霧霾天氣預(yù)防寶寶呼吸道疾病的食譜
冬季霧霾養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！養(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的霧霾天氣預(yù)防寶寶呼吸道疾病的食譜，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
銀耳蓮子百合排骨湯
原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克、姜蔥若干、鹽少許。
做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。
潤(rùn)肺豆?jié){粥
原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。
做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開(kāi)花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。
豬血菠菜湯
原料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。
做法：鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段后放入適量開(kāi)水，大火煮開(kāi)。將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火。(菠菜可提前用開(kāi)水焯下)
功效：對(duì)補(bǔ)血、明目、潤(rùn)燥、清肺都有好處，尤其能補(bǔ)充體內(nèi)鐵質(zhì)含量。此外，豬血菠菜湯還能有效地緩解便秘喲。
另外，讓寶寶多喝水，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。
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美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花及其他十字花科蔬菜中的一種化合物有助于防止呼吸道炎癥，從而降低哮喘、過(guò)敏性鼻炎和慢性阻塞性肺病的發(fā)病率。
加州大學(xué)洛杉磯分校研究人員表示，這種名為萊菔硫烷（SFN）的化合物，會(huì)刺激呼吸道抗氧化酶更好地發(fā)揮作用，阻止受污染空氣、花粉、尾氣及香煙經(jīng)過(guò)呼吸而進(jìn)入人體的大量自由基。這些自由基有損人體組織，并會(huì)導(dǎo)致炎癥發(fā)生。新研究涉及65名參試者，他們?nèi)熘谐圆煌至康奈魈m花芽菜或紫花苜蓿芽菜。西蘭花芽菜中SFN含量最豐富，而紫花苜蓿芽菜則幾乎不含SFN。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，西蘭花芽菜組參試者的鼻腔細(xì)胞中抗氧化酶比另一組高23倍。
西蘭花的美味食譜蒜蓉西蘭花
蒜蓉西蘭花
材料：西蘭花、蒜、鹽、雞精少許、色拉油
做法：
1。將西蘭花拆成小朵，洗凈控干水，蒜切成蒜末
2。鍋中倒適量水，燒開(kāi)后放色拉油，將西蘭花倒入水中焯熟
3。鍋洗凈，倒適量色拉油，將蒜末炒香
4。將焯過(guò)的西蘭花倒入同炒
5。加兩匙剛才焯西蘭花的水同炒，加鹽、雞精調(diào)味，關(guān)火
6。將剛才炒過(guò)西蘭花的汁和蒜末澆在菜上
入秋后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，這個(gè)時(shí)候也是疾病的高發(fā)期，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發(fā)病率有所上升。呼吸道疾病已經(jīng)進(jìn)入了高發(fā)期。專家表示，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道不斷遭受到刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào)，抵抗力下降，細(xì)菌、病毒乘虛而入，引致呼吸道感染。所以在秋季要特別注意預(yù)防呼吸道疾病，下面小編就給大家介紹幾款秋季養(yǎng)生粥，預(yù)防呼吸道疾病，一起來(lái)看看吧。
參芪山藥粥
材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。
做法：把黨參、黃芪洗凈，加5碗水煮約一小時(shí)，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。
功效：有助于補(bǔ)肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等癥狀。
杏仁川貝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川貝15克，糯米50克。
做法：把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小時(shí)，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。
