什么樣的睡眠會(huì)減肥？
喝什么樣的白酒養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的什么樣的睡眠會(huì)減肥？，供您參考，希望能夠幫助到大家。
對(duì)于想要減肥的女性，如果通過控制飲食來減肥，無疑是很殘忍的，面對(duì)很多好吃的食物，卻只能看，不能吃，節(jié)食減肥雖然在短時(shí)間內(nèi)效果很好，但是不利于人的身體健康，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，最主要的是節(jié)食減肥容易反彈，其實(shí)充足的睡眠也是可以減肥的，下面介紹什么樣的睡眠會(huì)減肥。
睡覺減肥法的原理：睡覺減肥法是經(jīng)醫(yī)學(xué)證據(jù)表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長(zhǎng)激素，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量，是那些愛睡覺卻不節(jié)食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。優(yōu)質(zhì)睡眠，就會(huì)分泌與減肥關(guān)系很大的荷爾蒙。1、生長(zhǎng)激素“生長(zhǎng)激素”在黃金時(shí)段被分泌，在調(diào)整皮膚的新陳代謝上非常有名，是美容不可或缺的激素。不僅如此，實(shí)際上與脂肪的燃燒也有關(guān)系。優(yōu)質(zhì)睡眠與差的睡眠相比睡眠中的消費(fèi)卡路里相差數(shù)倍，正確睡眠的人1晚上消耗300卡路里，1個(gè)月就是1公斤。2、瘦蛋白瘦蛋白有抑制食欲的作用，促進(jìn)全身體細(xì)胞的新陳代謝，有減少身體脂肪的作用。瘦蛋白在睡眠不足時(shí)會(huì)減少分泌，代替的是分泌增加食欲的饑餓激素。優(yōu)質(zhì)睡眠有控制正常的食欲，防止多度吃東西的作用。
睡眠減肥的要點(diǎn)1、入睡3小時(shí)很重要激素分泌的是睡眠開始后的3個(gè)小時(shí)后，要點(diǎn)就是在這段時(shí)間是樣才能熟睡。關(guān)掉電燈，保持舒適的室溫，在觸感的好的床上睡覺等，都在、試著以優(yōu)質(zhì)睡眠為目標(biāo)！2、想瘦的話睡7個(gè)小時(shí)關(guān)于睡眠時(shí)間每個(gè)人都有適合自己的長(zhǎng)度，不過，比起睡4~5小時(shí)的人，或者不睡的人，據(jù)說睡眠時(shí)間7個(gè)小時(shí)以上的人不太容易發(fā)胖。中午的昏昏欲睡，早上的起床氣可能都是睡眠不足導(dǎo)致的。3、提早吃晚飯為了確保7小時(shí)睡眠，吃完晚飯馬上睡覺也是沒有意義。飽腹的狀態(tài)睡覺反而會(huì)影響睡眠。提早吃完晚飯也是優(yōu)質(zhì)睡眠的訣竅之一。4、益瘦菌在睡覺減肥中增加晚上是副交感神經(jīng)活躍的時(shí)候，實(shí)際上也會(huì)腸道活躍的時(shí)間。腸道中生存的被叫做“益瘦菌”的益生菌會(huì)增加，他會(huì)把食物從晚飯中提取出來消化掉。讓我們以吃不胖為目標(biāo)吧。益瘦菌喜歡的東西有食物纖維，海藻，低糖等。舒服的睡眠減肥像做夢(mèng)一樣。因?yàn)槭墙】档恼l都可以做的，所以一定要注意是否是優(yōu)質(zhì)睡眠。
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睡覺是每個(gè)人一生下來就會(huì)做的事，就像會(huì)吃東西、會(huì)笑會(huì)哭，不用人教。可是雖然每個(gè)人都會(huì)睡覺，卻不是每個(gè)人都懂得睡覺。在現(xiàn)代高壓生活中，繁雜的工作、忙碌的學(xué)習(xí)使人們忽視了睡眠。日以繼夜的工作、學(xué)習(xí)，剝奪了人們正常睡眠的權(quán)利。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，全球27%的人有睡眠問題。
睡眠障礙是睡眠不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)，也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)，按國(guó)際分類標(biāo)準(zhǔn)可分為三類：第一類是睡眠不足癥狀，包括失眠、入睡困難、早醒和繼睡困難；第二類也是最引人注目的，國(guó)際上首次把賴床納入睡眠障礙，在臨床上稱為發(fā)作性睡?。坏谌愂遣徽_的睡眠形式，如打呼嚕、呼吸暫停、夢(mèng)驚、驚跳、夢(mèng)游和莫名其妙夜醒等。
有睡眠障礙的人無法使大腦和身體得到充分的休息。因此，他們?cè)谏哒系K的人無法使大腦和身體得到充分的休息，因此，他們?cè)谏?、工作和學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到一定程度的困難。
合格的睡眠是日常工作和學(xué)習(xí)髙效率的保證，也是一個(gè)人身心健康最基本的要求。
那么什么樣的睡眠才是合格的呢？讓我們來看一下下面的標(biāo)準(zhǔn)。
入睡快，一般在10分鐘左右入睡，不超過30分鐘。
睡眠深，呼吸深長(zhǎng)而不易驚醒，時(shí)間占總睡眠時(shí)間的15%?20%。
無起夜或很少起夜，無驚夢(mèng)現(xiàn)象，醒后很快忘記夢(mèng)境。
起床快，早晨起床精神好。
白天頭腦清楚，工作效率高，不困倦。
通過此標(biāo)準(zhǔn)，我們看出，質(zhì)量合格的睡眠才能保證生活的和諧。維持良好的睡眠，有利于調(diào)節(jié)生理機(jī)能，維持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，是生命運(yùn)行至關(guān)重要的一環(huán)，重視睡眠質(zhì)量等于重視生命質(zhì)量。
如何來評(píng)定睡眠質(zhì)量是否合格呢？
通過下而的測(cè)試就可以檢驗(yàn)出睡眠的質(zhì)量。
測(cè)試總共有10個(gè)問題，每個(gè)問題的答案有四種：A為經(jīng)常，B為有時(shí)，C為很少，D為從未。
（1）睡眠時(shí)間很不規(guī)律，不能按時(shí)上床睡眠。
