【www.cndadi.net - 老人頭暈目眩養(yǎng)生湯】
眾所周知，貧血就會出現(xiàn)頭暈的癥狀。女性朋友會失去大量的血，貧血在女性朋友比較常見。食療是治療女性頭暈的最好方法，今天小編為了各位女性的健康準備了七款膳食來調(diào)理女人頭暈，希望大家喜歡。
頭暈吃什么好
1、杞果牛骨湯
材料：生牛骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚。
制作方法：以上材料加水適量，共煮熟爛，調(diào)味后服食。
每日1次，空腹食用，連服30天。
功效：補氣血，益肝腎。
主要治療屬氣血虧虛型貧血，產(chǎn)后失血過多，面白唇淡，頭暈目眩，腰膝酸軟，盜汗，午后發(fā)熱的患者。
2、紅棗羊骨糯米粥
材料：羊脛骨1~2根(豬骨也可)、紅棗30枚、糯米一杯。
制作方法：
1.將羊脛骨(或豬骨)敲碎。
2.紅棗去核。
3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。
功效：補脾益血、滋腎健骨。
3、山藥紫荊皮湯
材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。
制作方法：先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。
功效：具有健脾益血、補腎養(yǎng)陰的功效，適用于低熱的貧血患者。
4、制首烏粳米粥
材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。
制作方法：
1、首先用制首烏煮汁去渣，隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準備滾熟的時候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可。
功效：首烏可養(yǎng)肝補腎、補血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。
5、蓮藕牛腩湯
材料：牛腩600克蓮藕500克紅豆15克生姜4片蜜棗2個
制作方法：
1、牛腩洗凈，切大塊，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干凈，滴干水。
2、將蓮藕洗凈，刮去蓮藕的皮去節(jié)，拍成大塊，紅豆，生姜，蜜棗洗凈，與牛腩一起放鍋中，加適量的清水，大火煮沸以后轉(zhuǎn)小火煲3小時，調(diào)味供用。
功效：健脾開胃，益氣補血。
6、龍眼花生小米粥
材料：龍眼肉15g，花生米20g，小米50g。
制作方法：
1、先將龍眼肉、花生米洗凈，加適量水。
2、待水燒開后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。
功效：益氣補血。
7、豬肝炒菠菜
材料：豬肝150克，菠菜適量。
制作方法：
1、豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片。
2、放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。
功效：補鐵補血。
總結(jié)：經(jīng)過上述的講解，各位女性知道怎么用飲食來調(diào)節(jié)自己頭暈問題了吧，在女性特殊時期，要注意補血，大家可以食用一些紅棗或者紅糖，這些食物對女性都有好處，如果您還想了解頭暈問題，可以閱讀下面的文章。
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1、雞蛋紅糖
豆油適量放鍋內(nèi)燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內(nèi)煎熟,空腹服用,連服10天。
2、菊花枕頭
因為菊花有降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長的功效。高血壓的人可用菊花枕頭,對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。
3、鴨蛋赤豆
鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
4、氣血虧虛頭暈
可見頭暈眼花、神疲懶言、心悸氣短乏力、失眠納少、面色不華、唇舌色淡、脈細弱?？捎冒苏錅?當歸10克,川芎9克,白芍12克,熟地15克,黨參20克,白術(shù)10克,茯苓15克,炙甘草6克。
5、陰虛陽亢頭暈
可見頭暈目眩、心煩失眠、多夢、手足心熱、口干、舌紅少苔、脈弦細,可用杞菊地黃丸。杞子12克,菊花12克,淮山15克,山萸肉6克,澤瀉12克,熟地15克,茯苓15克,丹皮12克。
60老年人頭暈怎么回事
1、其中最常見的就是老年性的貧血:健康狀態(tài)下,老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降,紅細胞本身的老化,使其對鐵的利用率大不如前。老年人如果不注重營養(yǎng)保健,很容易患貧血。故老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。
2、還有就是常見的一些老年病:血粘度高高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高,血流緩慢,造成腦部供血不足,發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。
3、老年人的身體虛弱。平時不注意自己的飲食健康,或者飲食比較差,不怎么注重營養(yǎng)。這類人的身上經(jīng)常出現(xiàn)頭暈的狀態(tài),身體里面缺乏眾多的營養(yǎng)物質(zhì)。