功效：可降氣、潤(rùn)肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口干舌燥等癥狀。
滋陰銀耳粥
材料：沙參3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。
做法：把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之后將紅豆放入鍋內(nèi)，加水浸泡一小時(shí)，開(kāi)大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮10分鐘后，熄火燜約一小時(shí)。藥湯開(kāi)大火，加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖，煮滾后轉(zhuǎn)為小火，熄火后燜約20分鐘。
功效：可滋陰清熱，益氣養(yǎng)血，改善疲倦少氣、干咳少痰、口干舌燥、煩熱多汗、排便干結(jié)等癥狀。
黃芪紅棗粥
材料：取黃芪12克，紅棗15枚，粳米60克。
做法：先加水煮黃芪約半小時(shí)，取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：黃芪補(bǔ)氣，提高免疫力;紅棗養(yǎng)血安神。
胡蘿卜山藥粥
材料：取胡蘿卜200克，山藥200克，粳米60克。
做法：將胡蘿卜及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時(shí)加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。
功效：胡蘿卜可提高呼吸道抵抗力，山藥健脾助消化，對(duì)脾胃弱、少食多病的人有益。
麥冬杞子粥
材料：取麥冬12克，杞子15克，粳米50克。
做法：麥冬加水煮20分鐘，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：麥冬養(yǎng)陰補(bǔ)腎;枸杞子培補(bǔ)肝腎。對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育落后、易呼吸道感染的寶寶有益。
健康貼士：
專家建議早晚外出時(shí)最好多備一件外套，便于隨時(shí)添減衣物。居室內(nèi)要多開(kāi)窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過(guò)晾濕毛巾和衣物來(lái)提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。如果出現(xiàn)感冒、發(fā)熱癥狀了要及時(shí)就醫(yī)，做到對(duì)癥下藥，千萬(wàn)不要盲目用藥。
急性呼吸道感染的主要是感冒的癥狀而且主要是指普通的感冒同時(shí)這么一種流行性的感冒和一些上呼吸道的一些病毒性的感染，讓生活中的他主要的癥狀體征的也是隨著病毒和一些呃其他類型的疾病分為一些發(fā)熱或者是不發(fā)熱的癥狀都，生活中的可以采用一些藥物的治療飲食上的保健也是非常關(guān)鍵的。
可以多喝水而是的感冒的患者的脾胃功能受影響，應(yīng)該吃一些魚(yú)蝦壞的食物可減輕脾胃的負(fù)擔(dān)多吃一些富含維生素豐富的一些水果和蔬菜，日常生活中的護(hù)理方面的也是非常關(guān)鍵的。
1、銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。
2、銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3―4次。。
3、香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白(帶根)3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。
4、豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開(kāi)，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。
5、扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。
6、藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。
7、蔥乳飲：蔥白2根，母乳(或牛奶)30毫升。將蔥白洗凈剖開(kāi)，同母乳一起放入加蓋的杯內(nèi)，隔水蒸熟后去蔥即可。每日3～4次，連服2～3天。
以上就是急性呼吸道感染的介紹食療方法，避免與感冒者接觸過(guò)特別是手的接觸，減少一些病毒感冒的傳播?，F(xiàn)在應(yīng)該經(jīng)常的作為一些預(yù)防感冒的基本的，自己在日常生活中的可以進(jìn)行治療和診斷。生活中的可以采用一些藥物的治療飲食上的保健也是非常關(guān)鍵的。
春季潤(rùn)肺止咳吃什么?進(jìn)入春季，天氣變得干燥，很容易引起呼吸道疾病，咳嗽的人越來(lái)越多，該如何治愈呢?治療咳嗽除了藥物之外，飲食也是絕佳選擇，多吃點(diǎn)潤(rùn)肺的食物，止咳效果俱佳，那么哪些食物有潤(rùn)肺止咳的效果呢?今天小編就為大家精選了幾款潤(rùn)肺止咳的食譜，美味十足，大家值得看看。
