胳膊受風(fēng)疼痛小竅門
冬季養(yǎng)生小竅門。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“胳膊受風(fēng)疼痛小竅門”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
胳膊受風(fēng)疼痛實際上我們的關(guān)節(jié)在吹風(fēng)之后受涼而產(chǎn)生的疼痛，這種情況在平時生活中很多見，比如在夏天的時候電風(fēng)扇對著我們身體的某個部位一直吹，事實上我們身體很多關(guān)節(jié)在吹風(fēng)之后都會有疼痛出現(xiàn)，解決疼痛的方法是最關(guān)心的事情。那么，胳膊受風(fēng)疼痛小竅門有哪些？下面咱們就來看看吧。
注意保暖
肩膀受涼疼痛的時候，首先就是要注意肩部的保暖工作。蓋被子睡覺的時候，不要把肩膀露出在外面，及時的為自己添加衣服，還有就是在夏季的時候，不要將自己有疼痛的肩膀?qū)χ照{(diào)的吹風(fēng)口直吹，這樣的話，等到了一定的時候，你的肩膀會出現(xiàn)更疼痛的，特別是在季節(jié)變換的時候，只要氣溫已下降，那么你受涼的肩膀就會有隱隱的疼痛感，那種感覺很不舒服的。
熱敷止痛
肩膀受涼疼痛的時候，可以用一個熱水袋敷在肩膀受涼疼痛處，既能保暖，又能達(dá)到止痛的目的。但是要注意熱水袋不要直接接觸皮膚，以免溫度太高造成皮膚燙傷發(fā)紅或是起水泡。熱水袋的外面最好包一層的棉布，這樣就可以避免燙傷了，可以安全的使用了。雖然方法有點老套，但是效果確實是不錯的。
飲用姜湯
姜湯具有促進(jìn)血液循環(huán)、止痛、發(fā)熱、驅(qū)寒的作用。因此在肩膀受涼疼痛的時候，不妨讓家人下廚房為你熬制一碗溫暖的姜湯，為自己驅(qū)寒吧！
適當(dāng)?shù)倪\動
肩膀受涼疼痛的時候，還要注意進(jìn)行一些肩部的運動。肩部的運動包括上舉、旋內(nèi)、旋外以及旋轉(zhuǎn)等運動。運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓自己全身都熱絡(luò)起來的。這樣會為你驅(qū)散寒意。不要因為疼痛就不想動。骨折的病人都還要進(jìn)行合適的運動，以預(yù)防并發(fā)癥呢。
進(jìn)行理療
肩膀受涼疼痛的時候，可以去正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科去進(jìn)行理療。又或者如果家里有那種神燈的話，可以打開來，肩膀受涼的地方離燈頭30厘米的這樣，進(jìn)行紅照射，也具有驅(qū)寒止痛的作用，效果不錯的，我用過的。
注意休息
肩膀受涼疼痛的時候，要注意休息。保證自己充足的睡眠時間。只有在休息好了的狀態(tài)下，機(jī)體的抵抗力以及免疫力才會很好，肩膀受涼疼痛癥狀才會減輕的很快，重新的恢復(fù)健康。
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健脾是養(yǎng)生的重點之一。脾失運化，胞宮痰瘀互結(jié)，如脾失和，則影響人體健康，不僅會使身體發(fā)胖，同時還有可能引起不孕不育癥，所以日常生活中的我們一定要注意呵護(hù)自己的身體。健脾的方法有很多，比如笑，食療方法等等，那么現(xiàn)實生活中有哪些可行的方法呢？一起進(jìn)行簡單的了解下吧。
1、健脾最好的方法之情緒調(diào)節(jié)
笑是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發(fā)紅;人悲傷、沮喪或憂郁時,胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動也減少。中醫(yī)也認(rèn)為,不良情緒會影響肝的調(diào)節(jié)功能,進(jìn)而會影響脾胃。可見,學(xué)會笑是給脾胃最好的禮物。
2、健脾最好的方法之中醫(yī)調(diào)理
2.1、茯苓、薏苡仁、芡實、山藥各30克,陳皮10克。水煎服,日一劑?；蛏纤幒娓?共研細(xì)末,每次15克,日兩次,沖入溫?zé)岬拿字嘀蟹隆?/p>
