胃不舒服吃什么好 四大調(diào)法保健康
秋季健康養(yǎng)生知識(shí)胃寒吃什么晚餐。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。”隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“胃不舒服吃什么好 四大調(diào)法保健康”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
在生活中，時(shí)常會(huì)遇到腸胃不舒服，有的時(shí)候會(huì)疼半天，那么這是由于什么原因呢?為什么會(huì)總是胃疼呢?今天小編將和大家一起來(lái)聊聊有關(guān)生活中常見的胃不舒服的知識(shí)，讓我們一起來(lái)學(xué)會(huì)保護(hù)自己。
目錄
1、胃不舒服吃什么好 2、小孩胃不舒服吃什么好
3、老人胃不舒服吃什么好 4、孕婦胃不舒服吃什么好
5、胃不舒服吃什么水果好 6、胃不舒服的飲食禁忌
7、酒后胃不舒服吃什么好 8、胃不舒服怎么調(diào)理
胃不舒服吃什么好
飲食清淡
在日常的飲食中，我們要確保胃能夠有一個(gè)休息的時(shí)間，因?yàn)槟c胃也需要一個(gè)代謝的過(guò)程，不能長(zhǎng)時(shí)間的吃著一種食物，要葷素搭配開來(lái)，我們可以煮點(diǎn)米粥。
可以選擇比較稠厚的米粥食用，小米尤佳。
粥內(nèi)可加入少許百合、大棗、薏苡仁，有助于調(diào)理腸胃，且米粥口感更好。
忌口一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類，盡量減少對(duì)腸胃的不良刺激。
不能刺激胃，吃點(diǎn)清淡的食物，這也是對(duì)我們胃的一種調(diào)理，最重要的還是不能都飲食過(guò)度。
避免過(guò)饑過(guò)飽，生活要有規(guī)律，這對(duì)調(diào)理腸胃的生物鐘有益無(wú)害。
勞逸結(jié)合腸胃功能與勞逸結(jié)合關(guān)系也很密切。
但很多人沒有意識(shí)到它的重要性，過(guò)勞、過(guò)逸的生活習(xí)慣對(duì)腸胃功能的影響都很大。
俗話說(shuō)：每逢節(jié)日胖三斤，說(shuō)的正是過(guò)節(jié)的時(shí)候不能節(jié)制食物，從而導(dǎo)致自己的身體變胖，所以過(guò)完節(jié)后，我們應(yīng)當(dāng)控制自己的飲食習(xí)慣。這也是調(diào)理腸胃的重要環(huán)節(jié)。
減輕胃痛方法
雪梨蜂蜜菊花茶
用料
雪梨1個(gè)、貢菊2把、冰糖一湯勺、蜂蜜2勺。
做法
將雪梨洗凈去皮(不去亦可)，切成大塊與菊花入冷水湯煲中，放上一些冰糖，大火煮開后，以小火燜煮半小時(shí)，再關(guān)火燜半小時(shí)即成。
冰糖不可過(guò)多，一般是一個(gè)雪梨兩把菊花，一升水，一湯勺冰糖，放溫后加一勺積安堂洋槐花蜂蜜。
關(guān)火再燜的過(guò)程，在于使菊花的香味溢出與雪梨的汁水融合，達(dá)到口感香醇的效果。
功效
雪梨果肉細(xì)嫩汁水豐富，具生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，加上菊花清肝明目的作用，可算得上是一種天然無(wú)毒副作用，老少皆宜的好茶水。
蜂蜜是一種潛在的堿性食物，它所含的錳等無(wú)機(jī)鹽，有促進(jìn)食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀。
但蜂蜜必須是真正的蜂蜜，沒有任何參假，如果是加工的蜂蜜會(huì)對(duì)胃造成傷害。
白術(shù)茯苓茶
適用對(duì)象
腹部悶痛、冷痛者，但非急性腹痛，稍熱敷或按摩往往可緩解。
材料
白術(shù)和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各材料一起沖泡即可。
功效
白術(shù)調(diào)和脾胃及止瀉;茯苓健脾胃、利水除濕;小茴香暖胃、行氣止痛;干姜暖胃。
桂枝芍藥茶
適用對(duì)象
吃點(diǎn)辣就易腹瀉、常排不成形軟大便者。
材料
桂枝、芍藥、生姜和甘草3克，去核紅棗1顆。各材料一起沖泡即可。
功效
桂枝補(bǔ)虛暖胃、發(fā)汗及疏通體表熱氣、抑制潰瘍;
芍藥止痛止瀉，生姜溫胃止嘔，紅棗調(diào)補(bǔ)脾胃、滋陰補(bǔ)血。
黨參麥芽茶
適用對(duì)象
食欲不振者，且常伴易疲倦、手腳冰冷癥狀者。
材料
黨參和黃芪各5克、炒麥芽4克、肉桂0.5克。各材料一起沖泡即可。
功效
黨參補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)中益氣;黃芪補(bǔ)氣;肉桂行氣健胃、暖脾腎;炒麥芽幫助消化。
小孩胃不舒服吃什么好
少思考(多思傷脾，脾與胃相印照)堅(jiān)持鍛煉身體，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)飯量保持7分，這是養(yǎng)生吃法。
睡眠質(zhì)量保持OK，身體健康的人基本上睡眠質(zhì)量很好。
少吃刺激性食物可能缺鈣，有些人缺鈣會(huì)引起腸胃拉肚子。