南瓜銀耳湯
主料：南瓜60g，銀耳1朵，輔料冰糖30g，大棗25g，枸杞子適量。
步驟
1.準(zhǔn)備食材，銀耳洗凈泡發(fā)，去掉根部，手撕小塊
2.大棗泡發(fā)10分鐘洗凈
3.南瓜去皮去瓜秧，切小塊
4.電高壓鍋內(nèi)放適量的水，加銀耳煮煮出膠，
5.煮好的銀耳倒入湯鍋
6.加入南瓜、冰糖、大棗，熬煮至南瓜熟透變軟
7.加入枸杞子關(guān)火攪拌即可
8.做好的南瓜銀耳湯
小貼士把銀耳放入電高壓鍋煮出膠，這樣很快出膠，再倒入鍋內(nèi)加南瓜煮，枸杞子不宜放的過(guò)早，甜度自己調(diào)整。
冰糖銀耳蒸南瓜
主料：銀耳1朵，南瓜半個(gè)，冰糖適量，枸杞適量。
步驟
1.銀耳泡發(fā)，
2.南瓜去皮，
3.切成小三角塊，
4.將南瓜轉(zhuǎn)圈碼入盤(pán)中，
5.銀耳留一稍大點(diǎn)的塊，其余全撕成小塊，放入南瓜中間留出的空隙處，
6.取一碗裝適量冰糖，加適量水，放入蒸鍋中，
7.將南瓜盤(pán)子坐在碗上，
8.加蓋中火蒸20分鐘，
9.蒸好的南瓜取出，
10.淋上冰糖水，裝飾上枸杞即可。
小貼士南瓜切時(shí)一定要大小基本一致，這樣擺盤(pán)時(shí)更容易成型。
素炒鮮百合
主料：胡蘿卜1個(gè)，百合1個(gè)，油適量，鹽適量，白砂糖適量，芹菜50g，紅辣椒2個(gè)。
步驟
1.百合剝開(kāi)，用鹽水泡30分鐘。
2.胡蘿卜、芹菜、辣椒切好。
3.鍋里燒開(kāi)水，放入百合焯水1分鐘。
4.撈出過(guò)冷水。
5.鍋里放油，放入辣椒爆出辣味。
6.放入胡蘿卜翻炒兩下。
7.放入芹菜繼續(xù)翻炒。
8.放入控干水分的百合。
9.翻炒幾下放點(diǎn)糖。
10.放鹽出鍋。
小貼士
1、百合要用鹽水泡一會(huì)消消毒。
2、百合有點(diǎn)苦，焯水可以減少一點(diǎn)苦味，也更容易熟。時(shí)間不能長(zhǎng)，否則就面的了。
3、放點(diǎn)糖也可以降低百合的苦味還起鮮。
生梨拌苦瓜
主料：苦瓜150g，梨300g，香油適量，鹽適量，紅辣椒1個(gè)，醋適量。
步驟
1.準(zhǔn)備好食材
2.梨和紅椒切絲
3.苦瓜切絲先放少許鹽
4.拌勻
5.放梨和紅椒絲
6.加白醋
7.加香油8.拌勻小貼士此菜不需要特殊的調(diào)料，不需要焯水，直接生拌，最大程度保留食材原有的清香酸甜味道。
12月1日以來(lái)，霧霾延續(xù)多日，影響范圍大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。霧霾的毒害是巨大的，霧霾期間，人體會(huì)出現(xiàn)多種呼吸道癥狀，尤以呼吸道感染、消化系統(tǒng)疾病等為甚，灰霾不僅對(duì)呼吸系統(tǒng)，對(duì)心腦血管、神經(jīng)系統(tǒng)也有影響。幼兒的呼吸道短，鼻腔較窄，黏膜薄弱，比成人更容易受到霧霾天氣的侵害，造成咽喉、氣管等部位的痛癢不適，引發(fā)炎癥。霧霾天如何給寶寶清肺呢?下面小編推薦四款清肺食譜，一起來(lái)看看吧。
專家建議：霧霾天氣，應(yīng)減少戶外運(yùn)動(dòng)，盡量讓寶寶待在室內(nèi)，及時(shí)給寶寶清洗臉部和鼻腔，還要注意經(jīng)常給寶寶漱口，清除附著在口腔的臟東西。
兒科專家介紹說(shuō)，幼兒的呼吸道短，鼻腔較窄，黏膜薄弱，比成人更容易受到霧霾天氣的侵害，造成咽喉、氣管等部位的痛癢不適，引發(fā)炎癥。另外，幼兒的免疫系統(tǒng)發(fā)育不成熟，粉塵更易入侵。此時(shí)，家長(zhǎng)若護(hù)理不當(dāng)，如給孩子穿衣過(guò)多或過(guò)少、室內(nèi)通風(fēng)差等，更易引起幼兒防御功能下降。
對(duì)抗霧霾，專家建議家長(zhǎng)通過(guò)以下途徑加強(qiáng)預(yù)防，提高幼兒抵抗力：首先，應(yīng)減少戶外運(yùn)動(dòng)，盡量讓寶寶待在室內(nèi)，并減少開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)間，等太陽(yáng)出來(lái)后再開(kāi)窗通風(fēng)為宜。其次，家長(zhǎng)應(yīng)幫助寶寶選擇合適的棉質(zhì)口罩，一般不過(guò)敏，易清洗，且注意口罩應(yīng)與寶寶的臉部貼合，防止粉塵從不密合處進(jìn)入，選擇口罩最好的辦法是帶寶寶到藥店挑選。再次，要及時(shí)給寶寶清洗臉部和鼻腔，清洗時(shí)用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒清潔干凈;鼻腔的清洗方法，可以讓寶寶洗凈雙手后，手捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作數(shù)次，鼻腔里的臟東西就可以清理干凈了。最后，還要注意經(jīng)常給寶寶漱口，清除附著在口腔的臟東西。除上述措施外，家長(zhǎng)可以多讓寶寶食用蔬菜水果，不僅可補(bǔ)充各種維生素和無(wú)機(jī)鹽，還能起到潤(rùn)肺除燥、祛痰止咳、健脾補(bǔ)腎的作用;少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橙子等清肺化痰食品。
專家支招：如何給寶寶清肺?
