姚晨生子 大嘴美女教你產(chǎn)后如何保養(yǎng)美容
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提到姚晨大家可能第一反應(yīng)就是武林外傳中的郭芙蓉，據(jù)可靠消息，這位女俠如今已經(jīng)成為一位媽媽啦!那她產(chǎn)后如何保養(yǎng)美容呢？又如何在產(chǎn)后恢復(fù)體形呢？接下來大家就跟隨小編一起關(guān)注姚晨生子前后的情況吧。
姚晨生子6斤2兩
去年12月，再婚的姚晨宣布懷孕，預(yù)產(chǎn)期是今年7月12日，在眾多媒體記者的守候下，姚晨由老公曹郁陪同進入醫(yī)院，進行最后一次產(chǎn)檢。昨晚，姚晨終于卸貨成功，記者收到姚晨工作室的報喜短信：7點45分，姚晨順利生下一男孩，6斤2兩，母子平安。據(jù)了解，孩子小名小土豆，身長約50厘米。
姚晨預(yù)產(chǎn)期為7月10日，但一直沒動靜，她自己也一度在微博焦急地感慨：我咋還不生?近日，姚晨也被拍到和老公曹郁積極準備兒童用品和生活日用品，為小土豆的到來做準備。姚晨pK舒淇 大嘴美女私家護膚心得大揭秘
12日，在眾多媒體記者的守候下，姚晨由老公曹郁陪同進入醫(yī)院，進行最后一次產(chǎn)檢。14日晚，姚晨入院，準備自然生產(chǎn)，一直由母親陪伴。昨日下午，曹郁手持相機抵達醫(yī)院，準備記錄姚晨的生產(chǎn)過程。
昨晚近8點，成都晚報記者收到姚晨工作室的報喜短信，稱其順利生下一個男孩，6斤2兩，母子平安。我們均懷著激動與喜悅的心情迎來了一個新生命的降臨，在此感謝媒體朋友近來的關(guān)心與問候，特此將喜訊與您分享。不少明星也在微博祝福姚晨，賈樟柯直言恭喜，王小帥也表示恭喜姚姐。網(wǎng)友也紛紛在微博表達祝福。
據(jù)悉，姚晨工作室的工作人員當(dāng)天向在外等候的媒體報喜，同時派發(fā)利是，紅包正面有大大的曹字，背面封口處用姚字封上。據(jù)悉，姚晨昨日上午打了催產(chǎn)針，在姚媽媽來醫(yī)院的時候，她都還在睡覺。直到晚上7：45才順產(chǎn)生下寶寶?？匆Τ咳绾未蛟煨愿写綂y
姚晨的經(jīng)紀人幽默地表示，誰生誰哭，姚晨為了順產(chǎn)一定吃了不少苦頭。據(jù)悉，姚晨的老公曹郁非常開心，還幫老婆拍了照。據(jù)悉，姚晨所住VIp病房是產(chǎn)房與病房一體，所以經(jīng)紀人表示，姚晨住進來時就已處于待產(chǎn)狀態(tài)。接生的大夫姓劉，而非之前所說的美國醫(yī)生。還未來得及仔細看的經(jīng)紀人也笑言孩子兩個都像。
姚晨保養(yǎng)美容心得
近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。姚晨最近成為了化妝品牌的寵兒，近期更是擔(dān)任了碧歐泉的全新代言人。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。三餐按時吃 大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得
1、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。
平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
2、充足睡眠很重要，最好睡8小時。
不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
3、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩。
千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、 清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得
4、被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色。
其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
姚晨減肥食譜
涼拌西蘭花：西蘭花一個、胡蘿卜一個、香油10毫升、鹽3克、味精
做法
將適量胡蘿卜切成小丁，蘑菇切成片，過水燙一下;切適量的蔥絲和蒜末;將西蘭花洗凈分成小塊，用滾水燙一下，攤開，涼涼;將西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、蔥、蒜放一起，加適量鹽、醋、香油，拌勻即可食用。娛樂圈女明星結(jié)婚熱 婚前重保養(yǎng)
牛奶、葡萄及葡萄制品
牛奶富含乳清酸和鈣質(zhì)，它可以防止動脈血管壁中沉積大量膽固醇，并能降低膽固醇的產(chǎn)生，對瘦身有正面的作用。
白黎蘆醇是一種能夠使膽固醇降低的天然物質(zhì)。一項動物實驗證明，白黎蘆醇可降低膽固醇，并能抑制血小板聚集。鮮葡萄、葡萄汁、葡萄酒就含有白黎蘆醇，因此，葡萄可以作為高血脂患者最好的食物之一。
姚晨減肥秘訣
姚晨的減肥秘訣就是養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。那怎么改善酸性體質(zhì)成為吃不胖的易瘦體質(zhì)呢?這就要從飲食下手了。
首先是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營養(yǎng)攝入的平衡?？梢远喑孕┢珘A性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。其次，結(jié)合一點點運動能讓效果會翻倍。但是必須適量的運動并且杜絕抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。最后，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。熟女明星們無齡美肌的保養(yǎng)秘訣
結(jié)語：總所周知，姚晨在各個方面都是一個出類拔萃的女人，不論工作、生活還是健康保養(yǎng)上都能面面俱到。而如今又當(dāng)上了媽媽，真是可喜可賀的一件事兒。經(jīng)過上文的介紹，大家是否對姚晨更加了解了呢?來讓我們一起繼續(xù)關(guān)注姚晨吧。
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大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得：
1、近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。姚晨最近成為了化妝品牌的寵兒，近期更是擔(dān)任了碧歐泉的全新代言人。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。
健康飲食很重要
2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
充足睡眠很重要
3、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
肌膚早晚護理必不可少
4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、 清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
有時間做個面膜
5、被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
大嘴美女舒淇的私家保養(yǎng)心得：
1、臺上的舒淇是大家眼中和口中的紅毯女王，耀眼的小煙熏+玫瑰紅唇點綴得恰到好處。銀幕下的她是一個很會享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛按摩、不愛過夜生活?，F(xiàn)實生活中的舒淇鐘愛素顏，基本要求是白皙自然美。舒淇說：我平時上街比較休閑，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃妝，我盡量不會在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。
做好美白和保濕工作
2、舒淇說自己每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作，因為拍戲要化濃妝，會令皮膚很干。并且只要肌膚保持白皙紅嫩狀態(tài)，即便素顏外出，也很漂亮。要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護理心得。她說以前年輕，有時開完工，連人帶妝爭取時間睡覺，但現(xiàn)在不會了，如果不卸妝，皮膚不僅容易變差，還會產(chǎn)生痘痘和雀斑，所以更要保養(yǎng)。
祛斑要多喝水
3、熟悉的朋友都知道舒淇以前臉上有學(xué)多小雀斑，如今，臉上已經(jīng)找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用過很多祛斑產(chǎn)品，她說：我會使用專業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅持用祛斑產(chǎn)品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。
挑選適合自己的肌膚類型的產(chǎn)品
4、需要注意的是，即使是這些最基本的步驟，也時刻不要忘記溫和的重要性。嬌柔的肌膚最需要的是從頭開始的悉心呵護。仔細了解自己的肌膚狀態(tài)，給肌膚最佳的清潔和滋養(yǎng)以避免外界對肌膚可能的傷害。因此，挑選適合自己的肌膚類型的產(chǎn)品則更為重要。
吃燕窩有助美容
5、提起美容養(yǎng)顏的小秘訣，舒淇則表示：如果條件許可，吃燕窩對女孩子也是很有幫助的。至于每天食用新鮮水果就更是必不可少的。舒淇經(jīng)歷過普通人平淡的生活，也經(jīng)歷過娛樂圈緊張且日夜顛倒的生活，舒淇認為護膚之道除了注重個人護理、飲食習(xí)慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會經(jīng)常給自己放假，還跟經(jīng)理人來一個任性的要求：拍多久的戲就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
1、近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。
2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
3、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa（水療），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
5、被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
姚晨丈夫進入臺灣軍方進行違規(guī)拍攝的消息，引起了很多網(wǎng)友的關(guān)注。姚晨已經(jīng)出道多年，可是依然能夠光鮮靚麗，是因為姚晨有著自己獨有的保養(yǎng)心得。那么姚晨的保養(yǎng)心得都有哪些呢?姚晨丈夫違規(guī)拍攝事件最終是如何處理的呢?一起來了解下吧!
