屁股大腿出汗怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《屁股大腿出汗怎么回事》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
相信很多人在平時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到一些問題，比較常見的是屁股大腿出汗，這種癥狀屬于腎虛，也是現(xiàn)在人們經(jīng)常會(huì)遇到的一種，在平時(shí)想要解決方法很簡(jiǎn)單，首先是多喝一些可以滋補(bǔ)腎臟的食物，湯羹，都是能緩解身體經(jīng)常出虛汗的現(xiàn)象。
一、狗肉湯
狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。狗肉暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?/p>
用料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。調(diào)味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
1、取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。
2、取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。
二、羊腎煮粥
羊腎又名羊腰子，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫，有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”，主要適用于腎虛陽痿者食用。
用料：羊腎100克、大米200克，調(diào)味料適量。
做法：
1、將羊腎除去腰臊，洗凈，切小片。
2、然后將羊腎片洗去血水
3、最后將羊腎片放入鍋中，加水煮熱，再加入淘洗干凈的大米和調(diào)味料，按常法煮粥即成。
三、紅棗枸杞白鴿湯
白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。
材料：500-600克的新鮮白鴿肉、一包十全大補(bǔ)湯藥包 、3-4片 姜片 、6-8只紅棗、10-15朵香菇 (洗凈泡發(fā)) 、一把枸杞 、調(diào)味料適量
做法：
1、白鴿洗干凈汆燙，再洗干凈;
2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加藥包燉兩個(gè)小時(shí)。
3、加入紅棗/黑棗再燉半個(gè)小時(shí)。
4、最后加入枸杞，加鹽調(diào)味即可。
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相信所有人對(duì)于自己的身體健康狀況都是非常注重的，在日常生活中，如果出現(xiàn)有一些問題都會(huì)積極地采取措施來調(diào)理，其中通過針灸，艾灸的方式來提前預(yù)防亦或者是調(diào)理，就是非常好的方法，而有些人在艾灸時(shí)會(huì)出現(xiàn)有屁股出水的情況，人們對(duì)此有很大的疑問，那么艾灸屁股出水是怎么回事呢?
艾灸屁股出水多半是由于臀部經(jīng)氣不足。
【女性臀部經(jīng)氣不足會(huì)出現(xiàn)哪些問題?】
因此女性臀部的督脈、太陽經(jīng)、少陽經(jīng)，若是經(jīng)氣不足、陽虛陰盛，就可能出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血紫暗、夾雜血塊、經(jīng)血下泄不暢，或腰臀及下肢坐骨神經(jīng)疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀病癥。
如果寒濕經(jīng)臀而入、波及盆腔，還容易引發(fā)盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)病變，導(dǎo)致女性白帶異常增多，色黃黏稠、小便短赤、會(huì)陰部異味瘙癢，腰骶部下墜酸痛等不適。倘若寒濕交阻、痰瘀郁結(jié)在子宮(卵巢)部位，更會(huì)形成子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等異常。
