【www.cndadi.net - 秋季男性養(yǎng)生5種養(yǎng)身】
很多表面上看來(lái)是良性的病征其實(shí)是你的身體正在被某種嚴(yán)重病變侵蝕的征兆。為了幫你判斷出是否你身上的疼痛和不適預(yù)示著潛在的健康問(wèn)題，我們?cè)谶@里整理出最普遍的幾種隱患但是足夠引起注意的狀況供你參考。
你感覺(jué)腹脹欲裂
你可能患有：過(guò)敏性腸炎（IBS）。
IBS是一種非常惱人的病癥，患者通常感覺(jué)很困擾，其具體表現(xiàn)為腹部不適：腹脹、便秘或腹瀉同時(shí)或交替出現(xiàn)。每次發(fā)作大約持續(xù)幾周甚至幾個(gè)月。通過(guò)腸胃是經(jīng)常處于不舒服還是正常的狀態(tài)就可以很容易地判斷出你是不是患有這種疾病，如果癥狀持續(xù)發(fā)生，可以確定無(wú)疑是得了IBS。
通常每5個(gè)人中就可能有一個(gè)人發(fā)病，大部分的患者都是女性。專家認(rèn)為患IBS的病人可能是因?yàn)槟c壁細(xì)胞過(guò)于敏感，在刺激下容易引起病變。
你該怎樣做：醫(yī)生會(huì)推薦給你輕瀉劑以及纖維補(bǔ)充素幫助你調(diào)理腸胃，恢復(fù)功能。另外，醫(yī)生也會(huì)指點(diǎn)你如何減輕發(fā)病時(shí)的痛苦。由于壓力會(huì)使病癥加劇，專家建議用瑜珈配合冥想的訓(xùn)練緩解精神壓力。
你飽受痛經(jīng)困擾
你可能患有：子宮內(nèi)膜異位癥。
根據(jù)子宮內(nèi)膜異位癥研究機(jī)構(gòu)的調(diào)查，這是一種困擾成百上千萬(wàn)女性的慢性病。很多女性認(rèn)為生理期疼痛是正?，F(xiàn)象，是她們一定要去面對(duì)的東西。
而專家的看法是：這是一種危險(xiǎn)的謬論。事實(shí)上，嚴(yán)重到無(wú)法通過(guò)藥劑或避孕藥降低痛苦的月經(jīng)疼痛無(wú)異于一面代表子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)旗幟。這種疾病的起因是子宮內(nèi)的少量組織（子宮內(nèi)膜）不知道什么原因移動(dòng)到了子宮外面。為什么會(huì)產(chǎn)生這種移動(dòng)至今還是一個(gè)謎，但是專家相信這種移位是由于經(jīng)血回流引起的，脫落的子宮內(nèi)膜朝著錯(cuò)誤的方向運(yùn)動(dòng)，淤塞在盆腔里而不是通過(guò)陰道排出體外。這些薄膜積聚在卵巢、輸卵管以及其他腹部的器官中，引起出血和炎癥。這些都會(huì)引發(fā)疼痛引起經(jīng)期劇痛，性交困難，甚至不孕。
你該怎樣做：為了減輕痛苦，醫(yī)生會(huì)建議你持續(xù)性地服用避孕藥來(lái)減少你月經(jīng)的次數(shù)，也會(huì)給你開(kāi)一些阿斯匹林和布洛芬。如果這些療法都無(wú)效，你可以考慮接受外科手術(shù)清除異位的子宮內(nèi)膜。
你的下頜莫名地疼痛
你可能患有：顳下頜關(guān)節(jié)炎（被稱為TMJ）。
這種病癥通常容易被誤診為牙痛，或者是頭痛。TMJ是發(fā)生在下頜部的劇烈疼痛，根據(jù)TMJ協(xié)會(huì)的研究，這種病通常由受傷或關(guān)節(jié)炎造成的牙齒咬合或磨合過(guò)緊形成的。（如果由于壓力過(guò)大，在睡夢(mèng)中難以抑制地磨牙是普遍現(xiàn)象，不會(huì)輕易引起TMJ，但是如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)則有這種可能）。還有另一種不易察覺(jué)的下頜骨癥狀暗示這種疾病的存在，比如在咬東西的時(shí)候感覺(jué)不舒服，下頜有脫臼了的感覺(jué)，或者是無(wú)法將嘴巴完全張開(kāi)或閉攏。TMJ也是患者人數(shù)很多的一種疾病，特別是女性患病率達(dá)到90%。
你該怎樣做：很幸運(yùn)，這種病的癥狀通常會(huì)在幾個(gè)星期或幾個(gè)月后自動(dòng)消失。同時(shí)，你有數(shù)不清的辦法可以在發(fā)作的時(shí)候減輕痛苦，比如對(duì)疼痛部位用冰塊冷敷，熱氣熏蒸（可以泡在熱水里）。而且應(yīng)該注意讓你嬌氣的下頜多多休息，避免讓它做太多運(yùn)動(dòng)，不要嚼口香糖或者是張大嘴打哈欠。
在兩餐之間你感覺(jué)虛弱無(wú)力
你可能患有：低血糖癥。
當(dāng)你的血糖降低到正常范圍以下就會(huì)產(chǎn)生，它讓你感覺(jué)頭暈眼花、渾身發(fā)抖。當(dāng)然如果你很氣惱的時(shí)候也會(huì)有這種癥狀，但是如果一個(gè)月中發(fā)作的次數(shù)成倍增長(zhǎng)或者引起神志不清甚至昏厥，那么很可能是低血糖癥，你應(yīng)該立刻去看醫(yī)生。估計(jì)每1000個(gè)人中就會(huì)有一個(gè)人產(chǎn)生這種癥狀運(yùn)動(dòng)過(guò)度、飲酒、進(jìn)餐不規(guī)律都是引起這種病癥的原因。
你該怎樣做：少吃多餐（三小時(shí)進(jìn)餐一次），全天控制血糖平穩(wěn)，全面均衡地?cái)z入蛋白質(zhì)（比如雞肉配黑米飯，火雞肉配全麥面包）。要控制酒精的攝入，酒精會(huì)讓血糖紊亂，另外不要過(guò)分依賴糖類食品和果汁，如果這樣，你的血糖會(huì)突然升高然后降低，你將持續(xù)被這種忽高忽低的血糖狀況困擾。
你饑餓時(shí)胃痛
你可能患有：胃潰瘍。
這是胃內(nèi)粘膜異常或者是小腸細(xì)胞活動(dòng)遲緩造成的一種撕咬般的疼痛，
會(huì)持續(xù)發(fā)生幾天甚至幾周。征兆就是你會(huì)在半夜被疼醒，但是進(jìn)餐之后疼痛會(huì)消失，因此這種病通常會(huì)被認(rèn)為是消化不良或者是饑餓造成的。這種病都是由胃內(nèi)的有害細(xì)菌數(shù)量增多引起的胃酸分泌過(guò)多引起，并會(huì)給病人造成很大痛苦。
你該怎樣做：醫(yī)生會(huì)為你作呼吸檢查來(lái)檢測(cè)胃內(nèi)細(xì)菌的數(shù)量。之后他會(huì)為你開(kāi)一個(gè)星期療程的處方藥或者是抗生素來(lái)消滅這些細(xì)菌。通過(guò)藥物介質(zhì)的抑制作用來(lái)減少胃酸分泌，減輕疼痛，保護(hù)胃壁。如果你能驅(qū)除心情急躁的毛病，胃潰瘍也會(huì)不治自愈。
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