【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療】
目錄：
第一章：痛經(jīng)的中醫(yī)治療
第二章：痛經(jīng)原因大剖析 4種體質(zhì)痛經(jīng)最嚴(yán)重
第三章：要命痛經(jīng)怎么辦 4款茶飲緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)是女人最痛苦的事情，每個(gè)月女人都要忍受痛經(jīng)的折磨，你會(huì)調(diào)理痛經(jīng)嗎?不妨試試中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)方法吧，緩解女人痛經(jīng)，還女人舒適生活!
痛經(jīng)的中醫(yī)治療
中醫(yī)將痛經(jīng)的發(fā)生歸結(jié)為邪氣內(nèi)伏或精血素虧，更值經(jīng)期前后沖任二脈氣血的急劇變化，導(dǎo)致胞宮內(nèi)氣血運(yùn)行不暢，不通則痛;或沖任、胞宮失于濡養(yǎng)，不榮則痛，故使痛經(jīng)發(fā)作。
痛經(jīng)的治療，首先應(yīng)明確病因。如因子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌癥等器質(zhì)性病變引起的，則需要治其根本，根據(jù)病變程度的不同，可以采取藥物或者手術(shù)的方法進(jìn)行治療。而對(duì)于不存在器質(zhì)性病變或經(jīng)西醫(yī)手術(shù)或藥物治療后，也可采用中醫(yī)中藥配合西藥或單獨(dú)使用進(jìn)一步鞏固療效。
中醫(yī)根據(jù)痛經(jīng)不同的證型，依據(jù)不同的治則給予中藥治療。
1.腎氣虧損型 以調(diào)肝湯補(bǔ)腎填精，養(yǎng)血止痛。方中巴戟天、山茱萸補(bǔ)腎氣，當(dāng)歸、白芍、阿膠養(yǎng)血緩急止痛。全方共奏補(bǔ)腎填精、緩急止痛之功。
2.氣血虛弱型 可以使用黃芪建中湯，方中黃芪、黨參、桂枝補(bǔ)氣溫中，通經(jīng)止痛;當(dāng)歸、白芍、飴糖養(yǎng)血和中，緩急止痛。全方共奏補(bǔ)氣和血、和中止痛之效。
3.氣滯血瘀型 給予膈下逐淤湯行氣活血，祛瘀止痛;
4.寒凝血瘀型 予溫經(jīng)湯以溫經(jīng)散寒，祛瘀止痛;
5.濕熱蘊(yùn)結(jié)型 可予清熱調(diào)血湯加紅藤、敗醬草、薏苡仁以清熱除濕，化瘀止痛。
另外，平素的生活習(xí)慣也很重要。平時(shí)飲食應(yīng)多樣化，不可偏食，應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動(dòng)物肝腎、魚類、豆類等。
①月經(jīng)來潮前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。多吃豆類、魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食。
②忌生冷，宜溫?zé)?。月?jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。
③忌酸辣，宜清淡。
痛經(jīng)原因大剖析 4種體質(zhì)痛經(jīng)最嚴(yán)重
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和次發(fā)性痛經(jīng)。所謂原發(fā)性痛經(jīng)就是找不到原因，做檢查都正常，通常初經(jīng)就開始痛，且每次月經(jīng)來的前兩三天開始痛，結(jié)束后就不痛，有周期性，類似生產(chǎn)痛、可能痛到后背、或伴有惡心嘔吐、腹瀉。西醫(yī)認(rèn)為，和前列腺素太多有關(guān)。這一類病人往往會(huì)求助于中醫(yī)，而中醫(yī)治療后往往也會(huì)有改善。
而次發(fā)性痛經(jīng)，通常有骨盆腔病變，或有其他相關(guān)的婦科疾病，例如：子宮內(nèi)膜異位癥則是重要的原因之一。這類病人初經(jīng)不會(huì)痛，幾年之后才會(huì)痛，月經(jīng)來前一兩個(gè)禮拜就痛，結(jié)束后還在痛，有可能有周期性。
中醫(yī)認(rèn)為會(huì)痛經(jīng)可能和體質(zhì)有關(guān)，經(jīng)過辨證之后，發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的病患中，常見的有四種類型：氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎兩虛。
氣滯血瘀型：常伴有腹脹、排便不順、或是情緒壓力大的時(shí)候癥狀會(huì)更明顯，可能會(huì)伴隨經(jīng)前胸部脹的很厲害，或者是血液循環(huán)較差，膚色暗塵，皮膚干燥，月經(jīng)來時(shí)會(huì)有血塊。
寒濕凝滯型：平常喜歡喝冰涼飲料的人，常常都屬于這一型。這一型的病人可能會(huì)有四肢容易冰冷，痛的時(shí)候熱敷可以緩解，吹到冷風(fēng)就會(huì)痛的更厲害。而月經(jīng)量也會(huì)比較少。
氣血虛弱型：容易疲累，可能伴有貧血，臉色偏黃或偏白，較無血色。說話有氣無力，比較小聲。痛的時(shí)候是綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。
肝腎兩虛型：肝腎兩虛的癥狀和氣血虛弱型很像，如果月經(jīng)來時(shí)會(huì)有腰酸，或平時(shí)就有腰酸，到了月經(jīng)來時(shí)腰酸的更厲害，就有可能是肝腎兩虛型。中醫(yī)說肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎為先天之本，而肝又是女子之先天，因此肝腎和痛經(jīng)有密切的關(guān)系。
