女人不為人知的八種疼痛不能忽視
春季八種養(yǎng)生調(diào)理方法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)不同人群的養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編收集整理的“女人不為人知的八種疼痛不能忽視”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
頭痛
讓我們頭疼的事情很多很多，不讓我們頭疼的事情很少很少。莫非腦子里長(zhǎng)了腫瘤？意外真相：腎上腺素增高。不光緊張會(huì)使腎上腺素增高，發(fā)酵的面包、奶酪、過熟的香蕉、巧克力、葡萄酒等酪氨酸含量偏高的食品吃得過多，體內(nèi)腎上腺素增加，就會(huì)引發(fā)頭疼。
眼睛痛
對(duì)著電腦一天下來，很多人會(huì)眼睛疼。所以我們一般理解眼睛疼都是用眼過度引起的視疲勞。意外真相：經(jīng)期目痛癥。如果眼睛專門在月經(jīng)來的前后疼得特別厲害，很可能是這個(gè)原因。月經(jīng)期間，雌激素代謝異常就會(huì)引起植物神經(jīng)功能紊亂，使眼部血管擴(kuò)張，或影響眼部的感覺神經(jīng)，使眼睛感覺很疼。除了調(diào)理月經(jīng)外，用些淚液性的眼藥水可以緩解疼痛。
耳朵痛
提起耳痛，馬上就會(huì)想起中耳炎，但并非所有的耳朵不適都是中耳炎惹的禍。意外真相：泛迷走神經(jīng)地區(qū)不適。耳道皮膚由迷走神經(jīng)控制，這條神經(jīng)行程最長(zhǎng)，從頸部到胸腔直至腹腔。所以它所過之處誰有點(diǎn)兒不舒服都會(huì)引起耳朵疼，例如扁桃體炎、咽部潰瘍、喉嚨發(fā)炎、聲帶炎、智齒發(fā)炎都會(huì)造成耳痛。用有鎮(zhèn)靜作用的精油香熏可以緩解這種神經(jīng)疼痛。
肩膀痛
肩膀疼有好多原因，最常見的是姿勢(shì)不對(duì)引起的肌肉酸疼。意外真相：膽囊炎。膽囊和右肩等部位的感覺神經(jīng)有重疊的部分，所以膽囊發(fā)炎會(huì)引起右肩及右肩胛下隱痛。如果除肩疼之外，還有反復(fù)發(fā)作的胃灼熱、噯氣、反酸、腹脹、惡心等消化不良癥狀，最好去醫(yī)院檢查一下你的膽囊。
頸背痛
頸背疼痛是因?yàn)楣ぷ鞯淖藙?shì)不對(duì)，肌肉僵硬引起的。意外真相：胸罩綜合征。由于長(zhǎng)期使用肩帶過細(xì)的胸罩或胸罩尺寸偏小，穿戴過緊使皮膚好像戴了一道細(xì)鐵絲。人體連續(xù)活動(dòng)時(shí)，上身肌肉不斷運(yùn)動(dòng)，而胸罩在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁摩擦，時(shí)間長(zhǎng)了，這些肌肉過度疲勞，血液循環(huán)障礙而變得僵硬，也就出現(xiàn)了頸背部的疼痛。
心絞痛
心區(qū)疼痛一定是心臟出了問題，沒準(zhǔn)兒就是心絞痛。意外真相：頸椎病。頸椎退化或小關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，會(huì)使椎動(dòng)脈受壓，引起腦干供血不足，繼而影響到血管收縮中樞。多方面的作用使冠狀動(dòng)脈痙攣，產(chǎn)生心肌缺血，出現(xiàn)胸悶、心慌、心前區(qū)疼痛、心律失常等癥狀，也叫 頸性心絞痛。這樣的心絞痛持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，可以持續(xù)數(shù)日。
腳痛
