中日韓火辣車模自曝豐胸私方
豐胸養(yǎng)生知識。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。您是否正在關注飲食養(yǎng)生呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“中日韓火辣車模自曝豐胸私方”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
林智慧、獸獸、黃美姬、古晨、久紗野水萌一提到這些人，讓觀眾想到的不僅是車模，更多的卻是她們那火辣的身材、傲人的美胸。近日，林智慧終于展開了她的首次中國車展秀，讓中國的粉絲近距離地見識了她那前凸后翹的噴血身材。今天小編就為平胸MM公布中日韓三國頂級車模超私密的豐胸秘籍，讓平胸MM也能自信挺起來！
林智慧
韓國車模林智慧相信無人不知無人不曉吧，其以37F-24-37的傲人身材成為目前韓國人氣身價最高的車模，她曾經擔任過游戲公司代言人，和各品牌汽車的車模。一提到林智慧，很多人都會把她與大胸、波霸等詞語聯(lián)系起來。近日，這位如此胸悍的車模展開了她的首次中國車展秀，引來了大批粉絲的圍觀，她也不負眾望，從頭到腳展現(xiàn)出的成熟女人韻味，火辣的身材，S型身段令人過目難忘，成為一道靚麗的節(jié)日風景線。性感絲毫不輸平日在車展上叱咤風云的獸獸。
豐胸秘籍：林智慧喜歡去健身房做啞鈴豐胸操，不僅能讓胸部堅挺，還有瘦身的效果。
1、躺在地上，雙膝屈曲雙手緊握啞鈴，伸向兩邊。
2、手肘微微屈曲，抬高離地約13厘米。
3、將啞鈴慢慢向上舉，呼氣。
4、將啞鈴慢慢放下，吸氣。
黃美姬
韓國當紅模特黃美姬，出生于1982年1月21日，身高1.74米、體重51公斤。豐滿挺拔的黃美姬面容俊俏，天生的尤物身段堪稱胸猛，讓她成為當今韓國最炙手可熱的模特。在體育領域，黃美姬更是橫跨多棲，臺球、足球、賽車，無一不是她的領地，處處都能見到她的火辣形象。
豐胸秘籍：每次洗澡的時候都認真按摩胸部，而且一定要按摩20分鐘到痛為止！按摩前，先將含有豐胸效果的精油或豐胸霜均勻地涂布于整個乳房，先用右手掌托住乳房，手指并攏；再將左手輕放在右乳房上；右手沿著乳房線條之勢用掌心向上托；左手順首圓勢輕輕放下。此動作施行10次以上，然后換用左手以同樣方法來施行10次動作。
獸獸
從2010年年初的獸獸門一直到現(xiàn)在，獸獸翟凌就以胸悍之姿牢牢地占據(jù)著中國車模的半壁江山，因此她也被譽為中國第一車模，風頭和峰頭都無人能及。
豐胸秘籍：獸獸的豐胸秘方與美胸天后天心的豐胸方法差不多，那就是枸杞+酒釀+鵪鶉蛋。將鵪鶉蛋煮熟、去皮，枸杞子用溫水泡脹，待用。再將酒釀放入砂鍋，加適量冰糖，下入枸杞子、鵪鶉蛋一起煮開，勾芡后即可。
古晨
憑借著超模巨星的外形條件和獨特氣質，古晨一度成為法拉利的御用車模。古晨以其清純的形象不僅征服了眾多的車展商，更讓湖人球員孫悅為之神魂顛倒。在2010廣州車展上，古晨以她傲人的身材一出場就吸引了眾多車迷的目光。
豐胸秘籍：古晨能夠擁有如此圓潤的美胸，這跟她經常在腋下夾書有關。兩腿站直，兩腋下夾兩本厚書，手肘用力將書本夾緊；向前張開兩手，手心向上，上下臂成90度，保持十秒，將動作重復10次。
相馬茜
相馬茜1998年首度參加賽車隊RACEQUEEN，她甜美的外型，B83W58H84的傲人三圍讓演藝圈與賽車界都為之驚艷。從2000-2002年陸續(xù)參加XANAVI與YeLLOWCORN車隊的RQ，優(yōu)異的表現(xiàn)與其亮麗的外形，讓她贏得日本第一的知名度與人氣，被稱為日本賽車皇后。
豐胸秘籍：月經期間狂吃富含鐵質和纖維質的食物，如菠菜、海帶、葡萄、花生、芝麻、紅棗、薏仁、紅豆等，避免吃冰冷，辛辣等刺激的食物，晚上用熱姜水泡腳，同時搭配豐胸乳對豐胸穴道進行按摩，胸部自然就豐滿了。
久紗野水萌
久紗野水萌是如今日本當紅的女優(yōu)，被外界和媒體稱為很少露點的絕色美女。她那天使一般的面孔以及那對令人垂涎欲滴的巨乳是最讓人難以忘懷的。F罩杯的她有日本第一美胸車模之稱，在日本車模界也只有賽車皇后相馬茜可與之媲美，不過后者已向演藝界發(fā)展。如今久紗野水萌已是一枝獨大了！
豐胸秘籍：久紗野水萌的美胸方法就是堅持服用健康食品，涂抹豐胸霜，然后每天按摩，中午再喝一碗用豆煮的水來豐胸。久紗野水萌還特別強調洗澡時一定要順便按摩胸部，而且一定要按到痛為止，最后一定要用冷水由下往上沖。
ys630.COm精選閱讀
為無與倫比的天后，這個聲音空靈的女神唱出了太多經典曲目。已經40歲的她，面容的保養(yǎng)近乎完美，細紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現(xiàn)光滑透白的健康美態(tài)。據(jù)諸多媒體透露她青睞中醫(yī)保養(yǎng)，通過中醫(yī)的熏陶，漸漸地使她養(yǎng)成保養(yǎng)的好習慣。
王菲自曝保養(yǎng)秘訣
堅信養(yǎng)生要趁早
王菲認為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時防病，用很低的時間成本養(yǎng)生，符合當代人少投入、大產出的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷
作為一個女星，生活不免會有忙碌交加的時候，她聽說，容易產生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關。并且吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經成為圈內人效仿的秘訣了。
給自己足夠的睡眠
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個小時，睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
樂觀生活，用天然護膚品
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會特意注意這些，對食物的選擇總會以健康為首。她是個隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時間會做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
車模獸獸翟凌博客原文：這些可是真的能豐胸的天然寶貝哦，于其冒險做豐胸手術不如堅持每天吃一點豐胸食品，以及采用精油按摩，過不了多久你就會發(fā)現(xiàn)自己的胸部變大哦！不過，想要豐胸，堅持最重要哦。
中國第一車模獸獸
一、紅棗米湯羹：粳米100g、紅棗10枚。粳米洗凈紅棗去核，一同入砂鍋內，先用武火煮沸后以文火煨熬成濃米湯，用砂糖適量調味即可服食，常食此方有補虛損、益氣血、增肥豐乳之功效。也可用于脾胃虛弱、食欲不振、貧血等癥。
