【www.cndadi.net - 男人的養(yǎng)生】
現(xiàn)在社會對養(yǎng)生的關(guān)注不僅僅是女性朋友們或者是中老年朋友們男人對于養(yǎng)生的關(guān)注也更增加的重視了，那么在我們的身邊男性養(yǎng)生應(yīng)該有哪些方面呢?男性養(yǎng)生注意要點(diǎn)又有哪些呢?我們今天就隨著三九小編一起去了解一下我們身邊的關(guān)于男性養(yǎng)生保健的知識吧。日本女主播轉(zhuǎn)行當(dāng)女優(yōu)究竟為哪般
最近一則關(guān)于武漢醫(yī)學(xué)博士鄭某在捐精后死亡的帖子被大量的進(jìn)行轉(zhuǎn)發(fā)，這個時候各大媒體對于捐精一說眾說紛紜。這個時候也讓眾人對捐精事件產(chǎn)生了很多的疑問。那么真的會出現(xiàn)精盡人亡的事情嗎?是否短時間內(nèi)頻繁的捐精對人體有傷害呢?
精盡而亡是不科學(xué)的誤解
可以明確地說，精盡而亡的說法是種誤導(dǎo)，是不科學(xué)的。要解釋清楚這個理論，首先要了解精液的成分，精液由精于和精漿組成。精漿的主要成分為水，約占90%以上，其余為脂肪、糖類(主要是果糖)、蛋白質(zhì)、游離氮基酸、無捫鹽和酶類等。精漿的成分和血漿成分大同小異，只是來源、形式與作用不同。正常男性自青春期發(fā)育成熟后，睪丸一直生產(chǎn)精子，因此青春期后精滿自溢和遺精現(xiàn)象就很好解釋了。從男性自青春期后睪丸直生產(chǎn)精子的角度來看，男性的精子不會耗盡，而精漿成分和血漿成分相似，也說明民間流傳精液十分寶貴的說法是不科學(xué)的。
11天捐精4次不算頻繁
從媒體和網(wǎng)站上得知，武漢博士11天捐精4次，這一問題與已婚男性一周內(nèi)性生活幾次屬正常范圍的問題相似。正常年輕男性有性生活都會射精，而正常年輕男性性生活后只要不影響第二天的正常工作和生活，一周多少次性生活都屬于正常范圍，因此對于年輕的博士生11天捐精4次來說不算頻繁。從男性自青春期后睪丸一直生產(chǎn)精子的角度以及禁欲3～5天進(jìn)行精液常規(guī)檢查，也表明11天捐精4次不算頻繁。
2245歲健康男士適合捐精
根據(jù)原衛(wèi)生部門頒發(fā)的《人類精子庫管理辦法》、《人類精子庫基本標(biāo)準(zhǔn)和技術(shù)規(guī)范》這中間規(guī)定了那一些人是可以進(jìn)行捐精的，那些人適不適合捐精的。在一般情況下，供精的人一般的年齡應(yīng)該在22-45歲之間的中國健康的男性公民，同時她們還必須要達(dá)到供精人的健康的檢查標(biāo)準(zhǔn)才能夠進(jìn)行，供精的人必須要對所供的精液的用途以及義務(wù)和權(quán)力都是要完全的知曉的并且需要簽訂供精知情書，這樣即可。
有以下疾病或問題者不能捐精：有遺傳病家族史或者患遺傳性疾病;全身性疾病和嚴(yán)重器質(zhì)性疾患，如心臟病、糖尿病、肝病、泌尿生殖系統(tǒng)疾病、血液系統(tǒng)疾病、高血壓和精神病等;本人及性伴侶有性傳播疾病史和感染性疾病史，如梅毒、淋病、尖銳濕疣、傳染性軟疣、皰疹、陰道滴蟲病、肺結(jié)核，麻風(fēng)病等疾患。長期接觸放射線和有毒有害物質(zhì)，有吸毒、酗酒、嗜煙等不良嗜好和同性戀史，以及精液檢查不合格者。
要關(guān)注在校大學(xué)生的健康
由于近期武漢博士捐精猝死事件的發(fā)酵，使得各大精于庫和生殖中心對取精一事更加謹(jǐn)慎，也采取了一些措施以預(yù)防意外事件的發(fā)生，如取精者取精超過30分鐘，若工作人員敲門沒有回應(yīng)，可采取備用鑰匙開門。在取精室墻壁低處應(yīng)配備緊急呼叫報警開關(guān)，以備取精者倒地后能及時報警、呼救。
到目前為止，根據(jù)國內(nèi)外的報道發(fā)現(xiàn)發(fā)生取精猝死的事件僅僅就是武漢這一個，但是他卻給我國的人類的精子庫管理提出了一個全新的挑戰(zhàn)，在以后要對供精的人員進(jìn)行健康的檢查標(biāo)準(zhǔn)提出更高的要求，主要的是需要排出一些患有急性病以及心腦血管疾病的供精人員，雖然武漢的博士被法醫(yī)認(rèn)定為猝死，但是由于沒有經(jīng)過尸檢還不能夠確定其猝死的病因是什么。
目前，我國博士生面臨著畢業(yè)難、就業(yè)難和經(jīng)濟(jì)壓力大等多方面的問題，他們的健康狀態(tài)實(shí)在令人擔(dān)憂，而且絕大部分大學(xué)生也處于亞健康狀態(tài)，而我國精子庫募捐精子主要來自在校大學(xué)生群體。希望武漢博士捐精猝死這一事件可引起各大學(xué)校和全社會共同關(guān)注大學(xué)生的健康狀態(tài)，不僅為我國人類精子庫提供質(zhì)量更高的精液來源，也為大學(xué)生邁進(jìn)更具挑戰(zhàn)的社會奠定堅實(shí)的健康基礎(chǔ)。
人到中年更要養(yǎng)生 男性養(yǎng)生注意要點(diǎn)
