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女性對(duì)于婦科疾病總是很頭痛，有時(shí)候看醫(yī)生還不能解決問(wèn)題。其實(shí)，合理的飲食搭配也可以阻止婦科疾病，相對(duì)于藥物，先吃一些食物來(lái)防范，這絕對(duì)是最明智的選擇。
婦科病飲食一：痛經(jīng)患者應(yīng)多吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
婦科病飲食二：對(duì)貧血患者可以補(bǔ)充高鐵食物
因?yàn)橹芷谛允а约吧仍?，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長(zhǎng)期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對(duì)女 性健康造成影響。補(bǔ)血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫(yī)學(xué)專家特別提醒，女性在經(jīng)期時(shí)要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
婦科病飲食三：對(duì)經(jīng)期不適可以喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
女性對(duì)于婦科疾病總是很頭痛，有時(shí)候看醫(yī)生還不能解決問(wèn)題。其實(shí)，合理的飲食搭配也可以阻止婦科疾病，相對(duì)于藥物，先吃一些食物來(lái)防范，這絕對(duì)是最明智的選擇。
婦科病飲食四：乳腺病患者應(yīng)多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生
婦科病飲食五：婦科腫瘤患者應(yīng)多吃紅皮蔬果
紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
婦科病飲食六：雌激素下降可以多攝取豆制品
雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時(shí)，會(huì)使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會(huì)使心臟失去保護(hù)。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補(bǔ)體內(nèi)的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
婦科病飲食七：多吃蒜類可以防治霉菌性陰道炎
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因?yàn)榇笏庵懈缓馑亍⒋笏饫彼氐任镔|(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
延伸閱讀
人都會(huì)經(jīng)歷人生的每個(gè)階段，從小到大，每個(gè)人生的臺(tái)階都是需要自己跨國(guó)的。隨著年齡的增長(zhǎng)，女性也有變老的那一天，雖然人們都向往著永遠(yuǎn)年輕，但是都不能和歲月去抗衡的。到了一定的年齡以后，很多女性會(huì)出現(xiàn)一些婦科疾病，其實(shí)女性婦科疾病也是可以通過(guò)食物預(yù)防的。
多吃高鈣食物
現(xiàn)在女性得卵巢癌的幾率是越來(lái)越大，為了減少這樣的情況。女人應(yīng)留意恰當(dāng)彌補(bǔ)高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦人和晚年婦人天天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需求天天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。吸取足夠鈣質(zhì)的女人比吸取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率削減54%。因?yàn)樽銐虻拟}質(zhì)有助于操控癌細(xì)胞的成長(zhǎng)和擴(kuò)散。
