蜂蜜水的作用與功效 不同喝法不同功效
蜂蜜沒有養(yǎng)生功效。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。生活中經常流傳這些關于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《蜂蜜水的作用與功效 不同喝法不同功效》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
蜂蜜是我們大家都很熟知的食物，尤其是很多女性對蜂蜜更是愛不釋手，因為蜂蜜有美容養(yǎng)顏、防止便秘的功效。而我們對蜂蜜的食用一般也是以喝蜂蜜水為主，那么下面我就給大家介紹蜂蜜水的作用于功效，蜂蜜水什么時候喝好。
蜂蜜水的作用與功效
促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。所以，感冒了可以喝一杯蜂蜜水試試。
促進長壽
前蘇聯(lián)學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。所以常喝蜂蜜水，也會收獲意想不到的驚喜的。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節(jié)神經系統(tǒng)，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩(wěn)。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
保肝作用
蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。
保護心血管
蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養(yǎng)心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節(jié)作用。
用法：患心臟病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2個月內病情可以改善。高血壓者，每天早晚各飲一杯蜂蜜水，也有益健康。動脈硬化癥者常吃蜂蜜，有保護血管和降血壓的作用。
蜂蜜水什么時候喝好
消除疲勞尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。 用法：中午一杯蜂蜜水。
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
保護心臟安全
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
特別提示：蜂蜜加入牛奶中，能幫助吸收牛奶的鈣;加入豆?jié){中，則可以治療胃炎、胃潰瘍。但要注意的是蜂蜜不能煎煮，或用高于60℃的開水沖服，因為高溫會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
總結：喝蜂蜜水不但有美容養(yǎng)顏的功效，還有很多對很提有益的功效，但是我們也不能盲目的食用，因為不同時間喝不一樣的蜂蜜水有不同的效果，這樣蜂蜜水對我們身體的功效也會有最大值，而且多食蜂蜜還有減肥的效果哦。
擴展閱讀
我們都知道蜂分為很多種，有蜜蜂，馬蜂，土蜂，所以蜂蜜的種類也分為很多種，因為蜂蜜很普遍啊，所以越來越多的家庭都會長期備上一瓶蜂蜜，每天早上起來喝一杯蜂蜜水會使人神清氣爽，但是蜂蜜的種類比較多，不同種類的蜂蜜有不同的功效，下面就讓小編給大家介紹一下吧。
蜂蜜是眾所周知的傳統(tǒng)工藝產品，相信家家戶戶都幾乎買過甚至長期備有蜂蜜。但是蜂蜜也是有分不同種類的，不同種類的功效又是不一樣。作為一名蜂蜜愛好者，曾經有寫過蜂蜜種類的簡單區(qū)別給朋友，現(xiàn)在分享給大家。
分類通常有三種方式，如下：
第一種：按種類
按種類來分的話，其實是地域性的問題，以國家要求采蜜的蜂蜜種類區(qū)分，可分為兩大類：
1、意蜂蜜：
意蜂蜜是意大利蜜蜂產的蜜，屬外來引進品種，意蜂工作效率高，產蜜量大，現(xiàn)在我國絕大多數(shù)蜂農飼養(yǎng)的蜜蜂都是意蜂。
2、土蜂蜜(這個大家經常聽了)：
土蜂蜜就是我們本土蜜蜂產的蜜，叫做中華蜜蜂，由野生蜜蜂馴化而來，產蜜量低，通常一年一窩蜜蜂只能割1-2次蜜，產量低下，大多數(shù)蜂農已經放棄飼養(yǎng)。
所以大家經常網上看到很多說是土蜂蜜的，真假自辯。實實在在是土蜂蜜的，一定要上山下鄉(xiāng)去找，找蜂農、找養(yǎng)蜂人，而且這些都是不可能大批量產出的，畢竟一個蜂農能飼養(yǎng)的蜜蜂也是有限，也不可能大批量工廠產出，因為工廠也無法模擬出真正大自然的生態(tài)圈。所以土蜂蜜一般也賣的比較貴，至于幾十塊就跟你說是土蜂蜜啊一大堆的，慎重慎重。當然也不排除有蜂農低價出售，畢竟很多地方的蜂農都是未被人所知道的。所以他們產出后也面臨滯銷的問題。
第二種：按蜜源
按照蜂蜜蜜源來分類的話，通常我們也分為兩大類：
1、單花蜜：
意蜂蜜大多都是單花蜜，如棗花蜜、荊條蜜、荔枝蜜等等都是單花蜜。
2、多花蜜(也叫百花蜜)：
多花蜜也叫百花蜜，一般都是土蜂蜜，原因是土蜂蜜采蜜釀蜜的周期時間長，幾乎跨越所有花期，所以叫做百花蜜。
第三種：按季節(jié)
按蜜蜂采蜜的季節(jié)可以把蜂蜜分為春蜜、夏蜜、秋蜜、冬蜜，各個季節(jié)的蜜有著不同的功效。
至于具體功能和效用，可以參考我上篇文章，比較全。再具體和細分的話，我得整理一下，下次再發(fā)出來。最后給大家一個建議，便宜的蜂蜜盡量少買，因為現(xiàn)在很多工廠會有激素養(yǎng)蜜蜂，對身體不好。慎重慎重。
蜂蜜幾乎是家家戶戶都有的一種食物，大家也都知道蜂蜜的好處。蜂蜜可以美容養(yǎng)顏、潤肺止咳這都是大家知道的，那么蜂蜜還有什么別的作用嗎？今天，小編就給大家說說蜂蜜的好處，蜂蜜雖好，但也藥注意喝蜂蜜的注意事項。