1、霧霾天，盡量減少帶孩子出行;
2、如果出去散步，盡量選擇能見(jiàn)度相對(duì)較好的時(shí)段;
3、小寶寶最好戴純棉口罩;
4、不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗;
5、在室內(nèi)打開(kāi)加濕器;
6、如果家中有過(guò)敏或者哮喘寶寶，最好安裝空氣凈化器;
7、勤洗臉、漱口、清理鼻腔。
霧霾天氣 寶寶清肺食譜推薦
【一】黑木耳大棗粥
原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗數(shù)枚，冰糖適量。
做法：將木耳用涼清水浸泡半天，撈出洗凈與粳米、大棗同煮為稀粥，加入冰糖即成。
【二】雪梨百合潤(rùn)肺湯
原料：雪梨1個(gè) 百合若干片 枸杞10粒
做法：將雪梨塊和百合放入鍋中，倒入清水，大火煮開(kāi)后，撇去湯面的浮沫。然后蓋上鍋蓋，煮20分鐘后，放入枸杞，再煮2分鐘。
【三】銀耳蓮子百合排骨湯
原料：蓮子、銀耳、百合、排骨
做法：蓮子、銀耳、百合都用溫水泡發(fā)，清洗干凈;
排骨洗凈、放進(jìn)砂鍋加清水燒開(kāi)、撇去浮沫，加蓮子和銀耳轉(zhuǎn)小火煲90分鐘。
【四】豬血菠菜湯
原料：菠菜3棵，豬血100克、蔥段10克，鹽、香油各適量。
做法：鍋置火上，放入適量香油，炒香蔥段后放入適量開(kāi)水，大火煮開(kāi)。
將豬血放入鍋中，煮至水再次滾沸，加入菠菜段、鹽，離火。(菠菜可提前用開(kāi)水焯下)
【溫馨提醒】當(dāng)霧霾來(lái)襲，保護(hù)我們的呼吸道，其健康意義可不僅僅局限在呼吸道的保健上。同時(shí)，作為家長(zhǎng)，也要注意防范霧霾的侵害。平時(shí)很多人習(xí)慣早晚外出鍛煉，建議霧霾天氣應(yīng)暫停鍛煉和劇烈運(yùn)動(dòng)。
入秋以來(lái)，感冒、扁桃體炎、支氣管炎和肺炎發(fā)病率有所上升。呼吸道疾病已經(jīng)進(jìn)入了高發(fā)期。專家表示，隨著氣溫逐漸下降和晝夜溫差增大，呼吸道不斷遭受到刺激，導(dǎo)致功能紊亂與失調(diào)，抵抗力下降，細(xì)菌、病毒乘虛而入，引致呼吸道感染。這個(gè)時(shí)候我們要特別注意保健，出來(lái)注意起居，在飲食上也要有所調(diào)整，下面小編就給大家介紹幾款靚粥，有效預(yù)防呼吸道疾病，一起來(lái)看看。
麥冬杞子粥
材料：取麥冬12克，杞子15克，粳米50克。
做法：麥冬加水煮20分鐘，取汁加枸杞子及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：麥冬養(yǎng)陰補(bǔ)腎;枸杞子培補(bǔ)肝腎。對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育落后、易呼吸道感染的寶寶有益。
滋陰銀耳粥
材料：沙參3克，山藥250克，玉竹、麥冬各12克，紅豆15克，白木耳8克。
做法：把沙參、玉竹和麥冬放入藥袋中，加適量水熬煮約40分，湯汁備用。之后將紅豆放入鍋內(nèi)，加水浸泡一小時(shí)，開(kāi)大火煮滾，轉(zhuǎn)為小火，煮10分鐘后，熄火燜約一小時(shí)。藥湯開(kāi)大火，加入紅豆、山藥、白木耳及適量糖，煮滾后轉(zhuǎn)為小火，熄火后燜約20分鐘。
功效：可滋陰清熱，益氣養(yǎng)血，改善疲倦少氣、干咳少痰、口干舌燥、煩熱多汗、排便干結(jié)等癥狀。
黃芪紅棗粥
材料：取黃芪12克，紅棗15枚，粳米60克。
做法：先加水煮黃芪約半小時(shí)，取汁加入紅棗及粳米煮粥，早晚各服一次。
功效：黃芪補(bǔ)氣，提高免疫力;紅棗養(yǎng)血安神。
參芪山藥粥
材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。
做法：把黨參、黃芪洗凈，加5碗水煮約一小時(shí)，撈去藥渣，再放入切片山藥與糯米，熬煮約30分鐘。
功效：有助于補(bǔ)肺、健脾、益氣，改善疲倦乏力、少氣懶言、便溏腹瀉等癥狀。
杏仁川貝百合粥
材料：杏仁、百合各30克，川貝15克，糯米50克。