多吃紅皮蔬果
女性要多吃一些紅色的果蔬，對(duì)身體有好處，因?yàn)檫@樣的食物含有天然的植物成分。可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
女性要多吃全麥的食物，為什么呢，因?yàn)榕砸看萍に氐奈改c，這些食物中就有這樣的成分。避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
上面介紹的相關(guān)的內(nèi)容，大家都了解了嗎，女性應(yīng)該多吃這些食物，可不要小看這些食物的存在哦，不僅可以補(bǔ)充人體所需的能量，而且在營(yíng)養(yǎng)上面也是有所需求的，關(guān)鍵是這些食材對(duì)于預(yù)防女性疾病有很好的作用，大家可以放心食用。
女性婦科疾病應(yīng)該如何預(yù)防，婦科疾病的發(fā)生和很多的因素有關(guān)，比如說(shuō)衛(wèi)生習(xí)慣，生活習(xí)慣，還有內(nèi)分泌失調(diào)等等都是有關(guān)的，飲食方面預(yù)防婦科疾病是很重要的一個(gè)方面，下面的這些飲食預(yù)防預(yù)防婦科疾病的方法是大家一定要知道和了解的。
卵巢癌可以吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣食物，特別是絕經(jīng)后女性每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。每天堅(jiān)持飲用牛奶和奶制品，或者是多吃一些豆類的食物，比如說(shuō)豆制品，魚(yú)蝦，還有海帶等等的這些高鈣的食物，對(duì)于預(yù)防婦科疾病有好處。
多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称罚苁勾萍に卦谘貉h(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，全麥的食物對(duì)于預(yù)防和治療乳腺疾病有好處，而且多吃這些食物可以有保持雌激素水平的功效，對(duì)于保健有好處。
婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。婦科腫瘤的人群可以多吃一些紅皮的蔬菜和水果，這樣的話可以有預(yù)防癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，對(duì)于降低腫瘤的發(fā)生也有好處。
預(yù)防婦科疾病的一些方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食物對(duì)于保護(hù)女性身體健康來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和效果，而且也可以有增強(qiáng)人體免疫力的作用，女性經(jīng)常吃全麥的食物，紅皮蔬菜和水果，還有豆制品奶制品等等都是不錯(cuò)的選擇。
女性生殖系統(tǒng)所發(fā)生的的病癥統(tǒng)稱為婦科疾病，由于大多人對(duì)婦科疾病認(rèn)識(shí)不深，沒(méi)有做好對(duì)身體的保健，再加上現(xiàn)代生活不規(guī)律，導(dǎo)致一些女性的疾病久治不愈，給日常生活帶來(lái)了極大的不便。
1.食療偏方解決內(nèi)分泌失調(diào)
1)海藻薏苡仁粥
材料：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。
做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日1次，3周為1個(gè)療程。
2)藥物牛肝粥
材料：牛肝500克、白菊花9克、白僵蠶9克、白芍9克、白茯等12克、茵陳12克，生甘草3克、絲瓜30克，大米100克。
做法：把六味裝人紗布包內(nèi)，與米同入鍋，加水2000毫升煮成稠粥，煎后撈出藥包 每天服用250毫升的湯，早晚各一次。
2.治療外陰瘙癢的偏方
1)材料：蚤休、土茯苓、苦參各90克，黃柏、大黃各45克，龍膽草、萆薢各30克，枯礬15克。
用法：每日1劑，水煎后去渣取液，熏洗外陰。早、中、晚各洗一次，每次30分鐘。 連續(xù)使用5 ~ 10天，可顯效或痊愈。