二、小米油湯：取小米250g洗凈，置砂鍋內加水煮稀粥到濃稠狀，取其表面厚湯食之。每日1次，長期服食，可滋陰，補腎，有令豐滿乳房、健美肌膚之功效。
三、蓮子糕：蓮子100g，去心煮爛后搗成泥。再取粳米100g，加水蒸熟與蓮肉混勻，放入容器中待冷切決，撒上白糖即可食用，此方有健脾，補虛之功效，常食有增肥豐乳的作用。
四、羊肉粥：新鮮羊肉150g，洗凈切成肉丁與粳米100g，同入沙鍋內加水煮粥，等粥稠時加食鹽、胡椒粉、蔥花、生姜調味即可，每日早晚趁熱服食，此方具有益氣補虛，溫中暖下，壯骨健脾，豐乳肥健等作用。
五、清蒸人參雞：生曬參20g、母雞1只（約1500g），火腿10g，水發(fā)玉蘭片10g、香菇15g，將母雞宰殺去毛及內臟，放入開水鍋里燙一下，用涼水洗凈，人參用開水泡開，上蒸蘢蒸20分鐘取出，將母雞放入盆內，加入配料及蔥、生姜、食鹽、料酒、味精，添入雞湯在武火上蒸至雞肉熟爛即可食用。此方有補元氣、固脫生律、安神之功效，適用于勞傷虛損、形體消瘦、食欲不振、氣血津液不足等癥，常食豐乳健美效果較佳。
車模獸獸翟凌博客原文：這些可是真的能豐胸的天然寶貝哦，于其冒險做豐胸手術不如堅持每天吃一點豐胸食品，以及采用精油按摩，過不了多久你就會發(fā)現(xiàn)自己的胸部變大哦！不過，想要豐胸，堅持最重要哦。
中國第一車模獸獸
六、豬肉扁豆枸杞湯：豬瘦肉150g，白扁豆50g，枸杞30g，將豬瘦肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋內，加水適量燉煮至豬瘦肉熟爛后加入食鹽、生姜、蔥花、味精調味服食。此方有滋補肝腎，強體健身、增肥豐乳之功效。
七、河蝦炒雞蛋：活蝦50g、雞蛋2個，按常法先在油鍋煸炒洗凈的河蝦，將雞蛋打勻與蝦一起煸炒，加酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可服食。本方有補腎髓、健脾開胃、豐乳和令人肥健之功效。
八、豬皮膠胨：新鮮豬皮1000g，去毛洗凈，加水適量以小火煨燉到肉皮爛透、汁液稠時，加黃酒250ml，紅糖250g，調勻后倒入碗中，冷藏，可每日食用250g，常食豬皮，可使貯水功能低下的皮膚組織細胞得到改善，精血得到及時補充，還可使肌膚滋潤豐滿，減少皮膚皺紋，而且豐乳效果較佳。
九、參芪雞肉湯：黨參15g、黃芪20g、雞肉200g、紫河車10g.先將黨參、黃芪放入燉盅內，加水適量，隔水燉半小時，再放入雞肉紫河車燉2 小時，調味即可服食。此方有補虛益血，強胃健脾之功效。常食能使面色青白無華的女性變得面如敷粉，色如桃花且豐乳增肥效果較好。
十、術苓烏雞湯：白術、淮山、茯苓各15g、陳皮8g、紫河車粉12g、烏雞半只，將上述幾味藥物與烏雞肉一同放入砂鍋內加食鹽、生姜、胡椒、清水適量用中火燉煮至烏雞爛熟，再放入紫河車粉稍煮片刻即可食肉。常食此方可使皮膚具有彈性，皺紋減少，還能使女性發(fā)育均勻，乳房豐滿，身體曲線優(yōu)美。
透明潔凈的肌膚、純凈的眼神與豐盈的嘴唇讓宋慧喬注定成為最出色的化妝品模特。從過去可愛的少女形象蛻變成精致的都市女郎，最近又被選為某品牌的形象代言人，談起形象的升級保養(yǎng)，嗜白如命的她說美白保濕最重要。
美白檔案--首推檸檬汁
我是個嗜白如命的人，美白是我最關注的保養(yǎng)。不過無法避免的經?；瘖y、拍片壓力大、睡眠不足等等都會讓自己顯得很憔悴，也很容易造成黑色素沉積。每天敷美白面膜，勤搽美白精華液是我不管多累都一定要做的功課，只有這樣才能迅速恢復原本白皙的模樣。此外，飲食也需要注意，像我平時很少吃巧克力、可樂、紅茶這些刺激性的東西，除了多吃水果，平常也可以補充一些復合維生素；養(yǎng)顏美容的飲料可以多喝，比如人參茶和檸檬汁，人參的養(yǎng)分可以加速血液循環(huán)，有紅潤臉色的功效，而檸檬具有美白作用，從里到外才能強化美白。
美白心經
在家的時候，可以把一個新鮮雞蛋和一小勺蜂蜜混合涂刷在臉部，一段時間風干后用清水洗凈，蛋黃里含有豐富的卵磷脂、甘油三脂和卵黃素，是很多美白產品中必含的元素。
在片場的時候，每天拍攝前做個凈白清透面膜，可以讓妝效更自然；工作結束后用到鎖水滋養(yǎng)睡眠面膜，節(jié)省時間。
裸要自然和健康色
我本人比較喜歡裸妝的效果，但是有的裸妝顯得特別沒有生氣。我覺得真正的好皮膚不是靠粉底，而是即使不化妝也發(fā)出光彩的光滑健康的肌膚。但是，演出多的時候，臉頰周圍很容易變得干燥，基礎化妝時要多補充水分，一定要先用保濕精華打底；上隔離霜時，必須要先涂抹防曬霜；口紅我個人比較偏愛桃紅色、玫瑰紅等自然的顏色。此外，我還有一個絕招，每當壓力堆積時，我會用清新的沐浴產品洗個半身浴，能消除緊張和壓力。
我其實一直堅持著身體健康管理，特別想和大家分享的一些心得，一個是運動前后必須做一些伸展運動，放松肌肉；吃飯時，要享受慢餐，盡量避免為了簡便而吃快餐；不要等到渴了才喝水，這些對于健康都很有幫助。身體健康，皮膚自然也才會好看。
裸色美膚心經
最好不用帶亮粉的化妝品，容易讓人顯得老成。
一定記得用腮紅，杏色很適合亞洲人，但是搽腮紅前一定要先在化妝紙或手掌上彈彈后再搽，否則容易涂成一團。
噴霧要隨身攜帶，可以緩解卡粉、脫妝的問題。
秀發(fā)膜女
我對頭發(fā)的護理特別重視。之前一個電影的拍攝，全劇古裝盤發(fā)，需要涂抹大量發(fā)膠，并且一開機就是十幾個小時，頭發(fā)完全不能呼吸，但是我每天堅持做發(fā)膜，就和每天堅持做面膜一樣，熬過了那一段恐怖的時間，頭發(fā)也還安然無恙。護發(fā)產品的選擇上來說，我自己是人參花的忠實粉絲，基本上我用的護發(fā)產品都含有人參花成分。
頭發(fā)養(yǎng)護心經
每天早晨洗臉的時候，一定要徹底沖洗發(fā)際線的地方，這個地方很容易殘留洗面奶，會造成脫發(fā)。
護發(fā)功課更重要的是做在頭皮上，定期去做專業(yè)的頭皮護理就像定期做皮膚護理一樣的重要。
《非誠勿擾2》華麗上映，女主角舒淇又以精湛的演技和動人的容顏風靡所有男士的心，雖然年過30歲，舒淇依然保持迷人的風采，現(xiàn)在一起來聽聽舒淇作為30歲女人護膚保養(yǎng)的經驗之談吧！
作為一國際級明星大腕風范的舒淇，在這部《非誠勿擾2》里面將有著怎樣的精彩劇情呢，很讓人期待，小編在介紹舒淇保養(yǎng)心得之前先透露下劇情吧，個順著《非誠勿擾》第一部的故事脈絡，舒淇飾演的梁笑笑與葛優(yōu)飾演的秦奮在回航的游輪上雖然是展望了美好未來，但是故事又在峰回路轉，兩人回國之后并沒有順利地完婚。
這場求婚戲碼是片中重頭戲份，為了達到最浪漫求婚的需求，全劇組都一直在等待最好的天光出現(xiàn)。據(jù)透露，最終這個片段在電影中呈現(xiàn)的效果如油畫般美麗。所以舒淇迷們絕對不可錯過哦。
