臉上一夜之間起了很多痘怎么回事呢？
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痘痘是每個人都非常討厭的東西，它主要生長在臉上各個部位，從額頭到臉頰都是非常容易生長的，痘痘的危害特別大，主要是對形象的影響難以調(diào)節(jié)，因為大部分的痘痘生長的比較深，而且復(fù)發(fā)的概率非常高，多數(shù)痘痘都會呈現(xiàn)出爆發(fā)的態(tài)勢，下面就來看看臉上一夜之間起了很多痘怎么回事呢？
1、內(nèi)分泌失調(diào)。臉上老是長痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致雄性激素增多的時候，就會出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件；
2、不良的作息習(xí)慣。往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長的原因，長期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長；
3、不注意個人的衛(wèi)生。像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長；
4、飲食的不規(guī)律。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長；
5、身體免疫力下降?？上攵?，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長；
6、生活壓力過大。如今快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導(dǎo)致作息的混亂，時常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長起來；
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長痘痘之后想要消掉它的心理是能夠理解的，但是要是想一晚上就不見痘痘的蹤影說實話是不可能的。不過我們可以采取別的措施消除痘痘，首先可以將冷凍的毛巾敷在臉上，達到清洗控油的作用；再就是用蘆薈洗臉、敷臉都是可以的。不過需要注意的是不要自己用手去扣痘痘，沒有任何的效果。
1、冰毛巾敷臉法
把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對極油性肌膚也很有幫助。
2、冰塊收斂水
不論你用溫水還是冷水洗臉，沖洗干凈臉上的洗面奶后，再放一盆加入冰塊的干凈清水，用冰水重復(fù)沖洗臉部，收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的?；蛘邔⒈鶋K涂抹在紅腫的患部，也有助于消炎鎮(zhèn)靜。
3、草莓祛痘法
將草莓洗凈后搗碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜使用，效果顯著，因為草莓中的莓多酚因子是可以有效抑脂控油，是祛痘的佳品。
4、鮮奶祛痘法
每天早上都要堅持喝一杯牛奶，當(dāng)然也要堅持牛奶的外用。取半杯牛奶，注意它的溫度，不要太冷也不要太熱，注意讓自己的肌膚適應(yīng)就好，然后取一張干凈的面膜紙放入牛奶中浸泡十分鐘，然后將其敷在已經(jīng)洗干凈的臉上，敷上15~30分鐘即可，每周堅持3~4次，你就可以發(fā)現(xiàn)那明顯的效果啦。
養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)慣，讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾，幫助正常如廁，如果加上綠茶粉更有效。
5、蘆薈黃瓜水消炎法
蘆薈和黃瓜都有消炎的功效，菜場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，洗臉后抹在臉上，經(jīng)過約三十分鐘再沖洗掉，也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用，也很有效喔！
臉上長了痘痘以后，很多人都是會感到非常的煩惱的，因為臉上長痘痘會影響到個人的形象，在和他人相處的過程當(dāng)中，也會產(chǎn)生一定的自卑心理，人們都希望自己的臉上能夠干干凈凈的，不要長痘最好，但是臉上長痘確實是很多人都有的困擾，有的時候臉上的痘痘還會發(fā)癢，臉上的痘會癢怎么回事？
1應(yīng)該是青春期毛囊炎，這很正常，注意幾點：每天要使用適合的洗面奶清潔面部；不要隨便擠壓痘痘，否則易留疤痕；此外少吃油膩的東西，多吃蔬菜水果等。等青春期過后，癥狀都會減輕。
2 第二：很有可能是自己內(nèi)分泌失調(diào)或者是內(nèi)分泌比較旺盛導(dǎo)致的一些痘痘，經(jīng)常保持自己的頭發(fā)的衛(wèi)生不要讓油膩或者污垢堵塞毛孔。
3 第三：有些患者一些疙瘩內(nèi)，擠出有白色的物體，這種物體就叫作“濕”，濕疹就是由此而命名的。隨著國家的發(fā)展，人們的生活不斷提高，越來越多的人對食物需求量增大，主要是另食品，有更多的人一天到晚，都是以另食為主，就是這樣，才能使更多患者發(fā)病，另食是此病的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4一般來說的話呢，起水痘確實是會存在有癢的情況，但是一般起水痘還伴有發(fā)燒的情況，而且水痘具有一定傳染性，所以一定要先確定臉上起的疙瘩到底是不是水痘，如果不是的話，也要明確是那種情況導(dǎo)致的長痘！
5如果是水痘的話呢，在治療上就需要注意了，因為水痘引起的瘙癢的感覺是很強烈的，很多人會忍不住的去抓，但是一旦抓破的話是會留下疤痕的，所以有些人在長大了之后，臉上或者身上也會留下一些水痘的印子下不去！
6針對瘙癢的情況，可以用棉簽或者柔軟干凈的棉棒輕輕的摩擦以緩解瘙癢的情況，但是不用用力，不用將水泡弄破，因為這會導(dǎo)致其他部位的感染，也會起痘痘的。一般出水痘大概在一周左右就結(jié)束了！
注意事項：
控制自己的飲食不要經(jīng)常吃一些比較油膩的食物，另外要保持自己頭發(fā)的干爽，不要讓油垢堵塞自己的毛孔導(dǎo)致痘痘的發(fā)生。
面部長痘痘這種事情相信不管是男生還是女生都會非常的煩惱，不僅會對自身的形象造成很大的影響，而且還會伴有疼痛情況的出現(xiàn)，尤其是面部大面積的長痘痘，想要解決這種情況就要知道自身是因為什么因素才造成大面積出現(xiàn)痘痘的情況。那么，臉上大面積長痘怎么回事?
