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俗話說愛美之心人皆有之，每一個人都是希望自己可以很美，特別是女性朋友更是如此。豐胸是最近幾年比較流行的話題，那么你知道怎樣豐胸嗎?今天小編就為大家詳細的介紹一下豐胸的方法，包括各大明星的豐胸秘籍以及中醫(yī)豐胸方法。
目錄
1、各大明星怎樣豐胸 2、女性豐胸的四個基本事項
3、產(chǎn)后怎樣豐胸 4、月經(jīng)期間怎樣豐胸
5、中醫(yī)豐胸秘籍 6、好用的豐胸精油有哪些
7、豐胸運動有哪些 8、豐胸食物有哪些
各大明星怎樣豐胸
李小璐豐胸
娛樂圈一直都是人們審美的風向標，同時也引領(lǐng)著民眾穿衣打扮的時尚潮流，而擁有性感身材的明星們，更是女性們所愿意討論、效仿的對象。小編相信身材好不都是先天條件，和后天的努力有必然關(guān)系。最近頻繁出席各大活動的李小璐，也開始走低胸路線，看來隨著大眾審美眼光的變化，女人想要獲得更多的自信，就應該努力去瘦腰豐胸。那么，李小璐李小璐豐胸秘籍是什么呢?下面，小編分享李小璐豐胸秘籍。
總的來說，李小璐豐胸秘籍就是四個字：內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。
內(nèi)調(diào)即要補充全面女性所需的營養(yǎng)元素。通過養(yǎng)巢補腎來調(diào)節(jié)女性雌激素的分泌，使女性荷爾蒙得到平衡，就能讓乳腺細胞年輕活躍。
李小璐豐胸秘籍一：羊肉大補湯
功效
這是明星們常用來補腎養(yǎng)巢的食物。羊肉能補血益氣，溫中暖腎;黨參能補中益氣，健脾益肺;枸杞能補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神;菟絲子具有滋補肝腎、固精縮尿之效;牛膝可補肝腎，強筋骨。所以這個湯能用于陽虛氣血不足，癥見面色萎黃、體虛乏力、虛喘咳嗽、腰膝酸軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。
李小璐豐胸秘籍二：木瓜玉米甜湯
功效
這款木瓜玉米大豆甜湯，含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性，是非常不錯的美容養(yǎng)顏湯品。
現(xiàn)代醫(yī)學證明，女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物的確是有幫助的，但是由于效果有效，多數(shù)女性朋友不得不選擇波斯麗爾豐胸產(chǎn)品。 全新升級后的新一代波斯麗爾豐胸產(chǎn)品，被譽為全球首款會呼吸的美乳霜，正是采用天然植物成分和全新生物科技精致而成，全面引領(lǐng)2013健康豐胸時尚風向標。
蕭薔說穿對內(nèi)衣是關(guān)鍵
蕭薔說，其實擁有大家眼中的羨慕的胸部，首先得了解自己，只有對自己體態(tài)和胸部的優(yōu)缺點清楚了，才能懂得利用內(nèi)衣和服飾來襯托優(yōu)點、掩飾缺點，成功地營造出讓人感覺波濤洶涌的效果。自認會是最佳內(nèi)在美代言人的蕭薔透露一些自己的美胸之道。
首先每天洗澡的時候常做胸部周圍肌肉按摩，以促進血液循環(huán)，讓胸部不受地心引力影響，保持堅挺。另外注意胸部清潔與光滑保養(yǎng)，因為這個也是美胸的關(guān)鍵。不過，蕭薔還特別強調(diào)內(nèi)衣的重要性，要找到一件適合自己的內(nèi)衣，不但有修正矯形胸部的作用，還可以使自己在佩戴內(nèi)衣的時候胸部感覺更舒適。
林志玲邊沖涼邊按摩
林志玲曾透露讓上圍二度發(fā)育的秘訣：每天用手按摩雙峰，并且在沖涼時，用冷水對著胸部下方，往上沖，如此日復一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會堅挺、不下垂。先用溫熱的水由外到內(nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各做15次。再用冷水由外到內(nèi)，繞圓圈噴洗咪咪的肌膚，兩側(cè)各15次。
林志玲從不刻意禁食，她說：畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學的。時下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運動真的很重要。