4、其中的腦動脈硬化病:老人自覺頭暈,且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小,腦內(nèi)血流下降,產(chǎn)生腦供血、供氧不足,引起頭暈。
5、心臟病,冠心病早期,癥狀尚輕,有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適,只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。此時發(fā)生頭暈的原因主要是心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化7、心臟供血不足,腦供血不足等可以造成供血不足,引起頭暈。
60老人頭暈別大意多種疾病需小心
1、心臟疾病
成人的正常心律是60～100次/分,一旦低于60次/分,就屬于心動過緩。如果老人發(fā)生心跳緩慢,心臟向全身泵出的血液量就會減少,此時除了出現(xiàn)心慌、胸悶等心律失常的癥狀外,還會出現(xiàn)全身血液循環(huán)不好、供血不足的癥狀,如手腳冰涼、面色蒼白、頭暈甚至昏倒。醫(yī)生提醒,心跳過緩導致大腦供血不足通常會出現(xiàn)頭暈的癥狀,如果經(jīng)常頭暈,最好關(guān)注一下自己的心率。
2、高血壓
高血壓患者早期多無癥狀,偶爾體檢時會發(fā)現(xiàn)血壓增高,或在精神緊張、情緒激動或勞累后感到頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等。在高血壓眾多非特異的癥狀中,頭暈最為常見,且呈持續(xù)性,而非陣發(fā)性,一般不伴視物旋轉(zhuǎn),有的為一過性,常在突然下蹲或起立時出現(xiàn)。與內(nèi)耳性眩暈、前庭神經(jīng)炎等所致的眩暈有明顯不同。
3、低血壓
對于高齡老人來說,如果基礎(chǔ)疾病控制平穩(wěn)且頭暈是發(fā)生在早餐后,最好關(guān)注一下是否存在餐后低血壓,需要在餐后頭暈時測量一下血壓。如果癥狀長期不能改善,需要盡快就醫(yī),并在醫(yī)生的指導下使用藥物治療和干預。
4、頸椎病
頸椎病患者如骨質(zhì)增生、椎間盤突出等,常出現(xiàn)頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼等癥狀。如果頸椎增生擠壓頸部椎動脈,造成腦供血不足,就會引起頭暈。這時應該到骨科就診,及時治療原發(fā)病才能緩解頭暈的癥狀。
頭痛平時其實很讓人困擾，因為首先頭痛的話是很難緩解的，不管是吃藥打針還是用什么樣的辦法，都沒有什么好的效果，而且有的人頭痛起來后看起來不是很嚴重，實際上危害還是很大的，頭痛的人在平時可以適當?shù)某砸稽c土豆或者瓜子，西瓜和全谷類的食物，對治療頭痛也有幫助。
1、土豆
土豆是一種含鉀非常豐富的食物，而人在酒后會使得體內(nèi)大量的鉀流失，人體的電解質(zhì)平衡被打破了。而適當?shù)某渣c含鉀元素豐富的食物，就可緩解因為醉酒引起的頭痛問題。
2、瓜子
瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸，經(jīng)常疼痛者可適當?shù)某渣c，或者當配菜也可減少頭痛發(fā)病的機率。另外像核桃、榛子、腰果等堅果類都具有補腦健腦的作用，適當?shù)某渣c也具有緩解疼痛的作用。
3、西瓜
春夏交替，脫水是引起頭痛發(fā)作的主要原因之一，而西瓜不僅是最好的消暑解渴的水果，而且西瓜中的水份含量非常豐富，可補充水份緩解因為脫水而引起的頭痛問題，另外西瓜中豐富的鎂元素也可起到預防頭痛的作用。
4、全谷類食物
一般認為如果日常飲食中攝入的碳水化合物不足則會使得大腦的能量不足，這樣人就很容易會有頭痛的問題了。因此多吃碳水化合物含量多一些的全谷類食物可起到緩解頭痛的作用。
5、杏仁
杏仁也是常見的健腦食品之一，其中豐富的鎂元素可起到放松血管，預防頭痛的作用，因此日常建議頭痛患者可適當?shù)財z取些杏仁。
很多女性的身體是比較虛弱的，這類女性出現(xiàn)頭暈眼花的頻率也比較多。大多數(shù)女性都有貧血的現(xiàn)象，而貧血典型癥狀就是頭暈眼花，當然，這也不是絕對性的因素。出現(xiàn)這類癥狀的時候和很多因素是有著密切聯(lián)系的，因此要注意治療調(diào)理。那么女人頭暈眼花渾身無力怎么回事？
1.血壓過低或過高
血壓過低或過高都會容易引起頭暈目眩的情況發(fā)生，女性出現(xiàn)經(jīng)常性眩暈，要注意先檢查血壓是否正常，一般來說35-40歲時期的女人容易患高血壓或是低血壓。
2.貧血
很多女人都有不同程度的貧血，而貧血會直接導致體位轉(zhuǎn)換時大腦暫時缺氧或是身體器官暫時性供血不足，引起暈眩，嚴重貧血時可能還會暈得失去知覺。
3.低血糖
在饑餓狀態(tài)下或是進食前感覺暈眩，進食后癥狀緩解或是消失，常常伴有疲勞感，是低血糖性眩暈的表現(xiàn)。
4.頸椎病
眩暈反復發(fā)作，且多在頸部運動時發(fā)生，時間比較短暫，晨起時會有頸項或后頸部疼痛，平時出現(xiàn)手臂發(fā)麻、無力、耳鳴、頭痛等癥狀，是頸椎病導致的。
5.腦血管疾病
突然發(fā)生劇烈旋轉(zhuǎn)型眩暈，可伴有惡心嘔吐，10-20天后逐漸減輕，多伴有耳鳴、耳聾等癥狀，可能是腦血管疾病引起的。
6.腦腫瘤
常出現(xiàn)輕度眩暈、有搖擺，不穩(wěn)感，少有旋轉(zhuǎn)感，常有單側(cè)耳鳴、耳聾等癥狀，進而發(fā)病一側(cè)有面部麻木或感覺減退、周圍性面癱的表現(xiàn)?？赡苁悄X腫瘤早期的表現(xiàn)。
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