第一，臉上大面積長痘怎么回事呢?臉頰長痘痘往往與肺、肝功能異常有關(guān)，這種情況下要注意不吃芒果、海鮮等，另外還要注意保持良好情緒、生活規(guī)律，避免過于勞累。下巴長痘痘很可能與腎功能有關(guān)系，有的是因為內(nèi)分泌功能紊亂造成的，如果是女性下巴長痘痘的話，往往與月經(jīng)紊亂有關(guān)，此時應(yīng)注意補腎，不吃生冷的東西。
第二，如果是鼻頭長痘痘的話，一般是因為胃火過大造成的，應(yīng)該注意在平時最好不要吃冰涼的東西，如果是鼻翼長痘痘，很可能是生殖功能異常造成的。額頭長痘痘的人會發(fā)現(xiàn)，自己動不動就容易生氣，自己也不好控制，其實，這可能是因為心火旺造成的，需注意做到作息規(guī)律，讓自己有足夠的睡眠時間，并且還得多喝水。一般嘴唇旁邊長痘痘的人還會伴有便秘的情況，主要就是因為便秘使得身體里面的毒素?zé)o法順利排出造成的，這時應(yīng)注意多食用一些能潤腸通便的東西，比如香蕉、蘋果等果蔬。
臉上大面積長痘怎么回事呢?眉間長痘痘的人可能還存在胸悶癥狀，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)心律不齊的情況，需在平時避免劇烈運動，吃清淡的東西，遠離辣椒等辛辣的東西。【左邊臉頰長痘】：肝功能不順暢，有熱毒。肝臟的分泌，解毒或造血等功能出現(xiàn)異常，需要瀉肝火，平時注意作息正常，保持心情愉快，不要讓身體處在悶熱的環(huán)境中?！居疫吥橆a長痘】：肺功能失常，需要瀉肺熱。注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果，芋頭，海鮮等易過敏的食物。
現(xiàn)代社會很多人們的生活節(jié)奏都變得快捷起來，但隨之而來的就是很大的工作壓力，很多人因為自身的工作壓力過大導(dǎo)致了一些疾病的出現(xiàn)，失眠就是一種十分常見的情況，大部分人在自身出現(xiàn)這種疾病之后都不知道應(yīng)該如何治療這種疾病。那么，失眠一夜沒睡怎么辦呢?