姚晨丈夫違規(guī)拍攝熟女明星們無齡美肌的保養(yǎng)秘訣
臺灣導(dǎo)演鈕承澤新戲《軍中樂園》預(yù)計8月份開拍。報道指，鈕承澤6月1日率劇組到臺灣軍港勘景，卻違反事先約定，讓大陸籍?dāng)z影師曹郁假冒臺灣籍人士混進軍港，拍攝軍事設(shè)施。攝影師曹郁，是演員姚晨的老公，同時也是該電影的攝影師。臺灣軍事發(fā)言人表示，全案已經(jīng)移送高雄相關(guān)司法機構(gòu)偵辦，曹郁進入海軍軍港登艦勘景，已違反相關(guān)規(guī)定，而鈕承澤也有共犯之嫌，海軍方面已對劇組相關(guān)人員提告，依照法律，最重可處5年徒刑。
姚晨丈夫冒充臺灣人登臺軍艦拍攝
根據(jù)臺灣媒體報道，這起事件會曝光是鈕承澤和曹郁在軍艦上的合照流出。當(dāng)初軍事人員向劇組查證時，劇組拒不承認，直到合照曝光，劇組才啞口無言。據(jù)悉豆導(dǎo)鈕承澤為求拍攝場景逼真，在今年二月特地向中國臺灣的軍方單位申請支持拍攝，但因臺灣軍方規(guī)定軍事基地禁止中國大陸籍人士進入，而偏偏該劇組的攝影就是姚晨的丈夫曹郁，也因此整個勘景作業(yè)停擺。
而在今年5月時鈕承澤親自拜會臺灣軍方，以曹郁為兩屆金馬獎最佳攝影得主為由再次提出勘景協(xié)助要求，但仍遭拒絕。就在上個月初(6月1日)鈕承澤順利帶了劇組23位工作人員進入臺灣位于高雄左營的最大的海軍基地勘景，但卻被臺灣媒體發(fā)現(xiàn)豆導(dǎo)讓身為大陸籍人士的攝影師曹郁冒名頂替臺灣工作人員進入營區(qū)，并登上臺灣的海軍軍艦。此事一出臺灣軍方大為震怒，并認為豆導(dǎo)違反誠信原則。
臺軍方：移送司法機關(guān)偵辦娛樂圈女明星結(jié)婚熱 婚前重保養(yǎng)
臺灣軍事發(fā)言人表示，鈕承澤違反的法律在臺灣地區(qū)說來，是公訴罪，沒有任何彈性空間。以往軍隊支持電視臺或電影廠商拍攝，彼此都會協(xié)議并請廠商配合，包括內(nèi)容不得涉及違反軍機保密原則、影響軍人形象或造成外界誤解等規(guī)定，廠商都會配合。軍事發(fā)言人坦承之前沒有類似狀況發(fā)生，法務(wù)部門會研究，導(dǎo)演若涉法，海軍會采取法律行動。此外，對于鈕承澤違反規(guī)定、破壞彼此當(dāng)初協(xié)議(指嚴禁大陸籍人士進入營區(qū))，臺灣軍方已依相關(guān)規(guī)定中止支援拍攝，全案移送司法機關(guān)偵辦。
姚晨方：曹郁人在北京
而姚晨的工作人員表示這事是劇組那邊的問題，他們現(xiàn)在也不知劇組會如何反饋。另外，他們也透露曹郁目前就在北京，沒有什么事情發(fā)生，并且希望不要過度渲染這個事情。
人尚在國外的鈕承澤，也在自己的社群發(fā)文表示：最近發(fā)生的事，讓我有機會反省：拍電影的人為了想拍出厲害的作品，常常無所不用其極，擅用權(quán)宜之計是到了該檢討的時候!我應(yīng)該更謙卑，更溫柔，對一切更感激，更尊敬
據(jù)了解，正在籌拍的《軍中樂園》男主角為金馬影帝阮經(jīng)天，故事背景設(shè)定在上世紀60年代，描述1958年金門炮戰(zhàn)后發(fā)生在金門小島的故事。
姚晨保養(yǎng)心得向明星取經(jīng) 學(xué)習(xí)婚前保養(yǎng)秘籍
1、近日出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)+性感紅唇絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。
提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。
2、要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。
平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。
除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
3、充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理。
運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
4、如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。劉若英明星護膚保養(yǎng)秘訣
長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
5、被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。
姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
姚晨保養(yǎng)方法
發(fā)宜常梳男人也要面子 偷師男明星的保養(yǎng)護膚秘籍
方法用梳子輕輕梳頭100300下，或?qū)墒质覆迦氚l(fā)間，從前發(fā)際梳至后發(fā)際，反復(fù)數(shù)十遍，以頭皮有溫?zé)岣袨橐恕Ｔ缤砀魇嵋淮?。腦力勞動者，當(dāng)用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲勞。
功效梳發(fā)可刺激頭皮的神經(jīng)末梢，促進血液循環(huán)和頭皮的新陳代謝，并可改善大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng)，增強腦部的生理機能。因此，常梳發(fā)可起到提神醒腦、消除疲勞、聰耳明目、烏發(fā)等作用。