做法：把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小時(shí)，撈去藥渣，再放入糯米，煮約30分鐘。
功效：可降氣、潤(rùn)肺，止咳，改善咳嗽有痰、胸悶少氣、口干舌燥等癥狀。
胡蘿卜山藥粥
材料：取胡蘿卜200克，山藥200克，粳米60克。
做法：將胡蘿卜及山藥切成小塊狀，先將粳米加水煮粥，半熟時(shí)加入胡蘿卜及山藥，再煮成粥。
功效：胡蘿卜可提高呼吸道抵抗力，山藥健脾助消化，對(duì)脾胃弱、少食多病的人有益。
健康貼士：
專家建議早晚外出時(shí)最好多備一件外套，便于隨時(shí)添減衣物。居室內(nèi)要多開(kāi)窗通風(fēng)，加快空氣流通，保持空氣新鮮。室內(nèi)濕度的調(diào)節(jié)則可通過(guò)晾濕毛巾和衣物來(lái)提高濕度，有條件的話，可以使用加濕器，有利于控制室內(nèi)濕度的恒定。如果出現(xiàn)感冒、發(fā)熱癥狀了要及時(shí)就醫(yī)，做到對(duì)癥下藥，千萬(wàn)不要盲目用藥。
上呼吸道感染的癥狀
1、上呼吸道感染的癥狀
成人上呼吸道感染最常見(jiàn)的癥狀就是感冒癥狀,也就是說(shuō)會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流清涕、畏寒、高熱打噴嚏、咽痛、腰背四肢酸痛、干咳、少痰以及乏力等癥狀出現(xiàn),不管是普通感冒還是流行感染,都是承認(rèn)上呼吸道感染的癥狀之一。
除此之外,咽炎和咽喉炎也是成人上呼吸道感染癥狀,這個(gè)時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀主要就是吞咽疼痛、說(shuō)話困難、咽部不適、發(fā)癢、灼熱感等,體檢的時(shí)候可以看到患者咽喉部位有水腫充血。
成人上呼吸道感染不容忽視的第三個(gè)癥狀就是皰疹性咽峽炎,這種類型的患者會(huì)出現(xiàn)的癥狀主要有咽痛程度較重、發(fā)熱,咽部充血軟腭、腭垂等。
咽結(jié)膜炎也是成人上呼吸道感染的癥狀之一,會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)咽痛,畏光,流淚,眼部發(fā)癢以及發(fā)熱的癥狀,這種情況一般容易出現(xiàn)在夏季游泳之后。成人上呼吸道感染會(huì)出現(xiàn)的第五種癥狀就是咽-扁桃體炎,臨床表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、咽喉疼痛明顯等。
2、上呼吸道感染的類型
2.1、普通感冒:是最常見(jiàn)的上呼吸道感染,以鼻咽部卡他癥狀為主要表現(xiàn),可伴有咽痛。有時(shí)由于耳咽管炎使聽(tīng)力減退,也可出現(xiàn)流渭,一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀?；蛴械蜔帷⒉贿m、輕度畏寒和頭痛,檢查可見(jiàn)鼻腔黏膜充血、水腫,有分泌物,咽部輕度充血。如無(wú)并發(fā)癥,一般3～7日痊愈,但亦可持續(xù)數(shù)周以上。
2.2、急性腭扁桃體炎:常發(fā)于青少年,多在受涼或勞累后發(fā)病,明顯咽痛、吞咽時(shí)疼痛加劇,畏寒、發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛等,查體可見(jiàn)腭扁桃體及其周圍組織充血、腫脹,下頜角淋巴結(jié)常腫大,有壓痛,肺部無(wú)異常體征。
2.3、急性喉炎:常因受涼、疲勞、煙酒過(guò)量而誘發(fā)本病,伴有呼吸道感染癥狀,同時(shí)有咽喉痛、癢、異物感,干咳及聲音嘶啞。喉頭水腫嚴(yán)重者可有呼吸困難和哮鳴。檢體見(jiàn)喉黏膜充血,聲帶呈深紅色并可見(jiàn)點(diǎn)狀或條狀出血,有黏稠分泌物,但聲帶運(yùn)動(dòng)正常。
3、上呼吸道感染的原因