臀部位于人體的背外側(cè)，因此經(jīng)過這一部位的經(jīng)絡(luò)，如督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)，皆為陽經(jīng);根據(jù)中醫(yī)理論，凡陽經(jīng)受損者，外邪多為寒濕侵襲，內(nèi)傷定是陽氣不足。
其次，臀部處在人體軀干部最低的位置，又臨近盆腔，體內(nèi)若是脾陽虛弱水失運(yùn)化，或機(jī)體感受寒濕之氣，盆腔部位是最容易出現(xiàn)濕濁停聚地。
第三，現(xiàn)代人工作以坐姿為多、久坐少動(dòng)，這容易造成腰臀部血液循環(huán)不暢、瘀血停滯。
經(jīng)常感覺似乎，骨酸痛，尤其是坐著或是躺著的時(shí)候更加明顯，有時(shí)候?yàn)榱司徑馓弁矗荒苷局?，睡覺只能趴著，嚴(yán)重走路都疼，坐骨神經(jīng)痛和腰椎間盤突出都有可能引發(fā)這些癥狀，最好就醫(yī)檢查治療，平時(shí)減少久坐或是久站，注意保暖。
考慮是腰肌勞損表現(xiàn)，與長(zhǎng)期姿勢(shì)不良有關(guān)系，比如久站久坐，長(zhǎng)時(shí)間彎腰等，建議注意休息，做做熱敷按摩，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，平時(shí)活動(dòng)可以帶個(gè)腰圍可以分散作用應(yīng)力。
一直都是坐在辦公室的，腰部經(jīng)常是會(huì)很疼痛的，最近總是腰和屁股之間里的骨頭痛的，坐著的時(shí)候都感覺很不舒服的，躺下的時(shí)候才會(huì)感覺好點(diǎn)的。
你這是在姿勢(shì)性腰痛，是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損.建議多做運(yùn)動(dòng)，改掉壞習(xí)慣，嚴(yán)重時(shí)可以按摩治療。
引起腰痛的原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外,有些非脊柱因素導(dǎo)致的疾病也可伴有腰痛,如內(nèi)臟器官引起的腰痛。但目前最為常見的是功能性腰痛，也叫姿勢(shì)性腰痛，是由于長(zhǎng)期不良姿勢(shì)造成的慢性積累性損傷，最常見的是腰肌勞損。
摸摸尾骨有沒有壓痛，如果沒有壓痛那就是里面的問題，如椎管里面的疾病如腰椎椎間盤突出壓迫支配尾骨的神經(jīng)等。這種疾病普通照片看不出來的。慎重起見，建議你去正規(guī)醫(yī)院看看骨科醫(yī)生，做一些必要的臨床檢查，如腰骶椎的磁共振檢查等，以明確診斷方便進(jìn)一步治療。
引起尾骨痛的原因比較多，腰椎間盤突出、骶管囊腫、腰椎滑脫、椎弓峽部裂等疾病都有可能出現(xiàn)這種情況。如果是局部炎癥，吃點(diǎn)依托考昔片、布洛芬緩釋片等消炎藥，貼點(diǎn)膏藥一般短期內(nèi)就會(huì)有所緩解。建議你最好做個(gè)腰椎磁共振，目前來看由腰椎疾病導(dǎo)致疼痛的可能性比較大。
屁股怕冷首先要做的就是要多穿衣服，避免著涼。也可以多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量，使身體發(fā)熱這樣屁股就不會(huì)涼了。如果是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的屁股經(jīng)常冷，那么就要去醫(yī)院看看醫(yī)生，或者是喝一些中藥進(jìn)行調(diào)理一下了?，F(xiàn)在也可以進(jìn)行針灸治療，穴位通了身體自然也就輕松了。
1一般來說屁股發(fā)涼多是考慮是屬于腎陽虧虛導(dǎo)致的癥狀，建議可以使用點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽及氣血的藥物治療指導(dǎo)意見：一般你的情況可以使用點(diǎn)溫補(bǔ)腎陽的金貴腎氣丸加上點(diǎn)活血通絡(luò)的大活絡(luò)丹及滋補(bǔ)氣血的人參歸脾丸進(jìn)行口服治療一下就是可以的，
