【www.cndadi.net - 女性養(yǎng)生延緩衰老】
人總會(huì)衰老的，但是有些壞習(xí)慣會(huì)讓我們加速衰老，那么衰老的原因有哪些呢，下面一起看看這些讓你不再青春的壞習(xí)慣吧，改變這些習(xí)慣，可以讓你變得更加的年輕哦。
1、一心多用
如果你的待辦事項(xiàng)清單從未減少，反而還在不斷加多，繁忙的工作始終會(huì)讓你的身體買單，壓力會(huì)觸發(fā)自由基，破壞細(xì)胞，并加快老化的癥狀。所以建議大家能專心致志。
2、你從不錯(cuò)過任何甜品
甜品除了增加多余的體重，也會(huì)增加你的年齡。要知道糖化可是黑眼圈、皺紋的元兇啊!如果你還想要維持你的青春貌美，建議離甜品遠(yuǎn)一點(diǎn)，越遠(yuǎn)越好。
3、克扣睡眠
不管是為了玩還是為了工作，你總是再說，沒關(guān)系，就晚睡一個(gè)小時(shí)，熟不知，這些被你一次次克扣掉的睡眠不僅會(huì)讓你眼睛下方的皮膚變得松弛，也會(huì)在無形中減少你的壽命，要知道，身體才是革命的本錢啊，所以，7小時(shí)的睡眠一定不能少。
4、摯愛看電視
當(dāng)你坐在電視機(jī)前超過30分鐘，你的身體就開始把糖存進(jìn)你的細(xì)胞，并且以成年人為例，每看一小時(shí)的電視，會(huì)縮短22分鐘的壽命，所以電視雖好看，打開需謹(jǐn)慎。
5、坐滿一天
如果說一種行為方式是最危險(xiǎn)的，那么坐著肯定位居榜首。如果你想活的更健康，更長(zhǎng)久，經(jīng)常站起來動(dòng)一動(dòng)吧
6、不用眼霜
眼部皮膚是最嬌嫩脆弱，也最容易透露年齡的部分，相信這種話也不用再多說，因?yàn)楸３盅鄄考∧w的滋潤(rùn)遠(yuǎn)比僅僅只是呵護(hù)你的臉要重要的多。
7、外出度假才防曬
不防曬，還想年輕?怎么可能，陽光不是你溫暖的小寶貝，是致老的元兇，相信大家應(yīng)該知道，所以，一年365天，不管你是在家還是出門，一定要記得防曬。
8、化妝太過
化妝的確可以讓我們看上去更漂亮，但是化妝品也會(huì)堵塞你的肌膚毛孔，并且那些帶有酒精等刺激性的產(chǎn)品也會(huì)導(dǎo)致皮膚過早的細(xì)紋和皺紋，所以，經(jīng)?；瘖y也不是什么好事，皮膚也要適當(dāng)?shù)暮粑笞匀坏那逍驴諝狻?/p>
9、趴著睡
也許你習(xí)慣了趴著睡，覺得臉挨著枕頭才是人生，但是當(dāng)他們親密接觸的時(shí)候，皺紋也悄悄的盯上了你，你不知道夜晚它們會(huì)如何摩擦在一起，給了皺紋生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
10、室溫太高
當(dāng)外面白雪皚皚的時(shí)候，你是否躲在暖氣旁邊看著外邊行走的人心中暗自竊喜呢?的確，外邊的人也許冷的在發(fā)抖，但在溫室的你也并沒有那么幸運(yùn)，你不冷，但是你的水分眼看著就要被蒸發(fā)干凈了!長(zhǎng)此以往，皺紋也會(huì)悄悄的爬上來了。所以，冷點(diǎn)，并木有什么壞處，反而溫室，才是破壞花朵的元兇。
11、用吸管喝飲料
用吸管喝飲料確實(shí)可以防止牙漬的產(chǎn)生，但是你的嘴角，甚至是連帶著一起運(yùn)動(dòng)的面部神經(jīng)都會(huì)扭曲，在扭曲的過程中，嘴角的皺紋也會(huì)慢慢產(chǎn)生。
12、完全拒絕脂肪
脂肪的確是胖的主要誘因，但是一些必要的脂肪也會(huì)是維持我們青春的必須品。如果你實(shí)在是怕胖，那么每周至少兩次吃些魚肉吧，它們不僅會(huì)讓你更聰明健康，也不會(huì)發(fā)胖。
13、無精打采
如果你的生活每天都是無精打采，提不起精神來，你的生活就不僅僅至少枯燥，而是不健康，你的態(tài)度是消極懈怠的，你的整個(gè)人生也會(huì)如此，姑且不說這樣會(huì)變老多少，但至少你絕對(duì)不會(huì)再年輕。
結(jié)語：現(xiàn)在知道你老的快的原因了，我們要把這些不好的習(xí)慣都給改了，說不定你也可以向林志穎和林志玲一樣，到了中年看起來還非常的年輕哦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《衰老的原因 13個(gè)壞習(xí)慣會(huì)讓你加速衰老》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“女性養(yǎng)生延緩衰老”專題。