2.2、用黃芪15克,白術(shù)10克,黨參15克,當(dāng)歸6克,陳皮6克,柴胡5克,升麻5克,炙甘草5克,用水煎服,即可益氣升陽、調(diào)補(bǔ)脾胃。
2.3、艾灸:凡脾虛之人皆可艾灸脾經(jīng)原穴太白。脾經(jīng)主時為上午9點至11點,因此若能在這個時間內(nèi)艾灸效果更好。脾性升清而胃性降濁,二者為氣機(jī)升降之樞機(jī),故養(yǎng)脾之升要同時養(yǎng)胃之降,可配合針灸胃經(jīng)合穴足三里。脾應(yīng)于季夏,小暑大暑時節(jié)最需艾灸,以健脾化濕。
3、健脾最好的方法之運動方法
運動健脾最健康!每天起床和入睡前做20~40次仰臥起坐。這小小的運動,對調(diào)動“脾氣”可是有很強(qiáng)大的作用呢!
從中醫(yī)角度來看,一般脾胃功能強(qiáng)的人,站立時腳趾抓地也很牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨鍛煉鍛煉腳趾。站立或坐姿,雙腳放平,緊緊地貼著地面,腳趾練習(xí)抓地和放松,相互交替,這樣能對小腿上的脾經(jīng)起到很好的緊松刺激作用。
4、健脾最好的方法之按摩方法
按摩小腿也是一個很好的養(yǎng)脾方法。小腿集中了脾胃經(jīng)的不少穴位,比如足三里、陰陵泉。將小腿從上到下依次按摩,力度以能夠承受為宜,按后覺得舒服就行了,不要在過飽和過餓時按摩,努力堅持每天睡前按摩三次!
健脾吃什么食物好
1、菠菜
味甘性涼,能潤燥養(yǎng)肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》載:“利五臟,通腸胃,解酒毒?！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質(zhì)吸收,應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
2、紅薯
性平,味甘,補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記:“補(bǔ)中,暖胃,肥五臟?！碧旌秤?正氣養(yǎng)胃,化食去積,兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多,其實是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。
3、胡蘿卜
性味甘平,中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中,利脾膈,潤腸胃,安五臟,有健食之效”。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神,增強(qiáng)抵抗力,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性,和肉一起燉最合適,味道也更好。
提示:中藥健脾養(yǎng)胃可服用人參健脾、參苓白術(shù)、四君子、香砂養(yǎng)胃。
脾虛的癥狀有哪些
1、舌苔有變化
健康的舌頭表面應(yīng)為紅色,看上去很潤澤。舌面有一層舌苔,輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,那說明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。
2、食欲下降
大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中,都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響,有較強(qiáng)的饑餓感,可是吃了東西后卻有飽脹的感覺,這也是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)。
3、早起不適
清晨起床,如果感覺胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時,說明我們的脾胃功能較為虛弱。
4、濕氣重
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加,嚴(yán)重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。
