【www.cndadi.net - 運動心理學(xué)對養(yǎng)生的影響】
雖然每個女人痛經(jīng)時都有可能痛的死去活來，有些哭爹喊娘有些卻像沒事兒人一樣。這是因為星座的影響嗎？快和小編一起看看12星座女痛經(jīng)的表現(xiàn)各有什么特點吧，你又是其中哪一種呢？
白羊座
一到姨媽期就大為光火脾氣超爆的一定就是白羊座了。千萬不要告訴她痛經(jīng)的調(diào)理辦法，自尊心超強的羊羊很可能就把矛頭對準(zhǔn)了你。相信她吧，一旦她知道痛經(jīng)主要是生活習(xí)慣不當(dāng)并決心改正時，你會敬佩她的意志力的。
金牛座
痛經(jīng)的金牛座才不會亂買藥來吃，極具商業(yè)頭腦理財觀的牛牛們會用盡暖水袋、泡腳等傳統(tǒng)療法緩解痛經(jīng)，怎么省錢怎么來。性格溫厚的她們不會在姨媽期亂發(fā)脾氣，這一點還真是難得。不過如果正好趕上她的怒點，對第一印象極為重視的牛牛就不是很好說話了。
雙子座
喜歡挑戰(zhàn)與變化的雙子座會嘗試各種治愈痛經(jīng)的新手法，連衛(wèi)生巾都很少用一個牌子的。你不得不佩服她超強的適應(yīng)力和樂觀性格，一家新開的餐廳或是新衣服就能掃走姨媽痛的陰霾。想要雙雙們悶在床上休息?追求新鮮感和刺激的她們早就出去玩了!
巨蟹座
溫順戀家的巨蟹座常常獨自忍痛，不想要親友為自己擔(dān)心。但如果你真的不管不問，她們又很容易陷入自憐、傷心的情感泥沼中。你要懂得識破蟹蟹們愛的謊言，多關(guān)心就能讓她們感覺有了依靠，巨蟹座的幸福感很容易就飚升了，忍痛下廚款待你也不是不可以!
獅子座
點擊圖片進入們會努力保持正常狀態(tài)，請客、領(lǐng)導(dǎo)工作、掌握主動，總之讓她們感覺世界依舊圍著她們轉(zhuǎn)就對了!即便經(jīng)期讓她們的創(chuàng)造力、表現(xiàn)力不如往常，幾句贊許也能讓她們飄飄然，姨媽痛也就不足掛齒了。
處女座
與其說姨媽痛讓人難以忍受，到了處女座這里，反不如姨媽血更讓她揪心。潔癖嚴重的處女們把精力都放在洗內(nèi)褲換姨媽巾上，對于痛還是有些忍耐力的。因為姨媽痛影響考試和工作這種事，在思維敏捷的處女座身上很少發(fā)生，完美主義的她總是安靜地處理事情一絲不茍，吹毛求疵的特性還是那么一以貫之。
天秤座
作為適應(yīng)力最強的天秤座，姨媽痛這種事在她們身上似乎并不要緊。猶豫不決、意志不堅定以及自圓其說等萌點更是讓秤秤們搞不清自己算不算痛經(jīng)。如果你要讓她們承認自己的生活習(xí)慣不好導(dǎo)致經(jīng)期不適，她們反倒更不自省，擺出優(yōu)雅姿態(tài)來：我說過我會痛經(jīng)嗎?
天蝎座
直覺敏銳的天蝎毫無疑問是對痛經(jīng)最為敏感的，輕微的痛楚就能讓她們大為光火。如果蝎蝎們洞察到自己的飲食辛辣或熬夜導(dǎo)致了這種苦果，立馬改正的高效派絕對非她莫屬。不過如果痛到嚴重，報復(fù)心強的天蝎還真的會激進用藥，哪怕懷孕也是可以考慮的!