蜂蜜作用
1：減肥功效
現(xiàn)代醫(yī)學證明，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，同時蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間，減肥MM的首選。
2：促睡眠，增強免疫力
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節(jié)神經系統(tǒng)，促進睡眠。失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。同時，蜂蜜中含有的酶和礦物質，幫助提高免疫力。
3：潤肺止咳
李時珍在《本草綱目》中寫道：“ 蜂蜜生涼熱溫，不冷不燥，得中和之氣，故十二臟腑之病，罔不宜之?！狈涿劭蓾櫡?，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
4：抗氧化
蜂蜜中含有數(shù)量驚人的抗氧化劑，他能清除體內的垃圾-氧自由基，達到抗癌，防衰老的作用。新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。是女性朋友天然的美容佳品。
應用介紹
1．脾氣虛弱，脘腹攣急疼痛
本品亦為富含營養(yǎng)成分的補脾益氣藥，宜用于脾氣虛弱，營養(yǎng)不良者。可作食品服用。尤多作為補脾益氣丸劑、膏劑的賦型劑，或作為炮炙補脾益氣藥的輔料。對中虛脘腹疼痛，腹痛喜按，空腹痛甚，食后稍安者，本品既可補中，又可緩急止痛，標本兼顧。單用有效。更常與白芍、甘草等補中緩急止痛之品配伍。
2．肺虛久咳，肺燥咳嗽
本品既能補氣益肺，又能潤肺止咳，還可補土以生金。治虛勞咳嗽日久，氣陰耗傷，氣短乏力，咽燥痰少者，單用有效。亦可與人參、生地黃等品同用，如瓊玉膏（《洪氏集驗方》）。燥邪傷肺，干咳無痰或痰少而粘者，亦可用本品潤肺止咳，并與阿膠、桑葉、川貝母等養(yǎng)陰潤燥、清肺止咳之品配伍。本品用于潤肺止咳，尤多作為炮炙止咳藥的輔料，或作為潤肺止咳類丸劑或膏劑的賦型劑。
3．腸燥便秘
本品有潤腸通便之效，治療腸燥便秘者，可單用沖服，或隨證與生地黃、當歸、火麻仁等滋陰、生津、養(yǎng)血、潤腸通便之品配伍。亦可將本品制成栓劑，納入肛內，以通導大便，如蜜煎導（《傷寒論》）。
4．解烏頭類藥毒
本品與烏頭類藥物同煎，可降低其毒性。服烏頭類藥物中毒者，大劑量服用本品，有一定解毒作用。
此外，本品外用，對瘡瘍腫毒有解毒消瘡之效；對潰瘍、燒燙傷有解毒防腐、生肌斂瘡之效。
不同的蜂蜜有著不同的功效。
【冬蜜】：調理腸胃，養(yǎng)氣潤肺。
【桂花蜜】：消腫止血，潤喉通腸。
【龍眼蜜】：補腦益智，增強記憶。
【柑桔蜜】：生津止渴，潤肺開胃?！厩G條蜜】：益氣補血，散寒清目。
【山花蜜】：養(yǎng)肝，治便秘。
【桉樹蜜】：抗菌消毒，預防流行性感冒。
【益母草蜜】：調經美白，日常保健?！鹃矘涿邸浚呵鍩崂?，養(yǎng)肝明目。
蜂蜜在食用和美容過程中要注意以下事項。
1： 未滿一歲的嬰兒不宜食用蜂蜜。
蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因為蜜蜂在采取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產生毒素，從而引起中毒。
2：糖尿病病人不宜食用。
蜂蜜富含葡萄糖等單糖，進入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3：蜂蜜不宜與以下幾種食物同吃。
1）不宜與豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利于人體的生化反應。
2）不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
3）蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒
4）蜂蜜不宜與孜然一起吃，易上火傷肝，眼紅腫。
5）蜂蜜不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養(yǎng)成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。
6）豆?jié){蜂蜜不宜沖食豆?jié){蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉淀，不能被人體吸收。
7）蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致。
另外，空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水。蜂蜜不能和茶一起喝會影響消化吸收。
4：蜂蜜面膜應注意。因為蜂蜜比較黏稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮膚或者毛囊有炎癥的人不太適合。
蜂蜜的食用時間
蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。因為科學研究和臨床實踐證明：蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節(jié)作用，使胃酸分泌活動正?；Ｈ缭陲埱耙粋€半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。因此，或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于面的愈合;而或的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
推薦蜂蜜水喝法：
原料：檸檬、蜂蜜
