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成為猛男是每個男性的夢想，飲食調(diào)理是非常有效的方法之一。下面您就跟著小編來看看可以讓您成為猛男的食物吧!
一、葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
二、水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素溶解，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
三、海帶和紫菜
它們含大量膠質。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
四、綠葉蔬菜
綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
五、黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
六、綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
七、豆豉
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
八、紅薯
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
這些食物對男人來說是黃金滋補食品，平時有意識地多攝入，可以讓男人變得強健有力。
男性孕前飲食禁忌
多年來，醫(yī)學專家對男性飲食對未來孩子有何影響的研究報道并不多見。最近，美國加利福尼亞大學人類營養(yǎng)中心的一項新研究成果表明，精子作為繁衍后代的另一半，男性的飲食對孩子將來的健康也同樣非常重要。
一、過咸的飲食
適度的咸味養(yǎng)腎，但過度食用咸味飲食就易傷腎。因此，飲食上宜清淡，適當食用植物油、魚類、花生、蔬菜、芝麻等，可以補腎益精，避免性功能衰退。
二、肥膩的飲食
肥膩的食物容易損傷脾胃，一旦脾胃失常，就會導致男性精氣不足，性欲減退。豆制品、海魚等有利于精子的形成和增強精子活力，可適量食用。
三、寒涼的飲食
寒涼的食物會導致腎陽不足，命門大衰，性功能衰退。菱角、豬腦、粗棉子油均不宜食用。
上述就是對孕前準爸爸的飲食禁忌的介紹，現(xiàn)在應該有了解了吧，希望對您有幫助，一定不要忽視了對孕前準爸爸的飲食禁忌的注意。
總結：男性朋友們掌握了科學的飲食方法，就可以通過飲食調(diào)理，讓自己更加強壯有力!就不會出現(xiàn)精氣不足，性欲減退的情況!
小編推薦
保健作用
1、抵抗衰老、改善睡眠
抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠質量能得到顯著提高。
2、美容養(yǎng)顏、改善皮膚
可防止皮膚皺紋的提早生成，使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨厥翘烊坏年柟庹谏w物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于難。
3、補腎益精、預防癌癥
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此，因此服用花青素對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用 。
4、護肝明目、增進視力
醫(yī)學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質(Rho dopsin)的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對于夜間駕車者，長時間注視屏幕的人等都有幫助。
5、改善循環(huán)、增強體質
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。黑枸杞最好的就是青海諾木洪悅享本草黑枸杞了。
6、防治糖尿病