我們常說，人到中年更要注意養(yǎng)生，人在年輕的時候是用健康換錢，而中年則變成了用錢來換健康。其實(shí)，就算花費(fèi)大把的鈔票去買健康也未必能辦到，只有在飲食習(xí)慣、生活方式和心理狀態(tài)方面進(jìn)行必要的調(diào)整，中年男人的身體情況才能充滿能量地適應(yīng)新變化的需要。
男人到了中年，既要承擔(dān)起家庭和社會的重任，同時還要面對工作條件、身體機(jī)能等各種改變，身體總有大不如從前的感覺，總覺得很累，因此最好注意以下幾個養(yǎng)生必要注意事項(xiàng)：
一、戒煙
吸煙會直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當(dāng)長時間的煙齡，一時戒不了，最好多吃些魚類及胡蘿卜、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果，經(jīng)常喝茶，這樣可以在一定程度上減輕吸煙對身體的危害。
二、戒油
男人口味一般較重，尤其是愛喝酒的男人，一般喜歡吃油膩和油炸食物，這樣容易使體重增加，增加患血管疾病的危險。應(yīng)吃些清淡食物，多吃植物油少吃動物油，多吃些蒜和魚類，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，降低膽固醇含量。
三、體檢
大多數(shù)男性不愛去看醫(yī)生，總認(rèn)為自己沒什么病。但據(jù)資料統(tǒng)計，有80%的重病患者承認(rèn)，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時才被迫去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時機(jī)。所以，每年例行體檢是保持健康的最好方法。
四、如廁時間
男人如廁時間變長一般與便秘或痔瘡有關(guān)，遇到這種情況更要多吃蔬菜與水果，并多喝水。如果如廁次數(shù)無端增加，可能會是前列腺炎在作怪，需去醫(yī)院檢查治療。
五、痣變
如果不再增加或出血，痣本身不會有什么危險，但許多男性對自己的皮膚并不怎么關(guān)心，要改變這種不良習(xí)慣。
六、胸痛
男性有時在干體力活或運(yùn)動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，大都不太在意。這種情況可能正常，但也可能是心臟病的早期癥狀，最好是去醫(yī)院檢查一下。
七、護(hù)腦
男性隨著年齡的增長，腦細(xì)胞會逐漸減少，比女性快2倍。長時期用腦過度會導(dǎo)致腦細(xì)胞受損與記憶衰退。不開夜車是一種保護(hù)腦子的有效方法，禁夜晚用腦過度。保護(hù)大腦應(yīng)多吃魚，尤其是海魚。
男性養(yǎng)生別忽略10個衰老表現(xiàn)
再也不能把男人健康不當(dāng)回事了，在男人問題備受關(guān)注的今天，需要你提早做好警報防范。中醫(yī)提醒男人，10個男人衰老表現(xiàn)最該注意!
1、心臟功能
男子20歲以后心臟在劇烈運(yùn)動時的調(diào)節(jié)能力越來越低。一個20歲的小伙子運(yùn)動時每分鐘心率最快可達(dá)200次，30歲時減少至140次，以后每增加10歲，心臟每分鐘最快跳動次數(shù)減少10次。
2、肌肉與骨骼
發(fā)達(dá)的肌肉逐漸萎縮軟弱，骨骼發(fā)生退行性變化。
3、脂肪
男子在25-75歲之間，體內(nèi)脂肪組織的比例增加將近1倍，且增加的脂肪大多堆積在肌肉和器官組織里。
4、陰莖勃起角度
30-50歲間男子勃起角度比年輕時略低，50-70歲間則明顯降低，心血管病是其中主要原因。
5、頭發(fā)
隨著年齡的增加，男性頭皮上毛囊的數(shù)量日益減少，頭發(fā)越來越稀，頭發(fā)的生長速度也越來越慢，歇頂?shù)哪行栽絹碓蕉唷?/p>
6、肺功能
胸腔骨骼越來越僵硬，控制呼吸的肌肉負(fù)擔(dān)越來越重。呼吸時有更多的有害物質(zhì)殘留在肺部。
7、夫妻生活頻度
沖動次數(shù)減少不可避免。據(jù)統(tǒng)計，25歲左右平均每年可達(dá)104次高潮，50歲為52次，70歲時為22次左右。
8、聽力
鼓膜變厚，耳道萎縮變窄，對音調(diào)的辨別能力尤其是高頻聲音的辨別越來越困難。這種狀況在60歲后變得日益明顯。
9、視力
眼球晶狀體隨年齡增長不斷變厚，男子50歲以后會逐漸出現(xiàn)明顯視力衰退和聚焦不準(zhǔn)。
10、供氧及耐力
一個70歲男子的體力只及20歲男子的一半。
綜上所述，當(dāng)男人們出現(xiàn)以上這些衰老表現(xiàn)時，可就要當(dāng)心你的疾病威脅了，男人警報，10個男人衰老表現(xiàn)最該注意。
結(jié)語：通過對上文的理解，我們能夠了解到，并不是說捐精會導(dǎo)致男性的猝死，而是對于一些患有隱形疾病或者是心腦血管病的患者需謹(jǐn)慎，同時，上文中小編也和大家分享了關(guān)于男性朋友們應(yīng)怎樣進(jìn)行養(yǎng)生保健，大家都了解了嗎?
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