛋,均勻攤于蠔肉上,等待蠔漿下層酥熟后翻轉(zhuǎn),添適量豬油,雙面煎熟后,加點(diǎn)醬油、胡椒粉等即可上碟食用。
上面的食材搭配就是適合男人補(bǔ)腎的時(shí)間方法，小編希望男性朋友們可以堅(jiān)持多吃這種補(bǔ)腎的食物，最終腎虛腎虧的問(wèn)題一定可以得到解決。而且，腎也是能夠影響到男性生育功能的，對(duì)自己、對(duì)家庭都是尤為重要的，所以一定要重視起來(lái)。
男性經(jīng)常容易發(fā)生的疾病問(wèn)題就是腎臟疾病。因?yàn)槟行栽趦尚陨钪薪?jīng)常會(huì)發(fā)生腎病，所以男性需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免發(fā)生嚴(yán)重的腎病的食物?，F(xiàn)在補(bǔ)腎的食物有很多種類(lèi)，可是人們選擇起來(lái)不容易。男性一旦發(fā)生腎病會(huì)嚴(yán)重影響生育能力，所以一定要注意。補(bǔ)腎食物排名_補(bǔ)腎最佳食品是什么呢？
NO.10
十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第十位
芝麻
上榜理由
甘平，補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
NO.9
十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第九位
粟米
上榜理由
補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！崩顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?/p>
NO.8
十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第八位
豇豆
上榜理由
性平味甘，能補(bǔ)腎健脾。除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！?/p>
NO.7
十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第七位
牛骨髓
上榜理由
潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
NO.6
十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第六位
狗肉
上榜理由
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽(yáng)，故腎陽(yáng)不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽(yáng)，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。
NO.5
十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第五位
羊骨
上榜理由
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：“羊尾骨益腎明目，補(bǔ)下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，效果更佳。
NO.4
十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第四位
豬腎
上榜理由
性平，味咸。唐代著名醫(yī)學(xué)家、飲食家孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。男人吃什么食物壯陽(yáng)?越往后越精彩。
NO.3
十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第三位
干貝
上榜理由
性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
NO.2
十大男性補(bǔ)腎食物排行榜第二位
鱸魚(yú)
上榜理由
性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。男人吃什么食物壯陽(yáng)?西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚(yú)肥。
接下來(lái)，就是激動(dòng)人心的時(shí)刻了。
NO.1
第一名補(bǔ)腎食物出現(xiàn)了，它是?
膏滋
上榜理由
膏滋大多采用藥食同源的藥材熬制，稠厚的膏滋都是植物精華淬煉，作用強(qiáng)勁而持久，是身體調(diào)理和滋補(bǔ)的上上之選。“膏滋”歷史悠久，在中醫(yī)典著《千金要方》中就有關(guān)于膏方的記載，宋朝以后歷代宮廷貴胄、富豪鄉(xiāng)紳皆好膏滋養(yǎng)生，明清時(shí)期尤為盛行，現(xiàn)在江浙仍保留有秋冬進(jìn)補(bǔ)服膏滋的習(xí)俗。
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