（2）腦子里，全是白天見過的人或事，難以入睡。
（3）很早就醒來，而且再也睡不著了。
（4）入睡后稍有動(dòng)靜就會(huì)知道。
（5）整夜做夢(mèng)。
（6）上班就睡不好。
（7）有點(diǎn)不順心的事就徹夜難眠。
（8）換個(gè)地方就難以入睡。
（9）用安眠藥才能入睡。
（10）工作或娛樂至深夜。
選擇A記為5分，B記為2分，C記為1分，D記為0分。
總分在5分以下說明睡眠質(zhì)量良好。
總分在5?20分說明睡眠質(zhì)量比較差。
總分在20分以上者為嚴(yán)重睡眠障礙。
不合格的睡眠會(huì)給人的生活增添諸多的麻煩，因?yàn)樗哔|(zhì)量直接關(guān)乎大腦的健康。睡眠質(zhì)量的好壞是窺視一個(gè)人身心健康的窗口，正常人必須保證充足的睡眠時(shí)間，并且保證髙質(zhì)量的睡眠，如果這兩者都不能達(dá)到的話，睡眠不好，大腦的疲勞狀態(tài)就難以消除，同時(shí)還會(huì)造成其他影響，使很多人因此患上神經(jīng)哀弱疾病。
所以，我們需要重視睡眠的質(zhì)量，不能讓睡眠成為我們生活的隱形炸彈。
在胖胖族眼里，什么事都可以和減肥有關(guān)!飲茶當(dāng)然也不會(huì)是一件純粹休閑的事情，更重要的是，茶中的維生素B1還能燃燒脂肪!飲茶瘦身的效果如何，關(guān)鍵要看你選擇什么樣的茶：
原理：荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時(shí)飲用。
原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
原理：可降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。
原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
當(dāng)前我們的物質(zhì)水平有了質(zhì)的提升，食不果腹的年代一定成為歷史，每家的餐桌都變得豐盛起來，在食物的選擇上更加多樣，可由于吃得太好，高血糖、高血脂、糖尿病等，各種“富貴病”也隨之而來。
隨著養(yǎng)生意識(shí)的建立，人們都知道健康的飲食是健康身體的根本，在飲食上毫無節(jié)制是極其危險(xiǎn)的行為，不少人開始信奉食素可以養(yǎng)生，認(rèn)為這會(huì)減少人體對(duì)油脂、膽固醇等物質(zhì)的攝入，更有益于健康。事實(shí)上，果真如此嗎?人長(zhǎng)期不吃肉，身體會(huì)發(fā)生哪些變化呢?
其實(shí)食素更有益于健康的說法，和吃肉有害健康一樣，不足為信。因?yàn)椋】档娘嬍骋龅缴攀辰Y(jié)構(gòu)的完整，攝入營(yíng)養(yǎng)的全面，蔬菜、水果、肉類、豆制品、蛋類等各類食材都應(yīng)均衡攝入，偏重哪一種，忽略哪一種都會(huì)對(duì)健康造成威脅。如果長(zhǎng)期食素，不占葷腥，極有可能導(dǎo)致以下問題的出現(xiàn)。
營(yíng)養(yǎng)不良
在飲食上不沾葷腥，極有可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，從而引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良的問題，這會(huì)對(duì)身體的各項(xiàng)機(jī)能產(chǎn)生巨大的影響，貧血等一系列健康問題都會(huì)因此產(chǎn)生。
膽結(jié)石
長(zhǎng)期食素，會(huì)導(dǎo)致身體脂肪攝入不足，很多人都會(huì)認(rèn)為脂肪不易于健康，其實(shí)不然，它是一種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，攝入不足和攝入過多一樣會(huì)對(duì)健康造成威脅;此時(shí)，膽汁中的膽固醇含量增加，膽汁變得粘稠，長(zhǎng)此以往，結(jié)晶出固體物質(zhì)，最終形成膽結(jié)石。
脂肪肝
很多人會(huì)認(rèn)為脂肪肝，是攝入脂肪過多造成的，這固然是重大的原因，但如果長(zhǎng)期食素，身體熱能供應(yīng)容易不足，一旦不能滿足機(jī)體所需，會(huì)直接影響脫輔基蛋白及磷脂的合成，使得脂蛋白生成不足，造成三酰甘油在肝內(nèi)堆積，形成脂肪肝。
誘發(fā)不孕
對(duì)女性而言，長(zhǎng)期食素有不孕的可能，因此長(zhǎng)期遵循這種飲食習(xí)慣，會(huì)對(duì)身體的內(nèi)分泌造成影響，誘發(fā)不孕問題的出現(xiàn)。
加速衰老
蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞生長(zhǎng)、代謝的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一旦身體缺少，會(huì)導(dǎo)致各個(gè)器官出現(xiàn)衰退的跡象，而長(zhǎng)期食素，極有可能造成蛋白質(zhì)攝入不足，導(dǎo)致早衰的問題出現(xiàn)。
健康的飲食并不是依仗著哪一類食物，只有做到膳食均衡，才能為身體的健康打下牢固的根基。
甲狀腺癌是一種常見的甲狀腺惡性腫瘤，因?yàn)榧谞钕侔┦菒盒阅[瘤，并且甲狀腺癌還是癌癥，所以甲狀腺癌對(duì)人體的危害很大，那么請(qǐng)問甲狀腺癌的早期癥狀是什么?甲狀腺癌是怎么引起的?甲狀腺癌的危害是什么?怎么小編為大家講解。
甲狀腺癌的早期癥狀
1、注意甲狀腺腫大的形狀。甲狀腺癌通常是以甲狀腺腫大的方式出現(xiàn)，而甲狀腺腫大一般有兩種形狀，一種是蝴蝶形，這種形狀大都是地方性甲狀腺腫、甲狀腺炎及部分甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的病人;另一類是在甲狀腺的某個(gè)部位出現(xiàn)一個(gè)圓形腫塊，多見于甲狀腺囊腫、甲狀腺腺瘤，也包括甲狀腺癌。
2、注意腫塊的大小。腫塊若呈彌漫性腫大或多發(fā)性結(jié)節(jié)性腫大，多為地方性甲狀腺腫大;一般良性腫瘤或囊腫的單個(gè)結(jié)節(jié)直徑多在2厘米左右;直徑超過2厘米時(shí)，應(yīng)疑為甲狀腺癌。