專門是針對(duì)胃的。早晨起來(lái)空腹喝杯溫水。
排腸毒可以蜂蜜水或者溫白開水然后下午35點(diǎn)可以喝點(diǎn)養(yǎng)生茶。
這個(gè)時(shí)候排毒最好了。每天堅(jiān)持一個(gè)蘋果，水果吃中性屬性的。
胃炎的癥狀
建議口服蘭索拉唑，膠體果膠鉍膠囊， 加上西沙比利， 藿香沖劑口服試試。
少吃含淀粉類的食物
土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯、涼粉、蘇打餅干、碳酸飲料等。
吃點(diǎn)沙棘油，是食用于人體的那種。
老人胃不舒服吃什么好
少葷多素
常食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆制品等。
補(bǔ)益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等，與食物配制成藥膳效果更佳。
下面幾則溫胃祛寒食療方
清燉鯽魚
原料
鯽魚1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
制法
將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內(nèi)。
加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。
服法
佐餐食用。
功效
溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對(duì)清水腹瀉，腹痛也有效。
砂仁肚條
原料
砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。
制法
按燒菜的一般方法制作。
服法
佐餐食用。
功效
溫中化濕，行氣止痛。
主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。
干姜粥
原料
干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法
先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥
服法
早晚各1劑。 功效：溫中和胃，祛寒止痛。
主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
會(huì)比較熱的時(shí)候，很多人的腸胃因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間受到熱和冷的東西相互交接，可能就會(huì)因?yàn)榇碳?dǎo)致自己的腸胃功能不是很健康，所以感覺到胃不舒服的時(shí)候，飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧绍浀模热缯f(shuō)面食或者是米湯類的，對(duì)腸胃進(jìn)行調(diào)節(jié)。
首先，飲食規(guī)律化。有人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動(dòng)功能紊亂，進(jìn)而使迷走神經(jīng)和胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進(jìn)，促進(jìn)胃液的分泌，久而久之就會(huì)出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應(yīng)該定時(shí)定量，千萬(wàn)不要暴飲暴食。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的胃病，在飲食上更應(yīng)該注意。盡量做到定時(shí)進(jìn)餐，每日可定時(shí)進(jìn)食5～6次，進(jìn)食量少，能減輕胃的負(fù)擔(dān)，避免胃部過(guò)度擴(kuò)張；進(jìn)餐次數(shù)多，可使胃中經(jīng)常存有少量食物，以中和胃內(nèi)過(guò)多的胃酸。病重的人最好食用營(yíng)養(yǎng)豐富、又易于消化的松軟食品，如面條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點(diǎn)蜂蜜，因?yàn)榉涿塾幸种莆杆岱置?、促進(jìn)潰瘍愈合的功能。
另外，胃病患者平時(shí)不能吃零食，否則會(huì)使胃蠕動(dòng)增加，促進(jìn)胃酸的分泌，加重胃壁的潰瘍。
其次，注意飲食衛(wèi)生。吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼緩咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切、并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。煙草中的尼古丁對(duì)胃的刺激作用，它會(huì)使胃容物排出延遲，進(jìn)而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對(duì)胃病患者的損害就更大，因?yàn)榫浦幸掖紝?duì)胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后會(huì)出現(xiàn)較強(qiáng)的收縮、擴(kuò)張等運(yùn)動(dòng)，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。
