【www.cndadi.net - 乳房養(yǎng)生小知識(shí)】
擁有豐滿堅(jiān)挺的乳房是每個(gè)女孩的夢(mèng)想，但如果天生乳房較小怎么辦呢？有什么有效安全的方法來改善過小的乳房嗎？當(dāng)然是有的，包括藥物治療、飲食調(diào)養(yǎng)、按摩、鍛煉以及豐乳整形，都可以讓你實(shí)現(xiàn)豐胸美乳的美好期望。
藥物治療。這種方法有些局限性，它適用于那些15歲之后乳房仍然扁平，而經(jīng)醫(yī)生檢查各項(xiàng)內(nèi)分泌腺均正常并且沒有其他疾患的情況。選用甲狀腺素，每天60毫克分2次口服；或是在月經(jīng)來潮的第5天或第6天開始服用少量的雌激素乙芪酚片0.5-1.0毫克，每天2次，連服20天；還可從月經(jīng)的第l、2 天開始，隔天肌注黃體酮，每次20毫克，一共5次。
飲食調(diào)養(yǎng)。乳房小的人要多吃一些含維生素E、b族豐富的食物。維生素e有促進(jìn)卵巢發(fā)育的功能，從而使卵巢分泌較多的激素，以促進(jìn)乳房的發(fā)育，含維生素e較多的食品有卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等。維生素B族是組成激素必不可少的成分，所以要注意多吃些動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品等富含維生素b2的食物，和谷類、豆類、瘦肉等富含維生素b6的食物。
按摩。這里有幾種簡單有效的按摩方法：
直推乳房：用右手掌面放于左側(cè)乳房上部、鎖骨下方部位，然后均勻平和的向下直推到乳房根部，之后向上沿原路推回，重復(fù)20-50次后，換左手按摩右乳繼續(xù)。
側(cè)推乳房：將左手掌根和掌面置于胸正中部，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回的時(shí)候用五指指面將乳房組織帶回，重復(fù)20-50次后，換另一只手依此繼續(xù)。
熱敷按摩乳房：晚上睡覺之前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，然后用手掌按摩乳房周圍，從左到右，重復(fù)20-50次。按照上面的方法每天按摩一次，堅(jiān)持兩到三個(gè)月，可以使乳房隆起2-3厘米。
鍛煉。經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是鍛煉胸部的肌肉，可以使乳房變得更加豐滿。平常站立和行走的姿勢(shì)也要注意，保持挺胸收腹，有利于塑造完美的身體曲線，對(duì)乳房發(fā)育有好處。游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)于雙乳的健美尤其有益。
豐乳整形。豐乳整形是較快能達(dá)到增大乳房目的的方法，而且隨著近些年的發(fā)展，這類手術(shù)已經(jīng)愈發(fā)的成熟，無論是小乳房或是扁平乳房，都能通過整形來達(dá)到較理想的效果。
最后需要提醒各位女孩的是，乳房大小并沒有什么標(biāo)準(zhǔn)，要根據(jù)自身的情況正確看待，即使乳房過小，只要不影響正常的功能和健康，就大可不必過于擔(dān)憂。
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