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乳腺癌是近年來高發(fā)的乳腺疾病,也是女性健康的第一殺手。十個(gè)女人做乳腺檢查,常有八九被醫(yī)生告知有乳腺增生??墒侨橄僭錾c乳腺癌有什么關(guān)系呢?乳腺癌又該如何預(yù)防?獼猴桃、柑橘、大棗、山楂、芒果等都是預(yù)防乳腺癌的最佳食物,可別不信哦!
1、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品,維生素C含量為橘子的4~12倍,蘋果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成,從而有良好的防癌抗癌作用,是預(yù)防乳腺癌的佳品。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等,都富含維生素C,可防止亞硝胺生成,適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、大棗
大棗補(bǔ)脾胃益氣血,富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分,常吃大棗可以增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防乳腺癌。
4、山楂
能活血化瘀,化滯消積,抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),同時(shí)富含維生素C,適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。
5、芒果
女性多食芒果,有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究,特別是其中的生物活性成分丹寧。專家介紹,丹寧酸是種多酚,帶有苦味,葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn),細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破,這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。
正視乳腺疾病 建立有效防線
什么是乳腺增生?它從哪來,會(huì)不會(huì)發(fā)生癌變呢?
一般乳腺病都會(huì)有乳房包塊的癥狀,但是,并不是所有摸起來像包塊的感覺都意味著患的了乳腺疾病。有的女性尤其是年輕未婚女子,乳腺的腺體和結(jié)締組織有厚薄不均的現(xiàn)象,摸起來有疙疙瘩瘩或有顆粒狀的感覺,這可能是正常的,用不著憂心忡忡。如果是新長(zhǎng)出的包塊就需特別注意,因?yàn)榍啻喊l(fā)育期后出現(xiàn)乳房腫塊,很可能是乳腺疾病所致。因此,學(xué)會(huì)乳房的自我檢查,早發(fā)現(xiàn)病情,及早治療是十分重要的。
原因:胸罩過緊、雌激素過多
目前較為公認(rèn)的發(fā)病原因?qū)W說是,雌激素與孕激素失調(diào),表現(xiàn)出黃體期孕激素分泌減小,雌激素的量相比較變多,造成雌激素長(zhǎng)時(shí)期刺激乳腺組織,從而造成乳腺增生癥的產(chǎn)生。所以,女性長(zhǎng)期使用含有雌激素的化妝品,或過多食用激素喂養(yǎng)的雞、魚等食物,都會(huì)相應(yīng)增加乳腺疾病的發(fā)生率。甚至包括生活節(jié)奏過于緊張,造成女性內(nèi)分泌失調(diào),也會(huì)誘發(fā)乳腺增生。
此外,部分歐美國(guó)家女性提倡女性不戴胸罩,以防止乳腺癌的發(fā)生。這種做法雖然無據(jù)可查,但從臨床來看,佩戴不合適尤其是過緊的胸罩,使得胸部不能充分舒展,久而久之乳房處于一種壓迫的狀態(tài),就很容易出現(xiàn)病變,增加乳腺增生及乳腺疾病的發(fā)生。平時(shí)正確地佩戴胸罩并不會(huì)增加乳腺疾病的發(fā)生。
病變:不一定會(huì)發(fā)展為乳腺癌
據(jù)統(tǒng)計(jì),臨床上大多數(shù)的乳腺增生病,并不會(huì)明顯增加乳腺癌的危險(xiǎn)性,因此無須過度擔(dān)心。但不表示可以放松警惕,就算沒有任何癥狀,乳腺增生患者都須定期觀察,有脹痛癥狀的患者還可以適當(dāng)服用控制乳腺增生的藥物,而那些在臨床上高度懷疑有惡變或無法確定的增生結(jié)節(jié)或腫塊,可能需要通過手術(shù)切除活檢。
有幾種常用的乳腺檢查方法可以幫助判斷乳腺增生的性質(zhì),或能免去手術(shù)切除的痛苦。
彩色B超
這是檢查乳腺疾病的首選方法,能發(fā)現(xiàn)乳腺增生、乳腺囊腫(膿腫)、乳腺纖維瘤等病變。正常婦女35歲以下應(yīng)每年做一次乳腺B超檢查。
鉬靶X線
國(guó)際公認(rèn)乳腺鉬靶X線攝像是最有效的乳腺普查手段,發(fā)現(xiàn)診斷準(zhǔn)確性高,可以觀察到臨床觸摸不到腫塊的早期乳腺腫瘤,診斷率達(dá)到85%。建議35歲以上婦女每年除須行一次B超檢查外,還應(yīng)每1~2年進(jìn)行一次乳腺鉬靶X線檢查。
穿刺活
最終的確診仍然要依靠病理學(xué)診斷,是獲得術(shù)前病理診斷最常用的手段,通常在B超引導(dǎo)下行乳腺腫塊穿刺活檢。
呵護(hù):建立三道有效防線
聰明女性珍愛自己要從呵護(hù)乳房開始,平時(shí)建立行之有效的三道防線:
第一道防線
建立良好的生活方式,保持樂觀情緒,避免使用性激素類化妝品、藥品;
第二道防線
每月自查,可在洗澡時(shí)面對(duì)鏡子循序輕摸乳房各個(gè)位置,注意有無腫塊;
第三道防線
定期進(jìn)行乳腺普查(彩超和鉬靶),尤其是如果第二道防線發(fā)現(xiàn)異常,必須及時(shí)去醫(yī)院就診。
乳腺癌化療期間吃什么好?