1.南瓜
南瓜可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。里面含有較多果膠，此外還有不少的碳水化合物，能夠保護(hù)腸胃，防止腸胃受到較大的刺激，還可以幫助腸胃修復(fù)，幫助腸胃炎的治療。此外其中還含有多種維生素以及不少的微量元素，比如鈣磷等。因此這種食物對(duì)于腸胃有很大好處。此外這種食物里面還含有較多纖維物質(zhì)，所以還可以幫助排便，防止糞便長(zhǎng)時(shí)間存在體內(nèi)，阻止體內(nèi)堆積過(guò)多毒素。因此在患有腸胃炎時(shí)可以多吃些南瓜，能夠幫助疾病的治療。平時(shí)可以將其煮成粥食用，或者蒸熟后食用。
2.小米
小米也是不錯(cuò)的選擇。在腸胃非常虛弱時(shí)非常適合進(jìn)食這種食物?？梢詫⑵渲蟪芍嗍秤?。可以幫助腸胃的修復(fù)，促進(jìn)食物的消化，防止嘔吐反胃等異常情況出現(xiàn)。
3.紅薯
紅薯里面含有較多纖維物質(zhì)，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，提高消化能力，還可以讓人胃口大開，食欲更好。但是要注意紅薯會(huì)使腸胃里面的胃酸分泌過(guò)多，所以若是本身腸胃就分泌出很多胃酸的人群就最好不要進(jìn)食這種食物太過(guò)頻繁。否則很有可能導(dǎo)致反胃燒心等異常情況的出現(xiàn)。平時(shí)可以將其煮成粥或者蒸制后食用。
4.木瓜
木瓜能夠幫助分解蛋白，提高人體消化能力，防止便秘，從而緩解胃腸脹氣。在感覺胃腸脹氣比較嚴(yán)重，非常難受的時(shí)候可以多吃幾次木瓜，可以讓人舒服不少。此外其還可以幫助緩解胃部疼痛。但是要注意這種食物千萬(wàn)不要空腹進(jìn)食，否則腸胃會(huì)承受較大的負(fù)擔(dān)。
5.圓白菜
圓白菜也可以起到不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。其除了能夠幫助人體消化食物以外，還可以使腸胃里面分泌出更多的胃酸，防止胃粘膜受到很大傷害。此外里面還有大量維生素C，可以幫助緩解疼痛，促進(jìn)腸胃修復(fù)。
6.山藥
山藥里面有一種叫做黏蛋白的成分，這種物質(zhì)可以在胃部生成一層保護(hù)組織，從而防止胃部受到較大的刺激。而這種食物非常容易消化，基本不會(huì)對(duì)腸胃造成很大的負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以用其煮成湯或者粥食用。
1.蘋果
蘋果里面含有很多可溶性纖維和有機(jī)酸。因此這種水果對(duì)腸道有很大好處，可以幫助腸道蠕動(dòng)，提高人體消化能力，從而使胃舒服不少。
2.熟香蕉
這種水果也可以使腸胃蠕動(dòng)速度比較快，從而幫助消化，防止腸胃承受過(guò)大的負(fù)擔(dān)。此外香蕉可以起到不錯(cuò)的緩解便秘效果，使腸道更加潤(rùn)滑。但是要注意只有進(jìn)食熟透的香蕉才可以起到良好的緩解效果。如果沒有熟透，反而會(huì)造成反效果，使得胃更加不舒服。此外平時(shí)不要在還沒有進(jìn)食任何食物的情況下進(jìn)食香蕉，否則此時(shí)腸胃蠕動(dòng)速度會(huì)較快，從而導(dǎo)致人體血液流動(dòng)更快，使得心臟承受較大的負(fù)擔(dān)。
3.葡萄
葡萄里面含有較多維生素P。這種物質(zhì)可以阻止體內(nèi)分泌出過(guò)多的胃酸。此外其可以幫助排便，緩解便秘。若是孕婦平時(shí)因?yàn)槲杆岱置谶^(guò)多而感覺不舒服，就可以通過(guò)進(jìn)食這種水果緩解。平時(shí)可以將其洗凈后食用或者直接進(jìn)食葡萄干。
4.石榴
石榴雖然味道比較酸澀，但是其可以生津止渴，幫助控制體內(nèi)的血脂水平，可以幫助緩解腹痛腹瀉等異常情況。此外石榴里面還有較多的鞣酸，維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以還可以提高人體消化能力。
5.菠蘿
菠蘿不僅多汁甘甜，里面還有很多維生素C，是一種非常不錯(cuò)的水果。其除了能夠幫助食物消化以外，還可以幫助解渴止瀉。另外其還可以幫助治療高血壓，腎炎，對(duì)于人體有較大好處。但要注意平時(shí)不要一口氣進(jìn)食過(guò)多，否則腸胃會(huì)承受較大的負(fù)擔(dān)。
6.牛奶
牛奶里面含有較多的鈣質(zhì)，對(duì)于孕婦有較大的好處，保證體內(nèi)鈣質(zhì)充足。此外還可以幫助緩解胃痛，促進(jìn)排便，防止便秘。若是失眠也可以通過(guò)飲用牛奶來(lái)緩解。但是要注意不要一口氣飲用過(guò)多。
7.卷心菜
這也是一種不錯(cuò)的蔬菜。其除了能夠保證體內(nèi)維生素充足以外，還可以幫助止痛解毒。因?yàn)槔锩孢€含有較多的蛋白。