上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細(xì)菌引起。細(xì)菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后,以溶血性鏈球菌為最常見(jiàn),其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等,偶或?yàn)楦锾m陰性細(xì)菌。
各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過(guò)度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。老幼體弱,免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。
上呼吸道感染的預(yù)防
1、避免誘因。避免受涼、淋雨、過(guò)度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù),上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩,避免在人多的公共場(chǎng)合出入。堅(jiān)決戒煙,限制飲酒,香煙可致氣道免疫功能下降,吸煙時(shí)間越長(zhǎng),吸煙量越大,患病率也越高。煙酒可以使支氣管上皮受損,容易刺激呼吸道導(dǎo)致咳嗽。應(yīng)加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng),避免有害粉塵、煙霧和有害氣體吸入。飲食起居調(diào)理食物不可太咸,忌油炸、易產(chǎn)氣的食物,應(yīng)多吃高蛋白、高熱量、高維生素、低脂、易消化飲食。
2、增強(qiáng)體質(zhì)。堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶外運(yùn)動(dòng),同時(shí)應(yīng)進(jìn)行耐寒鍛煉,如用冷水洗臉等。提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。
3、免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗。對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外,尚沒(méi)有針對(duì)其他病毒的疫苗。
上呼吸道感染的治療
1、秋梨一只,約150克-200克,帶皮去核切成小塊;冰糖,約雞蛋大小1-2塊;百合、麥冬、沙參各30克。將此三味中藥與冰糖、秋梨同置小砂鍋內(nèi),加水3碗煎約一小時(shí)左右,至秋梨熟爛,棄沙參渣,將百合、麥冬、秋梨等同汁按早晚各一次分?jǐn)?shù)次服下。
2、大生梨1個(gè),川貝母末5克,冰糖15克。梨去核將貝母末和冰糖放入,封口,將其包裹好煨或隔水蒸熟后一次服完。每天一服,連服二三天即愈。
3、一次用一個(gè)雞蛋,打入碗內(nèi)攪勻,將白米醋一勺倒入鍋內(nèi),小火煮開(kāi),把雞蛋放入醋內(nèi)煎炒,炒好后,加少許白糖,裝入碗內(nèi),放涼后一次吃完,每天早晚各吃一次,即可見(jiàn)效。
上呼吸道感染的診斷
1、上呼吸道感染的診斷
白細(xì)胞偏低,早期中性粒細(xì)胞稍增高。合并細(xì)菌感染白細(xì)胞總數(shù)及中性粒細(xì)胞均可增高。根據(jù)病史、流行情況、鼻咽部發(fā)炎的癥狀和體征,結(jié)合周圍血象和胸部X線檢查可作出臨床診斷。進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)和病毒分離,或病毒血清學(xué)檢查、免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附檢測(cè)法、血凝抑制試驗(yàn)等,可確定病因診斷。
1.1、血象白細(xì)胞計(jì)數(shù)及分類。
1.2、胸部X線檢查以排除肺部疾病。
1.3、鑒別診斷注意與急性傳染病如麻疹、脊髓灰質(zhì)炎、腦炎、腦膜炎、肺炎、腎綜合征出血熱及鉤端螺旋體病等前驅(qū)癥狀鑒別。