言歸正傳，這樣等天光在長城拍戲的舒淇大美人，日夜顛倒的勞碌，大家一定很想知道，她的保養(yǎng)秘技了。其實很簡單，要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護理心得。
她說：以前年輕，有時開完工，連人帶妝爭取時間睡覺，但現(xiàn)在不會了，如果不卸妝，皮膚很容易變差，所以更要保養(yǎng)，充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、堅持做運動。我喜歡跑步，或者打羽毛球、做 SpA（水療），我平均最少10日要去美容院做一次facial（美容）。有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚都會健康些。
其實除開工日夜顛倒外，基本上不用開工的時候，我的生活也是日夜顛倒的；我會至少睡5、6個小時才起床，中午我會盡量留在家里，那就可以減少上街受紫外線傷害啦。我多數(shù)晚上才開始活動，約朋友吃飯聚一聚，但不喜歡蒲夜店。
提到，舒淇自有一套，她說：我每晚臨前會飲一杯酒，威士忌或紅酒都行，多1個人的話就飲香檳?？赡艿诙炱饋頃兴[，有人會飲黑咖啡去水腫，但我每天起床做的第一件事是飲
蜂蜜，好過喝咖啡。其實做什么都好，將自己清潔得干干凈凈，是最好的保養(yǎng)方法。
最重要的還是作息，不過夜生活。
面對電視鏡頭，她毫不掩飾自己的真空美胸，只是被問到她保持好身材的秘訣時，她笑了，胸部還沒墮，因為我都有做運動啦！女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。為了避免胸下墮，所以一個星期有三、四晚會使用胸部專用按摩霜按摩，然后再睡覺。銀幕下的她是一個很會享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛按摩、不愛過夜生活。不過這事說易行難，難怪舒淇也嘆一句：如果因為放縱夜生活帶來的暴飲暴食，不僅身材會受影響，胸型也會變得比以往難看。
平時舒淇是個素顏美人
愛素顏、勤做美白保濕，現(xiàn)實生活中的舒淇鐘愛素顏，基本要求是白皙自然美。舒淇說：我平時上街比較休閑，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃妝，我盡量不會在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。所以我每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作，因為拍戲要化濃妝，會令皮膚很干。并且只要肌膚保持白皙紅嫩狀態(tài)，即便素顏外出，也很漂亮。
如果是細心的朋友在看《非誠勿擾1》的時候，舒淇有很多面部特寫，渲染女主角憂郁的心情，然而一定會發(fā)現(xiàn)偶爾妝容掩蓋不住的小雀斑，如今在《非誠勿擾2》舒淇的臉上已經找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用過很多祛斑產品，她說：我會使用專業(yè)祛斑產品，在堅持用祛斑產品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至于水果就更是必不可少的。
保持良好的心情，要給自己放個假，也等于給皮膚放個假。
舒淇認為除了注重個人護理、飲食習慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會經常給自己放假，還跟經理人來一個任性的要求：拍多久的戲就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
法國和日本是舒淇常去的地方，她常常掛在嘴邊說：以前去這些地方是shopping（購物），但現(xiàn)在去旅行是去感受當?shù)氐娘L土人情，一個人無拘無束四處逛，感受氣氛；我心目中的天堂之旅，是去法國鄉(xiāng)村小鎮(zhèn)，可以欣賞四季變化，有湖、有雪，又可以釣魚。我試過一次在火車旅程當中，一次過見到四季景色，嘩，真是好難得。我去泰國旅行時好喜歡在街邊看人來人往，感覺很有趣，或者由一間coffeeshop（咖啡店）轉去另一間coffeeshop 坐，隨便坐1、2小時，無所事事，只是觀察人。
作為無與倫比的天后，這個聲音空靈的女神唱出了太多經典曲目。已經40歲的她，面容的保養(yǎng)近乎完美，細紋和瑕疵幾乎不存在，皮膚呈現(xiàn)光滑透白的健康美態(tài)。據(jù)諸多媒體透露她青睞中醫(yī)保養(yǎng)，通過中醫(yī)的熏陶，漸漸地使她養(yǎng)成保養(yǎng)的好習慣。
王菲自曝保養(yǎng)秘訣
堅信養(yǎng)生要趁早
王菲認為，長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之后，覺得養(yǎng)生是60歲以后的人沒事干才干的事，這種本末倒置讓很多年輕人透支了身體，身體出現(xiàn)了疾病之后，才發(fā)現(xiàn)及早愛護身體的重要性。中醫(yī)恰恰能發(fā)揮這樣的作用，比如等車時原地踏步，盡量用樓梯代替電梯，用步行代替短距離車行，防患于未然，在未生病之時防病，用很低的時間成本養(yǎng)生，符合當代人少投入、大產出的訴求。
氣血豐盈膚色嬌艷
作為一個女星，生活不免會有忙碌交加的時候，她聽說，容易產生疲勞的感覺在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少、供氧不足及血液循環(huán)不暢有關。并且吃櫻桃能補充鐵質，其中含量豐富的維生素C還能促進身體吸收鐵質，防止鐵質流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。經常吃櫻桃能使氣血豐盈、膚色嬌艷已經成為圈內人效仿的秘訣了。
給自己足夠的睡眠
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節(jié)活動失常，影響表皮細胞的活力。所以王菲覺得每天至少要睡8個小時，睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。
樂觀生活，用天然護膚品
王菲說，信仰讓她更容易靜心，更加豁達，活得更隨心所欲。以前她都是百無禁忌，辣的、冰的各種食物來者不拒。但現(xiàn)在就會特意注意這些，對食物的選擇總會以健康為首。她是個隨性的人，不喜歡化妝。最多在家有時間會做做面膜，且非常喜歡純天然或中草藥成份的護膚品，覺得這些很天然，足夠放心。
日本女星大久保麻梨子近兩年在臺灣非常的火，這是為什么呢?告訴你她不僅僅因為長相甜美，最重要的原因是她擁有火爆的34F美胸，這可是讓很多美眉羨慕不已啊，那么她的豐胸秘籍有哪些呢?麻梨子透露，她的美胸豐胸秘籍就是蜂蜜豐胸飲食加上運動哦，一起去下文看看吧!