目宜常運
方法取坐位，兩眼微閉，緩緩轉(zhuǎn)動眼球。先按左、上、右、下方向連續(xù)轉(zhuǎn)動9圈，再向右、上、左、下反方向轉(zhuǎn)動9圈。然后，將眼睛緩緩睜開。每天早晚各進行一次，或在用眼疲勞時進行。
功效運動眼球可以鍛煉眼外肌，增進睫狀肌對晶狀體凸度的調(diào)節(jié)能力，改善視力，消除視疲勞，推遲眼的老花。
另外，運動眼球還能促進眼部組織的血液循環(huán)，增強視神經(jīng)、動眼神經(jīng)及眼肌的功能，對眼球能起到保護、滑潤作用，而不易發(fā)生眼疾。
腹宜常摩不洗臉能美容 八位美女明星的私密保養(yǎng)經(jīng)
方法取仰臥位，將兩手掌相互搓熱后，以左掌心按于肚臍部，右手疊放在左手背上，按順時針方向按摩36次，然后再按逆時針方向按摩36次。
按摩的力量要適度，速度宜緩慢，呼吸要自然。一般宜選擇在晚上睡前、早上醒來時進行，按摩前要排空小便。
功效摩腹可使胃腸及腹壁肌肉強健，增強胃腸的蠕動，增加消化液的分泌，促進血液循環(huán)，從而具有順氣消積、健脾和胃的作用，對高血壓、冠心病、肺心病、糖尿病及腎炎等疾病亦有輔助治療作用。
足心宜常搓
方法每晚睡前先用溫?zé)崴茨_，把腳擦干后坐在床上或方凳上，將兩手掌搓熱，以左手握左足趾，用右手的小魚際或掌心緩慢地搓擦左腳的足心部，以產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎龋缓笤僖酝〒Q搓右腳足心。
功效常搓足心可補腎強腰、滋陰降火、聰耳明目、頤養(yǎng)五臟六腑，對眩暈、頭痛、頭昏、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓等病癥有一定的療效。
結(jié)語：看完了文章，相信大家對姚晨丈夫違規(guī)拍攝這一事件一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當(dāng)中，一定不要違規(guī)違法。多花一些時間用來關(guān)注養(yǎng)生，對自己的健康是有很大好處的。平時也可以多借鑒姚晨的保養(yǎng)心得!
在醫(yī)院經(jīng)過三天的調(diào)養(yǎng)和休息，姚晨終于出院了，這也是姚晨產(chǎn)后首亮相，一眼看去你會發(fā)現(xiàn)她的身材還是那么好，并沒有因為懷孕而使身體發(fā)福，你知道姚晨身材如此好的秘訣是什么嗎?還記得姚晨大肚照是怎樣的嗎？與小編一起來看文章吧!
姚晨產(chǎn)后首亮相
據(jù)媒體報道，姚晨在7月15日誕下兒子小土豆三天之后便與老公曹郁抱著兒子出院回家。姚晨全程對寶寶十分謹慎細心，她自曝當(dāng)媽媽之后非常開心，并表示不急著復(fù)出，要母乳喂養(yǎng)寶寶。談到寶寶的長相，兩人產(chǎn)生分歧，姚晨覺得五官像爸爸，曹郁則笑稱嘴挺大像媽媽。姚晨生子 大嘴美女教你產(chǎn)后如何保養(yǎng)美容
曹郁：孩子嘴大像媽
姚晨在微博中曝光了小土豆的照片，小土豆與爸爸四目相望，十分深情，畫面溫馨。對于孩子長得像誰，曹郁和姚晨產(chǎn)生了不同的意見，姚晨覺得五官很像曹郁，曹郁則笑稱：他嘴也挺大的，像你。姚晨則反駁：嘴型像你。兩人幸福的你一眼我一語，十分溫馨。
曹郁稱還未想好孩子名字已經(jīng)在準備
對于給孩子起名字的事情曹郁表示已經(jīng)在籌劃中，并且準備了好幾個名字，到現(xiàn)在還沒有想好落定。談及當(dāng)爸爸的感受曹郁非常幸福的稱：當(dāng)然是開心呀。
當(dāng)晚姚晨未有出來之前工作人員先將二人的行李送出。簡單的幾件行李中卻有不少花束，可見最近三天有不少朋友來看望小寶寶。
揭姚晨瘦身法
姚晨自曝如果真的忙到抽不出時間運動，她也自創(chuàng)了1套非常適合懶人的減肥怪招，她說：只要持之以恒，即使沒有上健身房，也能自己在家用這個方法雕塑曲線!她的減肥秘訣有3招，只要跟著做不間斷，在家閑晃都能瘦喔!三餐按時吃 大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得
秘訣1:早餐只吃高纖麥片配上低脂鮮乳，既營養(yǎng)又健康，還可以幫助排便，至于肉類、海鮮則留到中餐或晚餐再大快朵頤。
秘訣2:吃飽飯后絕不馬上坐下，至少要站上半小時，然會長出惱人的小肚肚，如果這期間怕無聊，舒淇說：我都趁這時站著打電動，時間一下就過了呢!
秘訣3:睡前5小時不進食，如果真的快餓昏了，也只能吃水煮青菜或水果。
只要長期遵守這3原則，身體自然會保持窈窕美麗，而且還能吃各種好吃的東西，很簡單方便吧!這可是我長期的心得累積喔!她說。
一、食醋減肥法
醋在中華民族傳統(tǒng)烹飪調(diào)味中的應(yīng)用十分廣泛，能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發(fā)色、開胃爽口，同時醋還有收斂、固澀的效用，可幫助腸胃消化。下面介紹幾種常用的醋的食療方法。
快速瘦身法：蜂蜜+白醋：
有效的減肥美容方法，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用。熟女明星們無齡美肌的保養(yǎng)秘訣
具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、中餐和晚餐后立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對于減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
二、按摩瘦身法
1、手臂
目的：消除手臂上贅肉，跟蝴蝶袖說bye bye!