3、注意腫塊的光滑度和軟硬度。用拇指及食指仔細(xì)觸摸腫塊表面。表面光滑一致者，多為地方性甲狀腺腫大;表面不很光滑者，由甲狀腺炎的可能性大;呈單個(gè)結(jié)節(jié)腫大，但表面光滑、均勻者可能為腺瘤;單個(gè)結(jié)節(jié)腫大，表現(xiàn)不光滑，呈實(shí)體感者，應(yīng)疑為癌腫。
4、注意腫塊的生長(zhǎng)速度。地方性甲狀腺腫大呈緩慢增大，病程可達(dá)數(shù)年乃至數(shù)十年之久;良性腫瘤及囊腫病程可為數(shù)月至數(shù)年;甲狀腺癌的腫塊增長(zhǎng)明顯，速度較快，可在十幾天或一、二個(gè)月內(nèi)明顯增大。
5、注意腫塊周圍是否可觸及淋巴結(jié)。若在甲狀腺周圍頸部能觸摸到質(zhì)地較硬的淋巴結(jié)，則應(yīng)高度懷疑是甲狀腺伴有局部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移。
甲狀腺癌是怎么引起的
1、放射性損傷
如果經(jīng)常受放射線照射，就容易生病。要是頻繁做CT，有可能導(dǎo)致甲狀腺受影響。造成甲狀腺受到的輻射多，人體甲狀腺富含大量的碘。若是經(jīng)常的做檢查，容易導(dǎo)致碘元素沉積，這樣會(huì)加大疾病出現(xiàn)的幾率。尤其是小兒，細(xì)胞增殖快，若是受到放射線的輻射，會(huì)造成分泌酵素，導(dǎo)致腫瘤形成。
2、碘含量的多少
要是在日常生活中吃太多有碘元素的食物，有或者是身體缺少碘元素，那么就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化。碘對(duì)甲狀腺的分泌有促進(jìn)作用。碘過多或少，對(duì)甲狀腺的影響都很大，而且還會(huì)引起甲亢。
3、其他甲狀腺病變
臨床上有甲狀腺癌，甲狀腺炎，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫或某些毒性甲狀腺腫發(fā)生癌變的報(bào)道，但這些甲狀腺病變與甲狀腺癌的關(guān)系尚難肯定。如甲狀腺癌由腺瘤轉(zhuǎn)變而成則絕大多數(shù)應(yīng)為濾泡型，而實(shí)際上甲狀腺癌半數(shù)以上為服頭狀癌推測(cè)甲狀腺腺瘤癌變的發(fā)生率也是很小的。
4、生活方式
那是平時(shí)壓力大，勞累過度，疲勞，這樣都會(huì)導(dǎo)致免疫能力下降，而且還會(huì)影響到內(nèi)分泌，造成代謝紊亂，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)沉積，而且家里的還會(huì)導(dǎo)致氣血郁滯，毒火內(nèi)陷。平時(shí)若是生氣，還會(huì)造成，氣血流通受阻，這樣會(huì)影響到甲狀腺的健康。
5、家族遺傳因素
若是家族中有這樣的患者比較多，其子女患的幾率也高。專家表示，這種癌癥跟染色體遺傳有關(guān)系。
肝癌在生活中已經(jīng)變得不再新鮮，有很多人都由于生活方式的不正確而導(dǎo)致肝病找上門。肝癌的表現(xiàn)都有哪些呢?今天小編給大家講講肝癌的早期癥狀有哪些、如何預(yù)防肝癌以及肝癌飲食注意事項(xiàng)。
肝癌的早期癥狀有哪些
1、食欲明顯減退
肝癌早期患者會(huì)有食欲減退的癥狀，同時(shí)還會(huì)有腹部悶脹、消化不良等癥狀，有的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等，所以如果有這類癥狀的人們一定要警惕，要及時(shí)的去醫(yī)院檢查。
2、肝痛
肝區(qū)可有持續(xù)性或間歇性疼痛，有時(shí)可因體位變動(dòng)而加重?？煞派渲梁蟊郴蛴壹?。晚期肝癌可突然發(fā)生劇烈腹痛和腹膜刺激癥，這可能是由于癌腫結(jié)節(jié)壞死或出血至腹腔所致。此時(shí)病人常常以急腹癥的表現(xiàn)到急診室就診。
3、全身衰竭
嚴(yán)重乏力、消瘦、進(jìn)行性貧血及出現(xiàn)水腫。
4、黃疸、腹水、皮膚瘙癢
是肝癌的常見癥狀。約有1/3的病例在發(fā)病過程中有黃疸。出現(xiàn)黃疸的原因?yàn)榘┠[侵犯肝內(nèi)主要膽管，肝門淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移癌壓迫肝外膽管。腹水常常因?yàn)椴∪嗽瓉砭突加懈斡不?，癌組織侵入靜脈而形成癌栓，癌結(jié)節(jié)壓迫門靜脈所致。腹水往往積聚甚速，可呈草黃色或血色。皮膚瘙癢是肝病、肝癌病人的常見癥狀。
黃疸是肝癌患者早期表現(xiàn)的常見癥狀，若是出現(xiàn)黃疸的情況，要及時(shí)的就醫(yī)，避免耽誤病情。
5、出血現(xiàn)象
肝癌早期患者會(huì)有出血的現(xiàn)象，表現(xiàn)為皮下出血、鼻出血，這大多是因?yàn)榛颊吒谓M織細(xì)胞被破壞導(dǎo)致的，門靜脈高壓會(huì)引起食管、胃底靜脈曲張破裂出血。另外，癌組織侵入肝門的膽管的時(shí)候，也會(huì)引起膽道出血。
6、肝腫大、脾大、發(fā)熱
90%的肝癌有肝腫大。腫大的肝臟常常堅(jiān)硬，表明不規(guī)則，邊緣可有大小不等的結(jié)節(jié)。巨型肝癌有時(shí)可使肝臟變形，以致觸診時(shí)不易辨別。脾腫大多發(fā)生在肝癌合并肝硬化的病人。脾轉(zhuǎn)移癌極少見。
我們?nèi)粘Ｒ瞿男┦虑榭梢灶A(yù)防肝癌的發(fā)生呢?小編整理了一些預(yù)防肝癌的方法，一起了解一下吧。
如何預(yù)防肝癌
注射乙肝疫苗
乙肝病毒是經(jīng)體液(如血液、分泌物等)傳播的。除了注意使用血制品衛(wèi)生、不與他人共用剃須刀和牙刷等以外，接種乙肝疫苗是最為簡(jiǎn)便有效的預(yù)防方法。
不吃發(fā)霉的食物
發(fā)霉的食物多含有黃曲霉素，這也是促發(fā)肝癌的重要因素之一。霉變的食物，如霉變的玉米、花生、瓜子等含有較多黃曲霉毒素，不可食用?！?/p>
得了手癬會(huì)引發(fā)什么樣的危害出現(xiàn)?大家都知道，手對(duì)于人類來說有多么的重要，在平時(shí)的生活中我們都離不開手的幫助，然而手是非常的脆弱的，往往會(huì)經(jīng)常受到其他疾病的影響，例如我們竟然會(huì)遇到的手癬，很多人并不了解手癬的危害，往往導(dǎo)致手癬出現(xiàn)了也不引起重視，為此，請(qǐng)看下文小編為大家詳細(xì)介紹手癬的危害，希望大家有所重視。
得了手癬會(huì)引發(fā)什么樣的危害出現(xiàn)?