其實蕭美人的動手美胸法并不復雜，大家不妨學習一下：每天輕輕按摩胸部，有助于促進血液循環(huán);經(jīng)常把腹部和背部的脂肪用按摩的手法往上推塑造漂亮的胸形;雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。這種按摩方法一方面可以幫助胸部附近的肌肉變得結(jié)實，另一方面可以抬高胸線，防止胸部下垂。
王靜瑩靠吃豐胸粥
豐胸粥的做法非常地簡單，只要用幾片當歸加一點花生、枸杞及干飯，加適量的水，在鍋里熬個5分鐘就可以吃了，經(jīng)期過后連吃7天，就能會發(fā)現(xiàn)自己的罩杯變大了，如果同時搭配做擴胸運動，效果會更好!王靜瑩說：其實當歸、花生燉粥也具用豐胸功效，因為花生有催乳的效果，當歸花生粥口感清淡，經(jīng)期過后多喝，有催乳、補血、及收縮子宮的功效。最神奇的是，當歸花生粥能使胸部尺寸升級到滿意的狀態(tài)，同時也能溫暖子宮提高受孕機率。
林熙蕾說按摩加豐胸美食最好
她認為，按摩加豐胸美食，應該是最自然的挺好方法，關(guān)鍵是要有恒心打持久戰(zhàn)。她自己則多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶，多吃青椒、紅蘿卜、西紅柿、馬鈴薯等蔬菜，極少喝可樂和咖啡，并常做擴胸運動。
伊能靜調(diào)整內(nèi)衣塑胸
伊能靜坦言是從少女時代到現(xiàn)在穿內(nèi)衣研究出來的方法，她驕傲地說：我生過小孩，胸部應該不是像現(xiàn)在堅挺的樣子，但是我冬天時每天都會穿調(diào)整型內(nèi)衣，穿衣的同時，完全實行以上撥奶步驟，另外只要時間允許，每隔半個小時就會到廁所調(diào)整一次內(nèi)衣。這就是這位美麗教主的拔奶絕招了。
蔡少芬依靠按摩豐胸效果好
裝向來保守的蔡少芬，最近為美容中心拍攝平面廣告時，一襲細肩帶低胸裝透露出她凹凸有致的傲人身材，比起以前參加香港TVB臺慶時平平無奇的上圍，簡直判若兩人。蔡少芬透露，她的罩杯能在一年內(nèi)從A升級為D，全靠搓胸。
17歲參選港姐時，蔡少芬的上圍只有32A，但她最新的平面廣告卻性感誘人，上圍激增為34D，引起她去隆乳的疑云。不過蔡少芬卻解釋說，為了健胸，她每天沐浴后會花30分鐘按摩胸部，再配合飲食及運動，持之以恒三個月便見效。她還說，飲食方面可以多吃瓜類蔬菜，每天喝木瓜牛奶。運動則以擴胸運動為主，再配合纖腰和瘦手臂的運動，就能讓胸部看來更豐滿。蔡少芬自信的說：我現(xiàn)在的身材該有的全都有，比選美時更加完美。
吳佩慈美胸產(chǎn)品換著用
性感美女吳佩慈認為，堅持喝紅棗湯和雞爪湯，對滋養(yǎng)皮膚、身材發(fā)育等都大有好處。平時也要買護胸產(chǎn)品來使用，通常是好多種牌子換著用。因為一種牌子所含維生素和營養(yǎng)成分有限，而換著用則可以彌補互相之間的不足。
天心依賴豐胸美食
天心是臺灣演藝圈的乳牛，胸部大到讓人一手難以掌握，但她坦言，自己其實只有C罩杯的分量。天心說，咪咪依賴的是牛奶和酒釀蛋，因酒釀蛋中的甜酒釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，而蛋中含有蛋白質(zhì)，都是能夠讓咪咪變大的功臣。她表示，自己的完美身段除了遺傳自媽媽外，也靠自己后天的保養(yǎng)才能維持，并強調(diào)咪咪豐滿的人，選擇內(nèi)衣時要特別注意。而天心平時也會將雙手向上高舉、延伸，一方面可讓咪咪不易下垂，一方面也可以消除肩膀肌肉的緊繃。
女性豐胸的四個基本事項
女性朋友為了美麗的身材總是會尋找各種各樣的方法來豐胸，但是對于豐胸的最基本的事項還是要牢記的，下面小編就為大家詳細的介紹一下吧!
一 營養(yǎng)
不論是減肥也好，還是豐胸美乳也好，都要注意營養(yǎng)的補充。其實，不是說身體越瘦就不能擁有比較大的胸部了，只要胸部的營養(yǎng)跟得上，不論胖瘦，都可以擁有美乳。乳房的構(gòu)成其實很容易明白，就是一種脂肪，而這直接和營養(yǎng)掛鉤。很多想要豐胸美乳的女性同時還要減肥，刻意的去節(jié)食，什么食物都不吃，那樣，胸部豈能大起來?