5、如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀,說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。
面部受風(fēng)一定要重視起來，及時采取相應(yīng)的治療措施，這樣對于身體的及時恢復(fù)是很重要的，而且還能減少疾病對患者身體健康的影響，臉部受風(fēng)在平時也是很常見的，不過臉部受風(fēng)一般是不能自愈的，最好是及時去醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療，以免病情加重，給治療增加難度，平時最好少出門。
臉部受風(fēng)了能自愈嗎
1，臉部受風(fēng)的治愈可能性很小，所以患者應(yīng)該采用定期的藥物治療，采用藥物治療恢復(fù)效果較快，而且也有利于減少對患者的損失，臉部受風(fēng)之后，患者應(yīng)該注意自己的調(diào)養(yǎng)措施，在這個期間應(yīng)該減少臉部吹風(fēng)，如果吹風(fēng)很可能導(dǎo)致病情加重，而且還可能引發(fā)其他的疾病。
2，患者在臉部受風(fēng)之后，也應(yīng)該注意自己的調(diào)養(yǎng)方式，在這個期間應(yīng)該注意自己的飲食狀況和睡眠質(zhì)量，保持充足的睡眠，有利于及時的恢復(fù)受風(fēng)現(xiàn)象，也有利于提高患者的精神狀態(tài)，期間應(yīng)該注意自己的飲食狀況，應(yīng)該及時補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)補(bǔ)充品的營養(yǎng)有利于血管的暢通，也可以緩解受風(fēng)現(xiàn)象。
3，受風(fēng)之后更應(yīng)該注意自己的個人心情調(diào)養(yǎng)，在這個期間應(yīng)該保持良好舒適的心情，良好舒適的心情有利于促進(jìn)臉部的肌肉活動，也有利于增加患者的健康。
臉部受風(fēng)之后自愈的可能性很小，所以患者應(yīng)該做好相應(yīng)的調(diào)理措施，在這個期間應(yīng)該注意自己的飲食狀況和睡眠質(zhì)量，保持充足的睡眠，有利于血管的暢通，這樣可以幫助臉部受風(fēng)及時恢復(fù)，在這個期間應(yīng)該注意自己的飲食狀況，多吃一些清淡的食品和營養(yǎng)食品，這樣有利于及時補(bǔ)充患者的體質(zhì)促進(jìn)患者的臉部運動。做了這些預(yù)防措施，都有利于及時的恢復(fù)。
有的年輕女孩，有個不好的習(xí)慣，就是在每次洗完頭發(fā)后，還沒等頭發(fā)完全干透就出門了，既便是在天冷或是刮風(fēng)季節(jié)也是如此，結(jié)果落下了容易頭痛的毛病。有的年輕媽媽生完寶寶后還沒出月子就過早的出門，或是用涼水洗頭，結(jié)果頭受了風(fēng)寒，落下了月子病。頭受了風(fēng)就需要去風(fēng)，可通過藥物或是按摩法來緩解頭疼。
一、頭受風(fēng)怎么去風(fēng)止疼
1.藥物治療：這是現(xiàn)在十分常見的治療方法，用止痛藥可以短期內(nèi)緩解疼痛，但是不能長期使用，因為對脾胃有很大傷害，有可能頭痛好了，其它地方又有病了。選擇中藥的話，只是起到治本的效果，不能去根。
2.針灸按摩拔罐治療：通過針灸、推拿、按摩、拔罐等方法可以再短時間內(nèi)緩解疼痛，但錯誤的手法就會導(dǎo)致病情的加重。建議由專業(yè)人士進(jìn)行治療。
3.通過運動調(diào)養(yǎng)：通過適當(dāng)?shù)倪\動來調(diào)動全身各關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)血氣的運行，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、輸送陽氣的目的，對治療產(chǎn)后風(fēng)濕也有一定的療效。如慢走、做操、打拳等，但應(yīng)注意避免勞累。