高跟鞋簡(jiǎn)直是鎧甲的一部分，覺得腳疼時(shí)，我們會(huì)怪罪鞋子的不舒服。意外真相：痛風(fēng)。這是美食醇酒惹的禍。動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯、食用菌類、豆類及啤酒等都是高嘌呤類食物，會(huì)使血液內(nèi)尿酸含量過高，尿酸鹽結(jié)晶析出并沉積在關(guān)節(jié)處，足關(guān)節(jié)最低，沉積也就最嚴(yán)重，最易發(fā)生痛風(fēng)。
臀部痛
早晨正健步如飛地趕路上班，白天正聚精會(huì)神地趕報(bào)告，夜深人靜睡得正香，突然，一陣劇痛從你的臀部如閃電般掠過，直達(dá)一側(cè)的腿部和足部。屁股也會(huì)疼痛作怪？意外真相：坐骨神經(jīng)痛。我們的辦公椅大多是直背的，工作姿勢(shì)扭曲了脊柱的正常生理彎曲，再加上經(jīng)常穿高跟鞋，人體重心前傾，脊柱的力學(xué)發(fā)生改變，造成對(duì)腰椎間盤的壓迫和磨損，導(dǎo)致椎間盤突出，壓住了坐骨神經(jīng)，從而引發(fā)了那些不時(shí)襲來的劇痛。
ys630.coM延伸閱讀
女性頭痛的不為人知的原因！頭痛常常說來就來，似針刺、如刀扎、像棍擊真是讓人不勝其煩。很多人此時(shí)就會(huì) 不假思索地選擇止痛藥。建議大家，看過下面的十個(gè)另類原因后，查清楚病因再服藥。
1、扎馬尾辮
馬尾辮扎得過緊會(huì)導(dǎo)致頭皮連接組織緊繃，產(chǎn)生痛感。這種頭痛又稱為頭巾式頭痛。
2.性愛
埃爾林頓博士表示，所謂的性交頭痛往往發(fā)生于高潮來臨前片刻或高潮過程中。這種頭痛如伴有昏睡、言語或吞咽困難、身體失去平衡、身體一側(cè)麻木或惡心，應(yīng)考慮有出血性中風(fēng)的危險(xiǎn)，最好立即就醫(yī)。
3、咳嗽
英國(guó)一名神經(jīng)病學(xué)專家指出，1%的頭痛是由于咳嗽所致，而且男多女少?？人詴?huì)增加大腦壓力，導(dǎo)致尖銳疼痛或刺痛，持續(xù)數(shù)秒至幾分鐘，疼痛常發(fā)生于腦后位置?？人孕灶^痛常伴有脖頸疼痛、平衡問題，失眠、耳鳴等癥狀。
4、慢跑
科學(xué)家表示，慢跑或跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的頭痛稱為運(yùn)動(dòng)性頭痛，可發(fā)生于運(yùn)動(dòng)后數(shù)秒，經(jīng)常是發(fā)散性的疼痛。其原因是，運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致大腦、脖頸和頭皮血管膨脹，壓力增大。應(yīng)以游泳取代跑步等運(yùn)動(dòng)，或在運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)服用抗炎藥物，有助于緩解此類頭痛。
5、焦慮急躁
意大利一所頭痛研究中心完成的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，自信心差和容易焦慮的人更可能發(fā)生偏頭痛?？茖W(xué)家表示，急躁焦慮的人更容易產(chǎn)生壓力，進(jìn)而降低大腦中的血清素水平。血清素水平降低會(huì)誘發(fā)頭痛。
6、長(zhǎng)時(shí)間向后仰頭
英國(guó)科學(xué)家表示，剪發(fā)、洗發(fā)時(shí)向后仰，會(huì)過度拉伸頸脖，刺激三叉神經(jīng)與血管，一兩天后，可能會(huì)發(fā)生頭痛。
7、早晨一起床就洗熱水澡