手癬是一種由于真菌感染而引發(fā)的手部皮膚疾病，而引起手癬的真菌主要有皮膚癬菌、霉菌、酵母菌等，部分手癬就是因?yàn)檫@三種菌混合感染而出現(xiàn)的，因此，手癬產(chǎn)生的危害也是非常廣泛的。
手癬這種疾病，會(huì)引發(fā)一些并發(fā)癥出現(xiàn)，手癬的發(fā)生會(huì)引起疼痛和不適感，而且被增厚指甲壓制或者患甲內(nèi)肌肉暴露在外，一旦受到外界的傷害，其細(xì)菌就會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入，從而引起甲床炎、甲溝炎、手指膿皮病等并發(fā)癥出現(xiàn)，進(jìn)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)丹毒或是蜂窩組織炎等券商癥狀比較嚴(yán)重的疾病發(fā)生。
真菌是手癬的主要傳染源，而手癬的真菌用我們的肉眼是看不到的，但是它能夠經(jīng)常的向外界散播真菌，而且手癬還會(huì)隨著搔抓而將真菌帶到其他部位進(jìn)而發(fā)生癬病，還有就是手癬是非常容易傳播給家人身上的，根據(jù)現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)證明，如果女性患有手癬的話還會(huì)傳染到陰部，從而形成婦科疾病。
手癬導(dǎo)致的危害最嚴(yán)重的就是會(huì)限制我們?nèi)粘５纳詈凸ぷ?，如果手癬受到損害的話，使能夠累及甚至危及患者工作的，其實(shí)那些衛(wèi)生要求嚴(yán)格和拋頭露面的職業(yè)，都會(huì)帶來影響，比如飲食業(yè)、醫(yī)生、公關(guān)等工作。
溫馨提示：通過上述專家對(duì)“得了手癬會(huì)引發(fā)什么樣的危害出現(xiàn)”的相關(guān)解答，相信您應(yīng)該明白了吧。其實(shí)，手癬并不是非常嚴(yán)重的疾病，但是若是患上了此病，會(huì)給大家?guī)矸浅４蟮挠绊懀形覀円鹬匾暎l(fā)現(xiàn)手癬時(shí)應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行治療，從而保護(hù)好我們的身體，不讓自己受到疾病的擊敗，這才是最主要的。
中風(fēng)后的殘疾類型和程度取決于大腦的哪個(gè)區(qū)域受損。一般來說，中風(fēng)可導(dǎo)致五種類型的殘疾：癱瘓或控制運(yùn)動(dòng)的問題、 感覺障礙包括疼痛、 使用或理解語言的問題、 思考和記憶的問題和情緒障礙。
一、癱瘓或運(yùn)動(dòng)障礙
癱瘓是中風(fēng)引起的最常見的殘疾之一。麻痹通常位于身體一側(cè)，受到中風(fēng)損傷的大腦側(cè)面，并可能影響面部，手臂，腿部或身體的整個(gè)側(cè)面。這種單側(cè)癱瘓稱為偏癱?；加衅c或偏癱的中風(fēng)患者可能難以進(jìn)行日?；顒?dòng)，例如走路或抓取物體。一些中風(fēng)患者吞咽困難，稱為吞咽困難，由于控制吞咽肌肉的大腦部分受損。大腦下部小腦的損傷會(huì)影響身體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的能力，這種殘疾稱為共濟(jì)失調(diào)，導(dǎo)致身體姿勢(shì)，行走和平衡問題。
二、失語癥
至少四分之一的中風(fēng)幸存者會(huì)遇到語言障礙，包括說，寫和理解口語和書面語的能力。中風(fēng)引起的任何大腦語言控制中心的傷害都會(huì)嚴(yán)重?fù)p害口頭交流。對(duì)于慣用右手的人和許多左撇子而言，語言的主要中心位于大腦的左側(cè)。位于大腦主要一側(cè)的語言中心的損傷會(huì)導(dǎo)致表達(dá)性失語癥。患有這種失語癥的人難以通過言語或?qū)懽鱽韨鬟_(dá)他們的想法。
相反，位于大腦后部的語言中心的損傷導(dǎo)致了接受性失語癥。患有這種情況的人難以理解口頭或書面語言，并且通常語言不連貫。雖然可以形成語法正確的句子，但患者的話語往往沒有意義。最嚴(yán)重的失語癥，全球性失語癥，是由于涉及語言功能的大腦的幾個(gè)區(qū)域的廣泛損害?；加腥蛐允дZ癥的人幾乎喪失了所有語言能力，無法理解語言或用語言來傳達(dá)思想。
三、情緒障礙
許多中風(fēng)后幸存的人會(huì)因?yàn)樯眢w和精神上的損失而感到恐懼，焦慮，沮喪，憤怒，悲傷和悲傷。這些感覺是對(duì)中風(fēng)心理創(chuàng)傷的自然反應(yīng)。一些情緒障礙和性格改變是由腦損傷的物理效應(yīng)引起的。臨床抑郁癥是一種無望感，破壞了個(gè)體的功能，似乎是中風(fēng)幸存者最常見的情緒障礙。臨床抑郁癥的跡象包括睡眠障礙，飲食模式的根本變化，可能導(dǎo)致突然的體重減輕或增加，嗜睡，社交退縮，煩躁，疲勞，自我厭惡和自殺念頭。中風(fēng)后抑郁癥可以用抗抑郁藥物和心理咨詢治療。
皮草主要是采用各種動(dòng)物的皮毛制成的衣服，這類衣服的特點(diǎn)是保暖效果非常好，而且都很時(shí)尚，當(dāng)然價(jià)格也比較昂貴。對(duì)于愛美的女人，擁有一件好的皮草是最大夢(mèng)想，但皮草不經(jīng)常接觸，普通人肯定不是很了解選擇皮草的技巧。那么，什么樣的皮草好?下面咱們就來詳細(xì)看看吧。
一、皮草什么毛最好
皮草中從低到高大概是兔毛-貉子毛-狐貍-水貂。
看你想要哪種皮草了，兔毛掉毛要多一些，貉子毛比較粗狂，狐貍毛輕柔，水貂滑順保暖，其中水貂應(yīng)該是最暖和的。挑選的話，每種不同，也分好多的，兔毛分草兔獺兔，草兔毛長(zhǎng)掉毛多獺兔毛短掉毛少一些，貉子染色要比不染色的貴，狐貍又分藍(lán)狐白狐玄狐很多種，水貂也分好多種的，你要想知道怎么挑選，最好先確定想要什么皮草。價(jià)格兔毛三百左右，整皮更貴，貉子毛也是幾百塊，狐貍毛上千到幾千不等，水貂更貴幾萬的也不少。碎皮拼接的兔毛最便宜的有二三百的，四五百不等，整皮兔毛的五六百七八百不等，如果搭配了狐貍毛領(lǐng)之類的還要更貴些，獺兔毛比家兔毛的要貴一個(gè)檔次，狐貍毛的比兔毛的就又要高一個(gè)檔次，現(xiàn)在最流行的是水貂，水貂號(hào)稱軟黃金，基本上是最高檔的皮草了，貂皮又分好多種，國(guó)產(chǎn)的、進(jìn)口的，進(jìn)口皮針短絨足，保暖性好，價(jià)格比國(guó)產(chǎn)皮的要高不少，都要上萬元，當(dāng)然也有碎料拼接的水貂，價(jià)位相對(duì)要便宜不少，但是無論哪種材質(zhì)的皮草，盡量不要貪圖便宜購(gòu)買碎料拼接的衣服，做工不好，看起來檔次低，保暖性差!
