【www.cndadi.net - 腎臟的季節(jié)養(yǎng)生】
如果一個(gè)人擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，頭發(fā)顏色健康，你肯定會(huì)覺得這個(gè)人身體健康，但是頭發(fā)反應(yīng)的身體健康，具體到哪個(gè)方面你可能不知道，今天就來一起揭秘頭發(fā)的健康吧!
頭發(fā)與肝臟的關(guān)系
中醫(yī)五臟學(xué)說認(rèn)為：肝主疏泄、肝主藏血，具有調(diào)暢全身氣機(jī)和血液的運(yùn)行作用。所以肝的疏泄功能正常，則氣機(jī)調(diào)暢，氣血調(diào)和，經(jīng)脈通利，則心情舒暢，情志活動(dòng)正常......如果肝的疏泄功能不足，肝氣郁結(jié)不暢，則臟腑氣血不調(diào)，心情抑郁，疑慮、郁悶、或精神壓抑，導(dǎo)致肝的藏血功能失常，則出現(xiàn)肝血不足，又因肝主藏血、腎主藏精，精血本同源故肝血不足發(fā)何生矣!教你如何補(bǔ)腎養(yǎng)腎
頭發(fā)與肺臟的關(guān)系
肺在中醫(yī)學(xué)中的生理特點(diǎn)：主氣，呼吸......肺主皮毛......，肺氣充盛正常者，則腠理實(shí)，皮毛潤澤，反之則皮毛憔悴枯槁等現(xiàn)象?！峨y經(jīng).二十四難》說到肺氣弗營，則皮毛焦，皮毛焦則津減去.....。津去者......則皮枯毛抑。(抑者：這里指頭發(fā)停止生長或緩慢生)
男人頭發(fā)也能反應(yīng)肝臟健康
肝藏血，所以血液的正常運(yùn)營，以及貯藏、調(diào)節(jié)，與肝密切相關(guān)。只有肝功能正常，全身各臟器及毛發(fā)才能得到血液的滋養(yǎng)。另外，肝主疏泄，當(dāng)肝失疏泄，氣機(jī)郁結(jié)時(shí)，可致氣血運(yùn)行不暢，毛發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)受阻。男人養(yǎng)腎護(hù)肝應(yīng)做到六點(diǎn)
血對(duì)毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血營養(yǎng)全身組織和器官，同樣也對(duì)肌膚、毛發(fā)起營養(yǎng)作用。血的運(yùn)行，必然需要在氣的推動(dòng)下，上注于肺，行于經(jīng)脈之中，均勻地分布于全身。發(fā)為血之余，血?dú)馔ⅲ瑒t毛發(fā)也旺盛，血?dú)馓撎潱瑒t毛發(fā)枯萎、稀少或脫落。
由于血?dú)夂兔l(fā)關(guān)系密切，故當(dāng)各種原因造成血液病變時(shí)，如血淤、血熱、血燥等，將會(huì)引起毛發(fā)的病變，如脫發(fā)、白發(fā)。
頭發(fā)與脾臟的關(guān)系
中醫(yī)學(xué)臟腑生理功能認(rèn)為：人體氣血津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營養(yǎng)精微物質(zhì)，因此，脾為氣血生化之根源，又稱脾為后天之本!故古代醫(yī)學(xué)家有一句格言脾旺百病除，(意思是：如有病的人，若然脾氣旺盛，食欲就正常，疾病就容易康復(fù)!反之，原來無病的，由于脾氣虛弱，就很容易患上疾病。)所以，脾氣健旺則氣血旺盛。若脾氣虛弱，食欲便會(huì)減少，則面色淡而無華，又脾氣虛，則血少，血少則發(fā)無以得生。6山藥食療法 養(yǎng)腎健脾又抗老
頭發(fā)與腎臟的關(guān)系
腎藏精，其華在發(fā)。毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，其生機(jī)實(shí)根于腎。腎為先天之本，是藏精之臟，不僅藏先天之本，還藏五臟六腑水谷化生之精氣，即后天之精，能滋養(yǎng)臟腑和人體全部組織，是維持生命和生長發(fā)育的基本物質(zhì)。
腎對(duì)毛發(fā)的生理作用主要有三種形式。
第一，腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)。
第二，腎精化生元?dú)猓ぐl(fā)促使毛發(fā)生長。
第三，腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。健脾養(yǎng)腎揉三陰交
體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。再進(jìn)一步剖析腎和毛發(fā)的關(guān)系主要表現(xiàn)在腎中的精氣對(duì)毛發(fā)的生理作用上，腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。人的元?dú)飧从谀I，乃由腎中精氣所化生。元?dú)鉃槿梭w生命運(yùn)化之原動(dòng)力，能激發(fā)和促進(jìn)毛發(fā)的生長。
督脈從脊里分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫(yī)美發(fā)第一法即為補(bǔ)腎。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白，發(fā)為血之余;肝藏血，精血同源相互轉(zhuǎn)化，所以頭發(fā)生長的好壞與肝腎和氣血有直接的關(guān)系，脫發(fā)患者多是肝腎兩虛，氣血虧虛。肝腎不足，則精不化血，血不養(yǎng)發(fā)，發(fā)無生長之源，毛根空虛而脫落;氣血虛損，不能榮養(yǎng)全身，則可出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，表現(xiàn)在外部可見脫發(fā);突發(fā)的精神刺激或長期的精神壓力也會(huì)造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發(fā)、斑禿等。
飲食解決男人絕頂煩惱
中年男人特別怕掉頭發(fā)。謝頂?shù)膶擂?，常被自我調(diào)侃為地方支援中央。其實(shí)，調(diào)整生活方式，是可以幫助避免或推遲這一煩惱的。除此之外，在生活方式上，還要做到少吃刺激性食品、戒煙、保持心情舒暢和規(guī)律作息，這些做法都可以推遲脫發(fā)的時(shí)間。吃什么長頭發(fā)?
有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物
頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。
綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。中醫(yī)按摩手法 教你7大養(yǎng)腎強(qiáng)性穴位
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。
除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品
不利于頭發(fā)生長的因素
糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰棋凌等。這些大都是年輕我們所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭發(fā)的正常生長，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會(huì)影響頭發(fā)的生長。
心緒不寧或住在潮冷的房間里，以及神經(jīng)性的緊張，不安，均會(huì)影響毛發(fā)的正常生長。長期在潮濕過涼的房間里工作的人，由于胃腸受涼，新陳代謝不調(diào)，血液循球受阻，因此，容易出現(xiàn)頭發(fā)變細(xì)，頭皮增多，掉發(fā)，斷發(fā)等現(xiàn)象，特別是頭頂?shù)念^發(fā)會(huì)越來越稀薄。五黑色美食 養(yǎng)腎效果很給力
所以在寒冷的房間里長期工作的人們，應(yīng)經(jīng)常穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，以抵御長期的寒冷條件下工作對(duì)人體的不良影響，在飲食方面也要注意，不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物。
結(jié)語：小編提醒男性同胞如果感覺近期頭發(fā)脫落的比較嚴(yán)重，不要光顧著換洗發(fā)產(chǎn)品，先檢查一下自己的腎臟是不是有問題了!
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