2臀部冷與體質(zhì)虛弱，免疫功能低下。與受風(fēng)受涼受濕。風(fēng)濕，肝腎虛弱，腎陽虛等有關(guān)。
建議患者生活中注意好防寒保暖，可以給去醫(yī)院中醫(yī)科就診，經(jīng)醫(yī)生辯證確診后使用黃芪桂枝五物湯以及腎著湯加減行溫經(jīng)散寒，助陽通脈治療，此外注意盡量多增加戶外體育鍛煉，避免久坐久臥，適當(dāng)增加具有溫補(bǔ)功效的食物攝入。
一，如果出現(xiàn)屁股涼，首先要避免受寒。所以下身要多穿，可穿棉褲、長(zhǎng)棉襖。
二，多鍛煉身體。增強(qiáng)下身的血液循環(huán)，這樣會(huì)緩解屁股發(fā)涼的問題。
三，用暖水袋熱敷把寒氣逼出來。
四，去醫(yī)院看病，看看究竟是什么原因造成的。
五，進(jìn)行中藥調(diào)理，不要?jiǎng)诶邸?/p>
六，多曬太陽。因?yàn)槠ü缮涎苌?，所以血流緩慢，所以要多增加熱量?/p>
七，做針灸治療。因?yàn)檫@很可能是受寒引起的關(guān)節(jié)炎，尤其是屁股里面的骨頭發(fā)涼一定要注意了。
屁股的皮膚是最嫩的地方，平時(shí)因?yàn)橛幸路蝗菀妆┞对谕饷?，摸上去?yīng)該是光滑的，可是有的人長(zhǎng)時(shí)間久坐，再加上皮膚的質(zhì)量不是很好容易出現(xiàn)雞皮膚，雞皮膚是毛周角化病，是一種毛囊方面的問題，雞皮膚在平時(shí)可以去掉，但是一定要注意堅(jiān)持，并且選對(duì)方法，先看一看如何正確的去掉雞皮膚。
什么是雞皮膚？
要想解決雞皮膚，首先得知道什么是雞皮膚才行，雞皮膚的醫(yī)學(xué)名稱是毛周角化病或毛發(fā)角化病，是一種常見的良性病變，主要是因?yàn)檫z傳因素引起的皮膚毛囊角化異常，雖然這個(gè)疾病不引起嚴(yán)重的癥狀，患者也沒有任何不適的感受，但是對(duì)病人的身心健康卻會(huì)造成一定的影響。
夏天張雞皮膚該怎么辦？
1、化學(xué)剝脫。大家可以到醫(yī)院利用果酸換膚，因?yàn)槿メt(yī)院會(huì)比較保險(xiǎn)，而且醫(yī)生也是一些比較專業(yè)的人，所以大家如果害怕自己用果酸會(huì)壞皮膚的話就選擇去醫(yī)院，但是一定要選擇一些正規(guī)的醫(yī)院才行，否則的話還是會(huì)浪費(fèi)錢還得不到美好的效果。不想去的話也可以日常使用低濃度的果酸、水楊酸護(hù)膚品局部外涂，長(zhǎng)期以來的話效果也是很好的。
2、藥物誘導(dǎo)。利用藥物誘導(dǎo)皮膚角質(zhì)層深層正?；饕峭ㄟ^維生素a酸（比如異維a酸，維安脂，阿達(dá)帕林等），因?yàn)榫S生素a不僅具有防止夜盲癥的效果，對(duì)于防止毛周角化也有一定的良好效果，而且維生素a還能夠使皮膚變得更加光滑潤(rùn)澤，是一個(gè)非常重要的美容產(chǎn)品，但是如果想通過服用維生素a達(dá)到效果的人，一定要注意不要超過每日特定的限度，否則的話，很有可能引起維生素a中毒的毒性反應(yīng)的。
3、激素藥物。可以使用氟替卡松、曲安奈德等激素藥局部外涂，對(duì)于雞皮膚的治療有一定的良好效果，但是要注意這類藥物不可長(zhǎng)期使用，畢竟是激素，長(zhǎng)期使用對(duì)身體的危害可不小。
4、防曬。如果自己長(zhǎng)有雞皮膚的話，就一定要做好防曬措施了，因?yàn)殡u皮膚的人皮膚比較脆弱敏感，而且很容易受到外來物質(zhì)的干擾，加上紫外線的直接照射更是會(huì)使雞皮膚加重，所以這種情況下大家就要做好日常的防曬工作了。
雞皮膚是一個(gè)常見病，因?yàn)椴⒉粫?huì)引起嚴(yán)重的癥狀只會(huì)影響美觀，所以很多人都不太重視這個(gè)皮膚病，但其實(shí)很多長(zhǎng)雞皮膚的人都比較自卑，夏天也不敢把手臂或者是長(zhǎng)雞皮膚的地方露出來，所以要想治好自己的雞皮膚，首先得有信心，并且做好充分的準(zhǔn)備才行。
在生活當(dāng)中存在著很多的疾病，而人們最為頭疼的就是棘手的皮膚性疾病，尤其是在出現(xiàn)在人們比較隱私部位的皮膚性疾病。大腿里子癢就是一種比較常見的皮膚性疾病，很多人在自身出現(xiàn)這種疾病之后都不知道是什么原因造成的這種情況出現(xiàn)。那么，大腿里子癢怎么回事?