要想豐胸美乳，那么營養(yǎng)的補充十分的重要。很多女星都是靠食物來豐胸的，而且要保持飲食的均衡。平時多吃一些營養(yǎng)含量高的食物，例如五谷雜糧還有奶制品，還有一些含有維生素的蔬菜也是必吃的。這樣不光能夠幫助你豐胸美乳，還可以預防乳腺疾病，兩全其美。
二 月經(jīng)
乳房是女性極為關(guān)鍵的部位，女性荷爾蒙的分泌也直接和乳房的發(fā)育有關(guān)系。想要豐胸美乳，月經(jīng)一定要注意，月經(jīng)是女性血液循環(huán)的重要指標，月經(jīng)是否正常，出血量是不是正常都能關(guān)系到乳房的發(fā)育狀況，因此，豐胸美乳一定要注意調(diào)節(jié)月經(jīng)的順暢程度。
三 注意按摩
只要平時有機會就對乳房進行按摩吧!其實乳房按摩不一定要追求什么專業(yè)的手法，沒事的時候東捏一下西捏一下也可以讓胸部發(fā)育。不論是躺著或者是坐著，只要沒事揉捏一下，就可以幫助你豐胸美乳?；蛘咴谙丛璧臅r候用水沖胸部，讓乳房的形狀更美觀，更有彈性。
四 運動
只要是擴胸運動都可以助你豐胸美乳。例如平時做一些舉啞鈴的動作來訓練胸部的肌肉，不論是在家里還是工作的時候，平時多做一些伸展擴胸運動。游泳也是一種適合豐胸美乳的運動，在休閑的時候結(jié)伴去泳池游泳，利用水波對胸部的按摩效果，不但能夠幫助胸部的發(fā)育，還有利于身體健康。
發(fā)育期少女如何豐胸
發(fā)育期的發(fā)育情況關(guān)乎著少女乳房的大小，想要讓胸部更豐滿，就得抓住發(fā)育期這個關(guān)鍵時刻，下面一起來看看發(fā)育期少女如何豐胸。
沐浴健胸按摩
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加乳房的柔韌性，預防下垂。
端正的姿勢
中國傳統(tǒng)女性認為挺胸部走路很難為情，其實不然，如果不及時糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
選擇合適的胸罩
胸罩必須因胸而宜，如果胸罩過大，不能有效地起到托舉作用，長期下去會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防乳房下滑，纏得太緊，血液循環(huán)不暢，不利于乳房的健康與發(fā)育。無論你選擇什么型號的，都應先試一下。確實感覺舒適后再買。
豐胸原理：因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。
豐胸小妙招
1、吹氣球
先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5- 10遍，以后逐漸加大吹氣量，以不吹破氣球為標準。
原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促進新陳代謝，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同時，深呼吸也是一種擴胸運動，能鍛煉胸肌，讓胸部堅挺。
2、游泳
游泳可以不分季節(jié)地進行。每周游泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。
3、服用維生素E
每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。
原理：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。
產(chǎn)后怎樣豐胸
懷胎十月女人不易，可是生完孩子后女人更不容易。產(chǎn)后的女人們要面對生育帶來的變化，胸部變形就是其中問題之一。愛美是女人的天性，可是產(chǎn)后發(fā)生的變化，讓女人感覺自卑。沒有關(guān)系，產(chǎn)后的女人們可以通過豐胸方法讓你的胸部依舊挺拔，下面就一起來看看這些方法吧。
1、適當按摩乳房
使用modoo摩度精油時常對胸部進行簡單按摩，對于預防和改善乳房下垂有非常好的效果。如果乳房已經(jīng)下垂、萎縮了，建議每天使用1-2次。將 modoo摩度精油涂抹在乳房上，避開乳頭。按從下往上，從左右向中間打小圈的按摩手法，力度適中，按摩5-10分鐘至精油完全吸收、皮膚微熱即可。
2、穿合身但略大一點的胸罩
有健康專家指出，女性的乳房表皮細胞是非常敏感的，在受到外力的刺激下，通常會發(fā)生逃避式的應急反應，使得體積縮小。所以如果女性長期都穿戴一些小號的文胸，不利于豐胸?？蛇x擇稍微大半號的文胸穿戴，以給乳房的細胞空間進行呼吸，擴大體積。
3.合適的食療豐胸
材料：原產(chǎn)野生葛根粉。
做法：直接開水沖泡后服用即可，每天三次，每次一包。
功效
強力食療豐胸。泰國原產(chǎn)野生葛根粉用于豐胸有近千年歷史，只是原產(chǎn)野生葛根粉的原料由于產(chǎn)量限制，價格較貴，無法完全普及，每年受益人群有限。建議有一定經(jīng)濟基礎(chǔ)的平胸、下垂女士可以選擇原產(chǎn)野生葛根粉效果來的快，還不會有任何副作用。
上面的三種方法很簡單，希望可以幫助到產(chǎn)后的女人們，雖然產(chǎn)后給女人帶來了很多不情愿的打擊，但是必須要勇敢的面對。運用上面的方法進行產(chǎn)后豐胸，讓美麗的自信回來，依舊美麗如少女。
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