黑果枸杞還可防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護心血管系統(tǒng)作用。
咖啡
咖啡含有生物活性物質，可以幫助皮膚免遭黑色素瘤的侵害。研究人員發(fā)現(xiàn)喝咖啡越多，得黑色素瘤的概率越低：每天喝4杯咖啡10年內(nèi)得黑色素瘤的概率比那些不喝咖啡的人低20%。
西瓜
夏季你最需要抗氧化物質——番茄紅素。西瓜含有豐富的番茄紅素，可以幫助皮膚免遭紫外線的傷害。
石榴
石榴籽含大量抗氧化物質，如維生素C有預防皺紋，保持肌膚水潤的作用。此外，石榴籽中的花青素可以幫助增加膠原蛋白的產(chǎn)生，改善膚質，鞣花酸則可以減少由紫外線損傷引起的炎癥。
藍莓
藍莓富含維生素C和維生素E。這是兩種抗氧化物質共同工作，可以提亮膚色，甚至抵抗輻射。
龍蝦
含鋅量較高的貝殼類水產(chǎn)品可以幫助肌膚緩解炎癥，預防粉刺、痤瘡等肌膚問題。
雞蛋
指甲由蛋白質組成，蛋白質缺乏會使指甲變軟。雞蛋可以提供豐富的蛋白質以及復合維生素，氨基酸，這些都可以幫助人體補充必要的蛋白質。
核桃
堅果類含有豐富的ω-3脂肪酸和維生素E。ω-3脂肪酸可以幫助保存頭發(fā)中的水分，維生素E可以幫助修復受損的淋巴結。
鱷梨
鱷梨也叫牛油果，含有豐富的油酸，可以幫助皮膚保持水分，讓肌膚更加柔軟，有彈性。
哈密瓜
哈密瓜含β-胡蘿卜素、維生素A，它們能夠幫助調(diào)節(jié)外層皮膚細胞生長，預防毛孔堵塞。
早泄指的是男女做愛的時候，男方無法控制足夠的時間而太早射精的現(xiàn)象，傳統(tǒng)中醫(yī)稱為雞精、見花謝，臨床上是一種癥狀或癥候群。
傳統(tǒng)中醫(yī)則認為，精液之藏泄乃心、肝、腎等臟腑協(xié)同作用的結果，古代醫(yī)家有云：主閉藏者，腎也;司疏泄者，肝也;二臟皆有相火，而其系上屬于心。意思就是說，人的心、肝、腎諸臟，只要陰陽調(diào)和，功能正常，封藏堅固，自然就沒有滑泄之患。
早泄的病因病機有很多種，第一種是思慮過度或熬夜日久，久之恐傷及心、腎，當腎水不足，水不濟火，進而虛火上炎，心腎不交，最后將會熱擾精室，如此就會導致早泄;第二種是情志不遂，肝氣郁結，進而郁久化熱，濕熱蘊結下注，最后將引起疏泄失常，也會導致早泄情形發(fā)生;第三種是吃太多大魚大肉、飲酒沒節(jié)制，以致傷及脾胃，最后濕熱內(nèi)生下注、擾動精室，如此就導致發(fā)生早泄。
第四種是身體陰虧，縱欲竭精，進而陰精過傷，陰虛火旺，最后促使相火內(nèi)動，精室受灼，固攝無權，早泄情形隨之發(fā)生;第五種是先天腎氣不足，或年少手淫過度、過早婚育等戕伐太過，以致于損傷腎元，當腎之封藏失職及精關不固時就會導致早泄。
醫(yī)師表示，早泄代表至少在一半或一半以上的性愛次數(shù)中，男性覺得自我控制射精能力不好，且在陰莖進入女性陰道后兩分鐘內(nèi)即射精，導致伴侶雙方或其中一方對性生活不滿意。
傳統(tǒng)中醫(yī)療法治早泄可分心腎不交、濕熱下注、陰虧火旺、腎元虧損等四類型，以便對癥下藥，甚至還可視病情搭配針灸療法進一步治療。心腎不交者主要癥狀為陽痿早泄、夜寐不安、頭暈耳鳴、臉色紅赤、心煩口干、心悸怔忡、膽怯易驚、小便熱赤、舌紅少苔等，治宜養(yǎng)心清熱、交通心腎，針灸療法可取腎俞、關元、內(nèi)關、氣海、神門等穴位。
濕熱下注者，主要癥狀為性欲亢進或陽痿不舉、早泄遺精、口苦咽干、渴不欲飲、胸悶、陰部搔癢、小便熱赤、大便干燥、舌紅苔黃膩等，治宜清熱利濕，針灸療法可取豐隆、水道、大赫、足三里、三陰交等穴位。
陰虧火旺者，主要癥狀為早泄遺精、虛煩不眠、頭暈健忘、兩顴潮紅、口干咽燥、口渴不多飲、手足心煩熱、小便黃赤、大便秘結、舌紅少苔等，治宜滋陰降火、益腎填精，針灸療法可取腎俞、關元、大赫、三陰交等穴位。
腎元虧損者，主要癥狀為陽舉不堅、早泄遺滑、精液清稀、精神疲勞、身體乏力、頭暈目弦、耳鳴如蟬、腰膝酸軟、畏寒肢冷、小腹陰涼、性欲減退、小便頻數(shù)、夜尿清長、大便溏薄、舌淡苔薄等，治宜甘溫補陽、益腎固精，針灸可取命門、氣海、中極、大赫、百會等穴。
早泄指的是男女做愛的時候，男方無法控制足夠的時間而太早射精的現(xiàn)象，傳統(tǒng)中醫(yī)稱為雞精、見花謝，臨床上是一種癥狀或癥候群。
