【www.cndadi.net - 關(guān)于40歲的女人運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生】
哪個(gè)女人都不想自己臉上出現(xiàn)皺紋，皺紋會(huì)讓人顯老十歲，影響自信。那么如何去皺紋呢?很多女性都寄希望于各種護(hù)膚保養(yǎng)品上，而這些化學(xué)品的效果微乎甚微，一些護(hù)膚品反而加重皮膚問題。不妨試試這些經(jīng)典食療方，效果顯著，有益健康，幫你掃平臉上細(xì)紋。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料:鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
做法
1將靈芝洗凈，切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。
2把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
功效:具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
杏仁牛奶芝麻糊
材料:杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘)，黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。
做法:先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
吃法:冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
容顏不老方
材料:生姜500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。
做法:上述物共搗為末，和勻備用。
吃法:每日清晨開水泡10克，當(dāng)早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。
美膚祛皺飲
材料:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。
做法
1將芹菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁。
2葡萄單獨(dú)榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調(diào)勻。以上共混合均勻即可飲用。
吃法:每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤(rùn)，富有光澤。
不同部位的去皺方法詳解
1、眼下皺紋:多吃堿性食物。
2、皺紋的暗示:眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志，眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎、膀胱和心臟有病的征兆。
3、應(yīng)對(duì)方法:多吃堿性食物，多飲水，為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過早松弛，應(yīng)及早使用合適的眼霜。
4、眉間皺紋:每天十粒甜杏仁。
5、皺紋的暗示:兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌爻了蓟蛏鷼鈺r(shí)，兩眉之間就會(huì)出現(xiàn)惱怒紋，此外，如果處于緊張或重壓之下，惱怒紋也會(huì)隨之而來。另外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。
6、應(yīng)對(duì)方法:每天吃5-10粒甜杏仁，這種食物被譽(yù)為最佳的神經(jīng)食糧。
7、額頭皺紋:雙手勤按摩。
8、皺紋的暗示:額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志，如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，容易患抑郁癥。
9、應(yīng)對(duì)方法:做做開心的事，為自己緩解壓力，沒事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。
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