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痛經(jīng)是一種比較常見的婦科病，患者發(fā)病時經(jīng)期會出現(xiàn)不同程度的疼痛，俗話說對癥下藥才能有效所以在治療痛經(jīng)之前一定要了解你是什么原因引起的痛經(jīng)。痛經(jīng)怎么辦快速解決?痛經(jīng)的原因有哪些?
痛經(jīng)怎么辦快速解決
大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
服用維他命：布多夫醫(yī)師指出，他的許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。他建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數(shù)次(飯后)。
補充礦物質(zhì)：鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒：假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。教你幾招快速緩解痛經(jīng)的按摩法
勿使用利尿劑：許多女性認為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適，但拉克醫(yī)師反對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質(zhì)，連同水分排出體外。拉克醫(yī)師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì)。
保持溫暖：保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
泡礦物澡：在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
運動：尤其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。
練習(xí)瑜伽操：瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
服用止痛藥：阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用(1片)，以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
其它解決途徑
指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
痛經(jīng)的原因
一、原發(fā)性痛經(jīng)
原發(fā)性痛經(jīng)的病因 見于內(nèi)膜管型脫落(膜性痛經(jīng))、子宮發(fā)育不全、子宮屈曲、頸管狹窄、不良姿態(tài)及體質(zhì)因素、變態(tài)反應(yīng)狀態(tài)及精神因素等。
二、繼發(fā)性痛經(jīng)
繼發(fā)性痛經(jīng)常見的原因 見于子宮內(nèi)膜異位癥、先天性子宮畸形、陰道橫隔、盆腔炎癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔靜脈淤血綜合征及宮內(nèi)節(jié)育器等。
一、原發(fā)性痛經(jīng)
(一)前列腺素(pGs)上因素經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)患者宮腔壓力升高，收縮頻率增多、收縮不協(xié)調(diào)及節(jié)律紊亂，并導(dǎo)致子宮血流量減少和缺氧而致患者劇痛。
當(dāng)給患者靜注250 lug B2受體興奮劑一間羥舒喘寧，子宮收縮消失，局部血流顯著改善，疼痛完全緩解。由此可見原發(fā)性痛經(jīng)是由子宮收縮過強引起肌層缺血所致。
原發(fā)性痛經(jīng)患者內(nèi)膜及月經(jīng)血中pGs上的含量明顯高于無痛經(jīng)婦女，而近年來傾向于痛經(jīng)與內(nèi)膜釋放嘆。過多有關(guān)。有人測定正常和痛經(jīng)婦女月經(jīng)第一天內(nèi)膜中pGF2a的含量，正常婦女內(nèi)膜中 pGF2a含量的均值為4.5 nmol/L(434 pg/mL)。止痛12妙方向痛經(jīng)女說NO
痛經(jīng)患者內(nèi)膜中 pGF2a含量的均值為 17.20 nmol/L/差異極為顯著。在經(jīng)血出現(xiàn)48 h內(nèi)釋出pGs最多，這與臨床痙攣性疼痛出現(xiàn)時間及持續(xù)情況完全一致。
而且應(yīng)用pGs合成抑制劑如甲滅酸類、吲哚蚓唑類衍生物(消炎痛)類、苯甲酸衍生物(布洛芬)等治療原發(fā)性痛經(jīng)有效，也說明了這一點。
女人痛經(jīng)的原因
(二)自體激素因素
原發(fā)性痛經(jīng)多發(fā)生在有排卵月經(jīng)周期，說明原發(fā)性痛經(jīng)與排卵后自體激素的釋放有關(guān)。而內(nèi)膜中pGs的含量也呈周期性變化，pGFa的 濃度從內(nèi)膜增殖期到分泌期逐漸升高，月經(jīng)期達峰值。
青春期少女無排卵，無痛經(jīng)，其時 pCs含量僅為排卵周期的1/5;口服避孕藥后，月經(jīng)血中pGs量降到正常水平以下等現(xiàn)象，提示卵巢笛體激素不平衡可影響內(nèi)膜中D上的合成而致痛經(jīng)。
(三)血管加壓素(AVp)因素
已知含精氨酸的血管加壓素，能引起未孕婦女子宮強烈收縮，局部血流量顯著下降，AVp血漿濃度及子宮對其的反應(yīng)性，隨月經(jīng)周期而異。在月經(jīng)開始時最為敏感。
原發(fā)性痛經(jīng)患者月經(jīng)周期第一天血漿AVp濃度明顯升高，為對照組的l-4倍，而且應(yīng)用脫氨乙基催產(chǎn)素競爭性抑制AVp對子宮的作用，可使原發(fā)性痛經(jīng)癥狀明顯緩解。因此AVp亦可能是原發(fā)性痛經(jīng)的一個重要因素。春季11招快速解救痛經(jīng)者
(四)精神國素
痛經(jīng)常發(fā)生在心理發(fā)育不夠成熟、有神經(jīng)質(zhì)性格的婦女。有些女孩對月經(jīng)生理認識不足，每到經(jīng)期將臨即感恐懼不安。學(xué)習(xí)、工作緊張或環(huán)境突然改變以及不愉快心情等不良刺激均可通過下丘腦一垂體一卵巢軸導(dǎo)致體內(nèi)激素改變引起痛經(jīng)。
但近年來研究，痛經(jīng)發(fā)生很難歸咎于精神因素，而精神因素對身體任何部位的急、慢性疼痛都可產(chǎn)生一定影響，它對原發(fā)性痛經(jīng)的作用并無更多獨特之處，因此這一因素已不為人所重視。
二、繼發(fā)性痛經(jīng)
多發(fā)生在月經(jīng)初潮若干年以后的育齡婦女。子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔靜脈淤血綜合征或子宮畸形等均可引起繼發(fā)性痛經(jīng)。
結(jié)語：現(xiàn)在看完文章相信MM都學(xué)會了如何緩解痛經(jīng)了吧，雖然痛經(jīng)是女性常見的婦科病，但是一定要查明是由什么原因引起的，這樣治療起來就會更加的方便也不會讓疾病乘虛而入!
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