傳統(tǒng)中醫(yī)則認為，精液之藏泄乃心、肝、腎等臟腑協(xié)同作用的結果，古代醫(yī)家有云：主閉藏者，腎也;司疏泄者，肝也;二臟皆有相火，而其系上屬于心。意思就是說，人的心、肝、腎諸臟，只要陰陽調(diào)和，功能正常，封藏堅固，自然就沒有滑泄之患。
早泄的病因病機有很多種，第一種是思慮過度或熬夜日久，久之恐傷及心、腎，當腎水不足，水不濟火，進而虛火上炎，心腎不交，最后將會熱擾精室，如此就會導致早泄;第二種是情志不遂，肝氣郁結，進而郁久化熱，濕熱蘊結下注，最后將引起疏泄失常，也會導致早泄情形發(fā)生;第三種是吃太多大魚大肉、飲酒沒節(jié)制，以致傷及脾胃，最后濕熱內(nèi)生下注、擾動精室，如此就導致發(fā)生早泄。
第四種是身體陰虧，縱欲竭精，進而陰精過傷，陰虛火旺，最后促使相火內(nèi)動，精室受灼，固攝無權，早泄情形隨之發(fā)生;第五種是先天腎氣不足，或年少手淫過度、過早婚育等戕伐太過，以致于損傷腎元，當腎之封藏失職及精關不固時就會導致早泄。
醫(yī)師表示，早泄代表至少在一半或一半以上的性愛次數(shù)中，男性覺得自我控制射精能力不好，且在陰莖進入女性陰道后兩分鐘內(nèi)即射精，導致伴侶雙方或其中一方對性生活不滿意。
傳統(tǒng)中醫(yī)療法治早泄可分心腎不交、濕熱下注、陰虧火旺、腎元虧損等四類型，以便對癥下藥，甚至還可視病情搭配針灸療法進一步治療。心腎不交者主要癥狀為陽痿早泄、夜寐不安、頭暈耳鳴、臉色紅赤、心煩口干、心悸怔忡、膽怯易驚、小便熱赤、舌紅少苔等，治宜養(yǎng)心清熱、交通心腎，針灸療法可取腎俞、關元、內(nèi)關、氣海、神門等穴位。
濕熱下注者，主要癥狀為性欲亢進或陽痿不舉、早泄遺精、口苦咽干、渴不欲飲、胸悶、陰部搔癢、小便熱赤、大便干燥、舌紅苔黃膩等，治宜清熱利濕，針灸療法可取豐隆、水道、大赫、足三里、三陰交等穴位。
陰虧火旺者，主要癥狀為早泄遺精、虛煩不眠、頭暈健忘、兩顴潮紅、口干咽燥、口渴不多飲、手足心煩熱、小便黃赤、大便秘結、舌紅少苔等，治宜滋陰降火、益腎填精，針灸療法可取腎俞、關元、大赫、三陰交等穴位。
腎元虧損者，主要癥狀為陽舉不堅、早泄遺滑、精液清稀、精神疲勞、身體乏力、頭暈目弦、耳鳴如蟬、腰膝酸軟、畏寒肢冷、小腹陰涼、性欲減退、小便頻數(shù)、夜尿清長、大便溏薄、舌淡苔薄等，治宜甘溫補陽、益腎固精，針灸可取命門、氣海、中極、大赫、百會等穴。
毛孔粗大，肌膚變得干燥不潤滑而龜裂。這種肌膚的毛病，不論是干性或油性皮膚者都可能發(fā)生。肌膚就像鏡子一樣，反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚，首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差，特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的，必須每天均衡攝食。通過一些有效地素食，就能使肌膚更加光滑。
紅薯
有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。紅薯拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。
蓮藕
含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的蓮藕。
木耳
含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
芝麻
傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。
事實上，就現(xiàn)代營養(yǎng)學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟。是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。
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