桃子是一種受歡迎程度比較高的水果，也是一種味道香甜的水果。雖然桃子好吃，但是不宜多吃，也不是所有人都能吃桃子，比如說(shuō)對(duì)于一些腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，過(guò)量吃桃子就會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的現(xiàn)象。那么，吃完桃子之后胃不舒服該怎么辦？下面將為大家介紹一下緩解方法！
一、食物的選擇
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。
二、吃飯注意事項(xiàng)
吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。
三、生活方面
不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。
避免太緊的衣服。體重超重者要減重。
對(duì)于一些患有腸胃病的患者來(lái)說(shuō)。在日常生活中稍微不注意，出現(xiàn)飲食不當(dāng)?shù)葼顩r都會(huì)導(dǎo)致胃不舒服，對(duì)食欲和身體都會(huì)帶來(lái)影響，那么胃不舒服吃什么好呢！
1.紅薯：補(bǔ)中，暖胃，肥五臟
性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟?！碧旌秤?，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用。
2.牛奶：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘；近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
3.粥類：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
綠茶對(duì)人體有很多積極的功效，不過(guò)對(duì)于一些腸胃不好的人喝綠茶也會(huì)造成身體的不舒適，主要是綠茶本身屬于一種良性的茶類，綠茶中所含有大量的茶多酚也會(huì)刺激腸胃分泌一些物質(zhì)，造成胃部不舒服。綠茶其實(shí)最大的功效就是清腸通便，基本上所有的綠茶都帶有一點(diǎn)點(diǎn)的青草香味，不同的綠茶功效也會(huì)存在些許的差別。
立即停止喝綠茶：
1.喝綠茶的時(shí)候肚子不舒服，有可能是因?yàn)楸旧砥⑽柑摵?，而綠茶本身性寒，食用會(huì)加重胃的寒涼程度，導(dǎo)致胃不舒服。
2.也可能因?yàn)轱埡蠛攘瞬?，茶水沖淡了胃液，并且茶葉中的鞣酸與胃中的蛋白質(zhì)發(fā)生絡(luò)和反應(yīng)，生成不易消化的的物質(zhì)，并且鞣酸的收斂性會(huì)減慢腸胃的蠕動(dòng)速度，導(dǎo)致消化不良而胃不舒服。
3.有胃病的人群就不要喝綠茶了，綠茶茶多酚含量較高會(huì)刺激潰瘍面或者發(fā)炎的部位，因此有胃病就不要喝綠茶了，可以換成花茶或者紅茶等。
吃促消化的食物：
飯后喝茶導(dǎo)致不消化的話，可以吃一些山楂等促進(jìn)胃酸分泌的食物，可以促進(jìn)消化和腸道蠕動(dòng)，可以緩解因消化不良而導(dǎo)致的胃不舒服。
躺下休息：
胃不舒服的時(shí)候會(huì)不想凍，可以躺下休息一下，等排出了體內(nèi)過(guò)量的茶多酚等物質(zhì)，腸胃就不會(huì)不舒服了。
揉一揉肚子：
揉一揉肚子可以提升腹腔溫度，減少寒涼之氣，也有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，加快消化速度，減少不消化的物質(zhì)在腸道中堆積的時(shí)間，可以緩解不適。
喝紅糖姜茶：
因?yàn)楸旧砥⑽柑摵趾刃院木G茶，而導(dǎo)致腸胃不適，可以喝一些驅(qū)寒的紅糖姜茶，有暖胃祛寒的作用?？梢詫⒓t糖和小姜塊一起煮，也可以將姜砸碎，放在杯子里和紅糖一起沖服。
水果是每個(gè)女孩子的心頭大愛，正如很多醫(yī)生所言：多吃水果和蔬菜對(duì)身體好。但是吃蘋果胃不舒服卻是小部分人的苦惱。這到底是為什么？身體原因還是蘋果的問題？為了解開這個(gè)疑惑，今天就來(lái)為大家介紹吃蘋果胃不舒服的相關(guān)知識(shí)。
蘋果屬于薔薇科，落葉喬木，葉橢圓形，有鋸齒；果實(shí)球形，味甜，是普通的水果，也是最常見的水果，富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，是世界四大水果（蘋果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠。蘋果通常為紅色，不過(guò)也有黃色和綠色。蘋果是雙子葉植物，花淡紅或淡紫紅色，大
多自花不育，需異花授粉，果實(shí)由子房和花托發(fā)育而成。果肉清脆香甜，能幫助消化。注意：蘋果核有毒，請(qǐng)?jiān)谑秤脮r(shí)吐出，請(qǐng)勿吞食，即使榨汁也最好去除。
蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量；蘋果中營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、
鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會(huì)干燥、易裂、奇癢。把它敷在黑眼圈的地方，可以助于消除黑眼圈。
蘋果，性平味甘酸具有補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾胃作用蘋營(yíng)養(yǎng)十分豐富含有鞣酸、有機(jī)酸有收斂作用膠、纖維有吸收細(xì)菌、毒素作用因此能止瀉;含有纖維能使排泄便利有機(jī)酸有刺激腸道作用通大便含有鉀元素能與體內(nèi)過(guò)剩鈉元素結(jié)合對(duì)防治高血壓有益(忌):脾胃虛寒者宜多吃蘋您脾胃虛寒吃蘋胃容易舒服 適合吃蘋: 1. 潰瘍性結(jié)腸炎病人 潰瘍性結(jié)腸炎病人宜生食蘋特別急性發(fā)作期由于腸壁潰瘍變薄蘋質(zhì)地較硬又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機(jī)酸刺激利于腸壁潰瘍面愈合且因機(jī)械性地作用腸壁易誘發(fā)腸穿孔、腸擴(kuò)張、腸梗阻等并發(fā)癥 2. 白細(xì)胞減少癥病人、前列腺肥大病人 白細(xì)胞減少癥病人、前列腺肥大病人均易生吃蘋免使癥狀加重或影響治療效。
上述內(nèi)容就是今天我們要為大家介紹的一些關(guān)于吃蘋果胃不舒服的小知識(shí)，希望能對(duì)大家有所裨益。需要吃水果的朋友們建議不要以過(guò)度食用，以免傷及身體。另外有興趣的朋友也可以多多搜集關(guān)于吃蘋果胃不舒服的資料，以便多多了解。
隨著生活節(jié)奏的加快有很多人忙于工作而忽視了自己的身體逐漸出現(xiàn)了胃部不適當(dāng)我們出現(xiàn)胃部不適的時(shí)候吃什么可以養(yǎng)胃呢？
當(dāng)我們胃部出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，首先要到醫(yī)院檢查，接受正規(guī)的治療。在平時(shí)的生活中，盡量多食用稀軟的，容易消化的食物，如：面條，稀飯等食物，因?yàn)檫@些食物比較容易消化，在進(jìn)食后，不會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
胃部不舒服，吃稀飯等稀軟，容易消化的食物，可以減少胃的負(fù)擔(dān)，但是在煮稀飯的時(shí)候，有些人會(huì)為了讓稀飯粘稠、容易煮爛，會(huì)在稀飯中加入小蘇打，由于胃不舒服，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收不是很好，如果在煮稀飯的過(guò)程中，在稀飯中加入小蘇打，小蘇打是堿性的，會(huì)破壞大米中的維生素等其他營(yíng)養(yǎng)成分。所以，胃部不舒服的人，在煮稀飯的時(shí)候，最好不要加入小蘇打。
對(duì)于十二指腸潰瘍，胃潰瘍的人，每天保持飲用牛奶對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用，因?yàn)樵陲嬘门Ｄ毯螅Ｄ虝?huì)在胃黏膜上面形成一層保護(hù)膜，可以減少胃酸對(duì)胃黏膜的消化作用。特別是飲酒的人，在飲酒之前，喝一杯牛奶或酸奶，可以減少酒精對(duì)胃黏膜的腐蝕作用。
胃不舒服的人，在平常的飲食中，要盡量做到少食多餐。每次進(jìn)食量減少，每天多進(jìn)食幾次，可以減少胃部的負(fù)擔(dān)，有利于胃部疾病的恢復(fù)。
經(jīng)常食用包菜，對(duì)胃部疾病的恢復(fù)很有好處，因?yàn)榘酥泻写罅康木S生素C，維生素C有促進(jìn)潰瘍面愈合的作用，并且經(jīng)常食用包菜還有清熱利水、緩急止痛的作用，對(duì)緩解胃痛有一定的作用。
患有胃病，在采用藥物治療的同時(shí)，可以用花生煮粥吃，花生煮粥也是很養(yǎng)胃的，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的蛋白質(zhì)，微量元素和少量的纖維，食用后，對(duì)人體有營(yíng)養(yǎng)作用。
患有胃部疾病的人，在日常生活中要盡量少食用生、冷、硬的食物，以及辛辣刺激性食物，避免飲酒，因?yàn)榫凭珜?duì)胃黏膜有刺激作用，會(huì)損害胃黏膜。飲食要有規(guī)律，不能饑一頓，飽一頓。平時(shí)盡量保持心情愉快。
不少小年輕人已經(jīng)患上胃病，時(shí)常會(huì)覺得胃不舒服。如果胃不舒服吃什么水果好呢？下面就來(lái)介紹一下當(dāng)你胃不舒服的時(shí)候，可以吃哪些水果，不可以吃哪些水果。胃不舒服吃什么水果好？對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，飲食方面可是要特別小心哦！下面就推薦7種水果，來(lái)看看吧！
1.木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2.桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