第一，大腿里子癢怎么回事?股癬;股癬是一種真菌，與腳氣的病因一樣;一般長(zhǎng)在大腿根，部分會(huì)波及陰囊上;表現(xiàn)為邊界清楚的島狀斑，連緣清楚，中間好轉(zhuǎn)——它是從小到大，慢慢從中間向周圍擴(kuò)散的;此類人群多數(shù)伴有嚴(yán)重的腳氣，或者灰指甲;或者其家人有腳氣等，但內(nèi)衣與襪子共洗，結(jié)果會(huì)傳染了;這個(gè)相對(duì)比較簡(jiǎn)單，涂些抗真菌藥如鹽酸特比萘芬就可以治愈了。
第二，濕疹;此類多由于股癬等治療不當(dāng)引起，也與自身皮膚敏感有;陰囊是濕疹的重災(zāi)區(qū)，比腿上的嚴(yán)重，故臨床上稱為陰囊濕疹;陰囊濕疹是所有的濕疹類型中最頑固的一種——因?yàn)槎鄶?shù)治濕疹外用藥是含激素的，而激素禁止用于陰囊;筆者習(xí)慣于用復(fù)方黃柏液加中藥調(diào)理，可以治愈;必須注意的是，此類多數(shù)情況下是有真菌感染的，因此應(yīng)當(dāng)配合抗真菌藥。
大腿里子癢怎么回事?皮膚瘙癢癥;此類恰恰與濕疹相反;濕疹陰囊上更重，而皮膚瘙癢大腿上更為明顯，表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)大腿皮膚干燥，毛孔明顯，癢甚，有些嚴(yán)重的甚至抓出血來，抓痕明顯;尤其是晚上睡覺鉆被窩后皮膚受熱時(shí)更明顯;此類多與洗澡過度，或者皮膚脾胃功能差有關(guān)，治療可口服止癢藥如氯雷他定片、中成藥膚癢顆粒等，不難治，但至少要用藥一個(gè)月;毛周角化癥;表現(xiàn)為一粒一粒的小疙瘩，俗稱雞皮膚;此類多數(shù)伴有上臂，面部的同樣病變;此類易癢，常常因?yàn)樽グW過度導(dǎo)致局部皮膚色素沉著;很多人所謂的大腿內(nèi)側(cè)黑與這個(gè)是有關(guān)系的;治療以外涂祛角質(zhì)的藥膏，以及中藥調(diào)理為主。
出現(xiàn)大腿后面酸痛癥狀的原因有多種，如腰椎間盤突出，腰椎異常，不良坐姿喜歡，神經(jīng)壓迫，過度勞累劇烈運(yùn)動(dòng)后等，那么大腿后面酸痛癥狀到底是怎么回事呢，具體有什么好的方法或者小妙招能得到緩解改善治療呢，現(xiàn)在讓我們來詳細(xì)的了解一下，如果目前您正在被這種情況困擾，一定要仔細(xì)看一下內(nèi)容。
右大腿后疼痛在男性常見的是因?yàn)橛覀?cè)的坐骨神經(jīng)痛的表現(xiàn)。而這個(gè)年齡常見的疾病 ，是腰椎間盤突出壓迫到坐骨神經(jīng)，或者是梨狀肌綜合癥壓迫到坐骨神經(jīng)所致，這些疼痛，一般是沿大腿后側(cè)的放射性疼痛，退變前伸的時(shí)候，疼痛加重，呈放電樣感覺，腰椎間盤突出的，腰部也有疼痛，咳嗽，彎曲腰部疼痛加重，而梨狀肌綜合癥的，則腰部沒有疼痛，右側(cè)臀部中外部壓迫明顯，按壓可以誘發(fā)放射性疼痛加重，這些是可以做腰部和臀部的磁共振檢查予以確診的。而如果是右側(cè)大腿后側(cè)的局部固定性疼痛，則需要考慮局部的骨骼或者是肌肉本身的疾病了，像骨腫瘤，神經(jīng)纖維瘤，感染等，則需要照X線片等檢查予以確診，目前這些疾病相對(duì)來說是比較少見的。
幾乎每個(gè)人都出現(xiàn)過大腿外側(cè)疼痛的癥狀，引起這種情況的因素有許多，所以當(dāng)大家出現(xiàn)這類問題后，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)了解病因，對(duì)癥治療。下面和大家分享一下關(guān)于大腿后面疼痛怎么回事?這方面的經(jīng)驗(yàn)。
大腿后面疼痛怎么回事?