1.檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手)
2.準備一個無水無油的玻璃密封罐。
3.放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。
4.蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。
5.沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。(不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分)
6.泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。
7.只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題。
平時我們總能聽到一些關于喝蜂蜜水的好處，比如養(yǎng)顏護膚、抗衰老、解酒、調節(jié)血壓等。那么生活中你會經常喝蜂蜜水嗎?而其實，蜂蜜水的功效與作用遠不止這些，還有許多好處或許是您不知道的。那么，現(xiàn)在就請營養(yǎng)專家給您具體介紹，蜂蜜水的功效與作用究竟還有哪些是你不知道的。
平日里或許您也會嘗試著喝蜂蜜水，但卻沒感覺到有多大的功效，是這樣嗎?其實，喝蜂蜜水需要我們去堅持，如果你每天堅持喝上一杯蜂蜜水，一定會讓您受到不一樣的效果，讓您明顯感受到蜂蜜水的功效與作用的強大。
蜂蜜水的功效
1.恢復疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2.消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4.解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
5.讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6.治療偶發(fā)傷口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。
7.安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。
8.保護狂野的心
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
蜂蜜水的作用
1.蜂蜜放在口里含服，可治療咽喉炎，對工作勞累，熬夜之后的火氣上升有奇效。
2.調入各種飲料及食品中服用，香氣淡雅，口感清甜，但要注意溫度不宜超過60度。
3.飲酒之后，含服濃蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后頭痛，減少酒精對肝的損害。
4.用蜂蜜涂唇，可防止爛嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮膚細膩、光潔、富有彈性。
5.蜂蜜代替白糖來燒、烤的菜點，風味、色澤和營養(yǎng)俱佳，尤其烤雞、烤鴨時用棗花蜜，其顏色金黃，風味獨特，不妨一試。
6.飯前半小時服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎縮性胃炎(缺乏胃酸)，宜飯前服用;反之飯后二至三小時服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯后服用。
7.治療貧血：經常食用蜂蜜，可以增加血液中血紅蛋白的含量。建議每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖類。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小時后再吃東西。
8.預防血管硬化：蜂蜜可以預防和延緩血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。
9.改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑?？梢栽谂R睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
10.保護肝臟：蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。
11.調節(jié)血壓：如果沒什么禁忌，可以將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調制，每天空腹食用，無論對高血壓還是低血壓都有調節(jié)作用。
12.護理皮膚：蜂蜜可以營養(yǎng)皮膚、治愈傷痛，還可起到日常皮膚護理作用。
13消除雀斑的面膜：將兩勺蜂蜜與20毫升的新鮮鳳梨果汁混合。用毛刷涂到臉上，十分鐘后用清水洗凈。該蜂蜜面膜可以消除雀斑。
14蜂蜜能補精:若想要維持性能力不衰的話，須頻繁進行性行為，不過.話雖然這么說，體力在使用后就會減少，這是理所當然的事。精力使用過多，是否會累壞身體呢?也許你會開始擔心自己的建康問題。
15恢復疲勞，尤其是熬夜后:在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。
具體了解了關于蜂蜜水的功效與作用，是不是讓您大吃一驚呢?相信很多人都想不到蜂蜜水的功效與作用竟然有這么多吧?當然，如果您僅是喝上一杯蜂蜜水，是很難看到這樣好的效果的，這需要提醒大家一定要堅持長期飲用。
我們在生活中經常會聽到說喝蜂蜜水可以保健身體，而且蜂蜜一直以來都被認為是老少皆宜的一種食物，平時在生活中也有很多的食品制作都缺少不了蜂蜜，那么你知道喝蜂蜜到底可以給我們帶來哪些保健功效嗎?現(xiàn)在就詳細的去了解一下喝蜂蜜水的功效體現(xiàn)。在生活中看看你有沒有喝蜂蜜水習慣。