坐在有靠背的椅子上，將雙手置于身體兩側(cè)并扶在椅子的旁邊。大嘴美女姚晨的私家保養(yǎng)心得
動作一：將雙手手肘伸直并將臀部緩慢離開椅子。
動作二：彎曲手肘但確保臀部不要接觸椅子，保持3秒鐘左右回復(fù)到1的姿勢。重復(fù)約510次
2、胸部
目的：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
(1)、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
(2)、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置?？匆Τ咳绾未蛟煨愿写綂y
(3)、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
三、蘋果瘦身法
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習(xí)慣以后，再增加到兩天、三天。不習(xí)慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經(jīng)功能失調(diào)，反而會在減肥后暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
瘦身法：
①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，可能會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。姚晨pK舒淇 大嘴美女私家護膚心得大揭秘
⑤在這三天內(nèi)，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內(nèi)積蓄的毒素排泄。
結(jié)語：每位明星都有著自己獨特的保養(yǎng)方法，但你要知道懷孕發(fā)福是很難減下來的，做到姚晨這樣也很不簡單，小編給大家推薦的瘦身方法有興趣的朋友可以在家試試，但不贊成懷孕減肥，懷孕了還是好好調(diào)養(yǎng)自己的身體最重要。
還記得那個武林外傳中的郭芙蓉嗎?這位憑借爽朗的性格，永遠有著活力激情被大家深愛的美女姚晨，在生活中性格亦如此，她在美容護膚方面也有自己的一套高招，快去下文看看學(xué)學(xué)吧!
毋庸置疑，大嘴美女姚晨的走紅，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。
一日三餐按時吃很重要
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
充足睡眠很重要
充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
肌膚早晚護理程序
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
護膚秘籍
被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
冬季美容護膚養(yǎng)顏小竅門
冬季來臨，皮膚保養(yǎng)必不可少。特別是女生，正確的方法可以讓你收獲意想不到的結(jié)果。
冬季，人體皮膚的水分極易被戶外空氣所吸收，使新陳代謝變得緩慢。眼周由于皮脂腺較少，在這個季節(jié)，很容易產(chǎn)生皺紋。
一般人們可準備點熱水，以其蒸汽來濕潤自己的臉。大約10分鐘左右，由于熱蒸汽的作用，會造成皮膚毛細血管擴張，血液循環(huán)加快，新陳代謝增加，皮膚則得以水分而光澤。皮膚經(jīng)過保養(yǎng)后，還要在眼眉至下眼瞼處搽一些油質(zhì)面霜，然后輕輕地按摩，以防皺紋的產(chǎn)生。
為了防止皮膚的干裂，還應(yīng)注意以下幾點：
1、不要用堿性過強的肥皂洗手和洗臉。
2、洗臉后用軟毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等潤膚劑。
3、多吃些胡蘿卜、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護皮膚、防止皺裂的作用。
冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。肥皂嘛，堿性太強，容易破壞皮膚表層的皮脂，這樣，皮膚就會變得更加干燥。因此，還是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些潤膚露或潤膚油之類的，以防止皮膚干燥。
切忌亂用護膚品。因為冬季皮脂少，容易產(chǎn)生色素沉淀。因此，在卸妝完畢后，要及時用補水的護膚品來保養(yǎng)肌膚。春、秋季可以用美白防曬的護膚品，夏、冬季即可用補水保濕的護膚品了。
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，冬天一到，皮膚特別容易干燥和瘙癢。其實，這不光是因為季節(jié)的關(guān)系，還由于身體和衣服產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產(chǎn)生靜電，又起到塑身保暖的效果。
另外，在冬季，由于手部、頭部和頸部都是露在外面的，所以就要戴圍巾，手套和耳套來起到保暖作用。記住在戴圍巾和手套耳套之前，要涂上乳液。這樣可以減少直接和肌膚的摩擦程度。
最后，也是最重要的，就是食療了。吃些富含維A的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得干燥。因此，推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充Ve和膠原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯這些都是美容清腸排毒的好東西。
總結(jié)：上文介紹的這些美容護膚方法，都很簡單，大家只要照著這些去做，那么這個冬季你的肌膚會變得白嫩光滑的哦!
目錄：
第一章：微博女王姚晨的護膚秘訣
第二章：根據(jù)膚質(zhì)巧護膚 讓你的肌膚水嫩有光澤
第三章：有效護膚急救品你知道嗎
冬季寒冷皮膚容易干燥，愛美的MM們常?；瘖y過后皮膚還是能看出來皮膚很干燥，那么有什么好的方法可以緩解皮膚干燥的狀況呢？下面，就讓我們給你介紹幾種有效對抗干燥的方法吧！
微博女王姚晨的護膚秘訣
為什么明星都是那么漂亮年輕的呢？除了使用護膚品，她們還有什么養(yǎng)生妙方呢？今天讓我們一起探討 微博女王姚晨是如何養(yǎng)生？是如何保健美麗？
鏡頭一：一日三餐按時吃很重要
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。姚晨拍戲緊張的時候都會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。