麻梨子曝豐胸秘訣
一、自制美胸小品
今年29歲的麻梨子，在飲食上也很注重，有自己獨特的蜂蜜保養(yǎng)術。因蜂蜜有抗氧化的作用，所以她平時會自制蜂蜜檸檬片當點心，或蜂蜜檸檬水加入奇異果籽，每天早上空腹喝，幫助腸胃蠕動，檸檬則可幫助美白。
二、蜂蜜釀檸檬
做法：檸檬去皮切片后，放入容器再倒入適量蜂蜜，冷藏1-2天即可，口感嘗來酸酸甜甜的，她平常會當做點心。
三、蜂蜜檸檬汁
做法：將溫水倒入水瓶里，放入1-2片檸檬，依個人喜好倒入適量蜂蜜增加甜度，再倒入1小匙的奇亞籽，讓口感更豐富。
奇亞籽-黑籽：含天然膳食纖維，促進腸胃蠕動，幫助排便順暢，加入飲品里有淡淡果仁香味。
四、美胸運動第1招
重視胸部保養(yǎng)的麻梨子，每天有空時，就會邊看電視邊做簡易的美胸運動。
伸直嵴背，雙手合十夾毛巾，抬高于胸前，使雙手前臂與地面平行，雙手同時往毛巾方向出力，手掌中間夾毛巾能使力道更為集中，此動作隨時都能做，幫助胸部緊實。
五、美胸運動第2招
麻梨子表示，背部的運動很重要，若練好這部位的肌肉線條，能幫助預防胸部下垂。
Step1此為預備動作，雙手分別拿裝滿水的250ml寶特瓶，大腿中間夾毛巾，幫助腳固定位置，深呼吸收小腹。
Step2腰往下彎，雙腳屈膝，手肘彎曲，雙手放頭部兩側，上半身與地面平行，維持10秒，再回Step1為1下，共做3下，訓練背后肌肉線條。
吃什么可以豐胸
1、大豆異黃酮
大豆異黃酮的化學構造與女性荷爾蒙的雌激素很相似，所以效果也接近。而且雌激素與維持女性魅力有很大的關系。
含有大豆異黃酮的食物：味增湯、醬油、豆奶等。
Tips：以豐胸著名的野葛根里含有的大豆異黃酮是大豆的40倍，另外還有kwakhurin、葛根素成分。攝取野葛根可以促進女性荷爾蒙里的雌激素分泌，增加胸部的脂肪和乳腺發(fā)達。
2、硼
促進雌激素分泌。大家對硼的印象可能會聯(lián)想到防腐劑或半導體，但其實蔬菜或水果也含有硼。而硼的特征就是不耐熱，所以煮熟之后很難攝取。硼可以促使雌激素活性化，并且強化骨骼。與胸部大并沒有直接的效果!其實，以豐胸效果出名的野葛根或硼，都跟讓胸部變大的效果沒有直接關系。這兩種成分都可以促進女性荷爾蒙的雌激素分泌，與豐胸有很大的幫助。
含有硼的食物：高麗菜、生菜、豌豆、四季豆、花椰菜的莖、蘋果、加州李、葡萄干、杏仁、花生等都含有硼的成分。
硼的特征是加熱容易流失，怕高溫，所以生吃效果佳。做成沙拉來吃是吸收硼最好的方法，但為了不讓手腳冰冷，可以一邊喝點姜湯等熱食來預防☆
3、蛋白質
身體制造血或肌肉時最不可欠缺的營養(yǎng)素。甚至還能幫助激素分泌。不只有動物性蛋白質，也請多攝取植物性蛋白質來均衡營養(yǎng)。能夠讓女性荷爾蒙的功能更活性化，是對豐胸很重要的營養(yǎng)素。
含有蛋白質的食物：
動物性蛋白質肉類、乳制品、起士、魚類。
植物性蛋白質：豆類、豆腐、納豆、毛豆等。
4、胺基酸
可以分解蛋白質的胺基酸，比蛋白質更快吸收。
含有氨基酸的食物：豆腐、鮪魚、綠茶等。
5、維他命A
有保護皮膚或黏膜正常運作的機能。用油炒的時候吸收率會更高!不但可以讓胸部更豐滿，胸口的皮膚也會閃亮閃亮哦。
含有維他命A的食物：起士、紅蘿卜等。
6、維他命E
談到過氧化脂質是引起老化的物質，而可以抑制這個物質的維他命E不足，會引起黑斑，血液循環(huán)變差。所以不只為了讓胸部更飽滿，保持年輕也要多攝取含有維他命E的食品。
含有維他命E的食物：南瓜、花生等。
7、維他命B6
在雌激素(女性荷爾蒙)的代謝中是不可欠缺的營養(yǎng)素。
含有維他命B6的食物：秋刀魚、鮭魚、沙丁魚、香蕉。
8、維他命B12
促進食欲，有幫助蛋白質或脂質、醣質代謝的作用。
含有維他命B12的食物：海苔、起士、花蛤。
簡單來說，要豐胸的話最重要的就是飲食健康并且均衡的適度攝取營養(yǎng)。要靠飲食來增進胸部發(fā)育時，多攝取含有可以刺激雌激素或著是黃體酮等女性荷爾蒙分泌的食品會有幫助哦☆但是，想短時間豐胸，所以過度攝取營養(yǎng)也會有反效果出現(xiàn)，請多注意小心!