4.保持好心態(tài)：想要治病，心態(tài)最重要，保持良好的心態(tài)對產(chǎn)后風(fēng)的恢復(fù)有一定促進(jìn)作用。生活中盡量放寬心，保持身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁、抑郁。
5.食療：多吃易于消化且又富含營養(yǎng)的食物，禁食寒涼食物和冷飲，禁食辛辣及肥膩食物。
二、按摩穴位法
1.印堂穴。位于眉心處，平時可以用拇指和食指反復(fù)拔山根。
2.太陽穴。位于眉毛和外眼角的交線處，按摩太陽穴，有提神醒腦，止痛消疲的功效。
3.百會穴。位于頭頂正中心，可以取雙耳交線中點處。用手掌輕輕叩擊，有通經(jīng)活絡(luò)之效，緩解頭部脹痛很有效果。
4.合谷穴。俗稱虎口，反復(fù)按揉可以鎮(zhèn)靜止痛。
5.腎俞穴。在第二腰椎旁開二橫指處，艾灸此穴，可以治療月經(jīng)性頭痛。
6.陽白穴。位于瞳孔正上方，眉骨上一寸。按壓陽白，清頭明目，緩解頭痛。
7.神庭穴。發(fā)際線正中向上0.5寸微微凹陷處，長按神庭可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解頭痛。
8.平時一定要放松心態(tài)，多多按摩上述穴位，令人煩惱的頭痛癥一定會大大緩解。
秋季補(bǔ)水小竅門
秋天是涼爽的季節(jié)，但是肌膚在 秋天最容易出現(xiàn)脫皮、瘙癢，甚至手足 皸裂等癥狀。為此專 家特別提醒我們，要 預(yù)防或緩解由于皮膚 干燥而出現(xiàn)的問題， 除了補(bǔ)水沒有更好的 辦法了。
秋天補(bǔ)水要勤洗頭、勤洗臉、勤 洗澡。對于體外補(bǔ) 水，大家都很注重含 補(bǔ)水功效的護(hù)膚品，但是用了護(hù)膚品，并 不等于體外的保濕工 作就做全面了 ，要勤 洗頭、勤洗臉、勤洗 澡，再加上補(bǔ)水保濕 的護(hù)膚品，這樣才是 真正有效的。在洗護(hù) 的過程中，不要用堿度強(qiáng)的清潔用品，洗 完之后別忘記及時保 濕。在肌膚未干仍留 有水分的情況下，馬上涂抹營養(yǎng)液、面霜、護(hù)手霜等。
秋天補(bǔ)水還要兼顧體內(nèi)補(bǔ)水，相對于體外補(bǔ)水，體內(nèi) 補(bǔ)水能讓人由內(nèi)而外 變得水靈，且利于保 持體外補(bǔ)水的效力，更應(yīng)當(dāng)著重保養(yǎng)了。
體內(nèi)補(bǔ)水的方法通常包括多喝水、多吃蔬 菜水果。最適合此時 吃的水果就是梨了， 梨不但水分多，而且 滋陰潤肺。此外，多喝粥湯也可以補(bǔ)水， 而且是全身性的滋 潤。適合秋季的粥首 推百合粥和銀耳粥， 用木瓜、蜜棗、銀耳 等熬成湯后補(bǔ)水也是不錯的選擇。
冬季補(bǔ)水小竅門
冬季面部肌 膚受到惡劣天氣的損 傷后’變得異常敏 感、脆弱。此時如果 不注意保養(yǎng)7角質(zhì)層 出現(xiàn)很明顯的缺水癥 狀，變得干燥、粗 糙；甚至出現(xiàn)缺水性 的皺紋。這些問題都 是很多人所擔(dān)心的^ 到底冬天要怎么補(bǔ)水
冬天千萬不要因為天氣變冷而把潔面這道保濕工序做得異常馬虎。在冬天我們更要細(xì)心呵護(hù)肌膚，潔面是重要的。第一步。潔面品應(yīng)選用 性質(zhì)溫和兼具保濕成分的產(chǎn)品，—般選用 潔面奶和潔面乳；根據(jù)自己的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。溫水洗凈后，拍上爽膚水，再擦上保濕霜。
春季減肥在這個百花開放、使人們懷著快樂的心情出游的季節(jié)里永遠(yuǎn)是最熱點的話題之一，愛美的MM擔(dān)心著身上的贅肉是否減下來了。減肥是很多MM的心病，減減減，卻一直不見瘦下來，大部分原因是由于選擇的減肥方法太過困難，難以堅持，以致半途而廢。所以要減肥，就一定要選擇適合自己的更容易的減肥方法，才能事半功倍。當(dāng)然，更不能放過春天這個氣候適宜的好時節(jié)去實施減肥計劃，春季減肥還是有些小竅門的，我們要從細(xì)節(jié)方面入手。
一、吃新鮮蔬菜