第一，過度運(yùn)動(dòng)。許多人平時(shí)不喜歡鍛煉自己的身體，突然進(jìn)行一些比如爬山等比較勞累的運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)出血腿疼的癥狀。這種情況是不必?fù)?dān)心的，多注意休息幾天，就會(huì)自動(dòng)恢復(fù)。
大腿后面疼痛怎么回事?
第二，神經(jīng)受到壓迫。許多情況都會(huì)使正常運(yùn)行的神經(jīng)受到一定程度的壓迫，導(dǎo)致神經(jīng)出現(xiàn)了卡壓的情況，比如一些腫瘤等等。另外，在骨折后，部分石膏也會(huì)對(duì)神經(jīng)有一定的壓迫作用。
大腿后面疼痛怎么回事?
第三，腰椎間盤突出。由于部分患者在平時(shí)的生活和工作中，沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣所導(dǎo)致的。患者的坐姿長(zhǎng)久以往都是一個(gè)姿勢(shì)或者勞動(dòng)力度長(zhǎng)期過大的話，都會(huì)使椎間盤出現(xiàn)突出，導(dǎo)致對(duì)神經(jīng)進(jìn)行了一定的壓迫?；颊叱顺霈F(xiàn)腿部疼痛的狀況外，腿部還會(huì)出現(xiàn)腫脹，以及全身上下沒有力氣等情況。這類情況是比較嚴(yán)重的，要根據(jù)病情的程度，采取相應(yīng)的治療措施。
大腿后面疼痛怎么回事?
注意事項(xiàng)
如果出現(xiàn)這類情況，一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，根據(jù)不同的病因，采取相應(yīng)的治療方法
目前為止，很多人都會(huì)有過大腿脹痛，酸痛等不適癥狀，導(dǎo)致這種情況的原因有多種，如運(yùn)動(dòng)過后，長(zhǎng)時(shí)間站著，過度勞累，缺鈣等，那么具體怎么緩解這些不適癥狀呢，下面為大家具體介紹幾種方法，平時(shí)也要多曬曬太陽，適當(dāng)活動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，多喝溫水。希望以下的辦法會(huì)對(duì)你們有幫助。
運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上將運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛分為兩種：
一種是運(yùn)動(dòng)后疼痛立即出現(xiàn)，但其消失得也快，這種叫做急性肌肉酸痛。
另一種是在運(yùn)動(dòng)后幾小時(shí)或一夜之后才出現(xiàn)，并伴有疲倦乏力，甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉痙攣、僵硬等癥狀。這種肌肉疼痛消失得比較緩慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢復(fù)，這種癥狀則稱為延遲性肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)后疲勞。
我們常說的肌肉酸痛主要是指后一種，即延遲性肌肉酸痛。
肌肉酸痛與拉傷是有明顯區(qū)別的。實(shí)際上，肌肉酸痛是一種正常的、積極的生理表現(xiàn)。人們往往在力量訓(xùn)練或一個(gè)不太適應(yīng)(運(yùn)動(dòng)量偏大或新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等)的運(yùn)動(dòng)練習(xí)后，產(chǎn)生明顯的肌肉酸痛和不適。而這些癥狀在休息一段時(shí)間后會(huì)自然消失，當(dāng)再次進(jìn)行同樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉酸痛癥狀會(huì)明顯減輕或不產(chǎn)生。而運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉拉傷就不同了，肌肉或韌帶拉傷會(huì)造成骨骼肌大面積的病理性改變，如細(xì)胞變性、細(xì)胞壞死等等，不僅影響繼續(xù)運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練，還可能會(huì)帶來較嚴(yán)重的后果。