點評：女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)，飲食是核心
按時三餐、均衡飲食是最重要的！女孩子不一定需要經(jīng)常吃各類保健品，均衡的三餐飲食就是最好的補品，那么均衡的飲食原則是什么呢？
（1） 每日半升（或1品脫）牛奶，兒童需要量較多。
（2） 每日一次肉、家禽、魚。
（3） 每日需要蛋、豆類。
（4） 每日一次水果，最好有柑桔類水果。
（5） 每日需要蔬菜，包括土豆。
（6） 每日需要脂肪。
（7） 每日需要谷類。
（8） 每日需要糖。
（9） 每日一升半水（其中可以飲料代）。
鏡頭二：充足的睡眠 堅持運動
充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做SpA （水療），我平均最少10日就要去美容 院做一次全身美容護理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
點評：睡眠給養(yǎng)生命，運動給養(yǎng)年輕
人有三分之一的時間在睡眠中，睡眠的重要不必多言，所以女性無論你的工作多么忙、無論你的心情多么不好，請每天保持至少5個小時的睡眠，姚晨提到充足的睡眠，同時動力火鍋也提醒大家睡得香更是核心，怎樣的睡眠才是好睡眠！就看醒后是否保持精神飽滿！
也正如姚晨所表達的：年輕美麗的鑰匙就在我們的手上--那就是健身。健身可以為我們帶來的好處：一、改善體形;二、有益健康;三、延緩衰老;四、精力充沛;五、充滿自信。
鏡頭三：更需要關(guān)注臉部按摩
姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。
點評：面部如有感染或痤瘡時，則嚴禁進行面部按摩
一般面部按摩可自己進行，工作或家務(wù)之外，對面部進行按摩，既可消除疲勞，又可健美肌膚。 按摩前先洗凈雙手和臉，在臉上涂上按摩霜，按摩時用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周圍的皺紋需環(huán)形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時，則嚴禁進行面部按摩。
鏡頭四：護膚秘籍：面膜+煲西洋參雞湯養(yǎng)顏
被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。
點評：外感發(fā)熱、陰虛火旺者忌用
花旗參又叫西洋參，其味甘、味苦、性寒，和其它參比，其養(yǎng)陰功效較強，補而不燥，所以適合天氣燥熱時服用。此湯有益氣養(yǎng)血，寧心安神的功效。
記得：外感發(fā)熱、陰虛火旺者忌用。雞骨易滯邪留邪，有些人一飲雞湯會覺得燥熱，不妨去骨去皮。
鏡頭五：晨起喝一杯枸杞茶補氣養(yǎng)身
出席某活動現(xiàn)場的姚晨，干練馬尾發(fā)、性感紅唇，絲毫看不出當(dāng)年稚嫩青澀之氣。她那真實自然的性格，活力燦爛的笑容征服了大家，這些氣質(zhì)都是發(fā)自內(nèi)心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床后會先喝一杯枸杞茶，補氣養(yǎng)身。
點評：為什么枸杞那么值得推薦？
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A1、B1、B2、C等鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)，故擅長明目，所以俗稱明眼子。
中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法，很多人在生活中也喜歡用它泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。許多人有用枸杞泡酒的習(xí)慣，但實際上枸杞一般不要和過多藥性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共同食用，也不宜使用藥酒（如杞圓酒）這一形式。
常吃枸杞能堅筋骨、耐寒暑。現(xiàn)代研究也表明，它具有增強免疫力、延緩衰老、抗癌等作用，常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)的食物。除了這些保健效果外，枸杞的藥用價值主要體現(xiàn)在對糖尿病、脂肪肝、男性不育、肥胖癥、老人夜間口干癥、慢性萎縮性胃炎等疾病的輔助治療上。另外，枸杞可以提高皮膚吸收養(yǎng)分的能力，常吃能起到美白作用。
但是，用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分。但嚼枸杞時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞質(zhì)量最好。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人平時應(yīng)該多吃點枸杞，但枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
鏡頭六：最愛喝蓮藕排骨湯
微博人氣最旺的大嘴姚晨自曝秋季最愛喝蓮藕排骨湯，姚晨說，在有一絲涼意的秋季喝上一碗熱乎乎的蓮藕排骨湯，會讓自己的身心漸漸溫暖起來。同時，健康專家稱，秋季常食蓮藕排骨湯，除了可以美容護膚外，還能達到補養(yǎng)氣色的作用。
秋季是一年之中保養(yǎng)的黃金季節(jié)哦，俗語說要想皮膚好，秋季吃得好！可是吃什么能讓皮膚水當(dāng)當(dāng)？怎么吃才能抵抗頑固秋乏？讓秋燥銷聲匿跡呢？讓我們一起去看看大嘴姚晨的獨家秋養(yǎng)小法寶吧！
姚晨秋養(yǎng)心得：
姚晨說：蓮藕和排骨我都喜歡，在已經(jīng)有些寒意的秋冬季里，慢慢燉上一鍋，熱熱喝上一碗，感覺身心都溫暖起來了！
點評：秋冬令時節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質(zhì)和各種維生素及礦物質(zhì)的含量也很豐富，民間早有新采嫩藕勝太醫(yī)之說。對于想要皮膚好的我們來說，秋藕更是補養(yǎng)氣色的好食材。
根據(jù)膚質(zhì)巧護膚 讓你的肌膚水嫩有光澤
1.油性皮膚不宜使用高營養(yǎng)護膚品
油性皮膚的分泌的皮脂較多，會顯得油膩光亮，對外界的刺激不敏感。沉積在皮膚表層的油脂就像一層防水的塑料薄膜，會使護膚品中的營養(yǎng)無法滲入到皮膚內(nèi)部。
