【www.cndadi.net - 體寒冬季養(yǎng)生早餐】
如果你熟悉中醫(yī)，對于 體寒這個詞肯定不會感到陌生，這是可能會對很多女孩子的診斷結(jié)果。那么在日常生活中，我們不去看醫(yī)生，能不能自己判斷出是否體寒呢？方法很簡單，看手指甲上的月牙！
從月牙兒去辨認(rèn)體寒
古代的女性基本都會捂得嚴(yán)嚴(yán)實實，這就是在保暖，現(xiàn)在的暢銷書叫做《溫度決定生老病死》，還有層出不窮的四季體溫養(yǎng)生法，講的都是養(yǎng)陽。養(yǎng)生，對女性來說，記不住別的也沒關(guān)系，一定要記住的就是這養(yǎng)陽。
每位女性都可以對照著來判斷，只要冬天手腳冰涼、唇甲無色，就是典型的寒癥無疑，也可以用你雙手甲印來印證，這種俗稱月牙的半月形甲印在健康狀態(tài)下應(yīng)是紅潤飽滿的，而且是雙手達到八個手指都有才好。手指頭一段，上為甲，相當(dāng)于骨，下為皮，里為血肉，就一個手指頭五臟都會有顯現(xiàn)。因為手為末梢，只要這地方都能氣血充足旺盛，那就說明陽氣足，血液循環(huán)好。甲印是十分敏感的，如果一晚不睡覺，第二天就有可能褪去大半，或是就只有大拇指還有了。平常的情況下，如果只有雙手大拇指才有甲印，那說明體內(nèi)的寒已經(jīng)很重了，如果大拇指的甲印都沒了，那么，小腹、后背，手腳就全都冰涼了，這就是所謂的大寒體質(zhì)，此時要想再恢復(fù)陽氣，再長出甲印，就非常困難了。因為大寒可不會是單一的病，一般還會和濕連在一起，再然后就可能是腫瘤之類的大病了。
有人將甲印稱為小太陽，女性一定要學(xué)會每天觀察一下自己的手指，這就是一種最簡單方便的健康自查。要全面地學(xué)會辨認(rèn)甲印，還需要一些專門的知識，總體來看，半月痕越少越寒，無半月痕為大寒型。這種人就要對照自己的身體狀況來看，看是否容易疲勞，不易消化，如果面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，就得考慮是否有痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，甚至有腫瘤的生成了。還有一種是連小指都有甲印的，這又太過了，屬于熱型。中醫(yī)講，不及與太過，都是病，所以也得注意，小指都有甲印，就要看是否面紅上火、時時煩燥、經(jīng)常便秘、總是吃不飽，如有這些類似臟腑亢奮的狀況，就要量量自己的血壓、血糖，看是否偏高。因為身體的任何內(nèi)在的變化都會在外部加以提示和反應(yīng)，所以千萬不要小看了甲印這張晴雨表，如半月痕突然晦暗、縮小，甚至消失，就得預(yù)防腫瘤、出血;而當(dāng)半月痕大于五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
月牙是判斷體內(nèi)陽氣的晴雨表，當(dāng)月牙消失或變小，首先想到的就是體內(nèi)的陽氣少了、沒了，就得趕緊養(yǎng)陽。
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