拉傷和肌肉酸痛的自我鑒別
肌肉和韌帶拉傷，會(huì)因一個(gè)損傷性動(dòng)作而突然出現(xiàn)，而肌肉酸痛則是逐漸加重的。有一個(gè)辦法可以鑒別二者：肌肉酸痛通過牽拉能得到緩解，而如果是運(yùn)動(dòng)損傷，牽拉反而會(huì)使疼痛加重。
總之，運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛和肌肉(或韌帶)的損傷性質(zhì)完全不同。肌肉酸痛可以通過休息、牽拉、按摩等得到緩解。而肌肉(或韌帶)損傷，就必須用醫(yī)學(xué)手段解決了。
為何肌肉會(huì)酸痛
肌肉酸痛產(chǎn)生的機(jī)制較復(fù)雜，主要包括以下幾個(gè)方面：①乳酸堆積。②肌肉痙攣。③肌纖維或結(jié)締組織損傷。④其他因素。如組織間滲透壓產(chǎn)生變化或急性發(fā)炎等，也可造成肌肉酸痛。
乳酸是怎樣產(chǎn)生的
人體運(yùn)動(dòng)是需要能量的，如果能量來自細(xì)胞內(nèi)的有氧代謝，就是有氧運(yùn)動(dòng)；但若能量來自無氧酵解，就是無氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)葡萄糖代謝后生成水和二氧化碳，可以通過呼吸很容易被排出體外，對(duì)人體無害。而無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)葡萄糖酵解產(chǎn)生大量乳酸等中間代謝產(chǎn)物，不能通過呼吸排除，就形成了乳酸堆積。
肌肉酸痛的自我處理
休息
休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排除，并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養(yǎng)的供給與修復(fù)，使之恢復(fù)正常。
靜態(tài)伸展 牽伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)。對(duì)酸痛局部進(jìn)行靜態(tài)牽張練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)2分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)進(jìn)行，每天做幾次這種伸展練習(xí)有助緩解痙攣。
拍打按摩
對(duì)酸痛局部進(jìn)行按摩，使肌肉放松，促進(jìn)肌肉血液循環(huán)，有助損傷修復(fù)及痙攣緩解。當(dāng)然也可以進(jìn)行自我放松治療，一般以頸背、四肢為主，頭部和胸腹為輔，具體手法是：
1. 捶打腰背：雙手握成空拳，輕捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打雙肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打時(shí)，注意背部宜輕，下肢可偏重。
2. 推拿腿部：從上至下在大腿的前內(nèi)側(cè)及前外側(cè)反復(fù)推拿。
3. 抖動(dòng)雙腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖動(dòng)，同時(shí)可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的上下左右環(huán)形活動(dòng)。
4. 分推印堂：用雙手拇指從印堂穴（眉心）向左右分推至太陽穴，反復(fù)8～10次，每次之間停頓5～10秒鐘，然后五指分開，由前額發(fā)際推擦至百會(huì)穴5～6次，反復(fù)操作30次，每次間隔5～10秒鐘。
5. 按揉胸腹：從上而下依次按揉前胸，反復(fù)20次；并從左至右環(huán)形推揉腹部，反復(fù)做20次。熱敷
