【www.cndadi.net - 女性多吃的養(yǎng)生食物有哪些】
有些女性在吃東西的時(shí)候會(huì)比較不在乎，覺得好吃就吃，其實(shí)，有些食物我沒在乎，可是往往會(huì)損害我們的健康。下面幾種食物多吃了會(huì)導(dǎo)致不孕哦，要仔細(xì)看了。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。
毛棉籽油
長(zhǎng)期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無(wú)力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。實(shí)驗(yàn)研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個(gè)月左右，睪丸明顯縮小，精細(xì)胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞有輕度浮腫。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失;女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長(zhǎng)期食用。
有些女性在吃東西的時(shí)候會(huì)比較不在乎，覺得好吃就吃，其實(shí)，有些食物我沒在乎，可是往往會(huì)損害我們的健康。下面幾種食物多吃了會(huì)導(dǎo)致不孕哦，要仔細(xì)看了。
咖啡
美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營(yíng)養(yǎng)成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應(yīng)列入禁食范圍。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)，?？杀桓腥尽?/p>
大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。
向日葵籽
向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
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如今不孕不育已經(jīng)成為了一種比較廣泛的病，很多夫妻都受其困擾。對(duì)于不孕不育我們不要單單從我們自身尋找原因，尤其是女性朋友，對(duì)于不孕不育有些時(shí)候不是我們自身的因素，而是飲食使得我們不能懷孕。那么是什么導(dǎo)致我們的身體會(huì)不孕不育呢？下面我們就來介紹一下相關(guān)的知識(shí)，希望大家可以仔細(xì)的看哦。
不孕不育的癥狀是什么
一、閉經(jīng)
閉經(jīng)的癥狀一般是指年齡超過18歲但是沒有月經(jīng)來潮或者是月經(jīng)來潮后又連續(xù)停經(jīng)超過6個(gè)月等等癥狀。如果不及時(shí)治療的話可能會(huì)引發(fā)宮性、卵巢性等等相關(guān)疾病的發(fā)生。
二、白帶異常
白帶異常通常情況下會(huì)出現(xiàn)白帶增多、色黃、有氣味、呈豆腐渣樣或水樣，或伴外陰癢、痛等等病癥，那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行治療，否則會(huì)引發(fā)更多疾病的發(fā)生如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎的發(fā)生。從而會(huì)導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。
不孕不育癥的原因有2/3在于女方，輸卵管阻塞一向是主要原因，但自從普遍重視預(yù)防感染及廣譜抗生素問世以來，引起輸卵管阻塞的產(chǎn)科和婦科炎癥已大為減少；另一方面，有關(guān)內(nèi)分泌疾病的認(rèn)識(shí)及檢查技術(shù)不斷進(jìn)展，對(duì)卵巢功能不全所致不孕不育的診斷率有所提高，所以卵巢性不孕不育也占重要地位。
三、痛經(jīng)
可能存在子宮內(nèi)膜異位癥、子宮發(fā)育不良、盆腔炎、子宮肌留、子宮位置異常等病癥，可對(duì)孕育直接造成影響。
四、腹痛
兩側(cè)腹痛，慢性腹痛以及腰骶痛，這些癥狀可能是患者盆腔炎、子宮肌瘤和卵巢炎等疾病的先兆癥狀。
五、月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)不調(diào)一般是指，月經(jīng)周期改變，提早了或者是出現(xiàn)延遲，月經(jīng)量有所改變，經(jīng)量要么過多，要么就是非常少。還有就是經(jīng)期過長(zhǎng)，這主要是由于黃體功能不全以及子宮內(nèi)膜炎導(dǎo)致的。
六、溢乳
溢乳現(xiàn)象是指女性在非哺乳期乳房自行或者是擠壓之后有奶水溢出的現(xiàn)象，該現(xiàn)象主要是因?yàn)橄虑鹉X功能不全或者是垂體腫瘤等等原因?qū)е碌?，溢乳?huì)合并閉經(jīng)從而導(dǎo)致女性不孕。
七、內(nèi)分泌失調(diào)
女性在月經(jīng)前后出現(xiàn)胸部脹、行經(jīng)泄瀉、浮腫、發(fā)熱、面部座瘡、情緒抑郁暴躁等癥狀，考慮為內(nèi)分泌失調(diào)，長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)者，可導(dǎo)致不孕癥。
7種食物多吃易致夫妻不孕
向日葵籽
向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。