二、皮草什么顏色好看
皮草有不易染塵的特點(diǎn)，因此相對(duì)耐臟程度是差不多的。挑選顏色主要還是依照膚色和身材。深色衣服顯苗條，一般較胖的人穿上較合適但是沒有淺顏色華麗和年輕化。25歲身材苗條的皮膚較白的最好選淺色的。
想可愛甜美又不失小女人，就選珍珠白和藕粉色。如果想女人味十足，就選擇煙紫色，想要大氣、成熟，就選擇黑、灰色。
三、皮草的選購(gòu)技巧
近幾年，皮草服裝逐漸成為一種流行趨勢(shì)。所謂皮草服裝，即是利用動(dòng)物的皮毛所制成的服裝。由于是用動(dòng)物皮毛制成，成本比較高，所以皮草服裝價(jià)格的相對(duì)的偏高。由于皮草本身的保暖性能佳，加之近些年的時(shí)尚流行趨勢(shì)，皮草服飾成為越來越多人的喜愛之物。不過，消費(fèi)者在選購(gòu)皮草的時(shí)候需要注意什么樣的問題呢?
1.購(gòu)買皮草一定要選擇到經(jīng)營(yíng)幾年以上、信譽(yù)良好的正規(guī)商場(chǎng)和商家購(gòu)買。畢竟皮草價(jià)格不菲，為貪小便宜買到假貨、劣質(zhì)貨就得不償失了。
2.優(yōu)質(zhì)的皮草具有手感舒適柔軟、順滑溫暖、毛色一致、重量較輕的特點(diǎn)。在選購(gòu)皮草時(shí)，可以用手觸摸并輕拍皮草，如果摸上去比較粗糙、缺少立體感，顯然就不是優(yōu)質(zhì)的皮草。不過優(yōu)質(zhì)皮草的價(jià)格也往往非常昂貴。
3.選皮草產(chǎn)地：以美國(guó)、加拿大、丹麥、芬蘭產(chǎn)的原料貂生產(chǎn)的裘皮為優(yōu)。
4.選里襯和附料方面一件好的裘衣里襯必須是防靜電、高壓防縮水面料，而且襯里必須是活里，用手撩開，可以看見里襯網(wǎng)和毛皮穿刀線。另外它的鈕扣也必須上乘，與裘衣配套，領(lǐng)里、袖頭選擇毛皮必須是同一產(chǎn)地。
結(jié)石是一種身體器官內(nèi)出現(xiàn)石頭一樣的硬塊的疾病，結(jié)石會(huì)讓患者感覺異常疼痛，所以得了結(jié)石必須進(jìn)行治療，否則就會(huì)導(dǎo)致結(jié)石越來越大，最后不得不通過手術(shù)的形式治療，很多人不了解結(jié)石具體是什么，更意識(shí)不到結(jié)石的嚴(yán)重性，所以會(huì)對(duì)其不夠重視，甚至忽略，下面介紹結(jié)石具體是什么樣的。
結(jié)石是人體或動(dòng)物體內(nèi)的導(dǎo)管腔中或腔性器官(如腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等)的腔中形成的固體塊狀物。主要見于膽囊及膀胱、腎盂中，也可見于胰導(dǎo)管、涎腺導(dǎo)管等的腔中。結(jié)石由無機(jī)鹽或有機(jī)物組成。結(jié)石中一般有一核心，由脫落的上皮細(xì)胞、細(xì)菌團(tuán)塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成，無機(jī)鹽或有機(jī)物再層層沉積核心之上。由于受累器官的不同，結(jié)石形成的機(jī)制所含的成分、形狀、質(zhì)地、對(duì)機(jī)體的影響等均不相同?？偟恼f來，結(jié)石可造成管腔梗阻，影響受累器官液體的排出，產(chǎn)生疼痛、出血或繼發(fā)性感染等癥狀。
籠統(tǒng)來說，結(jié)石一般有一個(gè)核心，這個(gè)核心可以是細(xì)菌團(tuán)塊、寄生蟲卵或蟲體也可以是脫落的細(xì)胞等等等等，核心形成之后、各種無機(jī)鹽或有機(jī)物層層沉積包裹在核心上，嵌頓在人體各種管腔里面就形成了結(jié)石。
膽囊動(dòng)力學(xué)因素：膽囊排空障礙會(huì)導(dǎo)致膽汁淤積，這有利于膽固醇結(jié)晶的析出，且已形成的膽固醇結(jié)晶也不能及時(shí)排出， 這顯然有利于結(jié)石的形成。
膽囊運(yùn)動(dòng)受神經(jīng)、激素的調(diào)控。迷走神經(jīng)興奮則膽囊運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)、交感神經(jīng)興奮則會(huì)抑制膽囊運(yùn)動(dòng)。那么抑制迷走、刺激交感的因素就有利于膽結(jié)石形成。
相關(guān)激素也可以分兩大類：一類是促膽囊動(dòng)力激素，如膽囊收縮素(CCK)、 胃泌素等;另一類是膽囊運(yùn)動(dòng)抑制性激素，如生長(zhǎng)抑素、雌激素等。那么前者濃度降低、后者濃度升高，則膽結(jié)石易于形成。
感染因素:
細(xì)菌感染機(jī)制中較為公認(rèn)的一條是細(xì)菌源性-葡萄糖醛酸苷酶將結(jié)合性膽紅素水解成為非結(jié)合型膽紅素，易聚結(jié)析出與鈣結(jié)合形成膽紅素鈣，促發(fā)膽紅素結(jié)合形成。
感染相關(guān)的其他可能機(jī)制還有：感染可以破壞膽囊功能、 損傷膽管粘膜使膽汁淤滯;細(xì)菌代謝產(chǎn)物磷脂酶(pLA)可水解卵磷脂使膽汁中成分比例失衡，膽固醇易于析出;膽道細(xì)菌產(chǎn)生一種粘質(zhì)(Slime) 多糖蛋白復(fù)合物，使結(jié)石成分聚集……還有很多也不一一列舉了。
寄生蟲感染也是引起膽結(jié)石的另一個(gè)因素，死蟲、蟲卵等可作為膽石的核心，還可引起膽道狹窄、膽汁淤積、細(xì)菌感染等共同誘發(fā)結(jié)石。
閉口粉刺是一個(gè)很多人都感到陌生的詞語，很多人都不知道閉口粉刺是什么，但是如果說起它的別稱，那么人們就會(huì)恍然大悟，它的別稱就是青春痘。閉口粉刺在很多人的臉上都會(huì)生長(zhǎng)出來，但是很多時(shí)候都是非常不明顯的，不過人們?nèi)绻檬肿屑?xì)的摸，就會(huì)感覺到閉口粉刺的存在。那么閉口粉刺是什么樣的呢?