1.4、病因診斷有賴于病毒分離、細(xì)菌培養(yǎng)及血清學(xué)檢查。
2、上呼吸道感染的原因
上呼吸道感染的主要病因是由于鼻部和喉部的感染,腺樣體淋巴上皮細(xì)胞區(qū)域的M細(xì)胞含有受體,病毒會(huì)粘附子受體上,并且借助鼻腔的粘液纖毛活動(dòng)到達(dá)后鼻咽部。在這個(gè)時(shí)候,病毒往往會(huì)趁機(jī)大量繁殖并且向前擴(kuò)散。由于炎性介質(zhì)、白介素、組胺的增加以及神經(jīng)反射和免疫反應(yīng)的參與就會(huì)促使上呼吸道感染的發(fā)病。
上呼吸道感染的病理變化一般是和病毒毒力和感染范圍有關(guān)的。呼吸道粘膜水腫、充血、修復(fù)迅速,正常情況下是不會(huì)造成組織損傷的。不同的病毒會(huì)引起不同程度的細(xì)胞增殖和變性。鼻粘膜纖毛的破壞往往會(huì)持續(xù)2到10個(gè)星期左右。當(dāng)感染比較嚴(yán)重、鼻竇、咽鼓管和中耳道阻塞時(shí)會(huì)造成繼發(fā)感染的情況。
3、上呼吸道感染引發(fā)什么后果
3.1、下呼吸道感染:當(dāng)病原體沿氣管、支氣管向下蔓延時(shí),將發(fā)展成下呼吸道感染,即氣管炎、支氣管炎、肺炎等,此時(shí)咳嗽癥狀加重、痰多,由于小嬰兒不會(huì)咯痰,堵在氣管內(nèi),再加上肺組織的病變,常表現(xiàn)為呼吸急促,口周發(fā)青、發(fā)熱往往也會(huì)加重。
3.2、結(jié)膜炎、鼻竇炎、口腔炎、喉炎、中耳炎、頸淋巴結(jié)炎:如病原體經(jīng)過(guò)鼻淚管、耳咽管、淋巴組織等向周圍組織蔓延,就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)并發(fā)癥的癥狀。往往感冒癥狀未消,又出現(xiàn)結(jié)膜充血、疼痛、分泌物增多,或出現(xiàn)耳痛、外耳道流膿、頭痛、流膿涕、下頜部或頸前淋巴結(jié)紅腫痛。出現(xiàn)這些周圍組織病變時(shí),應(yīng)采取相應(yīng)的治療。
上呼吸道感染的治療方法
1、一般治療
上呼吸道感染這種疾病發(fā)生的早期患者應(yīng)注意在日常生活中做好全面的護(hù)理工作,這對(duì)于這種疾病的治療是非常關(guān)鍵的,患者平時(shí)應(yīng)多臥床休息,而且在飲食方面要注意多吃一些容易消化的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,以便于身體能盡快的康復(fù)。
2、對(duì)癥處理
患有上呼吸道感染的患者一般都會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀,患者在出現(xiàn)了這種癥狀后可以采用冷敷的方法來(lái)進(jìn)行降溫,在嚴(yán)重情況下也可以進(jìn)行藥物降溫,針對(duì)患者所出現(xiàn)的癥狀進(jìn)行對(duì)癥處理也是治療上呼吸道感染的一種有效方法。
3、抗病毒治療
臨床上針對(duì)上呼吸道感染的治療比較常見(jiàn)的就是藥物進(jìn)行治療,而用的最多的藥物就是抗生素類藥物了,這類藥物雖然可以快速治療這種疾病,但是這類藥物對(duì)于患者身體的副作用也是比較大的,患者一定要注意合理用藥。
上呼吸道感染的飲食禁忌
上呼吸道感染患者不能吃辛辣刺激性的食物,但是一些肉類也是暫時(shí)不能吃的,像豬肉、鴨肉、雞肉、羊肉等葷腥厚味的食物也最好不吃。柿子、醋等酸、澀性強(qiáng)的食品少吃或者不吃。風(fēng)寒感冒引起的上呼吸道感染患者,一定不能吃冷的食物,像黃瓜、西瓜、菜瓜、茭白、生菱角、竹筍、河蟹、田螺、螺螄、蛤蜊、蚌、海帶、小白菜等寒涼傷氣的食品不要吃。
要是風(fēng)熱感冒這類的上呼吸道感染患者呢,除了不能吃辣椒,像胡椒、花椒、蔥、姜、蒜、茴香菜、韭菜、榨菜、芥菜、八角茴香、桂皮這些熱性的調(diào)味品也不要吃。
上呼吸道感染的治療
1、上呼吸道感染的治療之推拿治療