第一，失眠一夜沒睡怎么辦呢?對付失眠，方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最后再呼氣8秒，做3次循環(huán)后你就能感受到睡意。一開始做可能不熟沒睡意，但只要堅持一天做2次，持續(xù)6-8周習(xí)慣之后，就能迅速的在60秒內(nèi)安穩(wěn)入睡啦!這招主要是來自于古印度的呼吸調(diào)節(jié)方法，透過深深的吸氣吐氣讓更多的氧氣進入肺部并在里面流動，使交感神經(jīng)放松，有助于減輕壓力，讓人真正的平靜下來并放松身體好入眠。
第二，它不單單會使人生理紊亂，導(dǎo)致高血壓、肥胖及身體炎癥，還會使人心理紊亂，失眠人士焦慮癥和抑郁癥發(fā)病率較高，而這種因怕睡不好的擔(dān)心和苦惱，往往超過了失眠本身所帶來的痛苦!因此，如果是突然的壓力而導(dǎo)致的失眠，壓力消失之后又恢復(fù)正常了，這種失眠就不需要太擔(dān)心。如果失眠癥狀超過一個月，是亞急性失眠，可以自我調(diào)整或者找專業(yè)醫(yī)生給你治治。若超過半年，是慢性失眠，可以借助失眠中藥、按摩及飲食調(diào)理，或去醫(yī)院治療。
失眠一夜沒睡怎么辦呢?洗澡時間洗個熱水澡能提高體溫，加強困意，更容易讓人進入睡眠，暖暖的身體和涼爽的房間是讓你快速入睡的絕佳組合。煩惱去除時間情緒因素、壞境因素、身體因素等，一天下來煩心事多，讀書、寫日記可以減少壓力，放松身心。放松時間美國哈佛大學(xué)研究了一個478呼吸技巧，說有助于放松身心，使人快速入睡。即用鼻子吸氣4秒、屏氣7秒再吐氣8秒，重復(fù)4次就會讓人睡著。小編試了一下之后發(fā)現(xiàn)果然有效，睡意全無……
編者的話：一件舒適的睡衣不僅能提高睡眠質(zhì)量，還能給全家送去無限溫馨。它浪漫、性感、貼身又舒適，無論對于男人、女人都是最隱私的物品，來不得一點馬虎。如何挑選到一件稱心如意的睡衣呢?本期我們特邀北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞、中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院皮膚科副主任宋坪、中國室內(nèi)裝飾協(xié)會室內(nèi)環(huán)境監(jiān)測中心主任宋廣生、中國針織工業(yè)協(xié)會副秘書長瞿靜給大家講講其中的學(xué)問。
款式分體睡衣更方便
如果從睡衣的款式來劃分，基本可以分成三種：吊帶式、分體式和連身式睡袍。
吊帶式睡衣多用于夏季，既涼快又美觀，它的質(zhì)地主要有真絲、絹絲、棉麻混紡及純棉等。由這些材質(zhì)制成的睡衣，既吸汗又不貼身，再加上其天生飄逸的感覺，的確能感覺更清涼。
分體式睡衣的最大優(yōu)點是穿著舒適行動方便。這種睡衣多采用絲光高支紗織成的全棉針織面料，手感柔軟，具有良好的透氣性和吸水性，穿著舒服，即使家中突然來客，也不用急忙跑進臥室換衣服。
在睡衣的家族里，較早出現(xiàn)并被人們稱之為睡衣的，要算連身式睡袍了。一根腰帶橫腰一系，將睡袍與肌膚擁抱在一起，讓肌膚徹底地感受睡袍柔軟里襯的撫摸。它多采用毛巾、絨布類面料，保暖性好、吸濕性強，不易起皺，但容易起毛、拉線，要特別小心，一般適合冬天穿。
值得提醒的是，睡衣款式上最重要的是其背幅和前幅應(yīng)有充足的闊度，絕不能過小或剛剛好。否則，緊束著胸、腹和背等部位睡覺，會覺得很不舒服，長期穿著還會對健康不利。另外，睡衣還應(yīng)易穿、易脫和易洗。
材質(zhì)全棉的，舒服
現(xiàn)在市面上的睡衣面料有全棉、真絲、木漿纖維(莫代爾)、化纖、仿真絲、色丁、雪紡、麻質(zhì)等多種。但柔軟舒適，透氣性強的材質(zhì)，還屬全棉、真絲、木漿纖維(莫代爾)，化纖面料的則最好別穿。據(jù)日本科學(xué)家的研究顯示，麻質(zhì)睡衣會影響睡眠，也不在首選之列。
在夏季睡衣中，色丁(沙丁)面料以其輕薄、柔順的特點，被廣泛應(yīng)用。它觸感光滑，適宜皮膚直接接觸; 而冬季睡衣面料中，絨類面料使用比較多，因為它具有良好的保暖性，面料柔軟，親和皮膚，但會產(chǎn)生較多靜電，體質(zhì)較干的人或處在干燥地區(qū)的人要慎用。
老人由于新陳代謝慢、皮膚較干燥，常常出現(xiàn)瘙癢癥狀，真絲睡衣不僅易干、吸濕、散熱性能好，對皮膚也有一定的按摩作用，能增強表皮細胞的活力，并減少微生物在皮膚上滋生的機會，對老人有一定的保健作用。
易起靜電的睡衣，可能會誘發(fā)皮膚瘙癢，甚至妨礙血液循環(huán)，對有心臟病的老人健康不利，因此老人不宜選。孩子和皮膚不好的人最好選擇全棉的。全棉睡衣能減少對皮膚的刺激，不易誘發(fā)過敏，穿著會更舒適、安全。
顏色粉色助睡眠
睡衣的顏色，無論從安全還是幫助睡眠的角度來看，都最好選擇色彩淡雅的。
