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男性的健康關(guān)系著社會(huì)的發(fā)展和家庭的幸福,你們知道嗎,男人的健康和腎臟是密切相關(guān)的哦!男性腎虛的時(shí)候該怎么辦呢,生活中男性該怎么補(bǔ)腎呢,男人吃什么補(bǔ)腎效果好呢?其實(shí)生活中有很多適合男性的補(bǔ)腎食物,今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下男人食療補(bǔ)腎該怎么做吧!
新婚男士補(bǔ)腎食療妙方
新婚是非常開(kāi)心的事情,相信每個(gè)男性都非常的希望能夠找到自己心愛(ài)的人,你們知道該怎么給新婚的男士們強(qiáng)壯身體嗎?其實(shí)新婚男士要多多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)哦,那么該吃些什么呢?一起來(lái)看看小編給大家搜集的這些適合新婚男士們吃的食物吧!
1.推薦菜品:夏日田園
材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。
調(diào)味料:素上湯1杯,鹽、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少許。
做法
1、鮮冬菇去蒂,洗凈,用煮滾的調(diào)味料煨熟(約需1分鐘)。
2、鮮蘆筍削去根端老梗,放入油、鹽,在滾水中焯1分鐘,撈出置冷水浸片刻,再放入煮滾的調(diào)味料中煨兩分鐘,使入味。
2.推薦菜品:忌廉蘑菇煲
材料:薯仔、鮮蘑菇各160克,牛油2茶匙,淡奶1湯匙。
調(diào)味料:忌廉蘑菇湯半罐,水半杯,淡奶半杯,鹽少許。
做法
1、薯仔蒸熟,壓成茸,加入牛油、淡奶和調(diào)味料拌勻。
2、蘑菇去蒂,洗凈抹干,釀入薯茸,泡油。
3、煮滾忌廉料,放入釀好的蘑菇,文火煮至再滾即成。
3.推薦菜品:葡汁四蔬
材料:西蘭花、菜心、珍珠筍(玉米筍)、茄子各80克。
做法
1、西蘭花、菜花均切成小朵,與珍珠筍用油、鹽滾水焯熟,過(guò)冷水,瀝干。
2、茄子切片蒸熟。
3、煮葡汁:熱油炒汁咖喱粉、面粉,加入素上湯慢火攪勻,再加入鹽、糖、椰汁、淡奶,煮滾即離火,淋在鮮蔬面上,放入烤箱以攝氏170度至表面金黃色即成
男人補(bǔ)腎強(qiáng)精要多吃的八種水果
男性的腎臟健康關(guān)系著家庭的幸福和社會(huì)的發(fā)展,相信每個(gè)人都希望自己的父親或者丈夫能夠擁有健康的身體!相信每個(gè)男性都非常的保證自己的身體健康,但是總會(huì)有許多的問(wèn)題困擾著他們!所以大家平時(shí)要多多了解一些男士保健常識(shí),這樣就可以守護(hù)健康了哦!
強(qiáng)性健身水果荔枝
用荔枝核15至20顆,打碎后加水煎服,能治睪丸腫痛。
強(qiáng)性健身水果蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克,水煎服,連同蓮子一起服用,治夢(mèng)遺過(guò)多,也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心),放在飯面上蒸熟后嚼服,每日兩次,連服兩日。
強(qiáng)性健身水果芒果
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
強(qiáng)性健身水果白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過(guò)多。木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
強(qiáng)性健身水果紅棗
紅棗有益血壯神的功能,紅常食用能起到補(bǔ)血的作用,對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
強(qiáng)性健身水果核桃
每日吃?xún)傻剿膫€(gè),可起到健腎補(bǔ)血等作用,還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石,并能延緩衰老。
男性想簡(jiǎn)單的壯陽(yáng)養(yǎng)生,強(qiáng)身健體。讓女性為你欲罷不能,那就要試試這些健體水果了。
男性健康:男人吃這3種菜防癌又補(bǔ)腎
許多的男性過(guò)了30歲之后就會(huì)出現(xiàn)許多的身體問(wèn)題,健康的身體是革命的本錢(qián),所以男士們平時(shí)要多多注意自己的身體健康狀況。男性想健康首先要養(yǎng)腎,你們知道男性補(bǔ)腎該吃些什么嗎,一起和小編來(lái)看看有哪些適合男性補(bǔ)腎的食物呢?
一、西蘭花
這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了抗癌基因,可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。 前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手,每年全球有68萬(wàn)人不幸患上,有22萬(wàn)人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告,近日在《公共科學(xué)圖書(shū)館期刊》發(fā)表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán),抗癌效果也不差,男性也該多吃。
二、番茄
值得一提的是,番茄也是一種男性不該錯(cuò)過(guò)的好蔬果。專(zhuān)家介紹說(shuō),其中不僅含有豐富的維生素C,所含的番茄紅素還有疏通腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外,男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)大力水手,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然,對(duì)于男性來(lái)說(shuō),菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。
男人補(bǔ)腎5大中藥材
女養(yǎng)肝,男補(bǔ)腎,這句話充分表明了男人補(bǔ)腎的重要性。飲食是補(bǔ)腎最主要的方法,我國(guó)古代很早就學(xué)會(huì)了通過(guò)食物補(bǔ)腎的的方法,下面就讓中醫(yī)為我們介紹男人補(bǔ)腎不可錯(cuò)過(guò)的5種中藥材。
枸杞子
性平,味甘,具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:枸杞子,補(bǔ)腎益精,水旺則骨強(qiáng),而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣。《本草經(jīng)疏》中也說(shuō):枸杞子,為肝腎真陰不足,勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八,故服食家為益精明目之上品。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明李時(shí)珍說(shuō)過(guò):何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補(bǔ)良藥,功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上。清代名醫(yī)黃宮繡亦云:何首烏,諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎,黑發(fā)輕身,備極贊賞。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
杜仲
性溫,味甘微辛,能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者,最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō):杜仲主腰脊痛,益精氣,堅(jiān)筋骨,腳中酸痛。蓋腰為腎之府,動(dòng)搖不能,腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足,益腎故也。
芡實(shí)
性平,味甘澀,有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱(chēng)之為脾腎之藥也?!侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能補(bǔ)脾固精?!侗静菪戮帯分羞€說(shuō):芡實(shí)不特益精,且能澀精補(bǔ)腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。
菟絲子
有補(bǔ)腎益囘精,養(yǎng)肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遺囘精,糖尿病,小囘便不禁,目暗不明等癥。成藥中參力源、腎騎士膠囊等,菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究,菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì),動(dòng)物實(shí)驗(yàn)有收縮子囘宮和抗利尿的功效。
上面介紹的5種中藥材都有補(bǔ)腎的作用,另外,多吃黑色食物也可以補(bǔ)腎,比如黑豆、木耳等等。
結(jié)語(yǔ):男性的健康是每個(gè)家庭都非常關(guān)心的事情,相信每個(gè)男性都非常重視自己的健康,男性是整個(gè)社會(huì)發(fā)展的重要力量!所以大家平時(shí)要多多了解這些男士補(bǔ)腎的常識(shí),這樣可以更好的守護(hù)自己的健康,相信小編今天介紹的這些男性補(bǔ)腎常識(shí)可以幫助大家哦!
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