平時生活中我們肯定缺少不了喝水，但是喝水同樣也有講究除了喝白開水之外，還可以搭配一些其他的食物，因為如果能夠恰當?shù)乩玫脑?，就可以更好的為自己帶來保健功效，喝蜂蜜水就是一個道理。
1、促進消化
研究發(fā)現(xiàn)，喝蜂蜜水之后胃酸分泌就會回歸正常，能夠有效的增加腸胃蠕動，有效的治療消化不良的癥狀。特別是吃了一段美味大餐之后，很容易出現(xiàn)積食的情況，喝一些蜂蜜水可以有效算段排便的時間。如果是患有便秘等等消化疾病的患者，那么日常多喝一些蜂蜜水，還能夠有效的恢復身體健康。
2、調理腸胃
隨著生活節(jié)奏的越來越快，很多人都會出現(xiàn)或多或少的不良飲食習慣，這就嚴重增加了我們腸胃的壓力，很容易患上胃病、腹瀉等等疾病。
3、增強身體免疫力
女人喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。
可能很多人都說我在生活中也有喝過蜂蜜水啊，怎么沒感覺到他給身體帶來的保健效果，但其實喝蜂蜜水應該是要堅持的如果是如果是偶爾喝一次，那么即便是在昂貴的保健食品也不會給你的身體帶來哪些效果。
姜絲蜂蜜水是冬天必備的一種元素，可以保持人們的身體健康，同時也可以避免很多人因為氣血虛弱，導致頻繁出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，姜絲蜂蜜水可以抑制，身體中某些沉淀物，加快人體的排泄功能，還能補充維生素，對身體大有好處。
生姜蜂蜜水是用優(yōu)質冬蜜加上冬至期間收成的生姜精制而成，其味甜中帶辣。
姜“溫中止血、出汗、逐風，”蜂蜜“益氣補中，止痛解毒，除眾病和百藥”，蜂蜜與姜相得益彰。冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛，對治療兒童蛔蟲性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見效。
生姜蜂蜜抗氧化賽過維生素E
中醫(yī)認為老年斑的產生與氣血運行不暢有一定的關系，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進氣血的運行;現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內過氧化脂質的產生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑——維生素E的作用更強。
生姜蜂蜜飲用量
因此，老年人可取新鮮生姜片10―15克，用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。
經常聽說女人要多喝放蜂蜜水，美容又養(yǎng)顏，既然我們都知道蜂蜜水的獨特功效，那么怎么樣能夠恰當?shù)娘嬘梅涿鬯畬ξ覀兩眢w帶來更多的好處呢，我們知道蜂蜜可以改善血液的成分，對肝臟又有保護作用哦，當然也是很好的減肥飲品，對于女性來說，更能凸顯它的作用。
怎么喝蜂蜜水才更健康呢。有人說，喝蜂蜜水能清理腸胃，但常常喝的話會給我們身體帶來一些負擔。其實健康合理的飲用蜂蜜的方法大家還是不大掌握的，下面我們一起來看看吧。
應酬后一杯蜂蜜水 解酒
做法：酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同時緩解頭痛感。
早晨一杯蜂蜜水 清腸排毒
做法：每天早晨起來后，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
午后一杯蜂蜜水 補充能量
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水 安神助眠
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。
飯前一杯蜂蜜水 抑制胃酸
做法：進食前0.5—1小時的時候，食用半杯蜂蜜水。
熬夜后一杯蜂蜜水 消除疲勞
皮膚在晚10—11點進入保養(yǎng)狀態(tài)，長時間熬夜，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光、黑斑等問題。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復。熬夜會引發(fā)記憶力下降，免疫力下降等后果。
用法：熬夜的時候，給自己泡一杯蜂蜜水。
蜂蜜是人們在日常生活當中比較能夠接觸到的一種食物之一，然而，食物本身都有自己獨有的功效，這就在于我們能否利用好它。以上關于蜂蜜水喝法的介紹，喜愛喝蜂蜜水的人們可以參照以上的方法飲用，但切記不可過量哦。
蜂蜜一直都是大家日常喜歡吃的營養(yǎng)品，蜂蜜不僅好吃還有很不錯的養(yǎng)生功效，那么蜂蜜究竟有哪些作用與功效呢?相信大家還不是很了解，那就讓小編來帶大家了解一下吧。
蜂蜜的作用與功效
蜂蜜，是蜜蜂從花朵中采到的花蜜在蜂巢中做成的蜜，蜜蜂從花中汲取的水大概為80%的花蜜和分泌物，存到了自己第二個胃里，在身體內轉化酶發(fā)酵的作用下經過30分鐘，再回到蜂巢里面吐出，蜂巢的溫度一般都是35℃左右，經過一段時間之后，水分會蒸發(fā)，成為水分含量少于20%的蜂蜜，存儲在蜂巢里，再用蜂蠟密封。
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。
蜂蜜的功效一：護膚美容
新鮮的蜂蜜抹在皮膚上可以起到營養(yǎng)和滋潤的功效，可以讓匍匐光滑細膩有彈性。
用法
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：用一勺蜂蜜和一勺葡萄汁，一邊攪合一邊加入面粉，調勻之后用來敷臉，十分鐘之后用水洗掉，如果是油性皮膚的話要經常使用這個方法，可以使皮膚柔嫩，滑潤。
5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
蜂蜜的功效二：抗菌消炎、促進組織再生