3.櫻桃
專家指出，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過(guò)柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
4.石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來(lái)。
5.蘋果
胃不舒服吃什么水果好呢？蘋果的作用非常大。蘋果味甘、性涼，可健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤(rùn)燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過(guò)的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)。
6.桑椹
桑椹可補(bǔ)血潤(rùn)喉，又含有維生素C、B群等營(yíng)養(yǎng)素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果。在中醫(yī)理論中，桑椹可養(yǎng)脾胃、養(yǎng)血，所以對(duì)腸胃吸收能力的促進(jìn)有幫助，也可改善輕微貧血。
7.無(wú)花果
無(wú)花果味甘，性平，無(wú)毒，具有健脾，滋養(yǎng)，潤(rùn)腸的功效。主治脾胃虛弱、消化不良、不思飲食等癥狀。無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。
胃不舒服這些水果不要吃
1.柿子
柿子不僅味道鮮美且營(yíng)養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過(guò)多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時(shí)口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強(qiáng)收斂作用，在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合，從而凝固成塊。
2.山楂
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的最佳果品之一，但吃過(guò)多是有害的。古代醫(yī)學(xué)中就有記載：“山楂破氣，不宜多食。多食耗氣，損齒?！鄙介泄z和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結(jié)成不溶于水的沉淀，與食物殘?jiān)饶z著在一起形成胃結(jié)石，結(jié)石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會(huì)減少單寧酸的影響。
3.獼猴桃
獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì)增加胃酸、加重胃的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
4.鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會(huì)傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會(huì)刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅(jiān)硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會(huì)加重疼痛和不適。
在了解了胃不舒服吃什么水果好以及胃不舒服不能吃的水果之后，胃不舒服的人在吃水果的時(shí)候，可要注意了。
隨著生活節(jié)奏的加快有很多人忙于工作而忽視了自己的身體逐漸出現(xiàn)了胃部不適，當(dāng)我們出現(xiàn)胃部不適的時(shí)候吃什么可以養(yǎng)胃呢？下面就給大家詳細(xì)的介紹一下吧!
當(dāng)我們胃部出現(xiàn)不舒服的時(shí)候，首先要到醫(yī)院檢查，接受正規(guī)的治療。在平時(shí)的生活中，盡量多食用稀軟的，容易消化的食物，如：面條，稀飯等食物，因?yàn)檫@些食物比較容易消化，在進(jìn)食后，不會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
胃部不舒服，吃稀飯等稀軟，容易消化的食物，可以減少胃的負(fù)擔(dān)，但是在煮稀飯的時(shí)候，有些人會(huì)為了讓稀飯粘稠、容易煮爛，會(huì)在稀飯中加入小蘇打，由于胃不舒服，對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收不是很好，如果在煮稀飯的過(guò)程中，在稀飯中加入小蘇打，小蘇打是堿性的，會(huì)破壞大米中的維生素等其他營(yíng)養(yǎng)成分。所以，胃部不舒服的人，在煮稀飯的時(shí)候，最好不要加入小蘇打。