溫度會(huì)改變包括頭部在內(nèi)的身體血壓，導(dǎo)致前額部刺痛，持續(xù)時(shí)間為30到60秒，很少超過5分鐘?？茖W(xué)家表示，冷水浴或游泳以及吃冰淇淋導(dǎo)致的頭痛，也屬于這種。
8、吸煙
香煙中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致大腦血管變窄，進(jìn)而引發(fā)或加重頭痛。
9、缺少睡眠
缺覺（從1到3小時(shí)到1到3晚）會(huì)導(dǎo)致頭痛，持續(xù)時(shí)間從1小時(shí)乃至1整天不等。埃爾林頓博士分析指出，血清素在人體睡眠周期中發(fā)揮著關(guān)鍵作用，缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致大腦中血清素水平降低，誘發(fā)頭痛。
10、氣溫升高
美國(guó)一所醫(yī)療中心研究發(fā)現(xiàn)，頭痛病例隨著氣溫升高呈上升趨勢(shì)。氣溫每上升攝氏5度，頭痛病例就會(huì)增加7.5%。出現(xiàn)突發(fā)頭痛，并伴有記憶喪失等癥狀時(shí)，務(wù)必就醫(yī)。
一個(gè)高質(zhì)量的精子不僅可以看到它的主人身體健康情況還能培養(yǎng)出高質(zhì)量的下一代，但在我們?nèi)粘Ｉ钪杏泻芏嘈袨闀?huì)在不經(jīng)意間殺死精子，如果想保護(hù)好你的精子你首先在了解精子存活時(shí)間有多長(zhǎng)?然后再想想如何提高精子質(zhì)量。
精子存活時(shí)間
精子在女性生殖道內(nèi)存留時(shí)間
陰道酸性分泌液平常為pH3.5-4。雖然理論上只要有一個(gè)活的精子就可以受精，但實(shí)際上在陰道的酸性環(huán)境下，大部分精子進(jìn)入陰道沒多久就死光了，只有在一定量精液的緩沖下，才有可能使極少數(shù)生命力強(qiáng)的精子存活的時(shí)間得以延長(zhǎng)，獲得進(jìn)入子宮和受精的機(jī)會(huì)。一般情況下，精子在陰道內(nèi)的存活時(shí)間是：性交之后2小時(shí)，90%死亡;36小時(shí)，連死的也看不見了。
精子在宮頸處的存留時(shí)間
宮頸粘液酸堿度的變化，對(duì)精子的穿入有很大影響。pH小于6.5時(shí)，精子停止活動(dòng)，pH7時(shí)，有輕度穿入能力，pH7.5時(shí)，穿入能力正常，pH8。2時(shí)穿入能力更強(qiáng)。
精子在輸卵管內(nèi)的存留時(shí)間
在輸卵管內(nèi)，性交14小時(shí)后就有活動(dòng)的精子，35天后有時(shí)仍有活精子，一般為14天者最為活躍，有的進(jìn)入腹腔。運(yùn)動(dòng)遲緩的，則被纖毛流推回到宮腔中去。
精子的強(qiáng)弱在一般人的觀念里，似乎和男性性能力息息相關(guān)，即使一向?qū)ψ约捍采夏芰ψ孕艥M滿者，一旦遭遇難以令另一半受孕的尷尬情事，也難免會(huì)雄心大減、雄風(fēng)大失!男性精子其實(shí)是相當(dāng)敏感又脆弱的，來自生活上各種外在或是內(nèi)在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼殺了它的生命力。
影響男人小蝌蚪活躍生命力的因素有幾點(diǎn)：
1、精子也會(huì)鬧脾氣
情緒低落、精神狀佳等情況會(huì)對(duì)人體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響，男性睪丸的生產(chǎn)精子功能也會(huì)因而發(fā)生混亂，精子數(shù)量可能因此銳減，甚至嚴(yán)重的話，有不孕的隱憂。
究竟情緒對(duì)健康的影響有多大呢?