豐胸的日常小方法
1、收腹
人在行走或站立時，很容易忽略自己的姿勢。但是為了傲人的曲線，MM在行走時要時刻銘記提起腹部肌肉，當腹部肌肉提起時，胸部線條就會自然而然地呈現(xiàn)上升姿態(tài)。這樣就能很好地提升胸部線條。
倘若不確定如何使用腹肌，請聯(lián)系做深呼吸，因為腹部肌肉的生長與氣息升降的位置有關，吸氣的時候就是提升胸部線條的時候。此外還要有意識地防止長期靜坐，久坐會讓人處于一個放松的狀態(tài)，胸部和腹部肌肉亦會受重力作用而向下發(fā)展。
但若無可避免，請勤奮地做收腹運動。另外坐著的時候記得挺直腰桿，這樣能讓上半身處在緊張狀態(tài)，同時也能防止胸部線條下垂。
2、拉肩胛骨
很多MM在走路或站著的時候總會不自覺地含胸或當兩肩向內萎縮。這既是不自信的表現(xiàn)也是放松神經的表現(xiàn)。無論是什么，最壞的影響是對MM的上圍有著負面的影響呢。因此如果想要保持美麗的胸部，請你將肩胛骨打開，并且采用正確的方法拉肩胛骨。
正確拉肩胛骨的方法是：肩膀用力向后張開，使得兩肩胛骨朝內，同時感覺胸部向前挺直，曲線立現(xiàn)。這時候就是正確的拉肩胛骨塑造美胸。
3、確定肩膀與鎖骨的位置
性感的鎖骨能讓MM的胸部更迷人。同時美麗的胸圍線調整，會讓這個領口看上去呈現(xiàn)優(yōu)美的姿態(tài)。
兩塊鎖骨各向左右兩個方向延伸，同時肩膀往下壓，因為肩膀長期往上提不僅使胸部呈現(xiàn)萎縮狀，還容易導致肩周炎的炎癥，傷害肩部肌肉。
4、夾書豐胸法
在家里時自然站立，將兩本厚度適中的書輕輕夾在腋下。當雙手用力夾住書本的時候，你就可以感受胸部集中靠攏。這個動作一定要堅持到手臂酸累為止，最重要的是練習時要將腰背挺直。
5、呼吸豐胸法
呼吸豐胸可以說是日常豐胸的最快方法之一。像打坐一樣盤坐在地上,然后雙腳掌并對,上身慢慢向下傾斜。上半身下傾斜到最大限度后,用嘴巴慢慢將剛才吸進去的氣吐出來,而且慢慢抬起上半身。
6、按摩豐胸法
在每次洗完澡之后，用雙手從下往上，從外到內慢慢輕輕地按摩乳房。此種按摩方法要一直按摩到胸部上方的位置。
7、多做擴胸運動
一定要伸直腰然后抬頭挺胸,雙手合緊放在于胸前。別忘了要保持讓胸部用力的狀態(tài)，然后手上也稍微用力，用推壓的方法將胸部緩慢移動。
結語：你想要擁有麻梨子那樣的美胸么?估計很多女性都非常的羨慕她，心里在問為什么她的胸部那么豐滿、那么迷人呢?看文了上文，大家是不是都了解了她的豐胸秘籍了呢?所以趕緊回來使用吧，相信不久之后你也能向她那樣擁有迷人的事業(yè)線咯!
清蒸魚雖是普通的家常菜，無須特別的原料你就可以做出高水平的清蒸魚。但如果想做出高于飯店的水準，這里告訴您清蒸魚制作中各環(huán)節(jié)的秘訣?；厝ピ囋?，馬上您就會有美食家的權威感覺了。
秘訣一：魚的重量控制在 600克左右，這樣大小的體積，擺在魚盤中，看上去美觀，而且生熟火候好把握;
秘訣二：收拾魚時，可將魚脊骨從腹內斬斷（用刀尾鋸斷），以防魚蒸熟后由于魚骨收縮而使魚的整體變形，但如果您的手藝比較生疏，不斬也行，免得還沒開始蒸，就把魚糟蹋變形。將魚收拾干凈后，在魚體兩側抹勻豬油（清油也湊合啦），再沾少許白酒（你也可以嘗試沾些洋酒，也許又開創(chuàng)出新口味）;
秘訣三：將約50克肉餡拌入一點醬油、麻油、鹽、姜末、香菇末后放入魚腹中，既可使魚味更鮮又可撐起魚腹，使蒸出的魚形體飽滿;
秘訣四：取大塊老姜，取最長段切成均勻漂亮的細長絲，將大蔥取中段（不清不白處，與姜絲等長）切絲，（為了美觀，誘發(fā)食欲）鋪在魚盤上，將魚入盤后再在魚身上撒些蔥姜絲;
秘訣五：一定要在蒸鍋水開后，再將魚入鍋（千萬別涼水將魚上鍋蒸，那就砸鍋了。很多清蒸菜的秘訣都是水開后食物入鍋蒸）;
秘訣六：蒸6-7分鐘即關火（火候是頂級秘訣）;
秘訣七：關火后，別打開鍋蓋，魚不取出鍋，利用鍋內余溫虛蒸5-8分鐘后立即出鍋，再將預先備好的調料（醬油、醋、清油、很少的鹽或不放鹽）淋遍魚身（不能放味精，以求清淡、鮮嫩），再隨意擺上幾根散香菜后上桌開吃。
特色：此魚嫩如豆腐、香如蟹肉，清淡爽口。如果吃的時候有旁人在座，您要將筷子盡快悄悄對準魚腹（最嫩最香的精華之處），先下手為強！
要點補充：
1、如果是清蒸蓮魚或草魚等稍大的魚（重量應控制在1000克左右），蒸的時間還可以再延長2-3分鐘，但不要太長時間。別忘了虛蒸招數(shù)。
2、蒸稍大的魚時，可在魚身下架兩根筷子，使魚離開底盤架空，魚身全面遇熱快熟，出鍋后，在廚房里，悄悄把筷子撤出，別讓吃客發(fā)現(xiàn)你的竅門。
3、蒸稍大的魚時，還可以將魚立起來（象魚在水里游動的樣子）蒸。這時，可用一節(jié)約5厘米長的大蔥撐開魚腹，使魚平穩(wěn)立住，在魚身兩側扣放兩個小陶瓷碗固定魚身（魚腹內不放肉餡）。此時，還可以在魚身兩邊各側刨三刀，并在每個刀縫處夾入一片姜。魚蒸熟后，將小碗撤走再上桌。
4、也可以將調好的、準備最后淋在魚身上的（醬油、醋、油）汁放在一個小碗里，與魚一起上鍋蒸，待魚出鍋后，將此調料也從鍋中取出，澆在魚身上，這樣的澆汁與前面的生汁相比，少了一些生澀，魚味更溫香柔和，適合老年人和喜歡清淡者的口味。
怎么樣，這可是清蒸武昌魚的真?zhèn)髅丶笕?，環(huán)環(huán)是秘訣！很多人只對肉末等看得見的細節(jié)有所啟發(fā)，事后還忘了幾點要領，其實，火候、虛蒸的招數(shù)可是真正的秘訣哦。有些環(huán)節(jié)你不可改變（火候秘訣），否則就沒有高水準的味道了，但有些環(huán)節(jié)，你可以試著（根據(jù)自己的口味和當?shù)卣{料的優(yōu)勢）進行改進。
不要以為清蒸魚太麻煩太麻煩了，照著這個程序親自操作一次，您就會有很深印象了，因為它的味道會使你無法忘記這清蒸的程序的。
芙蓉姐姐身著緊身裙亮相，頓時驚艷了全場，芙蓉姐姐實現(xiàn)了一個華麗麗的大轉身，引起了很多人的關注。那么芙蓉姐姐平時的減肥秘籍都有哪些呢?芙蓉姐姐又為何身著緊身裙亮相呢?接下來您還是跟著小編一起來了解下吧!
