鼻翼一側(cè)發(fā)紅疼痛變硬？
每日一養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“鼻翼一側(cè)發(fā)紅疼痛變硬？”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
有些人在生活中突然出現(xiàn)了鼻翼一側(cè)發(fā)紅，不但疼痛而且還發(fā)硬，這有可能是炎癥引起的，也有可能是上火引起的，其實(shí)不管是什么原因引起的，如果鼻翼一側(cè)發(fā)紅疼痛變硬很長時間了，最好盡早去正規(guī)醫(yī)院接受治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，平時注意保持局部衛(wèi)生清潔，飲食清淡但是必須保持充足的營養(yǎng)。
鼻子上火怎么辦
1、鼻子上火怎么辦
1.1、平時要經(jīng)常的按壓。
1.2、不要經(jīng)常的熬夜,要按時休息。
1.3、少吃辛辣油炸的食物。
1.4、多吃蔬菜水果。保證體內(nèi)維生素需求。
1.5、每天要多喝水,保證身體內(nèi)水分充足。
1.6、可以喝綠豆水或者是苦瓜切片煮水喝。
2、鼻子上火吃什么
2.1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強(qiáng)肌體免疫力,改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。
2.2、枇杷
中醫(yī)認(rèn)為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天食用,也有防病作用。
鼻子上火怎么辦
2.3、干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì),可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。可以適量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
3、鼻子上火什么原因
鼻子上火,在中醫(yī)看來,屬于肺中生火的緣故。肺開竅于鼻,鼻為肺竅,是呼吸的通道,為肺氣出入的門戶,鼻的通氣和嗅覺的功能,主要依賴于肺氣的作用,肺氣和,呼吸通利,嗅覺才能正常。鼻為肺竅,又是外邪侵犯肺臟的道路。如外邪侵襲肺衛(wèi),多由口鼻而入。臨床常見外邪襲肺,肺氣不宣導(dǎo)致鼻塞流涕、嗅覺不靈等癥狀;肺熱壅盛則常見喘促、鼻翼煽動,治宜清熱宣肺,如可用麻杏石甘湯加黃芩、魚腥草、桑白皮、連翹等,以加強(qiáng)清肺泄熱解毒之功所以,肺臟疾病可以從鼻反映出來,而治療鼻的病變時往往從肺入手。
雖然鼻和肺看起來不相關(guān)的兩個器官,在中醫(yī)理論里,卻有著互為影響的關(guān)系。所以鼻子上火,主要還是肺火在作怪。治療鼻子上火,也要從肺火入手。
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鼻子的一側(cè)用手去按壓的時候，發(fā)現(xiàn)有一個硬塊似的按不下去那就要懷疑是鼻腔囊腫了。如果是開始的時候可以選擇碘酒敷在鼻子上，出現(xiàn)發(fā)熱的情況可以使用抗生素或者是紅霉素，這兩者對于鼻子發(fā)熱發(fā)炎有療效，一般會在2到3天會好。鼻子變腫變硬也有可能是上火或者是鼻炎的情況，注意日常生活中不要用手去挖鼻孔。
1.可能是鼻腔癤腫早期可作熱敷或理療。癤腫初起時可用碘酒，亦可用1％酚甘油敷，癤腫成熟后可待其自潰或切開排膿。但絕大部分是毛囊炎,主要是由金黃色葡萄球菌感染毛囊引起的炎癥.，每日換藥1次，先用30％雙氨水清潔膿性分泌物，去除膿痂，再選用適當(dāng)?shù)目股鼗蚺鹚彳浉喟?。如疼痛和發(fā)熱較重，可用抗生素控制感染并用止痛藥。注意飲食一定要清淡，勿食辛辣，油膩食物，戒煙限酒，同時輔以清熱解毒的藥物治療,不要有經(jīng)常用手摳鼻子的習(xí)慣。
2、考慮可以服用慢嚴(yán)舒檸顆粒，甘草片等藥物，注意調(diào)節(jié)心情，勤開窗通風(fēng)，保持屋內(nèi)濕度 ;.該病的誘因?yàn)殚L期辛辣飲食，熬夜等不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，可以用一些清熱解毒的藥物，如清熱解毒口服液
3、考慮可能是上火，皮脂腺發(fā)炎的表現(xiàn)，可以用紅霉素軟膏，就是眼睛發(fā)炎用的那種，涂抹在發(fā)炎的腫痛一側(cè)，一般一兩天會好的，
4、考慮是鼻竇炎引起的。建議行抗炎治療。完善ＣＴ檢查 可以明確。
5、主要考慮為癤。像你這種情況主要是細(xì)菌感染引起的，建議可以服用阿莫西林膠囊維生素c片＋消炎痛片炎可寧片等藥物。注意休息，多喝開水，飲食以清淡為主，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物。注意患部衛(wèi)生，不要用手去抓患部，以免引起感染。