閉口粉刺是什么樣
閉口粉刺，是一個(gè)個(gè)的小粒粒，長(zhǎng)在臉上，遠(yuǎn)看可能看不太出來，不紅不腫不疼不癢，必須要拿手摸才能感覺到，也有的人是側(cè)著光的時(shí)候會(huì)看的出來臉上不平整不光滑。一般人們比較容易發(fā)現(xiàn)的黑頭粉刺就是開口粉刺，毛孔口比較大，容易和空氣發(fā)生氧化反應(yīng);閉口粉刺的毛孔開口比較小，粉刺就憋在里面，不容易發(fā)出來。長(zhǎng)了閉口粉刺雖然在生理上沒什么痛苦，但是看起來皮膚凹凸不平，摸起來也是特別粗糙。加上閉口粉刺又是慢性子，就是慢慢憋，慢慢長(zhǎng)，它也就是那樣，反而讓人束手無策。
長(zhǎng)閉口粉刺是什么原因
1、干燥
在皮膚滋潤(rùn)度不夠的情況下，皮膚的新陳代謝就會(huì)減慢，導(dǎo)致皮膚新細(xì)胞的生成減慢，令老廢角質(zhì)遲遲不能正常脫落，結(jié)果就會(huì)在肌膚表面囤積。
2、紫外線
當(dāng)皮膚受到強(qiáng)烈的紫外線照射，為了保護(hù)身體不收侵害，結(jié)果就是皮膚會(huì)變厚，因此形成角質(zhì)堵塞。另外紫外線會(huì)加速皮膚的干燥，成為角質(zhì)肥厚的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
3、摩擦
很多不經(jīng)意的物理摩擦也會(huì)使角質(zhì)堆積變厚，比如在洗臉的時(shí)候不打泡泡直接用手指刺激皮膚，洗干凈臉后用毛巾使勁擦臉。這樣的摩擦都會(huì)刺激皮膚的自我保護(hù)，而導(dǎo)致角質(zhì)變厚。
4、維生素不足
維生素是保護(hù)皮膚所不可缺少的，特別是跟皮膚新陳代謝有緊密關(guān)系的維生素B和維生素A，如果這兩者不足的話，新細(xì)胞的生長(zhǎng)就會(huì)變緩慢，沒有新細(xì)胞成熟，老廢角質(zhì)就會(huì)殘留在肌膚表面。
5、雄性激素
雄性激素也可以導(dǎo)致角質(zhì)變厚，雖然原因還沒有查明，但是雄性激素的增多，確實(shí)會(huì)使得雄性激素和雌性激素的平衡變亂，令角質(zhì)加速變肥厚。值得注意的一點(diǎn)是，雄性激素的增多跟壓力也有很大關(guān)系。
6、衰老
由于衰老，全身的新陳代謝的都會(huì)變?nèi)?。比如皮膚的傷口的修護(hù)速度變慢等等。全身的新陳代謝變?nèi)?，自然角質(zhì)會(huì)容易肥厚。
牙齒是我們的重要器官，牙齒不好的人會(huì)影響健康，尤其是牙根出現(xiàn)疾病時(shí)，更要及時(shí)做出處理，但是牙根是什么樣的呢？牙根是埋在牙齦以下的部分，也是很重要的部分。牙根是牙齒最重要的組成部分，在牙齒治療時(shí)，最好不要把牙根也拔掉，一旦牙根沒有了，后續(xù)的牙齒問題也更容易出現(xiàn)。
牙根底部有根尖孔,是連接根管和外界的通道,根管內(nèi)有牙髓,血管
拔牙根的過程是怎么樣的
1、分離牙齦
牙齦緊密地附著于牙頸部，環(huán)繞牙面有0.1～0.2cm深的齦溝，將牙齦分離器插入齦溝內(nèi)，緊貼牙面伸入到溝底，沿牙頸部推動(dòng)，先唇側(cè)后舌側(cè)，使牙齦從牙頸部剝離開。如沒有牙齦分離器用探針也可分離牙齦。不仔細(xì)分離牙齦，在安放牙鉗或拔牙時(shí)會(huì)使牙齦撕裂，導(dǎo)致術(shù)后牙齦出血。
2、挺松患牙
對(duì)于阻生牙、堅(jiān)固不易拔除的牙、殘冠、殘根、錯(cuò)位牙等不能用牙鉗夾住的牙，應(yīng)先用牙挺將牙挺松后，再拔除。使用牙挺的方法是手握挺柄，挺刃由準(zhǔn)備拔除患牙的近中頰側(cè)插入到牙根與牙槽之間，挺刃內(nèi)側(cè)凹面緊貼牙根面，以牙槽嵴為支點(diǎn)作楔入，撬動(dòng)和轉(zhuǎn)動(dòng)等動(dòng)作，使患牙松動(dòng)，脫出。
3、安放牙鉗
正確選用牙鉗，將鉗喙分別安放于患牙的唇(頰)、舌(腭)側(cè)，鉗喙的縱軸與牙長(zhǎng)軸平行。安放時(shí)鉗喙內(nèi)側(cè)凹面緊貼牙面，先放舌腭側(cè)，再放唇頰側(cè)，以免夾住牙齦，喙尖應(yīng)伸入到齦下，達(dá)牙根部的牙骨質(zhì)面與牙槽嵴之間。手握鉗柄，近末端處，將患牙夾牢。再次核對(duì)牙位，并確定鉗喙在拔除患牙時(shí)不會(huì)損傷鄰牙。
4、拔除患牙
安放好牙鉗，夾緊患牙后，拔除患牙運(yùn)用3種力：搖動(dòng)、扭轉(zhuǎn)和牽引。搖動(dòng)主要用于扁根的下頜前牙，上下頜前磨牙和多根的磨牙，將牙作唇(頰)和舌(腭)側(cè)緩慢搖動(dòng)，并且逐漸加大幅度，使牙槽窩向兩側(cè)擴(kuò)大，牙完全松動(dòng)。搖動(dòng)時(shí)動(dòng)作不能過急、過猛。應(yīng)向阻力較小的骨板方向多用力，防止發(fā)生斷根或牙槽骨折裂。
汗斑并不是每個(gè)人都有的，少數(shù)人才會(huì)有汗斑。汗斑并不是一件好事，這是一種真菌感染。汗斑有很多種，但是大概都是因?yàn)殚L(zhǎng)期出汗，不通風(fēng)，然后導(dǎo)致細(xì)菌滋生。一般來說汗斑都不是完全一樣的，差不多像指甲蓋那么大，也有像黃豆那么小的。汗斑非常的影響美觀，長(zhǎng)在看不見的地方還好。如果長(zhǎng)在裸露的皮膚部位，這就比較尷尬了。