芙蓉姐姐身著緊身裙亮相
勵志姐減肥華麗變身好萊塢女星公開分享糖果減肥法
芙蓉姐姐穿緊身裙亮相驚爆眼球，前段時間，芙蓉姐姐亮相某活動，暴瘦一圈的她穿著水紅色緊身裙驚艷亮相，著實讓現(xiàn)場觀眾激動了一把。
而從她之前拍攝的一組寫真看，芙蓉姐姐手臂和小腿明顯瘦了一圈，不過胸部仍然是波瀾壯闊，絲毫未見減損，看來確實是減肥有功。
她本人也曾在博客中揚言才減了3天就掉了2.4斤，有人調侃：不知芙蓉姐姐這肉是減下來的，還是抽下來的。
芙蓉姐姐最近可謂春風得意，不但公益事業(yè)做得如火如荼，而且還有知名導演邀請芙蓉姐姐飾演楊玉環(huán)。據(jù)說為了更符合角色的需要，芙蓉姐姐一直在增肥，還拍了一組雍容華貴的照片。
聽到芙蓉姐姐要演楊貴妃的消息，不少網(wǎng)友極力反對，甚至嗤笑她。先別急著嗤笑芙蓉姐姐，仔細看看芙蓉姐姐這次拍的圖片，造型確實比以往的大有進步，而且還頗有楊貴妃的韻味。
由芙蓉姐姐想到的營銷絕招
堅定的營銷決心 明確的營銷目標徐若瑄V式魔鬼小鳥胃快速減肥法
營銷靠什么?每個對營銷有了解的人都會拉出長長的一串名詞，比如產品、品牌、通路、人力資源、管理等等，不一而足，這些都對。
但是芙蓉姐姐用事實告訴我們，營銷成功除了客觀的條件之外，還需要堅定的決心和明確的目標。
有人會問：芙蓉姐姐的營銷目標清楚嗎?我想對芙蓉姐姐的相關報道有過瀏覽的人都會有這樣的感覺：芙蓉姐姐想出名，而為出名所進行的活動都是經過仔細的籌劃的。
那么芙蓉姐姐的營銷決心如何體現(xiàn)呢?這還要回歸到產品本身。我想所有看過芙蓉姐姐玉照的人都會有這樣的感覺??芙蓉姐姐不漂亮，換句話說在這個美女經濟橫行的時代，芙蓉姐姐缺乏了必要的資本;芙蓉姐姐沒有背景、沒有人脈資源，這從芙蓉姐姐混跡在高校的邊緣可見一斑;從芙蓉姐姐發(fā)表的大作的水平看，雖然說不能算差，但是絕對不是專業(yè)水平。
更要命的，芙蓉姐姐也沒有錢。就是這樣的一個人，沒有背景、沒有突出的專業(yè)技能、沒有漂亮的臉蛋、也沒有錢，但是要出名。也許芙蓉姐姐正是看到，出名可能是她成功的捷徑，所以才會有更堅強的信念要出名。
芙蓉姐姐減肥方法
被網(wǎng)友趕鴨子上架減肥女星獨家減肥法 助你打造S曲線
記者聯(lián)系上了芙蓉姐姐的經紀人林先生，據(jù)他介紹：芙蓉姐姐最近一直在籌備演唱會，下午一直在上聲樂課。芙蓉姐姐減肥是否也是為了演唱會做準備?林先生沒有否認。
據(jù)經紀人介紹，芙蓉姐姐從最胖時候的135斤減到了現(xiàn)在98斤，一年多的時間，瘦了近40斤。
2009年夏天，穿上小晚禮，芙蓉突然感覺自己確實太豐滿了。白花花的都是肉，兩個突兀的胸部成了萬眾矚目的焦點和廣大網(wǎng)民攻擊的靶心。
無奈之下，芙蓉姐姐開始突擊性減肥，從135斤減到了120斤。沒想到，工作人員把芙蓉的圖片發(fā)到網(wǎng)上，好評如潮，還有網(wǎng)友說她減到了100斤。趕鴨子上架，被架起來的芙蓉姐姐沒辦法，只能硬著頭皮繼續(xù)減肥。
從2010年，她為了扭轉信任危機，瘋狂減肥減到98斤。時間并沒持續(xù)多久，就又有人說她瘦到了85斤。真是痛苦，所以現(xiàn)在我又不得不繼續(xù)瘦身，也許瘦到85斤，大家會說，芙蓉姐姐已經瘦到60斤了。那時估計我會崩潰，因為我怎么瘦都瘦不到60斤。
去健身房狂練 把胸減沒了
據(jù)經紀人介紹，芙蓉姐姐的減肥操是自創(chuàng)而成。金喜善蜂蜜減肥法
她曾嘗試去健身房，連續(xù)三個月強力器械、高溫瑜珈、動感單車和各種舞蹈健身操什么都做，結果只瘦了10斤，而且令她驕傲的胸幾乎完全沒了，膝蓋還累出問題了。
經紀人稱，芙蓉姐姐很后悔，就想起靠自己的方法減肥。85斤不是她的最終目標，她希望自己苗條而豐滿，每一個曲線都完美得令人艷羨，這些完美曲線組成完美身材。至于這件藝術品最終是多少斤，這并不重要。
減肥很辛苦，可芙蓉十分鄙視節(jié)食和吃減肥藥的人。為讓自己減肥有效果，她每天督促自己堅持下去的方法就是：每天記錄體重。人們需要一個減肥女神，于是我出現(xiàn)。芙蓉在博客里稱。
很多網(wǎng)友驚訝不已：連芙蓉都瘦了，你好意思繼續(xù)胖下去嗎?芙蓉卻想對這些女孩說：對于瘦身，健康就好。美和胖瘦無關，而是由內而外散發(fā)出來的自信和氣質。
網(wǎng)傳芙蓉姐姐減肥操
第一招揭蔡依林5大減肥秘籍
1.兩腳成左弓右蹬步，但后蹬腳稍前彎，以保持其靈活性，兩腳前后距離隨個體差異而定，以能站穩(wěn)為原則。
2.身體向右轉，兩眼平視右前方，兩臂左胸前屈肘，兩手背相對，指尖向上。
3.兩臂自然向前后伸展(左手在前，右手在后)與左右腳方向一致。
4.身稍向后轉，兩眼平視左前方，兩臂在胸前屈肘，手背相對，指尖向上。
5.兩臂自然向前后伸展(右手在前，左手在后)與左右腳方向一致。如此交替練習50次，可漸漸增至200～300次。
第二招陳好透露減肥心經
1.兩腳呈倒八字型站立，與肩同寬，手背朝地，自身前抬起至胸前，同時做深呼吸動作。
2.兩手背相對，極力俯身下插，同時低聲咳嗽，把廢氣盡量呼出。
3.兩手握拳，屈肘平提至胸前，掌心向上，同時做深吸氣動作。
4.兩臂左右側平舉，手握空拳，同時盡力呼氣。
5.擰轉雙臂，使拳眼(拳之虎口側)向下，拳背向前，同時做深吸氣動作。
6.擰轉雙臂，使拳眼向后，拳心向上，同時做深呼氣動作。
7.兩臂回收至上腹兩側，同時深吸氣，兩拳用力壓腹，以助深長呼氣。
結語：看完了文章，相信大家對芙蓉姐姐的減肥方法一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當中，也可以多借鑒芙蓉姐姐的減肥方法，通過科學減肥的方式，來達到瘦身的目的。愛美之心人皆有之，但是一定要講究正確的方法!