七種情緒的效果：
1.墜入愛河提高記憶力
墜入愛河會(huì)使人一年內(nèi)神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平處于增高狀態(tài)，刺激新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)并增進(jìn)記憶力。
2.開懷大笑100次相當(dāng)于15分鐘踩單車的有氧運(yùn)動(dòng)量
笑聲能使人卸去多余的壓力，保護(hù)血管內(nèi)壁，從而減輕心臟病發(fā)作的幾率。當(dāng)人哈哈大笑時(shí)，需要調(diào)動(dòng)身體內(nèi)超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱量。
3.心懷感激如同康復(fù)治療
類似愛、感激和滿足這樣的情感會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加。
4.動(dòng)情而哭釋放體內(nèi)壓力
動(dòng)情而哭會(huì)分泌更多激素和神經(jīng)傳遞素，可能會(huì)導(dǎo)致低血壓、脈搏變慢，所以動(dòng)情而哭的目的是為了去除體內(nèi)壓抑的化學(xué)成分。
5.常年壓抑升高膽固醇
常年處于壓抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都會(huì)升高，患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)自然也就大了。另外，壓力還會(huì)使人體膽固醇水平上升。
6.沮喪放大疼痛感
人處于沮喪、悲觀和冷漠狀態(tài)時(shí)，體內(nèi)復(fù)合胺和多巴胺都會(huì)偏低，復(fù)合胺能調(diào)節(jié)人對(duì)疼痛的感知能力。
7.嫉妒是害怕、擔(dān)心和憤怒等情感的混合體
這三種情感會(huì)使人一觸即發(fā)，妒火大發(fā)的人通常會(huì)血壓升高、心跳加快、腎上腺素分泌增多、免疫力變?nèi)?、焦慮甚至失眠。
2.精子不耐高溫高熱
低溫環(huán)境是精子的最佳孕育空間，高溫度對(duì)精子來說是生存的殘酷大考驗(yàn)。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風(fēng)的內(nèi)褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習(xí)慣，甚至經(jīng)常在高溫環(huán)境下工作，長(zhǎng)久下來，當(dāng)心精子從此奄奄一息。
一組調(diào)查數(shù)據(jù)證實(shí)：夏天相比冬、春、秋三季，男性精子質(zhì)量最差，而春天最好。這一結(jié)果發(fā)表在近期的中華男科學(xué)雜志上。醫(yī)生建議，優(yōu)生優(yōu)育的最佳受孕季節(jié)為春秋季。
精子存活溫度在37℃環(huán)境中,活動(dòng)精子存活時(shí)間：4～8小時(shí)以上;
在陰道中活動(dòng)精子存活時(shí)間：0.5天;
在宮頸中活動(dòng)精子存活時(shí)間：2～8天;
在子宮和輸卵管中活動(dòng)精子存活時(shí)間：2～2.5天。
精子存活溫度在常溫情況下是45分鐘，但是精子的存活時(shí)間不是特別固定，會(huì)受到諸多因數(shù)的影響。比如說濕度、溫度和精子強(qiáng)度等。
然而如果將精子存活溫度降低，精子存活時(shí)間可達(dá)幾星期;如果用液態(tài)氮冷凍，精子存活時(shí)間可以更長(zhǎng)，甚至可以長(zhǎng)期保存。
3、煙酒成份荼毒精子
根據(jù)醫(yī)學(xué)研究指出，香煙中的尼古丁成份會(huì)傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會(huì)增加畸形精子的含量;另外，酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進(jìn)一步可能引發(fā)胎兒畸形或是發(fā)育不良的情況發(fā)生。
澳大利亞的一位化學(xué)家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會(huì)增加。匈牙利一位醫(yī)學(xué)博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數(shù)目比不吸者少，而畸形精子的數(shù)較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時(shí)精子畸形率增高。可見長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成人后，即便不戒煙酒，也應(yīng)該注意不要過度。
4、精子需要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給
精子的制造與生長(zhǎng)都需要人體源源不斷地補(bǔ)充基本的營(yíng)養(yǎng)，若是男性有偏食的習(xí)慣，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝取不均，讓精子餓了肚子，當(dāng)然會(huì)引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對(duì)男性的性欲及性功能也會(huì)產(chǎn)生阻礙。
在日常飲食注意幾種營(yíng)養(yǎng)素的添加。
富含鋅的食物有：最好的是牡蠣、其次是動(dòng)物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果。
富含硒的食物有：肉類、肝、腎，還有海產(chǎn)品、谷物、蘑菇、洋蔥、大蒜、蘆筍等制品，蛋類、金槍魚及牡蠣等含硒也很豐富，還有種含硒量高的雞蛋。
富含葉酸的食物有：深綠葉蔬菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、蛋黃、美國(guó)甜瓜、杏、南瓜、鱷梨、豆類、全麥、黑裸麥面粉。
維生素C含量多的食物很多：比如蔬菜水果，都不錯(cuò)。
5、醫(yī)療藥品刺激精子
藥物中的鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗癌藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等有礙于精子的生長(zhǎng)，因此男性應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期、大量接觸這類有害物質(zhì)。另外，放射線照射亦可能引起精子染色體的畸形病變，絕對(duì)應(yīng)該避免濫用。
維生素C它的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。精子性細(xì)胞中遺傳基因DNA通過維生素C的抗氧化功能得到保護(hù)，缺乏維生素C遺傳基因被破壞，可導(dǎo)致精子受精能力減弱以致不育。
維生素B12它的生理活性在很大程度上取決于鈷。鈷能夠減少組織的耗氧量，從而提高對(duì)缺氧的耐受性，促進(jìn)機(jī)體組織在缺氧環(huán)境中的活力，長(zhǎng)期堅(jiān)持素食者會(huì)因缺乏維生素B12，致使精液中精子的濃度比其他人明顯低，精液產(chǎn)生量也較其他人少，影響正常的性功能.