一、飲食結(jié)構(gòu)要合理
乳腺癌病人身體比較虛弱,化療期間的營(yíng)養(yǎng)不良癥更加明顯,因而要提高蛋白質(zhì)、糖分的攝入量,多吃瘦豬肉、牛肉、雞肉或魚肉等,少食高脂肪、高膽固醇類的食物,忌食油炸類食物,少吃腌漬食品,嚴(yán)禁食用刺激性強(qiáng)的調(diào)味品;飲食上講究多樣化,葷素搭配、酸堿平衡,注意食物的色、香、 味,厭食的病人可適當(dāng)吃一些山楂、蘿卜、金橘等健胃食品。
二、補(bǔ)硒抗癌
乳腺癌化療期間吃什么?適當(dāng)補(bǔ)硒很重要。一方面,癌癥患者的免疫功能十分低下,很容易受到其他病毒的感染,而硒是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑,補(bǔ)硒可增強(qiáng)免疫力,阻止病情反復(fù)發(fā)作,降低受感染的風(fēng)險(xiǎn);另一方面,硒是極強(qiáng)的抗癌物質(zhì),它被科學(xué)家稱為微量元素中的防癌之王,補(bǔ)硒可抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng),促進(jìn)癌細(xì)胞凋亡,有效緩解放化療的副作用。
一般來說,人體對(duì)生物有機(jī)硒的吸收利用率比較高,可以達(dá)到85%-95%,消化吸收功能變低的乳腺癌患者,補(bǔ)硒建議食用活性高的生物有機(jī)硒,比如:麥芽硒,和蘑菇硒、酵母硒等傳統(tǒng)有機(jī)硒相比,麥芽硒具有食用安全、無毒副作用、吸收利用率高、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的優(yōu)點(diǎn),適合體虛的癌癥患者服用。
三、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食水果
新鮮的水果如:西瓜、獼猴桃、杏、蘋果、梨、草莓等含有豐富的維生素C、維生素B等維生素,具有一定的抗癌作用。大棗不僅含有山楂酸等多種抗癌成分,同時(shí)對(duì)化療引起的白細(xì)胞降低、血小板減少有治療作用,乳腺癌化療期間可以經(jīng)常食用大棗。
認(rèn)清各類水果中的營(yíng)養(yǎng)成分,就能夠很好的掌握乳腺癌化療期間吃什么。
四、多吃抗癌食物
多種抗癌食物對(duì)乳腺癌有一定的防治作用。
①卷心菜、大白菜、甘藍(lán)等含有抗癌物質(zhì)吲哚-3-甲醇,可以阻止體內(nèi)致癌物誘導(dǎo)腫瘤細(xì)胞的作用,有效抑制腫瘤的生長(zhǎng);
②大蒜、洋蔥等含有大蒜素,能夠阻斷亞硝胺的合成,同時(shí)含有維生素C、維生素A等成分,可以起到抗癌作用,
③豆腐、豆?jié){、黃豆芽等豆類制品含有豐富的植物類雌激素,可以競(jìng)爭(zhēng)性抑制體內(nèi)雌激素的作用而起到抗癌效果。
乳腺癌化療期間吃什么好,除了以上3點(diǎn),要合理的安排飲食和化療的時(shí)間?;煶R饜盒?、嘔吐等消化道反應(yīng),化療當(dāng)天飲食清淡可口為宜;化療結(jié)束后晚餐遲點(diǎn)吃,減少惡心、嘔吐的癥狀;口服化療藥物時(shí),飯后半小時(shí)服用消化道反應(yīng)會(huì)好些;化療嘔吐時(shí)可將生姜片含在嘴里,可幫助止吐。
總結(jié):乳腺癌是危害世界女性健康的最主要癌癥,乳腺癌患者在化療期間身體特別虛弱,食欲和免疫功能都比較差,健康飲食能快速補(bǔ)充機(jī)體缺乏的營(yíng)養(yǎng),不僅有助于病情恢復(fù),甚至能起到一定的防癌抗癌作用。但最好的治療就是預(yù)防,女性朋友們平時(shí)就要呵護(hù)好自己的乳房哦。
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