女明星們雖然每天有著趕不完的通告，可似乎每個明星都有著自己數(shù)之不盡的私房保養(yǎng)心得，還常常絲毫不吝嗇得拿出來與粉絲們分享。今天就讓我們來看看，8位當紅女星自曝的最經濟美容秘訣。
省錢秘訣一：過季化妝品巧利用
自曝明星：吳佩慈
過季化妝品巧利用
適合夏季用的清爽型洗發(fā)水，到了秋冬季節(jié)也別浪費，用來清洗枕套、絲巾和羊毛衣很合適。因為洗發(fā)水對毛鱗片具有很好的修復作用，洗后的絲、毛織物很柔軟，不容易掉色。我還會將過期的香水噴在化妝棉上，去除膠布膠條留下的痕跡。另外一個用途是用來擦拭家里的燈具，有不錯的清潔作用，還能利用發(fā)熱時的溫度變成 香薰燈，讓家里香味彌漫。
省錢秘訣二：意外破損的彩妝巧修補
自曝明星：安以軒
意外破損的彩妝巧修補
那些意外破損的化妝品，其實修修補補就可以繼續(xù)使用，千萬別丟掉哦。比如，變干的粉底液只要加點化妝水攪勻，就可以恢復原貌；唇膏不小心折斷，用吹風機以溫熱的暖風吹一下，裂痕就能重新融合；表面看起來已經結塊的眼影，拿把小刀在表面刮一刮，就能修復。這幾個小方法都是從日本美容教母佐伯千津的書里學到的，非常管用哦！
省錢秘訣三：用葡萄DIY保養(yǎng)面膜
自曝明星：劉若英
用葡萄DIY保養(yǎng)面膜
用葡萄的皮、肉與籽DIY成保養(yǎng)面膜與磨砂膏，不用花大錢，就可以讓自己一年四季美美的。葡萄具有抗氧化、防皺與除皺功效，還能讓肌膚水潤透亮。先將葡萄籽取出，之留下葡萄肉與葡萄皮，然后用果汁機打成汁，再以壓縮面膜紙浸透敷臉。用剩的葡萄籽也可用果汁機搗碎，然后混合洗面奶一起使用，有磨砂的功能。
省錢秘訣四：買開架式的彩妝品最劃算
自曝明星：舒淇
買開架式的彩妝品最劃算
就彩妝來說，越貼近皮膚停留時間越長，就越需要注重品質。所以隔離霜和粉底等與肌膚最親密的東西，在你可以承受的范圍內都要選擇最好的。至于睫毛膏、腮紅、眼影、指甲油這類使用期限短或更換頻率高的產品，可考慮日系品牌開架式產品，一方面品質有保障，還顏色豐富價格實惠。
省錢秘訣五：浴帽改造成面膜罩
自曝明星：李小璐
浴帽改造成面膜罩
外出旅行，酒店里的浴帽用過一次就扔掉太可惜，正好可以反過來當面膜罩。先將多效補水面霜在臉上厚厚地涂滿一層，然后把浴帽罩在臉上，在鼻子和嘴的區(qū)域開兩個小口子，敷上10分鐘，由于體溫和呼吸產生的蒸汽效果，功效甚至比普通的貼片式面膜還好，用過后皮膚水水亮亮的。
省錢秘訣六：現(xiàn)有彩妝品調出新色彩
自曝明星：江若琳
現(xiàn)有彩妝品調出新色彩
秋冬彩妝品顏色較濃郁，而春夏的則明亮輕快。在換季的時候，可以用你現(xiàn)有的彩妝顏色調出應季的新色彩。比如眼影，可以先刮出些粉末，然后根據(jù)需要加入白色和灰色的眼影粉末，最后滴點乳霜幫助調和，這樣就能變化出多種新色眼影霜了。想變出閃亮的唇妝，就在原本的較透明的唇蜜中加點金色或者銀色的眼影，非常容易。
省錢秘訣七：手指比化妝刷更好用
自曝明星：熊乃瑾
手指比化妝刷更好用
用指腹上粉底，更方便也省掉了海綿和化妝刷。手指比其他工具更靈活易于控制，甚至連鼻翼、嘴角、眼角這些細微處都很容易照顧到，而且手指的溫度可以讓粉底更服帖自然。對待干掉的睫毛膏，除了可以加眼藥水或嬰兒油延長使用壽命，還有一個不錯的用途，就是什么都不如，直接用作眉膏，因為眉膏不能太濕，這個時候剛剛好。
省錢秘訣八：茶包消除眼睛浮腫
自曝明星：秦嵐
茶包消除眼睛浮腫
喝茶時，我會泡兩袋茶包，推薦選擇綠茶或紅茶。到了晚上，將這兩個小武器在眼睛上一邊一個，聽著音樂敷上20分鐘左右。還可以放在冰箱中冷藏一晚上，第二天起床時再敷這個清亮眼膜，能有效消除眼部浮腫哦。
劉璇與王弢低調結婚這一消息，引發(fā)了廣大網(wǎng)友們的廣泛關注。劉璇自踏入娛樂圈以來，就成了人們關注的焦點，擁有完美的身材，美麗大方。那么劉璇平時的瘦身秘籍都有哪些呢?劉璇與王弢是如何相識的呢?一起來了解下吧!