女性用藥不當(dāng)會(huì)影響胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，而男性用藥不當(dāng)也會(huì)影響優(yōu)生優(yōu)育，下列藥物男性不可濫用。
抗結(jié)核藥結(jié)核病人要長(zhǎng)服抗結(jié)核藥，但男性長(zhǎng)用抗結(jié)核藥不利優(yōu)生。另外，抗生素如呋喃坦啶，會(huì)殺傷男性精子，不可濫用。
激素類藥如雄激素、克羅米芬，用于治療內(nèi)分泌疾病，但使用不當(dāng)會(huì)抑制精子發(fā)育。男性應(yīng)用雌激素、孕激素藥物，可致性快感降低、性欲減退或消失，影響射精功能，強(qiáng)的松、地塞米松等糖皮質(zhì)激素，長(zhǎng)用會(huì)降低男性性功能。
利尿藥如安體舒通有抗雄性激素作用，長(zhǎng)用會(huì)傷害精子。另外，雙氫克尿塞會(huì)降低性功能，速尿會(huì)發(fā)生勃起功能障礙。
抗癌藥可干擾精子DNA(去氧核糖核酸)合成，導(dǎo)致精子基因變異、精子畸形，引起妻子畸胎、流產(chǎn)等。環(huán)磷酰胺可引起男性精子數(shù)量減少，氮芥、長(zhǎng)春新堿、順鉑等對(duì)精子傷害很大。
降壓藥利血平可造成男性不射精、降低性欲，誘發(fā)性功能障礙。胍乙啶導(dǎo)致陰莖不能勃起、射精延遲或不射精。
心血管病藥如甲基多巴、肼苯達(dá)嗪、美加明，治療高血壓的可樂定，強(qiáng)心藥洋地黃、地高辛，均會(huì)導(dǎo)致男性性功能下降。治心律失常的心得安，易產(chǎn)生性欲減弱和陰莖勃起障礙等副作用。
其他藥抗精神病藥，如安定、魯米那、苯巴比妥鈉等藥物，可使男性病人性欲減退、性高潮喪失、陰莖不能勃起;治療十二指腸潰瘍的西咪替丁，可致男性精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育;長(zhǎng)服抗癲癇藥，對(duì)生育不利;治痛風(fēng)病的秋水仙素會(huì)致精子減少;雷公藤可殺傷精子，降低性功能。
綜上所述，男性應(yīng)謹(jǐn)慎用藥，用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生，或服用對(duì)優(yōu)生無影響的藥物，用藥遵醫(yī)囑，切忌擅自濫用，及時(shí)治療疾病，盡可能在病愈后再考慮生育。
如何提高精子質(zhì)量
1、多參加鍛煉
男性身體過度肥胖，會(huì)導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。因此，體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)可以提高精子的質(zhì)量。不過，鍛煉強(qiáng)度要適中，劇烈的運(yùn)動(dòng)，如馬拉松和長(zhǎng)距離的騎車等仍然會(huì)使睪丸的溫度升高，破壞精子成長(zhǎng)所需的涼爽環(huán)境。騎車還會(huì)使脆弱的睪丸外囊血管處于危險(xiǎn)之中，因此，建議騎車時(shí)要穿有護(hù)墊的短褲，并選擇減震功能良好的自行車。
2、少去桑拿房、蒸氣浴室
高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。
3、戒煙
數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。
4、適度飲酒
大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日1428個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精89克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。
5、向麻醉劑說不
麻醉劑、毒品等對(duì)精子也有極大危害，而且還會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。
6、放松心態(tài)
精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