花斑癬表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)圓形或不規(guī)則的、形如黃豆大小的斑點(diǎn)，并逐漸增大到指甲蓋大小，色微黃或褐色，表面有非常細(xì)小的粒狀鱗屑，不很明顯，容易刮下來。
日久，皮疹可增多，并向周圍擴(kuò)大，相互融合成片，形成不規(guī)則的大小不等的地圖狀。這雖不是什么大病，但由于病變部位大多是裸露的肌膚，花花斑斑的，影響美容，使得愛美的姑娘小伙兒大為煩惱。
汗斑主要是由于汗液浸漬，汗?jié)竦囊挛镂醇皶r(shí)更換、清洗等原因造成霉菌孳生，當(dāng)個(gè)體皮膚抵抗力降低時(shí)而致病。也可由于穿用過汗斑患者的衣物而被傳染患病。另外，亦可因職業(yè)致汗液浸漬而發(fā)病，如重體力勞動(dòng)者、電焊操作者、運(yùn)動(dòng)員等為易感人群。
治療
1.外用藥物
可以給與2%酮康唑洗劑外用，連續(xù)使用7～10天；2%二硫化硒洗劑外用，7～19天。面積較小的患者，或由于各種原因不能口服抗真菌藥物的患者，可以給予1%聯(lián)苯芐唑乳膏/凝膠、2%咪康唑乳膏、2%酮康唑乳膏、2%益康唑乳膏，療效均較好。特比萘芬、布替萘芬、萘替芬等丙烯胺類抗真菌藥物同樣有效。阿莫羅芬和環(huán)吡酮胺作為新型抗真菌藥物，也可以應(yīng)用于花斑糠疹的治療。由于花斑糠疹難以治愈，容易復(fù)發(fā)，間歇重復(fù)用藥以保證感染的根除，有的時(shí)候還可以先用洗劑清洗后再外用藥物，能提高療效。
2.系統(tǒng)治療
對(duì)于面積較大或者反復(fù)發(fā)作的患者，可以給予伊曲康唑，酮康唑，氟康唑等唑類藥物口服治療。注意口服灰黃霉素和特比萘芬對(duì)花斑糠疹療效差，不用于治療花斑糠疹。
酸奶獨(dú)特的口感甚至比牛奶更加受到人們的喜愛，而在市面上的酸奶種類也越來越多，如何選購(gòu)到健康的適合的酸奶呢？小編就告訴大家選購(gòu)酸奶的妙招，掌握了這幾點(diǎn)，什么樣的酸奶你都能判斷它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
健康酸奶的選購(gòu)小技巧
有沒有味字
通過調(diào)味獲得水果口味的酸奶和添加真實(shí)水果的酸奶區(qū)別在一個(gè)味字。例如，草莓風(fēng)味酸奶是通過添加食用香精、色素等添加劑而獲得草莓口感，不含草莓，而草莓果粒酸奶等不含味字的酸奶則含有真正的草莓果?；蚬u。
蛋白質(zhì)含量
選購(gòu)酸奶時(shí)，要查看包裝，選擇蛋白質(zhì)含量2.3%的產(chǎn)品，內(nèi)容物黏稠或呈凍狀，這樣可以基本斷定它屬于酸奶。有些產(chǎn)品蛋白質(zhì)含量1.0%,呈液體狀，內(nèi)容物比較稀，它們并不是酸奶，而是牛奶加水、糖、香精、酸味劑或發(fā)酵劑制成的，叫酸乳飲料或乳酸菌飲料，含糖量往往較高，建議少喝。
是否含有活菌
酸奶是經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵的乳制品，根據(jù)是否經(jīng)過巴氏殺菌熱處理，可以把酸奶分為低溫活菌酸奶和常溫殺菌型酸奶。兩者最大的區(qū)別在于是否含有活的乳酸菌,其余營(yíng)養(yǎng)成分差別不大，均含有蛋白質(zhì)、鈣和維生素。如果喝酸奶是為了獲得乳酸菌的益處，建議選擇低溫含有活菌的酸奶；如果不需要活菌，則常溫酸奶更有優(yōu)勢(shì)，更適合無法冷藏、也不便購(gòu)買酸奶的人，比如學(xué)生或者外出旅游的人。
需要提醒的是，低溫酸奶不能放在常溫下銷售，但常溫酸奶卻可以放在低溫冷柜內(nèi)銷售。經(jīng)過冷藏后，常溫酸奶口感會(huì)更加接近于低溫酸奶，這也是很多進(jìn)口常溫酸奶在中國(guó)銷售的主要策略。
因此，在購(gòu)買酸奶時(shí)，要查看酸奶的標(biāo)簽，是活菌型還是滅菌型;也可查看保質(zhì)期，保質(zhì)期在3~6個(gè)月的一般是常溫酸奶，保質(zhì)期不到一個(gè)月的一般是低溫酸奶。
益生菌數(shù)量
按照菌種的不同，酸奶可分為兩大類，一是普通酸奶，僅含有兩種法定的乳酸菌（保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌）；二是益生菌酸奶，除了含有上述菌種外，還含有其他乳酸菌，如嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌等。從理論上來說，后者可能利于調(diào)節(jié)人體腸道微生物的平衡。但益生菌酸奶對(duì)身體的好處有多大，尚無法評(píng)價(jià)。
從研究報(bào)告來看，益生菌的數(shù)量要達(dá)到106甚至108以上，才有足夠的保健活性。目前，并非所有的益生菌酸奶都會(huì)標(biāo)明其中的益生菌數(shù)量，所以消費(fèi)者選擇時(shí)要特別留意。需要注意的是，雖然普通酸奶沒有特殊的益生菌，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值同樣不能被忽視，它也能獲得蛋白質(zhì)、鈣和多種維生素，促進(jìn)消化吸收。