劉璇與王弢低調結婚
因何炅結緣霍思燕VS黃奕 減肥獨門秘籍大pK
據(jù)圈中好友透露，王弢與劉璇因何炅而結緣，對體育和音樂的共同愛好讓他們走到了一起。2009年，王弢參加《加油，好男兒》的比賽，劉璇現(xiàn)身助陣，兩人的戀情這才浮出水面。去年，王弢作為訪問學者赴美進行為期一年的學習。同年年底，劉璇剛好因為工作原因到美國出差，順道與男友小聚。其間王弢偷偷買了鉆戒準備向劉璇求婚，未想同行友人的爆料讓他只好把計劃擱淺。今年1月，王弢和劉璇在拉斯維加斯注冊結婚，現(xiàn)場沒有親友觀禮，甚至沒有拍照留念，兩人都表示這種簡單的方式挺好。
近日，劉璇與丈夫王弢甜蜜婚紗照曝光。據(jù)了解，早在2012年劉璇與中央音樂學院副教授王弢結束了長達11年的愛情長跑，低調在美國拉斯維加斯注冊結婚。
劉璇從5歲開始訓練體操，到21歲退役，之后就開始娛樂明星生涯。她拍過戲、當過主持人，身份多元，生活豐富多彩。
劉璇丈夫王弢個人資料揭秘內地10大當紅女星減肥餐
王弢，1978年2月4日出生。1995年畢業(yè)于四川音樂學院附中。1995年考入中央音樂學院，1999年以平均成績95分的全優(yōu)秀成績免試推薦碩士研究生。曾獲得中國百大青年英才稱號;優(yōu)秀學生獎學金;專業(yè)突出獎學金。2012年7月，被爆承認于去年底與相戀十年的女友前體操奧運冠軍劉璇在美國成婚。
2002年王弢以精彩的獨奏音樂會和《論單簧管演奏中的個性》論文畢業(yè)留校，成為中央音樂學院第一個單簧管碩士研究生。留校工作從事單簧管主課課程，同時還新開設了單簧管四重奏的課程。教授的學生獲得了中央音樂學院第三屆管樂比賽獨奏比賽單簧管專業(yè)組的第二名和第三名，業(yè)余組的第二名和第七名。其中一名學生還獲得過全國第二屆青少年單簧管比賽業(yè)余組最佳中國作品演奏獎。
王弢目前被中央音樂學院考級委員會聘請為中央音樂學院考級評委，在全國范圍內大量推廣單簧管藝術并發(fā)掘有素質的新人。
劉璇男友王弢，曾參選過加油好男兒的比賽，曾任音樂學院專業(yè)教師且出身足球之家，劉璇男友王弢的父親是四川知名足球運動員王茂俊。
1978年2月4日出生。1995年畢業(yè)于四川音樂學院附中。1995年考入中央音樂學院，1999年以平均成績95分的全優(yōu)秀成績免試推薦碩士研究生。曾獲得中國百大青年英才稱號;優(yōu)秀學生獎學金;專業(yè)突出獎學金。
2002年以精彩的獨奏音樂會和《論單簧管演奏中的個性》論文畢業(yè)留校，成為中央音樂學院第一個單簧管碩士研究生。留校工作從事單簧管主課課程，同時還新開設了單簧管四重奏的課程。教授的學生獲得了中央音樂學院第三屆管樂比賽獨奏比賽單簧管專業(yè)組的第二名和第三名，業(yè)余組的第二名和第七名。其中一名學生還獲得過全國第二屆青少年單簧管比賽業(yè)余組最佳中國作品演奏獎。
目前被中央音樂學院考級委員會聘請為中央音樂學院考級評委，在全國范圍內大量推廣單簧管藝術并發(fā)掘有素質的新人。
劉璇減肥方
力量訓練10大明星pK 產后減肥誰最給力
力量訓練就是指身體客服阻力而使肌肉強健。作為曾經的職業(yè)運動員，就是靠著系統(tǒng)力量訓練使得身體肌肉比例高，新陳代謝速度快，比一般人更不容易遭受肥胖的困擾，而且減肥相對輕松很多。日常生活中很多活動都可以是力量訓練，并不僅僅拘泥于用杠鈴或啞鈴，比如：從凳子上站起來、彎腰提起公文包等等。一定的力量訓練不但不會讓腿或胳膊變粗，而且會因為脂肪的減少，而使身材變得更苗條。
藥物減肥
藥物減肥，顧名思義就是通過使用具有減肥作用的藥物來減少人體過度的脂肪、體重。但減肥需要健康，此類產品療效顯著。
常用的藥物減肥有以下幾類明星減肥方法 榜樣的力量無窮大
1、抑制食欲的藥物;
2、增加水排出量的藥物;
3、增加胃腸蠕動、加速排泄的藥物;
4、增加熱量消耗的藥物。
節(jié)食減肥
特點：經濟，減肥速度快，但容易造成營養(yǎng)不良，反彈率高。
注意事項：由于節(jié)食會基礎代謝率降低，基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復飲食后，會迅速復胖，甚至超過原來水平。
營養(yǎng)減肥歐美女星減肥絕招
特點：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養(yǎng)價值高，這也是飲食減肥方法的精髓
理由：單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過多有關。所以營養(yǎng)減肥的方式主要就是代餐，用高營養(yǎng)低熱量的食品來替代低營養(yǎng)高熱量的食品。
注意事項：代餐類食品中所含的營養(yǎng)必須能滿足人體每日所需。
針灸減肥偷師明星減肥招 6大運動瘦不停
特點：調整機體內分泌，無副作用，效果好。
理由：針灸通過刺激相關穴位，促進機體脂肪代謝，消耗囤積在人體內部的脂肪，調節(jié)消化道功能，及時消除體內垃圾，達到調整機體內分泌的作用，同時還能抑止亢進的食欲，從而最終實現(xiàn)減肥。各種針刺療法的效果在 73.3%~ 89%左右。
瑜伽減肥
特點：體能要求小，地點靈活，效果好。
理由：瑜伽起源于印度，是一種古老而傳統(tǒng)的健身方式。通過特有的胸腹式呼吸，很好的調節(jié)內分泌系統(tǒng)，幫助改善形體，輔助預防和治療疾病。
注意事項：注意自身的伸展度，不可強求。
結語：看完了文章，相信大家對劉璇平時的瘦身方法一定都有所了解了吧。想要減肥的女性朋友們，平時就可以借鑒劉璇的減肥方法，科學健康的瘦身。瘦身也要講究科學方法，盲目瘦身對自己的健康是有很大害處的!
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