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卵巢是女性非常重要的部位，然而早衰也成為了卵巢最容易惹上的麻煩之一，卵巢的早衰必定會為女性的健康帶來影響，很有可能引發(fā)各種卵巢疾病，所以保護好卵巢是勢在必行的。今天小編就為大家介紹幾種保護卵巢的方法吧。
卵巢衰老就跟人體衰老一樣是一種自然規(guī)律，但是卵巢早衰的話就是一種疾病了。那究竟哪些因素會導致卵巢早衰呢?
1、女性的精神壓力過大
由于快速的生活節(jié)奏，帶給女性很大的精神壓力。而女性的精神壓力過大會導致植物神經(jīng)功能紊亂，進而影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使得卵巢功能過早衰退。
2、不良的生活習慣
經(jīng)常熬夜，平時吸煙喝酒都會致使卵巢早衰，因為尼古丁和酒精都會影響正常的月經(jīng)，使月經(jīng)發(fā)生紊亂，進而影響了卵巢的健康。
3、減肥過度
女性減肥過度，會使得體內(nèi)的脂肪急劇下降，會引起雌激素的減少，進而已發(fā)非正常的閉經(jīng)，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。
4、如人工流產(chǎn)等對卵巢有侵襲性的手術
如果進行過多次的人工流產(chǎn)，不但會影響卵巢的健康，還會引起卵巢的早衰，而且還會影響子宮的健康。除了人工流產(chǎn)，在40歲以前切除卵巢都會引起卵巢早衰的現(xiàn)象。
卵巢早衰會引發(fā)各種疾病，既然是這樣，那在生活中，要如何保護卵巢，防止卵巢早衰呢?
1、不能熬夜
黑白顛倒的生活，會使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產(chǎn)生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風險。所以，要保護卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保證身體健康的基礎。
2、戒煙少酒
因為煙和酒都會影響卵巢的健康，所以不吸煙、少喝酒也是保護卵巢的好辦法之一。
3、應該科學減肥
每個女性都想擁有苗條的身材，但是不能用健康換苗條。要減肥，也要科學地減肥，避免過度減肥到導致卵巢早衰。
4、避免久坐不動
久坐不動是現(xiàn)在的OL中常見的現(xiàn)象，但是久坐不動同樣會影響卵巢的健康，所以建議大概坐一個小時左右就要起來活動一下，喝喝水，上廁所都可以。
5、應該學會自檢
平時的時候，可以給卵巢進行自我檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，及早治療。
卵巢早衰人群上升，長期早衰不可逆
卵巢早衰是女性不孕的主要原因之一，而壓力大熬夜是卵巢早衰的罪魁禍首。專家介紹，從門診上看卵巢早衰的人群有上升的趨勢。
專家指出，市民往往會有錯誤的認識，認為每天睡滿八個小時就夠。事實上，熬夜后就算白天睡足8個小時，身體也會受影響?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，熬夜導致性腺軸功能紊亂，出現(xiàn)失眠、易醒、煩躁多汗等早衰癥狀。短期熬夜，女性荷爾蒙分泌紊亂，會造成月經(jīng)不調(diào)、免疫力下降，引發(fā)各種婦科炎癥。
不過，這類早衰短期是可逆的，因此要盡早治療，改善生活習慣。但長期熬夜會發(fā)生不可逆的早衰，尤其是卵巢早衰，導致不孕。經(jīng)常遇到30多歲的女性，卵巢已老化得像40多歲的，一問，都是平時工作壓力太大經(jīng)常熬夜所致。專家如是說。
總結：從上面的文章我們可以看出來，女性要保護好卵巢，防治早衰，不熬夜，不抽煙喝酒，不久坐不動這些都是能很好的保護卵巢早衰的方法，所以女性朋友要有保護亂草的意識，這樣也是更好的保護自己健康。
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