碳水化合物含量
雖然碳水化合物不完全等同于糖，但酸奶標(biāo)簽上碳水化合物的含量能基本反應(yīng)出該酸奶產(chǎn)品的糖添加量，減肥或者體重控制者應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注。一般酸奶的碳水化合物含量約為10%~12%,有些產(chǎn)品甚至?xí)哌_(dá)15%左右。從健康角度考慮，建議大家還是購(gòu)買那些蛋白質(zhì)高、脂肪不高、碳水化合物不高的產(chǎn)品。
現(xiàn)代生活中的人們非常注重飲食營(yíng)養(yǎng)的平衡，各種食材都需要適當(dāng)?shù)氖秤茫渲校．a(chǎn)品是相當(dāng)受人喜愛的食材，以紫菜為主的鮮美海產(chǎn)蔬菜成為了人們餐桌上的主力。但是，某些不法商家在利益的驅(qū)使下違法生產(chǎn)假冒偽劣的紫菜，嚴(yán)重影響了人們的生活，下面就來看看紫菜假的什么樣，如何分辨呢？
紫菜是在海中互生藻類的統(tǒng)稱。紅藻綱，紅毛菜科。藻體呈膜狀，稱為葉狀體。紫色或褐綠色。形狀隨種類而異。紫菜屬海產(chǎn)紅藻。葉狀體由包埋于薄層膠質(zhì)中的一層細(xì)胞組成，深褐、紅色或紫色。紫菜固著器盤狀，假根絲狀。生長(zhǎng)于淺海潮間帶的巖石上。種類多，主要有條斑紫菜、壇紫菜、甘紫菜等。中國(guó)沿海地區(qū)已進(jìn)行人工栽培。
鑒別紫菜真假的方法：
首先我們可以通過紫菜的色澤觀察。紫菜里面含有藻紅素，因此我們一般買到的紫菜顏色應(yīng)該是深褐色或者紫褐色，有天然的光澤。
紫菜主要看它的光澤，新鮮的紫菜顏色暗綠油亮，因?yàn)樽喜巳菀孜保４娌缓没蚴菚r(shí)間長(zhǎng)了，顏色就會(huì)發(fā)紫，表面不平滑像一張粗糙的紙，紫菜的名字里雖然有個(gè)紫字，可它要真發(fā)了紫也就沒法吃了，除了看顏色，再就是要拿起包裝袋看看底部是沒有沙子，沒有沙子的才是干凈的紫菜。
良質(zhì)紫菜，具有紫黑色光澤(有的呈紫紅色或紫褐色)，片薄、口感柔軟，有芳香和鮮美的滋味，清潔無雜質(zhì)。用火烤熟后呈青綠色。
次質(zhì)紫菜，表面光澤差，片張厚薄不均勻，呈紅色并夾雜綠色?？诟屑胺枷阄恫?。雜藻多，并有夾雜物。
良質(zhì)紫菜，具有紫黑色光澤。薄、口感柔軟，有芳香和鮮美的滋味，清潔，無泥沙雜質(zhì)、干燥?；鹂竞蟪是嗑G色。
次質(zhì)紫菜，表面光澤差，片張厚薄不均勻，呈紅色并夾雜綠色?？诟屑胺枷阄恫?。雜藻多，并有夾雜物。
野生紫菜呈黑紫色，口感松軟，可以嚼食，而曬干后的海菜呈綠色，口感粗糙，很難嚼動(dòng)，用色素浸泡過的會(huì)危害人體健康。
正常的紫菜煲湯，湯的顏色為淡綠色，就像我們做菠菜湯一樣，而假紫菜是經(jīng)過染色處理的，湯是紫色的而紫菜反而沒有顏色了。
人類的皮膚基本上有三種類型，即中性皮膚、油性皮膚和干性皮膚。中性皮膚組織緊密，厚薄適中，光滑柔軟，富有彈性，是較好的皮膚類型。油性皮膚面部皮膚毛孔較大，脂肪較多，具有油亮光澤。這種皮膚易發(fā)生面部皮膚感染，但不易生皺紋。
干性皮膚，紅白細(xì)嫩，發(fā)干，易起皺，易破損，對(duì)理化因子較敏感，容易過敏。另外，還有一種類型為混合型皮膚，即額頭、鼻部為油性皮膚，油脂多，發(fā)亮，其他部分為干性皮膚，紅白細(xì)嫩，對(duì)陽光中的紫外線敏感，約80%的女性屬于混合型皮膚。
按照中醫(yī)理論，從人的體質(zhì)上看，油性皮膚多為“體內(nèi)濕重”；相反，干性皮膚者體內(nèi)水分異常少為“燥”。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看，油性皮膚者，皮脂腺分泌較旺盛，體內(nèi)雄性激素分泌較多，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張；干性皮膚者，皮膚內(nèi)水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退，皮膚表面干燥。因此，不同的飲食調(diào)養(yǎng)能夠?qū)ζつw造成影響，在不影響營(yíng)養(yǎng)平衡的情況下，不同類型的皮膚可針對(duì)性地選合適食品。
油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫?zé)嵝约坝椭嗟氖称?，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。
中、干性皮膚者，宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻類等堿性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。宜選用具有活血化瘀及補(bǔ)陰類中藥，如桃花、桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。