向日葵籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵籽等食物中的營(yíng)養(yǎng)成分是人體必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等則應(yīng)列入禁食范圍。
胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對(duì)人體有益的其他營(yíng)養(yǎng)成分。美國(guó)新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì)引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜。
酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì)發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì)出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。
毛棉籽油
長(zhǎng)期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為曬后發(fā)作，全身無(wú)力或少汗、皮膚灼熱、潮紅、心慌氣短、頭昏眼花、四肢麻木、食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對(duì)生殖系統(tǒng)的損害。實(shí)驗(yàn)研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個(gè)月左右，睪丸明顯縮小，精細(xì)胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞有輕度浮腫。
成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60~70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺死，并逐漸從精液中消失；女子則可導(dǎo)致閉經(jīng)或子宮萎縮。故育齡青年不宜長(zhǎng)期食用。
咖啡
美國(guó)全國(guó)環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對(duì)104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結(jié)論：咖啡對(duì)受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)愛吃烤羊肉的少數(shù)婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。當(dāng)人們接觸了感染弓形體病的畜禽并吃了這些畜禽未熟的肉時(shí)，常可被感染。
大蒜
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，育齡青年如食用過多，對(duì)生育有著不利的影響，故不宜多食。
不孕原因
1、陰道因素
因陰道閉鎖或陰道中隔等先天因素引起性交障礙或困難，從而影響精子進(jìn)入女方生殖道。再者，由于霉菌、滴蟲、淋球菌等感染造成陰道炎癥改變了陰道生化環(huán)境，降低精子活動(dòng)力和生存能力，從而影響受孕機(jī)會(huì)。
2、宮頸因素
宮頸狹窄、息肉、腫瘤、粘連等均可影響精子通過；宮頸糜爛，其炎性滲出物有殺精作用；宮頸粘液中存在抗精子抗體，不利于精子穿透宮頸管或完全使精子失去活動(dòng)能力，其中值得引起注意的是未婚先孕人工流產(chǎn)后所致的宮頸粘連，尤其是反復(fù)人流時(shí)更容易造成這一嚴(yán)重合并癥，把精子拒之于宮頸口之外。
3、子宮因素
先天性無(wú)子宮、幼稚型子宮及無(wú)宮腔的實(shí)性子宮等發(fā)育不良或畸形都會(huì)影響女子的生育能力。子宮后位或嚴(yán)重后屈、子宮內(nèi)膜炎癥、宮腔粘連都是造成不孕的原因。
約75%的子宮內(nèi)膜異位癥患者有不孕史，這是因?yàn)樗鼤?huì)引起子宮后位粘連，活動(dòng)差，也可引起輸卵管粘連，導(dǎo)致蠕動(dòng)能力下降；異位的子宮內(nèi)膜可以作為一個(gè)自身抗原，引起婦女免疫機(jī)能亢進(jìn)，如產(chǎn)生抗子宮內(nèi)膜抗體；異位子宮內(nèi)膜還可以產(chǎn)生更多的前列腺素，從而導(dǎo)致子宮和輸卵管肌肉的強(qiáng)烈收縮，干擾精子與卵子的運(yùn)行和孕卵的著床，因此造成不孕。
對(duì)于女性的不孕不育我們一定要全方位的找尋答案，不能單看我們自身的原因。飲食是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。所以我們飲食方面一定要注意。不該吃的堅(jiān)決不吃。對(duì)于文章中所說的導(dǎo)致不孕的食物，想要懷孕的你可要謹(jǐn)慎對(duì)待哦。
提起痛經(jīng)，相信廣大女性并不陌生，大多數(shù)女性經(jīng)前或經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)不同程度的經(jīng)行腹痛，一些人會(huì)錯(cuò)誤認(rèn)為，痛經(jīng)并不是病，而未積極就醫(yī)，導(dǎo)致病情逐年加重，給身體健康帶來嚴(yán)重影響，甚至造成婚后不孕，痛經(jīng)真的會(huì)導(dǎo)致女性不孕嗎？專家說：痛經(jīng)是一種常見的婦科病，如果痛經(jīng)程度較重，且對(duì)身體健康及工作生活帶來影響，一定要及時(shí)就醫(yī)。