優(yōu)質蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法：在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
蜂蜜的功效三：促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
蜂蜜的功效四：提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
蜂蜜的功效五：促進長壽
前蘇聯(lián)學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。
用法：蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用。
蜂蜜水什么時候喝好
1：消除疲勞
尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。
用法：中午一杯蜂蜜水。
蜂蜜水什么時候喝好：解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
2：潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4：消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
5：讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6：安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。
7：保護心臟安全
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
總結:相信看完以上文章，大家對蜂蜜的作用和功效，以及如何調制蜂蜜水什么時間段喝都有了一定的了解，蜂蜜養(yǎng)人，相信大家都可以調養(yǎng)出一副好身體。
蜂蜜是人們生活中非常常見的的飲品，大家都知道蜂蜜有美容養(yǎng)顏的效果，而且蜂蜜還能促進消化，對便秘的人有很大的幫助，但是這只是我們生活中普遍理解的，其實蜂蜜還有很多的作用與功效，而且不同的情況要在不同的時間喝蜂蜜水，下面我就給大家具體介紹一下蜂蜜。
蜂蜜的作用與功效
蜂蜜的功效一：護膚美容
新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性。
用法
1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量面粉調和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細膩。
3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只，蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進行按摩。待自然風干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚去皺、益顏美容的功效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調勻后敷面，10分鐘后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。
5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調和水后涂于皮膚，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
蜂蜜的功效二：抗菌消炎、促進組織再生
優(yōu)質蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，表明其防腐作用極強。實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。
用法
在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。
蜂蜜的功效三：促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
用法
蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數(shù)值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
蜂蜜的功效四：提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法
國外常用蜂蜜治療感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
蜂蜜的功效五：促進長壽
前蘇聯(lián)學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較復雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用于某個器官。
用法
蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后服用。
蜂蜜水什么時候喝好 不同功效不同時間
消除疲勞
尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。
用法：中午一杯蜂蜜水。
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。
用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解神經緊張，促進睡眠，且沒有副作用。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌。