射手座
友善樂觀的射手們哪怕忍住疼痛也要和姐妹們分享痛經(jīng)經(jīng)驗，但如果要她們改掉這些壞習(xí)慣，那可不大容易。射手們常常夸大自己的痛楚度，如果你有這樣的閨蜜，還是不要勸告她們呵護姨媽啦，口頭說說才是射手們的最大樂趣。
摩羯座
不要與摩羯座的姑娘討論姨媽痛，作為女強人，她們克服姨媽痛的意志力難以想象，你甚至看不出來她哪天會來大姨媽。摩羯們，姨媽來還是要注意休息的，太專注于工作和目標(biāo)往往損害了革命的本錢健康，小心其他妹子趁月經(jīng)痛把工作都丟給你喲!
水瓶座
本質(zhì)上喜歡獨處的水瓶座對于自己的一切都很欣賞，包括姨媽痛。她們總能找到生活的樂趣和自身的閃光點，連姨媽痛都覺得很有節(jié)奏。你常常能看到獨立友善的瓶瓶們樂于助人，不過想要她們尋求外界幫助，那還真是不容易。就讓她們沉浸在自己對于姨媽痛的獨特理解與想象中吧。
雙魚座
敏感天真的魚魚們很容易被姨媽痛打敗，連全世界都不愛我了這種想法也會冒出來。她們很容易感情用事，也常常懷疑自己是否得了病。對于雙魚座能做的就是寬慰啦，情緒化的她們很快就會與你建立友誼，推心置腹。
1、正確認識自我
俗話說：人貴有自知之明。怎樣克服心理障礙，能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康 的前提。但當(dāng)局者迷。并非人人都能真正做到自知，自我認知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個重要的原因。應(yīng)全面認識自己的心理特點，了解長處和短處，并對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立 我是這世上獨一無二的這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。
2、主動與人交往
人際關(guān)系 是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應(yīng)環(huán)境與社會生活、擔(dān)當(dāng)一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產(chǎn)生合力、形成互補、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學(xué)會處理人際沖突，學(xué)會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是有裨益的。
3、理性控制情緒
生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產(chǎn)手憤怒、焦慮 、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學(xué)習(xí)與生活。這時，應(yīng)善于用理智控制強烈的感情，不要沖動，一方面要多側(cè)面、多角度地思考問題，不鉆牛角尖;另一方面要進行心理換位，想想：我是對方會怎么辦?或某某遇到這種情況會怎么辦?在思考的過程中令自己冷靜下來，并按理智的判斷去采取行動，避免一時沖動后又產(chǎn)生后悔、自責(zé)等消極情緒。
自我心理調(diào)節(jié)方法
1、精神勝利法。在你的事業(yè)、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經(jīng)濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡歡時，你不妨用阿Q精神調(diào)適一下失衡的心理。
2、難得糊涂法。這是心理環(huán)境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上糊涂一下，以恬淡平和的心境對待各種生活緊張事件。
3、隨遇而安法。生活中，每個人總會遇到一些不愉快的事件，生老病死、天災(zāi)人禍都會不期而至，用恬淡的、隨遇而安的心境去對待生活，你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。
4、幽默人生法。當(dāng)人受到挫折或處于尷尬緊張的境況時，可用幽默來化解困境，維持心態(tài)平衡。幽默是人際關(guān)系的潤滑劑，使沉重的心境變得豁達、開朗。
5、宣泄積郁法。宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂郁時不妨與親人朋友傾訴，或進行一項你所喜愛的運動，也可以作一次旅行來改變心境。
6、音樂冥想法。當(dāng)你出現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張等不良情緒時，不妨試看去做一次心理按摩。
總結(jié)：人際關(guān)系 是否和諧，自己能否為他人所接受，直接影響到自己的心理健康。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學(xué)會處理人際沖突，學(xué)會寬容、體諒、尊重、以誠待人。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《心理學(xué)與生活 12星座女痛經(jīng)時的表現(xiàn)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“運動心理學(xué)對養(yǎng)生的影響”專題。