是最有效的一種方式，對(duì)酸痛的局部肌肉進(jìn)行熱敷，可促進(jìn)血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復(fù)，尤其是配合輕微的伸展運(yùn)動(dòng)或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復(fù)正常。
怎樣避免運(yùn)動(dòng)后腰酸腿痛
熱身運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，就像是低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，或低負(fù)荷的重量訓(xùn)練，將能使肌肉活動(dòng)部位的關(guān)節(jié)放松，加速血液循環(huán)，并要適當(dāng)?shù)厣煺够顒?dòng)肌群。
循序漸進(jìn)
運(yùn)動(dòng)的負(fù)荷、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要采用漸進(jìn)式的方式逐漸增加，不要超過個(gè)人的能力范圍。
避免離心性收縮
從事不熟悉或不常從事的運(yùn)動(dòng)型態(tài)，特別是從事反復(fù)離心肌肉收縮運(yùn)動(dòng)時(shí)，更容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象，所以應(yīng)該避免離心性收縮的運(yùn)動(dòng)。
避免陌生運(yùn)動(dòng)
中老年人對(duì)于不熟悉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)盡量避免參與，除非有教練指導(dǎo)，否則易出現(xiàn)肌肉酸痛或運(yùn)動(dòng)傷害。
避免過度運(yùn)動(dòng)
不少人平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，偶爾運(yùn)動(dòng)一次，要把自己累得不行才覺得“過癮”，這樣難免第二天腰酸腿疼，所以不常運(yùn)動(dòng)的人要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)適可而止。因?yàn)橐淮未罅窟\(yùn)動(dòng)不但不能達(dá)到鍛煉的目的，反而對(duì)身體有害。
放松運(yùn)動(dòng)
從事激烈運(yùn)動(dòng)后的放松運(yùn)動(dòng)是非常重要的，尤其是配合活動(dòng)部位的伸展，可促進(jìn)循環(huán)，可有助于減緩甚至避免肌肉酸痛的發(fā)生。
規(guī)律性運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持，且有規(guī)律性，如此不僅能鍛煉身體，還可以提高身體耐受性，減少肌肉酸痛的發(fā)生。
在人們的日常生活當(dāng)中出現(xiàn)疾病的情況是非常的常見的，因?yàn)樵谌藗兊娜粘Ｉ町?dāng)中有很多的因素都是可以造成疾病情況的出現(xiàn)，比如痔瘡等等，很多人就在生活當(dāng)中遇到了擦屁股都是血的情況，但是對(duì)于自身出現(xiàn)的這種情況不知道是什么原因造成的。那么，擦屁股都是血怎么回事?
第一，擦屁股都是血怎么回事?痔瘡或者稱痔，是臨床上一種最常見的肛門疾病，痔是直腸下端的肛墊出現(xiàn)了病理性肥大。根據(jù)發(fā)生部位的不同，痔可分為內(nèi)痔、外痔和混合痔。目前認(rèn)為內(nèi)痔是肛墊(肛管血管墊)的支持結(jié)構(gòu)、血管叢及動(dòng)靜脈吻合支發(fā)生的病理性改變或移位。外痔是齒狀線遠(yuǎn)側(cè)皮下血管叢的病理性擴(kuò)張或血栓形成?；旌现淌莾?nèi)痔和外痔混合體。