對(duì)于十二指腸潰瘍，胃潰瘍的人，每天保持飲用牛奶對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用，因?yàn)樵陲嬘门Ｄ毯?，牛奶?huì)在胃黏膜上面形成一層保護(hù)膜，可以減少胃酸對(duì)胃黏膜的消化作用。特別是飲酒的人，在飲酒之前，喝一杯牛奶或酸奶，可以減少酒精對(duì)胃黏膜的腐蝕作用。
胃不舒服的人，在平常的飲食中，要盡量做到少食多餐。每次進(jìn)食量減少，每天多進(jìn)食幾次，可以減少胃部的負(fù)擔(dān)，有利于胃部疾病的恢復(fù)。
經(jīng)常食用包菜，對(duì)胃部疾病的恢復(fù)很有好處，因?yàn)榘酥泻写罅康木S生素C，維生素C有促進(jìn)潰瘍面愈合的作用，并且經(jīng)常食用包菜還有清熱利水、緩急止痛的作用，對(duì)緩解胃痛有一定的作用。
患有胃病，在采用藥物治療的同時(shí)，可以用花生煮粥吃，花生煮粥也是很養(yǎng)胃的，因?yàn)榛ㄉ泻胸S富的蛋白質(zhì)，微量元素和少量的纖維，食用后，對(duì)人體有營(yíng)養(yǎng)作用。
患有胃部疾病的人，在日常生活中要盡量少食用生、冷、硬的食物，以及辛辣刺激性食物，避免飲酒，因?yàn)榫凭珜?duì)胃黏膜有刺激作用，會(huì)損害胃黏膜。飲食要有規(guī)律，不能饑一頓，飽一頓。平時(shí)盡量保持心情愉快。
本文導(dǎo)讀：晚餐怎么吃，吃什么，這都是有講究的，如果進(jìn)食不當(dāng)、吃得太飽、吃得太晚，都可能對(duì)人體健康造成一定的損害，只有健康進(jìn)食，才能擁有一個(gè)健康的身體。
不吃晚餐減肥好嗎
最近幾年，減肥一直是個(gè)熱門話題，網(wǎng)上各種減肥秘方層出不窮，最近流行一個(gè)減肥的方法，就是不吃晚飯。那么不吃晚飯到底好不好呢？這個(gè)問題還有一些爭(zhēng)議，有些人認(rèn)為不吃晚餐是一個(gè)健康的行為，因?yàn)榉鸺揖陀?過(guò)午不食 的說(shuō)法，我國(guó)古代有一些皇帝為了長(zhǎng)生，也有 過(guò)午不食 的習(xí)慣。
中醫(yī)認(rèn)為，不吃晚餐是個(gè)很不好的習(xí)慣，我們講，食物在胃里消化的時(shí)間大概是四五個(gè)小時(shí)，如果我們不吃晚飯，中午的食物下午五、六點(diǎn)鐘就消化完了，而我們現(xiàn)代人的生活習(xí)慣，大概會(huì)在九點(diǎn)以后才睡覺，有些夜貓屬性的人，更是會(huì)到凌晨才睡覺，人在進(jìn)入睡眠后，腸胃的活動(dòng)才會(huì)降低。那么從午飯消化完到睡覺之間就有數(shù)個(gè)小時(shí)的間隔，這期間我們的胃還是處于一個(gè)活動(dòng)狀態(tài)的，只是相對(duì)于有食物的時(shí)候沒那么活躍，但是依然會(huì)有胃酸分泌，如果不吃晚餐，那么胃里的胃酸就會(huì)對(duì)我們的胃造成一定的損傷，長(zhǎng)期不吃晚餐的話，久而久之就會(huì)得胃病，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)導(dǎo)致胃癌。所以我們講，晚餐是一定要吃的。
健康晚餐的四大講究吃法
我們講晚餐的時(shí)間最好在每天的下午六點(diǎn)左右，如果這個(gè)時(shí)間不方便，也不要超過(guò)晚上八點(diǎn)，晚上八點(diǎn)之后最好不要再吃任何東西，飲水除外。而且晚餐后四個(gè)小時(shí)內(nèi)不要睡覺，這樣可使晚上吃的食物充分消化。如果經(jīng)常很晚吃晚飯，就很容易患上尿道結(jié)石。
很多人因工作關(guān)系很晚才吃晚餐，吃完后不久就上床睡覺，這個(gè)習(xí)慣是很不好的。因?yàn)槲覀冊(cè)谒郀顟B(tài)下，血流比白天的時(shí)候要慢很多，排泄系統(tǒng)也比較遲鈍，小便很少，而食物中的鈣鹽除被人體吸收之外，余下的是要經(jīng)過(guò)尿道排出的。據(jù)測(cè)定，人體排尿高峰時(shí)間與胃消化的時(shí)間一致，都在飯后4～5小時(shí)，如果晚餐吃得很晚，比如晚上八、九點(diǎn)才吃晚飯，那你的排尿高峰就會(huì)延遲到深夜十二點(diǎn)鐘以后，我們通常是這個(gè)時(shí)候已經(jīng)睡得很熟，高濃度的鈣鹽就只能和尿液一起在尿道中滯留，并且與尿酸結(jié)合生成尿酸鈣，與草酸結(jié)合生成草酸鈣，當(dāng)尿酸鈣和草酸鈣的量越來(lái)越高的時(shí)候，就會(huì)析出結(jié)晶并沉淀、積聚，這就是結(jié)石的形成過(guò)程。因此，日常中，要避免尿道結(jié)石，除了多飲水外，還應(yīng)該注意自己的晚餐時(shí)間，按時(shí)按量地吃晚餐，而且要準(zhǔn)時(shí)睡覺，注意不要太早睡覺或者熬夜，排尿后再睡覺是最好的。
胃部可以算作是五臟六腑中最為嬌氣的一個(gè)器官，所以在吃東西的時(shí)候盡量少吃辛辣刺激性較大的食物，否則就容易對(duì)胃部形成刺激引起胃病。而在胃部?jī)?nèi)部又有大量的胃酸存在胃酸的主要作用就是促進(jìn)食物的腐蝕，加快消化和吸收?？墒菫槭裁丛诔粤怂岬氖澄镏?，會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的癥狀呢?