用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。
保護心臟安全
蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。
用法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
總結：大家都知道喝蜂蜜水好，也有許多人愛喝蜂蜜水，尤其是女性朋友，蜂蜜可以美容，可以讓肌膚水嫰，而且對人體的助消系統(tǒng)有很大的幫助，所以對于那些不愛喝茶或者愛喝咖啡的朋友來說，試試蜂蜜水是一個很不錯的選擇，不但有營養(yǎng)還能美容養(yǎng)顏，還不趕快試試吧。
人們在日常生活中，總少不了要喝水。而可以喝的水還是有很多的，土蜂蜜水是一種用土蜂蜜做成的水，也是一種對于人體的健康有著很大的作用的飲品。適量的喝一些涂蜂蜜水，可以達到清熱、補中、解毒、潤燥、止痛以及祛斑等功效。下面就為大家介紹一下土蜂蜜水的功效作用！
1、清熱
《良療本草》說“若覺熱，四肢不和，即服蜜漿一碗，甚良”，由于蜜有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜。近有用于鼻炎，鼻竇炎及角膜潰瘍及臉緣炎等。
2、補中
蜜能補養(yǎng)脾氣，古代謂其長服能明耳目、面如花色、強志、輕身、不饑不老、適宜手虛弱之體及病后調養(yǎng)。故《藥品化義》有：蜂蜜采百花之精，味甘主補，滋養(yǎng)五臟之說。
3、解毒
可治各種皮炎及陰道滴蟲，及解烏頭毒，解酒毒，現(xiàn)代科研認為其〈含咖啡酸〉有抗癌作用。據俄羅斯報道蜜是一種良好的口腔消毒劑。由于蜜既能解毒又能補益，古人常用其制成各種膏方。美國已用蜂蜜兌各種果汁作澄清劑，效果理想，并能保持全部的營養(yǎng)價值。
4、潤燥
可治肺燥咳嗽。配生姜更佳。張錫純認為其性“其涼滑潤，為清肺潤肺、利痰寧嗽之要品也”；老人津虧便結，可用此開水沖服潤下。
5、止痛
蜜具緩急止痛作用，魏長春醫(yī)師常用此配合烏梅安胃丸等沖服以治痛膽道蛔蟲癥、膽囊炎、膽石癥等。蜜外涂還可療燒傷，凍傷及各種外傷。
6、除皰祛斑
蜂蜜中含有多種酸類物質，這些物質具有較強的殺菌作用，加之其潤澤、營養(yǎng)等作用，可以有效的除去或減輕臉部面皰、粉刺，也可以有助消除黑斑和其它一些面部斑點。蜂蜜為純天然美容劑，營養(yǎng)全面且對皮膚無刺激，沒有任何毒副作用。
蜂蜜是蜜蜂從開花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜。具有很好的美容養(yǎng)生功效，那么常喝蜂蜜水的作用與功效是什么呢?小編接下來將為大家詳細介紹蜂蜜水什么時候喝好，怎么喝蜂蜜水。
蜂蜜的作用與功效
1、蜂蜜能改善血液的成份，促進心腦和血管功能，因此經常服用對于心血管病人很有好處。
2．蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用。
3．食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
4．蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜂蜜，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。
5．蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長?！?/p>
6．失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜂蜜(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。
7．蜂蜜還可以潤腸通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果）。
蜂蜜水什么時候喝好
早晨喝蜂蜜水的觀點：
人經過一夜的睡眠之后，體內大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。
因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯后1.5-2小時后喝蜂蜜水.果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
晚上不宜喝蜂蜜水的觀點：
睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發(fā)揮。另外，午休后喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，所以究竟什么時候喝蜂蜜水最佳，還是要分個人身體情況而定的。
小編提醒：蜂蜜水雖好，但睡前一定不能喝，睡前喝蜂蜜水容易使血糖快速提高，蜂蜜水中的糖分也極容易轉換成脂肪堆積在身體中，讓你悄悄長胖。如果是刷了牙再喝蜂蜜水，那還可能會長蛀牙。
蜂蜜水在平時大家經常會喝蜂蜜水甜甜的，能夠對通便潤腸調節(jié)脾胃有著一定的作用，而且經常喝蜂蜜水的主要作用是能夠恢復疲勞，針對熬夜的人是有作用的，蜂蜜不僅僅可以潤肺，還可以解酒，對預防神經興奮也是有著一定幫助的。
1、恢復疲勞，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。
5、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節(jié)神經系統(tǒng)功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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