改善對策：油性皮膚在使用高營養(yǎng)的護膚品時，首先要徹底地清潔皮膚，疏導(dǎo)毛孔，使之暢通。油性膚質(zhì)的人可選用專業(yè)的去油脂洗面奶，或在洗臉水中加入幾滴白醋，洗去皮膚表層的油脂。在此基礎(chǔ)上，可選用深層清潔面膜，每周敷1-2次，徹底清潔毛孔內(nèi)的污垢，使皮脂腺的分泌逐漸恢復(fù)正常。
2.皮膚不需要營養(yǎng)時，不宜使用高營養(yǎng)護膚品
護膚專家強調(diào)：皮膚只能吸收它所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，其吸收能力相當(dāng)弱。因此，在選購護膚品時，最好先做個皮膚測試，找到自己皮膚缺少的營養(yǎng)類型，然后再進行選購。
3.角質(zhì)層較厚不宜使用高營養(yǎng)護膚品
長時間不徹底地清潔皮膚，或是很少護膚，臉上就會堆積厚厚的角質(zhì)。這層角質(zhì)就像一個閉合的屏障一樣糊在臉上，阻礙著護膚品中的營養(yǎng)滲透到皮膚深處。
改善對策：角質(zhì)層較厚的女性若想使用高營養(yǎng)的護膚品。首先要徹底清潔皮膚，然后用富含油脂的去角質(zhì)產(chǎn)品使角質(zhì)層軟化，最后清洗掉角質(zhì)。只有卸下角質(zhì)層這個面具，才能讓皮膚卸下各種負擔(dān)，讓營養(yǎng)物質(zhì)與表皮細胞零距離接觸。此時，皮膚不僅能吸收到水分和各種營養(yǎng)物質(zhì)，還能促進皮膚的血液循環(huán)，從而加速皮膚的新陳代謝，改善膚質(zhì)。
4.敏感皮膚不宜使用高營養(yǎng)護膚品
皮膚敏感的人在使用高營養(yǎng)護膚品時，會出現(xiàn)膚質(zhì)與營養(yǎng)抗衡的狀況。此時，越使用高營養(yǎng)護膚品，皮膚會越敏感（表現(xiàn)為皮膚變得非常薄，鎖不住水分，越是補水皮膚越干），還會出現(xiàn)皮膚瘙癢、泛紅等不適癥狀。
改善對策：敏感皮膚的人輕易不能使用高營養(yǎng)護膚品，而應(yīng)選擇天然、溫和、不含皂基成分的洗護產(chǎn)品。另外，為皮膚保濕是敏感皮膚的保養(yǎng)重點。這類膚質(zhì)可選用抗敏感乳液，它含水量較高，能安撫敏感的皮膚，幫助皮膚調(diào)整保水度，增加皮膚的抵抗力，使敏感的皮膚逐步適應(yīng)護膚品溫柔的呵護。
5.弱質(zhì)皮膚不宜使用高營養(yǎng)護膚品
所謂弱質(zhì)皮膚是指皮膚的角質(zhì)層、毛囊、皮脂腺和汗腺不發(fā)達的膚質(zhì)。這類膚質(zhì)常常會感覺皮膚繃得很緊，經(jīng)常起皮屑和小丘疹。此類膚質(zhì)很難吸收護膚品中的營養(yǎng)。
改善對策：對于此類弱質(zhì)皮膚來說，最好選擇小分子類或純植物類的護膚品。這類護膚品的性質(zhì)相對溫和，而且由于其顆粒較小，能輕易地穿透皮膚的角質(zhì)層，因此，極易被皮膚吸收。
小貼士：護膚順序也會影響皮膚對營養(yǎng)的吸收
護膚品包括深層護膚品和表層護膚品兩種，這兩種護膚品的功效是不一樣的。前者的主要功能是為皮膚提供營養(yǎng)，因此，這類護膚品的吸收是非常重要的;后者的主要功能是為皮膚增加一層保護膜，防止外界不良環(huán)境對皮膚的侵害，這類護膚品則不要求吸收。因此，在護膚時，要先進行深層護膚，保證皮膚能夠吸收到充足的營養(yǎng)，然后再做表層護膚。
正確的護膚步驟是：
白天：洗面奶化妝水精華素眼霜乳液（或日霜）防曬霜隔離霜
晚上：洗面奶化妝水（可在這一步后敷面膜化妝水）精華素眼霜乳液（晚霜）
有效護膚急救品你知道嗎
護膚就是由一個又一個小竅門積累起來的過程，這些小智慧涵蓋美容的方方面面，讓你更加輕松自如面對各種皮膚問題。小編今天要介紹的5個小竅門可以用來急救，你不需要特意購買那些產(chǎn)品，它們無比常見，當(dāng)你遇到這5個雖然細小但是無處不在的皮膚問題，就能從容應(yīng)對了！
1、透明指甲油避免鎳過敏
穿上最愛的牛仔褲卻引起了過敏？皮膚醫(yī)生Dr. Jeanine Downie有個小竅門，把透明指甲油涂在牛仔褲紐扣的背面可以避免感染。為什么？因為人們?nèi)菀讓︽囘^敏，而紐扣大多用鎳制成。
2、凡士林作為舒緩劑
戴著戒指洗手可能會讓肥皂和金屬發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚過敏?？焖俳鉀Q的方法是在感染區(qū)域涂抹上凡士林，不過想要徹底解決這個問題，醫(yī)生告訴你：洗手的時候摘掉戒指！
3、洗發(fā)水當(dāng)卸妝油
這只是個權(quán)宜之計，只有當(dāng)你卸妝油突然用完的時候用來救急。兒童洗發(fā)香波兌上水以后可以去除臉上的淡妝，并且不會刺激雙眼。
4、護發(fā)素當(dāng)剃須膏
你或者你的BF可能忘記買剃須膏了，但是別擔(dān)心，你應(yīng)該會有護發(fā)素吧，它其中含有的保濕潤滑成分可以讓皮膚順滑，能避免剃刀劃過皮膚引起的刺激。除了護發(fā)素，沐浴露也能作應(yīng)急之？
5、牙膏治療痘痘
在某個重要時刻的前一晚，如果你發(fā)現(xiàn)臉上有冒痘痘的傾向而你沒有時間再跑藥店買個痘痘調(diào)理露的話。別怕，急救包就在手邊。首先，用中性潔面產(chǎn)品洗干凈臉，拿毛巾拍干;然后，在冒痘痘的部位擦上點牙膏，等它干掉;到了第二天早晨牙膏就會把臟東西吸出來。記住，只有氟化物含量低的普通牙膏才能用來祛痘，美白牙膏因為含有過氧化物而刺激皮膚所以不推薦使用。啫喱狀的牙膏也不是特別有效，最普通最老土的綠色牙膏是最管用的。不過醫(yī)生還提醒，這個方法并適合所有人，干性和敏感性皮膚最好不要使用。
結(jié)語：看了以上的文章，你知道怎么在冬季對抗你的皮膚干燥了吧！護膚也是有秘訣的，用對產(chǎn)品是一方面，還有一方面要找對適合自己的護膚產(chǎn)品才能讓你的肌膚在冬季依舊水嫩有光澤哦！（作者jiongjiong ，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
近日，大嘴美女姚晨和丈夫凌瀟肅為某雜志拍攝了一組封面，整組相片凸顯出小兩口甜蜜幸福的婚姻生活。性格爽朗的姚晨可謂是快言快語，但是，唇部過于豐滿的她也為造型師打造造型時增加了難度，那么像姚晨這樣的大嘴美女們應(yīng)當(dāng)如何利用彩妝從視覺上縮小嘴部，下面小編就給大家介紹幾個打造方法。
打造方法一、利用淺色啞光唇膏縮小唇部
嘴唇豐滿的女生應(yīng)當(dāng)避免利用亮色唇彩及唇釉，因為涂抹這樣的唇膏會使得唇部發(fā)亮折射光感從而更加突出唇部的面積，利用啞光感的唇膏就可避免以上問題，并且使得唇部更加的有質(zhì)感。淺色的唇膏也是不二的選擇，夸張的大紅、深紫顏色會增加對唇部的注意力而淺色會給人清新淡雅的感覺，使得好感妝容大大提升。
打造方法二、突出唇部以上的彩妝技巧