因?yàn)樗岬臇|西會(huì)曾加胃酸可以更快的腐蝕食物加快消化，但有胃病的人就是因?yàn)槲杆徇^(guò)多而至所以吃酸的胃酸分泌過(guò)多就會(huì)腐蝕胃壁，胃就會(huì)不舒服
胃不舒服到底能吃酸奶嗎
酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營(yíng)養(yǎng)成分。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應(yīng)各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點(diǎn)都是含有乳酸菌。
胃不好能喝酸奶嗎?每天早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯酸奶對(duì)養(yǎng)胃是很好的，一方面是因?yàn)樗崮炭梢源龠M(jìn)食物的消化，一方面酸奶還可以中和胃酸，保護(hù)胃粘膜。
經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充你腸胃中的益生菌。益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過(guò)腸道(這一點(diǎn)對(duì)于治療便秘尤其重要)。因此對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來(lái)說(shuō)，喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯(cuò)。
酸奶所含的益生菌可改善消化系統(tǒng)。人的消化系統(tǒng)中含有幾百種益生菌，這些有益細(xì)菌可抑制其他細(xì)菌、尤其是有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，從而促進(jìn)健康消化。腸道內(nèi)最常見的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸桿菌。專家認(rèn)為酸奶確實(shí)在調(diào)理腸胃方面有著卓越功效。
對(duì)于胃腸較弱的人，喝酸奶確實(shí)比喝牛奶更有利于胃腸的健康，因?yàn)樗崮滩缓樘牵瑓s含有胃腸道需要的有益菌，這樣可以保護(hù)胃腸粘膜，還能促進(jìn)胃腸的吸收，清楚胃腸的毒素和垃圾。因此，常喝酸奶有益于胃腸健康。
在上面的文章里面我們介紹了什么是酸奶，我們知道酸奶不但美味而且還能起到保健減肥等效用，酸奶有提高免疫力和抗癌的好處，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了胃不舒服到底能不能喝酸奶。
胃不舒服吃什么菜好？這可不是一個(gè)難題，如果是吃撐了可以吃一些助消化的蔬菜，如果是胃病引起的胃不舒服，可以吃一些養(yǎng)胃的蔬菜。下面介紹幾種蔬菜，緩解胃不舒服。
有時(shí)候吃多或是吃膩了，或是胃病發(fā)作的時(shí)候，難免會(huì)出現(xiàn)胃不舒服的癥狀，此時(shí)除了相對(duì)應(yīng)的解決胃不舒服時(shí)，也要經(jīng)常注意下自己的胃，是不是在經(jīng)常傷害它。牙好胃口就好，那胃不好如何能消受食物？所以，無(wú)論是牙還是胃，都是很重要。如果自己的胃并不好，應(yīng)當(dāng)從飲食方面開始養(yǎng)好自己的胃，胃不舒服吃什么菜好？
胃不好的人，攝入的食物難以消化，因此身體體質(zhì)也就不是很好，要想養(yǎng)胃，在吃東西是最忌諱涼的、刺激的食物，胃不好的人不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜等。下面介紹幾種養(yǎng)胃菜。
胃不舒服吃什么菜好？
1.南瓜
南瓜具有很好的養(yǎng)胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也非常細(xì)軟，因此很容易被人體消化吸收。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是很多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。
2.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又吸收了燉肉的香氣，味道更好。
不僅能抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點(diǎn)推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。
3.紅薯
紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平時(shí)胃酸過(guò)多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。
4.圓白菜
圓白菜被大家譽(yù)為天然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進(jìn)胃液分泌，保護(hù)胃黏膜，而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。要想養(yǎng)胃，包心菜絕對(duì)不能少，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。胃不好的人，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對(duì)促進(jìn)潰瘍愈合有非常好的幫助。
5.番茄
番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化，緩解胃不舒服。
6.菠菜
中醫(yī)指出菠菜具有潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能幫助腸道蠕動(dòng)，從而有利排便。
胃不舒服可以吃以上介紹的菜，來(lái)進(jìn)行養(yǎng)胃。當(dāng)然了，養(yǎng)胃的食物遠(yuǎn)不止于這些，例如小米粥或是面條之類，都是很養(yǎng)胃。如果經(jīng)常出現(xiàn)胃不舒服，最好去咨詢醫(yī)生，看下胃不舒服是怎么回事，避免患上嚴(yán)重的胃病。
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