淡雅的色彩，既適合家庭穿著又有寧神安目的作用，而鮮紅和艷藍色的睡衣會影響人們放松心情以及休息。因此，睡衣的顏色以各種粉色為宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。一直以來，用格子打底的睡衣都是經(jīng)久不衰的款式，因為它的確能幫助人們放松心情，促進睡眠。現(xiàn)在，市面上睡衣的顏色搭配也越來越多，比如淡淺的白、粉、鵝黃、果綠、翠藍、淺灰等底色，配上小朵的細密碎花，將春暖花開的盎然氣息寫意在睡衣上，讓人驟然感到別樣溫暖。
如果買了顏色鮮亮的睡衣，回家后一定要多洗幾次，把可能附著在上面的染料洗掉。深色染料對健康無益，染色越多的衣服，添加的化學(xué)物質(zhì)越多，對健康的危害越大，不僅對皮膚不好，甚至還有可能致癌。
誤區(qū) 睡衣不是家居服
下班回家換上睡衣，讓人備感愜意舒適。但如果穿著睡衣干活，那就犯了大錯。
如果把睡衣當(dāng)家居服，做菜干活時都穿著，很容易沾上各種油煙、灰塵、細菌。穿著這樣的衣服入睡，不僅自己不舒服，身邊人也會吸入那些“臟東西”，危害健康。
此外，洗浴后頭發(fā)上、身上的水都沒干透，甚至還留有洗發(fā)、護發(fā)產(chǎn)品的化學(xué)殘留物。此時馬上穿睡衣，會弄濕衣服，讓它沾上化學(xué)殘留物，影響睡眠質(zhì)量，妨害健康。
此外，很多人認為自己經(jīng)常洗澡，睡衣多穿幾個星期也沒關(guān)系。實際上，在我們洗浴之后，進入睡眠狀態(tài)時，人體新陳代謝還在繼續(xù)，皮膚仍不斷分泌油脂和汗液，會沾到睡衣上。幾個星期不清洗，這些油脂和汗液會刺激皮膚，有可能導(dǎo)致毛囊炎或出現(xiàn)汗斑。
所以，哪怕是天天洗澡的人，睡衣還是要勤洗勤換，尤其油性皮膚的人，至少要一周洗一次。
保養(yǎng) 別用熱水洗.
好睡衣必須精心保養(yǎng)，無論是洗滌還是晾曬，都有不少學(xué)問。首先，睡衣最好用冷水或比體溫略低(40℃以下)的溫水手洗。熱水洗極易損害材質(zhì)，從而喪失其透氣性強、吸汗能力強等特性，或是尺碼變小。其次，可使用一般或內(nèi)衣專用的中性洗滌劑，但一次用量不能太多。最后，洗滌劑不能直接沾于睡衣上，一定要充分溶于水后再放入睡衣，以避免顏色不均勻。更不能使用漂白劑，以防衣服變黃。晾曬時，應(yīng)放在陰涼處晾干，太多的陽光易使衣物變質(zhì)、變黃，令其壽命縮短。
運動是現(xiàn)代生活中非常受歡迎的活動，運動的好處非常多，不僅能夠給身體帶來健康，還能夠塑造健美的身體形態(tài)，讓人們的魅力大增。而運動后不少人都會出現(xiàn)大量的汗水。過多的汗液能給人們的生活帶來些許煩惱，下面就來看看運動流很多汗怎么回事呢？希望大家能夠了解一下。
有的人認為通過出汗可以排出體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，可以排出毒素，所以覺得在運動中出汗越多越好。但其實汗液中除了代謝產(chǎn)物之外，還有像礦物質(zhì)、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等，如果流失大量汗液，這些營養(yǎng)物質(zhì)也就隨之丟失了。運動時大量出汗容易導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡紊亂，發(fā)生身體脫水的情況，嚴(yán)重的話會引起中暑、肌肉痙攣、運動能力下降等情況。
所以說并不是運動時出汗越多越好的，在運動出汗后要進行及時補充?？梢院葴匕组_水、淡鹽水等。
大量出汗降低運動能力
有的人認為通過汗液可以排出體內(nèi)的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發(fā)了，而固體物質(zhì)如蛋白質(zhì)、氨基酸等則留在皮膚表面，經(jīng)皮膚表面微生物的作用，可產(chǎn)生一些具有汗酸味的物質(zhì)，所以有人覺得汗液不干凈。其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質(zhì)，如礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養(yǎng)物質(zhì)也隨之丟失了。
因此，對于少量的出汗，可以不必太在意；但對于大量的出汗，我們就不該等閑視之了。因為大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導(dǎo)致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂，引起脫水，嚴(yán)重時甚至導(dǎo)致中暑。脫水導(dǎo)致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔(dān)加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質(zhì)的大量丟失可導(dǎo)致神經(jīng)-肌肉系統(tǒng)障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等癥狀。脫水還會使運動能力下降，產(chǎn)生疲勞感。