第二，痔的具體發(fā)病機(jī)制尚未完全明確，可能與多種因素有關(guān)，目前主要有以下學(xué)說。靜脈曲張學(xué)說:：靜脈叢是形成肛墊的主要結(jié)構(gòu)，痔的形成與靜脈叢的病理性擴(kuò)張、血栓形成有必然的聯(lián)系。從解剖學(xué)上來看，門靜脈系統(tǒng)及其分支直腸靜脈都無靜脈瓣;直腸上下靜脈叢管壁薄、位置淺;末端直腸黏膜下組織松弛，這些因素都容易導(dǎo)致血液淤滯和靜脈擴(kuò)張。此外，由于直腸肛管位于腹腔最下部，多種因素，如長(zhǎng)期的坐立、便秘、妊娠、前列腺肥大、盆腔巨大腫瘤等，均可引起直腸靜脈回流受阻。目前頗有爭(zhēng)議。肛墊下移學(xué)說：肛墊起閉合肛管、節(jié)制排便作用。正常情況下，肛墊疏松地附著在肛管肌壁上;排便時(shí)受到向下的壓力被推向下，排便后借助自身的收縮作用，縮回到肛管內(nèi)。彈性回縮能力減弱后，肛墊則充血、下移形成痔。西醫(yī)主流支持肛墊下移學(xué)說。中醫(yī)認(rèn)為，痔瘡的發(fā)病因素與風(fēng)、濕、熱、燥、氣虛、血虛有關(guān)。
擦屁股都是血怎么回事?痔瘡的幾率很大，內(nèi)痔主要表現(xiàn)為出血和脫出。內(nèi)痔的常見臨床癥狀是間歇性便后出鮮血。部分患者可伴發(fā)排便困難。當(dāng)內(nèi)痔合并發(fā)生血栓、嵌頓、感染時(shí)則出現(xiàn)疼痛。內(nèi)痔分度標(biāo)準(zhǔn)：Ⅰ度，排便時(shí)帶血、滴血，便后出血自行停止，痔不脫出肛門;Ⅱ度，常有便血，便時(shí)有痔脫出，便后可自行還納;Ⅲ度，偶有便血，排便或久站、負(fù)重時(shí)痔脫出，需手輔助還納;Ⅳ度，偶有便血，痔脫出后不能還納或還納后再次脫出。均可伴有齒狀線區(qū)粘膜糜爛，小血管裸露，肛裂等。外痔發(fā)生于肛門外部，入廁時(shí)有痛感，有時(shí)伴瘙癢。常見的外痔主要為結(jié)締組織外痔(皮垂、皮贅)和炎性外痔。3. 混合痔是臨床上最主要的發(fā)病形式，內(nèi)痔和外痔的癥狀可同時(shí)存在，主要表現(xiàn)為便血、肛門疼痛及墜脹、肛門瘙癢等。
人體身體上其實(shí)是可以因?yàn)楦鞣N原因?qū)е鲁霾煌募膊〉倪@種屁股出血這種情況其實(shí)就是肛門出血，導(dǎo)致肛門出血的原因有很多，比如說痔瘡，這是因?yàn)槌远嗔舜碳ば缘氖澄锘蛘甙疽沟鹊仍蛞鸬陌l(fā)燒屁股出血還是可能因?yàn)橐恍﹦e的原因?qū)е碌?，那么屁股出血不疼怎么回事?/p>
大便后肛門出血，應(yīng)該是痔瘡或者是直腸息肉引起的，與不良的生活飲食習(xí)慣和便秘有關(guān)。對(duì)于你的情況，要生活規(guī)律，避免煙酒刺激，不要久坐和久蹲，多做提肛運(yùn)動(dòng)，保持大便的松軟通暢，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物?？梢圆扇≈兴庺~腥草煮水坐浴，涂抹痔瘡藥膏治療。
痔瘡基本上都要出血。估計(jì)是內(nèi)痔。甭?lián)模委熀芎?jiǎn)單，用紫川堂紫川膏涂一段時(shí)間，痔瘡就好了。盡量不要?jiǎng)邮中g(shù)。平常要注意自我保健：要多站，多活動(dòng)，不喝酒、少吃辛辣的東西，多吃新鮮蔬菜水果，大便時(shí)間不要過長(zhǎng)，每天注意提提肛，每天注意肛門衛(wèi)生，每天清洗。
便血的原因較多,幾乎全消化道出血均可引起便血,但常見原因有：①上消化道出血（見嘔血）.②小腸出血,如腸結(jié)核,局限性腸炎,急性出血性壞死性腸炎,小腸腫瘤,腸套疊等.③結(jié)腸出血,如痢疾,潰瘍性結(jié)腸炎,局限性腸炎,結(jié)腸癌等.④直腸出血,如直腸癌,直腸損害,痔,肛裂等.⑤其他疾病,如各種血液病,流行性出血熱,傷寒與副傷寒,鉤蟲病,維生素缺乏癥等
雖然是肛門周圍的出血，那這一般是考慮與肛周濕疹，肛周潮濕有關(guān)，都會(huì)引起局部的皮膚粘膜潰爛，引起出血癥狀。你平時(shí)首先要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常清洗，不要穿過緊的內(nèi)衣，保持干燥，改穿寬松的純棉的內(nèi)衣，同時(shí)可以溫水坐浴，另外還可以用皮炎平濕疹膏涂抹，并且可以用達(dá)克寧外噴，復(fù)方酮康唑軟膏涂抹外用處理，有助于促進(jìn)改善恢復(fù)。