蔬菜里含有豐富的維生素和微量元素，屬于堿性食物，不僅可以中和掉體內(nèi)大量因吃肉而產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，而且還能促進(jìn)脂肪燃燒。此外，蔬菜含有豐富的纖維素，有利于促進(jìn)腸胃蠕動，可以起到促進(jìn)消化和預(yù)防便秘的作用。蔬菜還含有各種芳香油和有機(jī)酸，如生姜、大蒜、洋蔥、大蔥、辣椒、茄香、香菜等都含有各種揮發(fā)性芳香物質(zhì)，使蔬菜又增加了許多特殊的風(fēng)味。
蔬菜中的纖維質(zhì)不能被人體的腸胃所吸收，但本身會吸收大量的水分，來增加糞便形成的軟度，有益排便。多吃纖維質(zhì)可以促進(jìn)身體的代謝功能，達(dá)到控制體重的目的。所以，要想瘦，就要每天吃些新鮮蔬菜啦。
二、運動能有效塑造曲線
減肥一定少不了運動，并不是說不運動就一定不會瘦，而是說運動可以讓你瘦得更快更健康，曲線會更加的完美。運動能幫你消耗多余的熱量，促進(jìn)新陳代謝，從而達(dá)到減肥的目的。運動減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，上海體育學(xué)院運動減肥中心介紹運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運動減肥的目的。
通常運動量越大，運動時間越長，消耗的糖和脂肪越多，減肥效果越明顯。最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纖維的減肥產(chǎn)品可安全有效的減肥。
在這氣候涼爽的春天，選擇一個自己感興趣的運動項目，堅持下來。
三、減肥從廚房改變開始
肥胖離不開飲食，飲食離不開廚房，主婦們可以把廚房變成減肥圣地，這樣你就可以更自在的瘦下來了。藍(lán)色能降低食欲，所以把廚房的燈換成藍(lán)色的吧，餐具也可以如法炮制。
另外，要清理冰箱，把高熱量的食物都撤走，換上更健康的蔬果等。
四、不放縱自己的食欲
健康的飲食法雖然不需要你過度的節(jié)食，但是也需要你調(diào)整一下飲食，養(yǎng)成更規(guī)律更合理的飲食習(xí)慣。不放縱自己的飲食，即使只是一天或者是一頓，都會讓你原本計劃好的健康減肥飲食計劃難以實施下去。
所以不要放縱自己的食欲，更理智的保持良好的飲食習(xí)慣。
五、餐前都喝上一杯水
餐前有喝湯喝水喝茶習(xí)慣的朋友都會比你瘦，那是因為餐前喝些東西可以占據(jù)大量胃部空間，有效控制住食欲。
六、細(xì)嚼慢咽瘦得快
減肥的有效辦法就是吃飯的時候一定要細(xì)嚼慢咽，用很慢的速度吃完一頓飯。狼吞虎咽不但會增加胃部壓力，而且還會讓小肚肚越來越大。
七、學(xué)會鼓勵自己
減肥不是剪頭發(fā)，減肥需要時間，所以你一定要有足夠的耐心和毅力去堅持，不可心浮氣躁，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，而是每日習(xí)慣性地做完計劃好的事。如果出現(xiàn)成果了，還可以買點心儀的小禮物送個自己，能起到鼓勵自己的作用哦。想要減肥的美美往往一個人孤軍作戰(zhàn)，沒有人在身邊支持和鼓勵，俗話說成功是百分之一的天分加百分之九十九的努力，這個道理也適應(yīng)于女性減肥，我們該如何激勵自己呢。MM們減肥失敗往往是因為自己一個人孤軍作戰(zhàn)，沒有人在身邊支持和鼓勵，傳統(tǒng)的減肥方法無非就是運動加飲食，這樣單調(diào)的減肥動力怎么足？其實你可以嘗試一下心理減肥方法。
結(jié)語：
骨感美的現(xiàn)在，越來越多的人會注意自己的身材。但是在這里小編還是很誠懇的告訴大家，要注意健康減肥，希望我們提供的方法可以幫到您。
防止早泄小竅門
1、注意飲食,加強(qiáng)身體鍛煉。
避免辛辣刺激,戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調(diào)味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補(bǔ)腎益氣的作用,不妨常食。另外,多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品,均能夠增強(qiáng)體質(zhì)。多參加一些有益身心健康的文體活動,如聽音樂,健身房鍛煉,調(diào)節(jié)情操,增強(qiáng)體質(zhì)等,這些都有助于防治早泄。
2、積極治療早泄原發(fā)病。