大約有一半以上的婦女都有痛經(jīng)或是其他月經(jīng)癥候群，而影響正常的生活、工作、以及社交關(guān)系，因此尋求適當(dāng)?shù)闹委煼绞绞瞧惹卸枰模嗅t(yī)除了服藥外，針灸也有相當(dāng)?shù)膸椭?。如果可以按時(shí)服藥，調(diào)理體質(zhì)，就可以有很好的療效，享受幸?？鞓返娜松?。
要命痛經(jīng)怎么辦 4款茶飲緩解痛經(jīng)
要命痛經(jīng)怎么調(diào)?
在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃的過飽，尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品，因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。
月經(jīng)已來潮，則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等?？蛇m當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。此外，痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)保持大便通暢。
盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。
還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，合理睡眠，避免心理上過度緊張，預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生。痛經(jīng)患者平時(shí)飲食應(yīng)注意多樣化，經(jīng)常食用些具有活血行氣作用的食物，如芹菜、菠菜、香菜、薺菜、空心菜、胡蘿卜、生姜、蔥、佛手、橘子等。
體弱者應(yīng)增加營養(yǎng)，如雞、鴨、魚、鱉、蛋類、奶類、動(dòng)物肝臟及動(dòng)物血等。還可飲一些糖水、甜酒等。應(yīng)注意少吃或不吃寒涼生冷或刺激性食物，如冰糕、柿子、酸梅等。經(jīng)期不宜游泳、涉水，盡量做到生活起居有節(jié)。
推薦經(jīng)期飲食方
1、食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物。
2、中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等。
3、藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
4款養(yǎng)生茶 緩解痛經(jīng)癥
黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：這種姜片比較建議用煮的，不過放心，并不需要煮很久的時(shí)間，也不用放很多不同的材料，只要先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個(gè)幾分種，等到水開了，就可以將黑糖倒入。
但是要注意，加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點(diǎn)且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點(diǎn)試試味道，直到你覺得適合的甜味為止，然后再用小火煮個(gè)幾分種，就大功告成啦!
月經(jīng)來之前的2、3天，可以當(dāng)一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300cc就夠了，因?yàn)榕牟杩梢耘臀覀兊男《嵌牵谔且部梢宰尳?jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。
桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：先將紅棗清洗一下，放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂校弥谢鹬髠€(gè)十幾分種，然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關(guān)火。
在生理期的時(shí)候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。
玫瑰花茶
材料：玫瑰花、黃芪、茶包
做法：先將黃芪洗干凈將玫瑰花與茶包放入杯中，以熱水沖泡就完啦!
對(duì)于氣血虛或是臉色較蒼白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的氣味，也會(huì)讓我們的心情變好喔!如果你不喜歡黃芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包沖泡的純玫瑰茶，同樣有改善情緒的功效!
女人痛經(jīng)茶
材料：香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢
做法：
1、先請(qǐng)中藥店依照比例將這些中藥磨碎，包成一包一包，方便沖泡。
2、要喝之前，拿出一包，加入熱水沖泡即可飲用。在生理期間，每天喝一杯，連喝五天，可以舒緩pMS與經(jīng)痛癥狀。
結(jié)語：你還在飽受痛經(jīng)的折磨嗎?可以試試這些中醫(yī)方法哦，告別痛經(jīng)!(文章原載于《益壽文摘》，刊號(hào)：2012.03，作者：睢叢璐，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女人痛經(jīng)的中醫(yī)治療妙招》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生保健的中醫(yī)治療”專題。