治則疏通經(jīng)絡(luò),解表宣肺,風(fēng)寒者疏風(fēng)散寒;風(fēng)熱者疏風(fēng)清熱。以手太陰、手少陽(yáng)、手陽(yáng)明經(jīng)穴及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)穴位為主。取穴:肺俞、風(fēng)門(mén)、大杼、大椎、合谷、曲池、魚(yú)際、外關(guān)、肩井。 手法 按揉法、一指禪推法、滾法、擦法。可用拔罐療法,患者取俯臥位,充分暴露背部皮膚,在背部沿脊柱兩側(cè)均勻涂抹潤(rùn)滑肌膚的東西,用閃火法拔火罐。
2、上呼吸道感染的治療之針灸療法
風(fēng)熱感冒治法:疏風(fēng)清熱,解表宣肺。取手太陰、手陽(yáng)明經(jīng)穴及背俞穴為主。風(fēng)寒感冒治法:疏風(fēng)散寒,解表宣肺。取手少陽(yáng)、手陽(yáng)明經(jīng)穴及背俞穴為主。根據(jù)臨床情況可選用雷火灸、熱敏灸、雀啄灸、隔姜灸等療法,暑濕感冒尚可用刮痧等療法。伴有咽癢,眼部不適等癥狀時(shí),可配合霧化吸入治療。
3、上呼吸道感染的治療之抗菌藥物治療
單純病毒感染無(wú)需使用抗菌藥物,有白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高、咽部膿苔、咳黃痰等細(xì)菌感染證據(jù)時(shí),可酌情使用青霉素、第一代頭孢菌素、大環(huán)內(nèi)酯類或喹諾酮類。極少需要根據(jù)病原菌選用敏感的抗菌藥物。
4、上呼吸道感染的治療之抗病毒藥物治療
目前尚無(wú)特效抗病毒藥物,而且濫用抗病毒藥物可造成流感病毒耐藥現(xiàn)象。因此如無(wú)發(fā)熱,免疫功能正常,發(fā)病超過(guò)兩天的患者一般無(wú)需應(yīng)用。免疫缺陷患者可早期常規(guī)使用。廣譜抗病毒藥物利巴韋林和奧司他韋對(duì)流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有較強(qiáng)的抑制作用,可縮短病程。
5、上呼吸道感染的治療之對(duì)癥治療
休息。病情較重或年老體弱者應(yīng)臥床休息,忌煙、多飲水,室內(nèi)保持空氣流通。減充血?jiǎng)?。鼻?鼻黏膜充血水腫時(shí),可使用鹽酸偽麻黃堿,也可用1%麻黃堿滴鼻。抗組胺藥。感冒時(shí)常有鼻黏膜敏感性增高,頻繁打噴嚏、流鼻涕,可選用馬來(lái)酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。
治療上呼吸道感染偏方
1、秋梨一只,約150克-200克,帶皮去核切成小塊;冰糖,約雞蛋大小1-2塊;百合、麥冬、沙參各30克。將此三味中藥與冰糖、秋梨同置小砂鍋內(nèi),加水3碗煎約一小時(shí)左右,至秋梨熟爛,棄沙參渣,將百合、麥冬、秋梨等同汁按早晚各一次分?jǐn)?shù)次服下。
2、大生梨1個(gè),川貝母末5克,冰糖15克。梨去核將貝母末和冰糖放入,封口,將其包裹好煨或隔水蒸熟后一次服完。每天一服,連服二三天即愈。
3、一次用一個(gè)雞蛋,打入碗內(nèi)攪勻,將白米醋一勺倒入鍋內(nèi),小火煮開(kāi),把雞蛋放入醋內(nèi)煎炒,炒好后,加少許白糖,裝入碗內(nèi),放涼后一次吃完,每天早晚各吃一次,即可見(jiàn)效。
如何檢查上呼吸道感染
1、血液檢查
因多為病毒性感染,白細(xì)胞計(jì)數(shù)常正常或偏低,伴淋巴細(xì)胞比例升高。細(xì)菌感染者可有白細(xì)胞計(jì)數(shù)與中性粒細(xì)胞增多和核左移現(xiàn)象。
2、病原學(xué)檢查
因病毒類型繁多,且明確類型對(duì)治療無(wú)明顯幫助,一般無(wú)需明確病原學(xué)檢查。需要時(shí)可用免疫熒光法、酶聯(lián)免疫吸附法、血清學(xué)診斷或病毒分離鑒定等方法確定病毒的類型。細(xì)菌培養(yǎng)可判斷細(xì)菌類型并做藥物敏感試驗(yàn)以指導(dǎo)臨床用藥。但上感一般不需要做這些檢查,此類檢查只適合研究時(shí)使用。
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