7、把手機(jī)放在上衣兜
手機(jī)放在褲兜里、筆記本電腦放在膝蓋上、穿緊身褲都會(huì)提高陰囊溫度，傷害精子，所以應(yīng)把手機(jī)放在上衣兜。
8、多吃綠色蔬菜
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長(zhǎng)的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長(zhǎng)。
9、經(jīng)常去診所體檢
病菌感染也是男性不育的重要因素，應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查。
10、自我檢測(cè)
常借助工具對(duì)自己的精液進(jìn)行測(cè)試。
結(jié)語：由文章看出影響與決定精子質(zhì)量的因素有很多，不僅僅只有不良的生活習(xí)慣會(huì)殺死精子，如果在飲食上不注意也是會(huì)影響精子的質(zhì)量，所以如果你想擁有優(yōu)質(zhì)的下一代，那請(qǐng)保護(hù)好你的精子吧!
壞小子們對(duì)多久性交一次都很在意，事實(shí)上，壞小子們往往覺得自己性交的次數(shù)不夠。對(duì)這些男人來說，這點(diǎn)反映了他們的想法：一個(gè)“真正的男人”應(yīng)該非常頻繁地性交，就如同一位男士所言：“我必須盡力和最多的女人上床，有機(jī)會(huì)就上床，越頻繁越好，才算是真正的男人。
不同國(guó)度的性學(xué)專家，以及心理醫(yī)生們，收錄和記載過許多所謂的壞小子們的性觀念，他們是這樣說的：
――“性交帶給我肉體的歡愉，從性的壓力中釋放出來，而且是某種程度的占有。那是一種優(yōu)越感?！?/p>
――“身為健康的男人，性對(duì)我非常重要。性的意義就是人類心靈和身體的正常功能。”
――“性的目的是繁殖。我們的身體原本就被設(shè)定需要性。我性交是因?yàn)槲业纳眢w渴求性，不是因?yàn)閼賽刍蛘呦胗H近某個(gè)人，或者因?yàn)槲移谕髟谆蛸H低別人，或是受人主宰和屈辱。我們?cè)揪褪莿?dòng)物，因此我們受到動(dòng)物本能需求的束縛和支配?！?/p>
――“性對(duì)男人很重要，因?yàn)樗獬四行杂膲毫?。許多罪犯和適應(yīng)不良的人都是基于這些欲望缺乏宣泄管道造成的。性是正常人體的需求。”
――“男人很強(qiáng)悍。男人想要軟棉棉的東西，而女人身上有。”
――“女人的身體是等待男人攀登的高山，邀請(qǐng)男人居住的房子?！?/p>
――“我喜歡性交，因?yàn)榭梢宰屌耸茉?，我想這有點(diǎn)‘大男人’心態(tài)，不過如果一個(gè)男人在其他方面失敗的話，性會(huì)讓他重新像個(gè)成功的男人?！?/p>
――“性交意味著得到了這個(gè)女人。我喜歡女人臣服于我?！?/p>
――“性交好像是在女人身上強(qiáng)力播種，好像是用武器重創(chuàng)她：深入她里面，到達(dá)她最深的部位，讓她見識(shí)到我的雄風(fēng)?！?/p>
――“通常我在將陰莖插入陰道時(shí)，感覺自己很有力量，像上帝一樣。我的男子氣概令我醺醺然。這個(gè)動(dòng)作以及接下來的抽送，讓我覺得生氣勃勃。依我看，大部分的男性沖動(dòng)是想要在生理上主宰女人。這種念頭有時(shí)會(huì)令人亢奮?！?br />
完美的身材是每個(gè)女人夢(mèng)寐以求的愿望，但是大部分的女性都是不滿意自己的身材，要不是嫌棄自己的腿不夠修長(zhǎng)，要不就是嫌棄自己的胸部不夠豐滿，其實(shí)這個(gè)是沒有必要的，只要健康就是最好的身材，那您知道女人胸部的就健康秘密嗎?您知道女人在不同年齡的胸部保養(yǎng)嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)乳房最好的保養(yǎng)方法的知識(shí)，感興趣的美眉們趕快來圍觀吧。
女人胸部的就健康秘密
看著別人豐滿的身材是不是非常的羨慕呢?是不是在想自己要是擁有這么完美的身材那該多好啊?小編是不是說出大部分女性的心聲了呢?是的話，那就趕快來和小編一起學(xué)習(xí)一下有關(guān)女人胸部的健康秘密哦!