2)組成：烏桕葉90克，枯礬30克。
用法:將烏桕葉水煎，加入枯礬熏洗外陰，每日1次。一周即可見(jiàn)效。
3.偏方治白帶過(guò)多
選用鮮雞蛋1個(gè)，白果2枚。將雞蛋的一端開(kāi)孔，白果
去殼，納人雞蛋內(nèi)，用紙封住小孔，口朝上放碟中，隔水蒸熟即成，每日1次
4.針對(duì)女性白帶異常的祛濕良方—— 冰糖冬瓜子湯
材料：取冰糖30克，冬瓜子30克。
做法:將冬瓜子洗凈搗末，加冰糖，沖入開(kāi)水，放在陶罐內(nèi)，用文火隔水燉好服食。
用法：每日2次，連服5~7日。
此方適用于濕熱型白帶增多，癥見(jiàn)白帶黃綠如膿，或挾血液，或渾濁如米泔，有穢臭氣，陰中瘙癢，或少腹痛，小便短赤，口苦咽干。
5.治療白帶異常
組成:生地9克,玄參12克,當(dāng)歸6克，銀花12克，連翹9克，黃芩9克，赤芍6克,丹皮9克，茯苓皮9克，甘草3克。
用法：用上藥100倍量，濃煎3次，過(guò)濾去渣。將3次濾液混勻后濃縮即成合劑。每次服30毫升，每天2~3次。亦可以上方水煎服，每天1劑，煎2次，分2次溫服。
功效：此方具有清熱解毒，涼血活血的功效，對(duì)治白帶異常，質(zhì)稠黏有臭氣，或濕熱毒邪，淫傷血絡(luò)有療效。
6.治療帶下病
取芡實(shí)60克，蓮子60克，鮮荷葉一張，糯米50克。將芡實(shí)去殼，蓮子去皮去芯，把鮮荷葉剪成3厘米長(zhǎng)，2厘米寬的葉片，洗凈以后，一起放入砂鍋里，加水500~600毫升煮熟，每日分兩次服用，一般5~7天即可見(jiàn)效，服用時(shí)，亦可加適量砂糖調(diào)味。此方適宜于脾虛型白帶增多，腸胃實(shí)熱大便干燥者忌用。
7.苦參貫眾飲巧治陰道炎
苦參、貫眾各15克加水煎煮，去渣取汁，服用時(shí)加入白糖適量，每日兩次，早晚各一次，每5日一個(gè)療程。一般患者2個(gè)療程即可見(jiàn)效。
8.兩個(gè)食療偏方解決陰道炎
1).銀杏蓮子冬瓜子飲
材料：銀杏8粒，去心蓮子30克，冬瓜子40克，白糖15克。
做法：蓮子先浸泡10小時(shí)左右。將銀杏去殼，與洗凈的蓮子、冬瓜子同入鍋中，加清水，用小火燉約30
分鐘，至蓮子熟爛后加入白糖即成。
功效：此方具有健脾益氣，利濕止帶的功效，適用于陰道炎，證屬脾虛者。
2).熟地黃芪芡實(shí)羹
材料：熟地黃、黃芪各20克，芡實(shí)粉100克，蜂王漿20克。
做法：將熟地黃、黃芪洗凈，曬干，切片，放人砂鍋，加清水浸泡約30分鐘,以小火煎煮約1小時(shí)，去渣取汁。將芡實(shí)粉逐漸加入鍋中，邊加熱邊攪拌成羹，離火后加入蜂王漿即成，早晚各2次。
9.治愈子宮肌瘤，減輕患者的病痛
這兩個(gè)方子分別是桃紅鱔魚(yú)湯和核桃仁粥。
桃紅鱔魚(yú)湯的具體做法是：準(zhǔn)備桃仁12克，紅花6克，鱔魚(yú)絲250克，料酒、姜片、蔥段、鹽、味精、高湯各適量。桃仁、紅花加清水煎約30分鐘，去渣取汁。姜片、蔥段入熱油鍋中爆香，加鱔魚(yú)絲和料酒略爆炒后，加高湯及桃仁、紅花煎汁同煮，熟后加鹽和味精調(diào)味即可。此方具有活血消淤，補(bǔ)腎養(yǎng)血的功效。適用于子宮肌瘤、月經(jīng)不暢者。
核桃仁粥的具體做法是：先準(zhǔn)備核桃仁15克，雞內(nèi)金12克，粳米100克。然后將核桃仁、雞內(nèi)金搗成粉，加清水研汁去渣，同淘洗凈的粳米煮粥食用。分頓食用，連服10天。此方具有破淤行血，通絡(luò)消淤的功效，適用于子宮肌瘤，證屬氣滯血淤，腹中淤滯疼痛，月經(jīng)量不多者。
10.主治子宮肌瘤，證屬肝氣郁結(jié)，氣血不暢
先將鮮蘆筍10克洗凈，去粗皮，切絲;胡蘿卜半個(gè)去外皮， 刨絲;冬舞尖3塊清漂，切絲;雞胸肉2片去肥脂，切絲，放黃酒、生粉糊少量中授泡5 分鐘。然后放上炒鍋，倒人橄攬油2匙，待油八分熱時(shí)，放入姜、蔥各5克略爆，即倒入雞絲急炒，再放入蘆筍、胡蘿卜、冬筍等3絲同炒，再放入鹽、黃酒、白糖適量，調(diào)勻后 起鍋即可食用。
患有婦科疾病的婦女應(yīng)當(dāng)在日常生活中做好自我保健，合理飲食，保持健康積極的生活態(tài)度，適當(dāng)鍛煉身體，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
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