也許，你會覺得這樣的打造技巧有取長補短的效果，姚晨展示的這款彩妝雖然是藝術(shù)妝容但是極致纖長的假睫毛和四色眼影混搭的配合使得整個造型高貴典雅，同時也削弱了對唇部的修飾。所以，在日常妝容中我們就可以選擇卷翹的睫毛+階梯色彩的眼影和裸色唇膏，改變妝容的重點，從而忽略大嘴造成的視覺沖擊。
打造方法三、切忌使用唇線筆
唇線筆適用于唇部輪廓不明顯的女生用來修飾上嘴唇的缺陷，但是像姚晨這樣豐盈的嘴唇自身有很好的輪廓并且微微的往上撅的嘴唇，更好的突出了大嘴的自然性感。
打造方法四、頭簾盡量梳在額頭后面
如果你的臉型沒有姚晨的臉型瘦長就要記住這個法則，拉長臉部效果縮小唇部的面積，然后再用以上三種方法打造面部彩妝就ok啦！
從19歲到現(xiàn)在的金馬影后，舒淇經(jīng)歷了人生太多的起伏，年過30的舒淇成為了眾男星心目中的性感女神，先后以《最好的時光》最終捧起了第42屆金馬獎影后的桂冠，08年的幾部新作《非誠勿擾》和《游龍戲鳳》更是將舒淇推上了顛峰之端。舒淇是如何保養(yǎng)自己取得完美女神桂冠的呢？
秘訣一：豐滿女神、不過夜生活
面對電視鏡頭，她毫不掩飾自己的真空美胸，只是被問到她保持好身材的秘訣時，她笑了，胸部還沒墮，因為我都有做運動啦！女孩子的胸、腿、下巴和屁股都是要保持的。為了避免胸下墮，所以一個星期有三、四晚會使用胸部專用按摩霜按摩，然后再睡覺。銀幕下的她是一個很會享受和保養(yǎng)的魅力女性，秘訣是愛按摩、不愛過夜生活。不過這事說易行難，難怪舒淇也嘆一句：如果因為放縱夜生活帶來的暴飲暴食，不僅身材會受影響，胸型也會變得比以往難看。
秘訣二：愛素顏、勤做美白保濕
現(xiàn)實生活中的舒淇鐘愛素顏，基本要求是白皙自然美。舒淇說：我平時上街比較休閑，涂抹完基本的美白霜后，最多搽一點點唇膏、掃一點點胭脂、眼影，一定不會濃妝，我盡量不會在面部上擺那么多東西，要讓皮膚休息。所以我每日都會先做好肌膚的美白和保濕工作，因為拍戲要化濃妝，會令皮膚很干。并且只要肌膚保持白皙紅嫩狀態(tài)，即便素顏外出，也很漂亮。
秘訣三：淡斑有絕招
熟悉的朋友都知道舒淇以前臉上有學(xué)多小雀斑，如今，臉上已經(jīng)找不到雀斑的影子了。提起祛斑之路，舒淇自嘲自己使用過很多祛斑產(chǎn)品，她說：我會使用專業(yè)祛斑產(chǎn)品，在堅持用祛斑產(chǎn)品的同時，我要求自己每天都要喝足夠的水，另外要多喝湯。當(dāng)然，如果條件許可，吃燕窩也很有幫助。至于水果就更是必不可少的。
秘訣四：卸妝最重要
要讓皮膚長期保持光澤，徹底的清潔很重要，這是舒淇的護理心得。她說以前年輕，有時開完工，連人帶妝爭取時間睡覺，但現(xiàn)在不會了，如果不卸妝，皮膚不僅容易變差，還會產(chǎn)生痘痘和雀斑，所以更要保養(yǎng)，充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、堅持做運動。我喜歡跑步，或者打羽毛球、做SpA（水療），我平均最少10日要去美容院做一次美容。有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚都會健康些。
秘訣五：給自己放假
經(jīng)歷過普通人平淡的生活，也經(jīng)歷過娛樂圈緊張且日夜顛倒的生活，舒淇認為護膚之道除了注重個人護理、飲食習(xí)慣外，懂得享受人生也很重要，所以她會經(jīng)常給自己放假，還跟經(jīng)理人來一個任性的要求：拍多久的戲就放多久的假。最近一次差不多放了大半年。
1、楊冪：維他命E消除水腫
86年的楊冪微博擁有著超級火爆的人氣，一記穿越大戲更是讓楊冪的關(guān)注度極具增加，別以為她的美腿就能被埋沒在古裝的衣衫里，在微博的自拍上或者平時的現(xiàn)代裝里，我們都可以楊冪擁有著迷人的雙腿，細長嫩白，憑著這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會更足。
關(guān)于瘦腿，楊冪有自己獨特的見解，她平時還會補充一些營養(yǎng)元素來瘦腿。首先就是補充維他命E。因為維他命E不僅可以促進血液循環(huán)，還可以預(yù)防腿部肌肉松弛，有效緩解腿部浮腫情況呢。
2、姚晨：多運動少油膩
5月15日，姚晨現(xiàn)身 上海 為某品牌站臺，一身白色裙裝亮相的她大秀美腿，而現(xiàn)場她更是自曝塑身心得，平時還是需要多運動，然后少吃油膩的東西。
3、蔡依林：腳底按摩和倒立
蔡依林絕對是公認的性感女神，火辣身材配合她眾多舞曲中的妖嬈動作，無疑成為眾多少男心目中的情人，少女心目中的榜樣。在大部分mv中，蔡依林都熱褲短裙，大秀美腿，比起出道初期清純的形象，如今的性感形象更深入人心。
蔡依林透露說，自己臨開演唱會前會做腳底按摩和倒立，看電視時又會拉筋。
4、劉亦菲：舞蹈和游泳
劉亦菲留給觀眾的印象，是清純是超凡脫俗，如今的劉亦菲長大了成熟了，變得性感迷人了，特別是那雙美腿，惹人遐想無數(shù)。
對于瘦身，劉亦菲說：舞蹈和游泳是提升身材和氣質(zhì)的運動，也給我?guī)砹撕芏嗟木窕盍Α?/p>
5、趙薇：睡前按摩小腿
趙薇近日亮相某時尚派對，瘦身效果成功的讓人驚嘆，身形整體都很苗條，尤其是纖細瘦長的腿部，仿佛整個身影又回到了20多歲的樣子。
其實趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害，不過她有自己的消腫秘訣哦，她透露每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環(huán)，改善腿部線條，睡前將腳微墊高，有助消除浮腫，另外要多做強化及收縮肌肉等運動。
6、小s：美腿操
說到小s的身材，常常會看到她擺出各種s型，人雖不高挑，但是卻有著一雙超級修長的美腿，這一點誰都不能否定。
在《美容大王2》里面，小s親自示范了一套簡單的美腿操，可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳，可重復(fù)做10次。
7、林志玲：腿部按摩
搜索林志玲，很多都是和美腿聯(lián)系在一起的，典型的長腿，長得驚人，也美得驚人
林志玲分享了她的獨家美腿秘訣：其實增進腿部血液循環(huán)，擊退水腫的最佳方法，就是按摩。
談及腿部按摩，林志玲頭頭是道：按摩一定要同時照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當(dāng)然按摩的手法也很關(guān)鍵，按摩時將自己的手掌緊緊包夾住小腿，盡可能貼合小腿曲線進行持續(xù)的揉捏。我一直堅持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。
8、李小璐：少吃多餐
李小璐個子嬌小卻擁有一雙 白皙 美腿，她表示，護腿妙法是少吃多餐，但最重要要多喝水。
9、舒淇：睡前5小時不吃東西
舒淇的好身材通過那么多寫真集就已經(jīng)得到證明了，身高168cm的她，美腿纖細修長正好合適。
舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西，否則會消化不了而變成脂肪，即使吃飽后也要先站半個小時，免得多余的脂肪囤積。
10、劉嘉玲：控制飲食＋運動
雖然不算年輕，但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產(chǎn)品最中意的形象代言人，關(guān)鍵在于她凹凸有致的身材，特別是她的一雙長腿，更令女人們羨慕不已。
其實，劉嘉玲除了平時注意控制飲食外，最常做的就是運動。
誰不想擁有明星般修長的美腿，可是要如何才能修煉出來呢？別急，下面我就一起去偷師楊冪、蔡依林和姚晨等10為美腿明星的瘦腿方法，讓你秀出明星般的美腿。
1、楊冪：維他命E消除水腫
86年的楊冪微博擁有著超級火爆的人氣，一記穿越大戲更是讓楊冪的關(guān)注度極具增加，別以為她的美腿就能被埋沒在古裝的衣衫里，在微博的自拍上或者平時的現(xiàn)代裝里，我們都可以楊冪擁有著迷人的雙腿，細長嫩白，憑著這雙腿和討人喜的臉蛋相信這位人氣新星勁頭會更足。
關(guān)于瘦腿，楊冪有自己獨特的見解，她平時還會補充一些營養(yǎng)元素來瘦腿。首先就是補充維他命E。因為維他命E不僅可以促進血液循環(huán)，還可以預(yù)防腿部肌肉松弛，有效緩解腿部浮腫情況呢。
2、姚晨：多運動少油膩
5月15日，姚晨現(xiàn)身上海為某品牌站臺，一身白色裙裝亮相的她大秀美腿，而現(xiàn)場她更是自曝塑身心得，平時還是需要多運動，然后少吃油膩的東西。
3、蔡依林：腳底按摩和倒立
蔡依林絕對是公認的性感女神，火辣身材配合她眾多舞曲中的妖嬈動作，無疑成為眾多少男心目中的情人，少女心目中的榜樣。在大部分mv中，蔡依林都熱褲短裙，大秀美腿，比起出道初期清純的形象，如今的性感形象更深入人心。
蔡依林透露說，自己臨開演唱會前會做腳底按摩和倒立，看電視時又會拉筋。
4、劉亦菲：舞蹈和游泳
劉亦菲留給觀眾的印象，是清純是超凡脫俗，如今的劉亦菲長大了成熟了，變得性感迷人了，特別是那雙美腿，惹人遐想無數(shù)。
對于瘦身，劉亦菲說：舞蹈和游泳是提升身材和氣質(zhì)的運動，也給我?guī)砹撕芏嗟木窕盍Α?/p>
5、趙薇：睡前按摩小腿
趙薇近日亮相某時尚派對，瘦身效果成功的讓人驚嘆，身形整體都很苗條，尤其是纖細瘦長的腿部，仿佛整個身影又回到了20多歲的樣子。
其實趙薇是浮腫腿界的代表成員，深受其害，不過她有自己的消腫秘訣哦，她透露每天睡前按摩小腿5分鐘，幫助血液循環(huán)，改善腿部線條，睡前將腳微墊高，有助消除浮腫，另外要多做強化及收縮肌肉等運動。
誰不想擁有明星般修長的美腿，可是要如何才能修煉出來呢？別急，下面我就一起去偷師楊冪、蔡依林和姚晨等10為美腿明星的瘦腿方法，讓你秀出明星般的美腿。
6、小s：美腿操
說到小s的身材，常常會看到她擺出各種s型，人雖不高挑，但是卻有著一雙超級修長的美腿，這一點誰都不能否定。
在《美容大王2》里面，小s親自示范了一套簡單的美腿操，可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長，感興趣的姐妹們不妨一起試試：站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然后慢慢放下腳，可重復(fù)做10次。
7、林志玲：腿部按摩
搜索林志玲，很多都是和美腿聯(lián)系在一起的，典型的長腿，長得驚人，也美得驚人
林志玲分享了她的獨家美腿秘訣：其實增進腿部血液循環(huán)，擊退水腫的最佳方法，就是按摩。
談及腿部按摩，林志玲頭頭是道：按摩一定要同時照顧到小腿、腳踝以及腳底三部分。當(dāng)然按摩的手法也很關(guān)鍵，按摩時將自己的手掌緊緊包夾住小腿，盡可能貼合小腿曲線進行持續(xù)的揉捏。我一直堅持每天臨睡前至少15分鐘的腿部按摩。
8、李小璐：少吃多餐
李小璐個子嬌小卻擁有一雙白皙美腿，她表示，護腿妙法是少吃多餐，但最重要要多喝水。
9、舒淇：睡前5小時不吃東西
舒淇的好身材通過那么多寫真集就已經(jīng)得到證明了，身高168cm的她，美腿纖細修長正好合適。
舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西，否則會消化不了而變成脂肪，即使吃飽后也要先站半個小時，免得多余的脂肪囤積。
10、劉嘉玲：控制飲食＋運動
雖然不算年輕，但是劉嘉玲仍然是香港各類纖體產(chǎn)品最中意的形象代言人，關(guān)鍵在于她凹凸有致的身材，特別是她的一雙長腿，更令女人們羨慕不已。
其實，劉嘉玲除了平時注意控制飲食外，最常做的就是運動。
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一日三餐按時吃很重要
要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規(guī)律生活，適當(dāng)運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養(yǎng)。因為女人的美麗是由內(nèi)而外散發(fā)的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當(dāng)簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。
充足睡眠很重要
充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa（水療），我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態(tài)，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預(yù)時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。
肌膚早晚護理程序
如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、 清潔、保濕，看似基礎(chǔ)的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。
護膚秘籍
被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養(yǎng)顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《姚晨生子 大嘴美女教你產(chǎn)后如何保養(yǎng)美容》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/jiaonidongjiruheyangsheng/">教你冬季如何養(yǎng)生”專題。