1.乳房正在越變?cè)酱?/p>
英國(guó)大型內(nèi)衣零售商最近完成的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在短短20年間，美國(guó)女性內(nèi)衣尺碼在不斷增大，相當(dāng)于胸圍增加3英寸(約合7.62厘米)。體重增加和隆胸是胸罩尺寸變化的兩大主要原因。
2.七成女性對(duì)乳房不滿意
《國(guó)際性健康雜志》刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，70%的女性對(duì)自己的乳房感到不滿意，她們希望自己的乳房可以更挺拔、乳溝更突顯。相反，大部分男性覺得自己愛人的乳房很美。
3.跑步時(shí)乳房軌跡成8字形
身體健康的保持不僅僅是不生病，還是離不開運(yùn)動(dòng)的維持的，所以說想要有完美、健康的胸部也是離不開運(yùn)動(dòng)的，建議您每天至少運(yùn)動(dòng)3個(gè)小時(shí)哦，這樣不僅可以健身健體，還可以增加胸部的彈性哦。
其運(yùn)動(dòng)的幅度可達(dá)到20.3cm，大概八英寸，走向如同8字。，運(yùn)動(dòng)時(shí)這么大的幅度會(huì)不會(huì)造成乳房疼痛啊?有研究表明，三分之一的跑步者都會(huì)感到乳房疼痛，所以女性朋友在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要做好乳房的保護(hù)措施，盡量挑選運(yùn)動(dòng)穿的胸罩。
4.多數(shù)人的兩只乳房都不一樣
美國(guó)女記者弗洛倫絲威廉斯在其新書《乳房：自然與非自然歷史》中披露，一側(cè)乳房通常比另一側(cè)乳房大1/5罩杯，乳頭顏色，甚至高低都略有不同。
5.隆胸名列整容首位
美國(guó)整型外科醫(yī)師協(xié)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，隆胸手術(shù)高居2012年整容手術(shù)榜首。雖然2012年美國(guó)隆胸手術(shù)比2011年減少7%，但仍有28.6萬人施行了隆胸手術(shù)。
6.撫摸乳房可以讓女性獲得快感
根據(jù)相關(guān)的專家們的研究可以發(fā)現(xiàn)，百分之八十二的女人經(jīng)常性的按摩乳房的話，是會(huì)刺激女人的欲望的，所以說按摩乳房的話，不僅僅是激發(fā)女性的欲望，也是可以刺激胸部的發(fā)育的哦。
7.胸罩歷史并不長(zhǎng)
對(duì)于胸罩的使用與發(fā)明史有很多說法，事實(shí)上胸罩的歷史并不長(zhǎng)，我們都知道1914年瑪麗菲爾普斯雅各首次使用無背式胸罩并獲得其專利;
但現(xiàn)在的胸罩標(biāo)準(zhǔn)卻是在上世紀(jì)二十年代出現(xiàn)的，是位美國(guó)女性與它的丈夫一起設(shè)計(jì)的(艾達(dá)羅森莎、丈夫威廉羅森莎)。
乳房最好的保養(yǎng)方法
堅(jiān)持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托同時(shí)保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。
哺乳期正確喂奶
哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。
經(jīng)常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。
這項(xiàng)按摩可促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素的分泌。
沐浴乳房
在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
不要節(jié)食減肥
有些媽咪面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之減少，從而導(dǎo)致乳房縮小。對(duì)于產(chǎn)后媽咪，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法，如到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行美胸護(hù)理。
可以多吃的食物