導(dǎo)致男性早泄的一個重要原因就是生殖疾病,如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睪丸炎等,長期炎癥刺激會導(dǎo)致男性在性生活中過早射精,出現(xiàn)早泄。包皮過長也是引起早泄的重要因素,因包皮過長者龜頭長期不能外露,性生活時會異常敏感,容易射精過早,應(yīng)及早做包皮環(huán)切術(shù)。
3、對于性生活應(yīng)正確認(rèn)識和對待。
修身養(yǎng)性,節(jié)制房事,保養(yǎng)腎精;同時注意房事衛(wèi)生,進(jìn)行夫妻雙方性教育,認(rèn)識早泄的含義,防止將正常情況誤解為早泄?；颊咦陨肀仨氁軌驑淞⑿判?以積極的態(tài)度配合治療。夫妻之間應(yīng)相互體諒,偶然出現(xiàn)早泄者,女方要安慰男方,幫助男方消除顧慮和緊張情緒,這樣可有效地防止早泄的發(fā)生。
4、性生活規(guī)律,戒除手淫習(xí)慣。
長期手淫與縱欲過度引起的早泄應(yīng)逐漸戒除不良習(xí)慣,性生活注意適度節(jié)制,用其他健康的文體活動沖淡對性感的優(yōu)勢刺激,生活起居要有規(guī)律,保證足夠的睡眠時間。
治療男人早泄
1、心理治療
需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題,夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性,消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理,建立治愈疾病的信心,只要雙方配合治療,還是可以治愈的。
2、行為方法指導(dǎo)
性感集中訓(xùn)練的基本治療法,其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導(dǎo)患者體驗和享受性的快感,克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸,或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低,勃起硬度也能減少10%～25%。長久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行性交,仍采用抽動-停止-再抽動形式反復(fù)訓(xùn)練,逐漸提高射精刺激閾,從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。
3、口服藥物治療
目前藥物治療主要是5-羥色胺再攝取抑制劑,國內(nèi)已上市的是鹽酸達(dá)帕西叮,即商品名為必利勁。30毫克,性生活前3小時口服,它主要是延長射精潛伏期,它有一定的副作用,和適應(yīng)證,一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。它的價格比較貴。其他類似的藥物還有帕羅西叮等,均應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用。
4、局部用藥
主要為局部麻醉藥,可于性交前涂在y、j頭,通過局部麻醉作用來延緩射精潛伏期。
5、海綿體藥物注射療法
此法早泄雖然依然存在,但是射精后y、j勃起可以維持一定的時間,對提高配偶的性滿足度也許有所幫助。
防止早泄的食物
1、海洋中的食物
比如牡蠣、泥鰍、以及魚蝦等。因為它們都含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
2、泥鰍
泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
3、多食用蔬菜
男性需要多食蔬菜來均衡飲食,淡菜就是一個很好的選擇。淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
4、大豆
大豆中富含的植物激素異黃酮不僅對女性好,對男性的前列腺相同益處。除了大豆外,豆腐、豆奶和豆制的干酪都是不錯的錄用。
5、櫻桃
別小看那一粒粒櫻桃,里面裝滿了對人體益處的抗氧化劑,能夠為你提供全天候的營養(yǎng)。有條件的話,立誓親手天天都能吃上這種水果。
