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女性陰道如何變得緊致呢?陰道松弛怎么處理呢?別以為走T型臺是時裝模特的專利,對于普通人來說,它不僅是塑身秘籍,更有著增強性功能的作用。一起來了解一下吧!
T型臺步,俗稱貓步,其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上,形成一定幅度的扭胯,對會陰部起到擠壓和按摩作用,十分有益于塑身。因此,把T型臺步稱為健美步一點也不過分。
中醫(yī)科學(xué)認為,人體會陰部有個會陰穴,男子位于陰囊與肛門之間,女子位于陰唇與肛門之間。會陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利于泌尿系統(tǒng)的保健,而且有利于整個機體的祛病強身。
女性生孩子以后,陰道肌肉變得松弛,40歲以后,則更缺乏彈性。但如果經(jīng)常走T型臺步,可使陰部肌肉保持張力,有利于提高性生活質(zhì)量。男性走T型臺步,不斷按摩陰囊,亦有利于補腎填精。所以,無論男女,經(jīng)常走走T型臺步,還可緩解緊張情緒,感受時代氣息,有利于心理健康。
除此之外,慢跑和步行也能讓你性致勃勃起來。人體全身有近500塊肌肉,2/3集中在下半身,肌肉的活力會隨年齡增長日漸衰退,握力、臂力、背力等上半身肌力到了60多歲仍可有20多歲時的七成左右,但下半身的腿力卻只剩下約四成。
因此,鍛煉時要把重點放在下半身,于是慢跑和步行就顯得格外重要了。另外,鍛煉時要注意配合緩而深的呼吸、雙臂擺動、大跨步快速前進,才能達到更好的效果。
女性在生完孩子或者是一些其他的活動之后會變得松弛,上面介紹的讓陰道緊縮的方法可以試試哦!
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