B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)，所以富含這類營(yíng)養(yǎng)的食物應(yīng)該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。
健胸操
如果及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)，豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)不是一日之功，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。
其它方法如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對(duì)寶寶造成影響。應(yīng)用美容手術(shù)進(jìn)行隆胸也可以，但風(fēng)險(xiǎn)較大，費(fèi)用也較為昂貴，還要謹(jǐn)慎為之，而專業(yè)綠色的美胸機(jī)構(gòu)，以物理方法呵護(hù)乳房，讓乳房保持健康和挺美。
不同年齡的胸部保養(yǎng)
25歲前的保養(yǎng)法
一個(gè)女孩從12歲起，乳房就開始發(fā)育。這個(gè)時(shí)候身體內(nèi)的腺體和腺管以及結(jié)蒂組織、腺泡發(fā)育，乳房就會(huì)慢慢脹大。而這個(gè)階段將會(huì)持續(xù)到15到17歲左右，到這個(gè)時(shí)候乳房發(fā)育基本成熟。
早期的乳房保養(yǎng)應(yīng)注意選擇正確的乳罩將發(fā)育的乳房托起，但應(yīng)注意不能緊固，防止乳房發(fā)育受限，乳房過小。
也不能放棄乳罩的使用，使乳房在下垂中發(fā)育，乳房則變成下垂、窄長(zhǎng)形，外形不美觀。同時(shí)要注意清洗乳頭分泌物，防止乳頭形成分泌物刺激性炎癥。
到了22歲到25歲這個(gè)階段，仍然算是乳房的成長(zhǎng)期，這個(gè)時(shí)間內(nèi)所應(yīng)該注意的就是要做對(duì)正確的選擇。包括在內(nèi)衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是最基本的胸部保養(yǎng)之道。
TIpS：長(zhǎng)期穿著不當(dāng)?shù)膬?nèi)衣以及營(yíng)養(yǎng)不均衡的飲食習(xí)慣，都會(huì)造成乳房的發(fā)育不良，在乳房發(fā)育時(shí)沒有做好最佳保養(yǎng)，造成下垂、外擴(kuò)等胸部不美形問題提早出現(xiàn)，實(shí)在是很不值得的損失。
所以小編提醒各位還有得救的女性朋友們，盡快改變錯(cuò)誤的毀胸方法噢!
25歲后的保養(yǎng)法
到了25歲以后，女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期，這個(gè)時(shí)候不管是生理現(xiàn)象或是體態(tài)狀況，都會(huì)慢慢走向下坡。所以在這個(gè)階段開始，就要做些積極的保養(yǎng)。
一般而言，最基礎(chǔ)的保養(yǎng)可以通過飲食來取得效果，或者借助運(yùn)動(dòng)以及胸部保養(yǎng)品來實(shí)現(xiàn)，以預(yù)防預(yù)防乳房衰老的提前來臨。針對(duì)胸部的肌肉，可以做些適當(dāng)?shù)腻憻?，使胸部線條更有型，更堅(jiān)挺。
美胸食療小秘方
海帶鯉魚羹：將鯉魚先煎好，再跟海帶，豬腳，花生一起煮，最后加入蔥、姜、油、鹽、酒各少許就餓能輕松養(yǎng)護(hù)胸部噢!
日常生活應(yīng)該注意多食用含維生素B的食物，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中?？梢云鸬胶芎玫拿佬匦Ч?/p>
結(jié)語：看了小編上文的詳細(xì)的講解之后，您是不是已經(jīng)知道女人胸部的就健康秘密了呢?您是不是也已經(jīng)知道同年齡的胸部保養(yǎng)了呢?我想你一定都知道了吧，那今天小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)乳房最好的保養(yǎng)方法的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《女人不為人知的八種疼痛不能忽視》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季八種養(yǎng)生調(diào)理方法”專題。