專家介紹說，痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)期間或月經(jīng)前后，出現(xiàn)下腹周期性痙攣性疼痛，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)嘔吐，全身發(fā)冷，甚至出現(xiàn)暈厥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響正常生活、工作，讓很多女性為之苦惱。
痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)通常發(fā)生在青春期，無(wú)生殖器官的器質(zhì)性病變，一般月經(jīng)初潮即發(fā)生疼痛，疼痛程度輕者，無(wú)需治療。疼痛較重者需積極就醫(yī)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是因生殖器官病變而引起，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜息肉、子宮平滑肌瘤、盆腔炎等。這類病人需要積極治療原發(fā)病，痛經(jīng)會(huì)緩解。反之會(huì)引起痛經(jīng)加重，不孕癥等并發(fā)癥。
專家介紹說，臨床60%以上的不孕女性可伴有痛經(jīng)。大部分女性為繼發(fā)性即病理性。這可能是生殖器官出現(xiàn)病變而引發(fā)的。比如子宮發(fā)育不良，或者是宮頸口以及子宮過度彎曲而造成經(jīng)血不暢，刺激子宮收縮，這種類型的痛經(jīng)是會(huì)影響懷孕的。很多人認(rèn)為結(jié)婚后痛經(jīng)就會(huì)消失，但對(duì)于病理性痛經(jīng)，結(jié)婚后非但不會(huì)減輕，相反還不斷加重，甚至引發(fā)不孕。
不同年齡段女性痛經(jīng)的原因
20以前及20歲年齡段女性痛經(jīng)病因：子宮內(nèi)膜分泌前列腺素量（pGF2a）過多，使子宮肌纖維發(fā)生強(qiáng)烈痙攣性收縮致子宮缺血、缺氧而疼痛；另外，子宮發(fā)育不良、子宮平滑肌收縮不協(xié)調(diào)也可導(dǎo)致痛經(jīng)，而精神緊張，煩躁、焦慮、恐懼等因素都會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。
30-40歲年齡段女性痛經(jīng)原因：這個(gè)年齡的女性出現(xiàn)痛經(jīng)多數(shù)是因?yàn)榕枨谎?、子宮內(nèi)膜炎、子宮平滑肌瘤、子宮頸口較狹窄，子宮過度屈曲，使經(jīng)血不能順利流出，發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛?；蛘呤亲訉m發(fā)育不良造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)；還有子宮內(nèi)膜異位等子宮位置異常，影響經(jīng)血通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。
如何科學(xué)防治痛經(jīng)
生活中大多數(shù)女性在痛經(jīng)發(fā)生時(shí)都會(huì)選擇吃止痛藥，長(zhǎng)期服用止痛藥不僅會(huì)產(chǎn)生依賴性，也會(huì)減低身體的抗藥性，不僅如此，對(duì)腸胃功能也有一定影響。所以，在治療痛經(jīng)時(shí)一定要選對(duì)方法，不可盲目用藥，也不可置之不理，避免治療不當(dāng)或不及時(shí)引發(fā)某些疾病。
專家說，中藥調(diào)理治痛經(jīng)安全、有效。中醫(yī)把痛經(jīng)分為：寒凝血瘀、肝郁氣滯、濕熱溫結(jié)等癥型。通過辨證論治確定痛經(jīng)類型，針對(duì)不同的病癥在調(diào)理沖任氣血為主的基礎(chǔ)。實(shí)證分別予行氣活血，溫經(jīng)散寒，清熱利濕；虛證則予補(bǔ)氣養(yǎng)血，補(bǔ)益肝腎；虛實(shí)夾雜者，治當(dāng)兼顧。
環(huán)境因素、飲食不規(guī)律、心情不暢等會(huì)引發(fā)痛經(jīng)發(fā)生，所以，預(yù)防痛經(jīng)要從生活細(xì)節(jié)做起，如何避免痛經(jīng)的發(fā)生呢？劉主任建議：
1、經(jīng)期防止寒邪入侵，月經(jīng)期間不要淋雨、游泳、坐臥濕地，避免寒氣進(jìn)入體內(nèi)，侵于胞宮，引發(fā)小腹冷痛，同時(shí)，還要注意腹部、足部保暖。
2、保持心情愉悅，過分憂傷，恐懼、緊張都會(huì)刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使子宮過度收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重，經(jīng)期要適當(dāng)?shù)氖婢弶阂智榫w和壓力。
3、健康飲食，月經(jīng)期間要適當(dāng)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，避免食用冰冷及寒性、辛辣刺激性食物。
4、勞逸結(jié)合，月經(jīng)期間要盡量避免激烈運(yùn)動(dòng)、熬夜、過度勞累等，生活要規(guī)律，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┤彳浶缘倪\(yùn)動(dòng)，比如：伸展、太極、快走等幫助經(jīng)血的排出，同時(shí)，還要注意保證充足睡眠。
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