人體上有許多神經(jīng)分布，而很多時候神經(jīng)都會出現(xiàn)莫名疼痛。而在有些人的身上就出現(xiàn)了一側(cè)大腿根部疼痛這種情況，其實(shí)在人的大腿根部也分布著很多神經(jīng)，例如坐骨神經(jīng)等，而其實(shí)很多原因都會引發(fā)坐骨神經(jīng)疼痛，所以一時間要找到引發(fā)大腿根部疼痛的原因也是比較快困難的。接下來為大家介紹幾個引發(fā)大腿根部疼痛的原因，讓大家一一排查吧。
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
病因病因多種多樣。絕大多數(shù)患者的坐骨神經(jīng)痛是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
臨床表現(xiàn)
1.一般癥狀
(1)疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢;腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時，椎管內(nèi)壓力增加(咳嗽、用力)時疼痛加重。
(2)肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。
(3)可有或無坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛。
(4)有坐骨神經(jīng)牽拉征，Lasegue征及其等位征陽性，此征的存在常與疼痛的嚴(yán)重程度相平行。局麻坐骨神經(jīng)根或神經(jīng)干此征可消失。
(5)跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高。
(6)可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺的減退或消失，包括外踝的振動覺減退，亦可有極輕的感覺障礙。
2.坐骨神經(jīng)炎常伴隨各種類型的感染及全身性疾病發(fā)生，如上呼吸道感染。因坐骨神經(jīng)較為淺表，受潮、受寒時易發(fā)生坐骨神經(jīng)炎，全身性疾病發(fā)生坐骨神經(jīng)炎時應(yīng)注意有無膠原病及糖尿病等并發(fā)。坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)為單側(cè)，不伴有腰、背痛;疼痛一般為持續(xù)性，亦可為發(fā)作性，椎管壓力增加時癥狀加重，亦可沿坐骨神經(jīng)徑路放射。坐骨神經(jīng)干壓痛明顯，腓腸肌壓痛存在;疼痛與肌無力多不平行，一般疼痛較重，而肌無力多不明顯，急性期由于疼痛判斷運(yùn)動功能較為困難，可檢出足下垂，腓腸肌、脛前肌萎縮;跟腱反射減低或消失，但跟腱反射亦可正常，膝反射正常，淺感覺障礙明顯。
3.繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛
(1)腰椎間盤突出 是坐骨神經(jīng)痛最常見的原因，多發(fā)于腰4～5及腰5～骶1，約1/3病例有急性腰部外傷史，多數(shù)患者發(fā)生于20～40歲之間，臨床特點(diǎn)是有數(shù)周、數(shù)月腰背痛，而后一側(cè)下肢的坐骨神經(jīng)痛。體檢除具有坐骨神經(jīng)痛的一般癥狀外，尚有腰背肌緊張，腰部活動受限，脊柱側(cè)彎，病變部位的棘突壓痛。
(2)腰椎骨性關(guān)節(jié)病 多見于40歲以上者，亞急性慢性起病，多有長期腰痛史，坐久站起困難，站久坐下困難，臨床上可表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)的坐骨神經(jīng)痛及腰部的癥狀。
(3)腰骶椎先天畸形 腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂，后者除可表現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛外，常有遺尿史，體檢常有足畸形，腰骶部皮膚異常，如肛門后方的小凹、骶部中線上的小血管瘤，此常?？陀^而準(zhǔn)確地指示椎板未愈合的部位。
(4)骶髂關(guān)節(jié)炎 常見為類風(fēng)濕、結(jié)核性病變，在關(guān)節(jié)囊有滲出破壞時刺激腰4～5神經(jīng)干，部分病人可有坐骨神經(jīng)痛癥狀。
身體一側(cè)出汗一側(cè)不出汗叫做偏汗，又被稱為‘半身汗’，常見于身體左側(cè)或者右側(cè)，上半身或者下半身。都是風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈或者氣血不和所致。常見于風(fēng)濕或者偏癱患者，如果是老人有偏汗可能就是中風(fēng)的先兆。本文為大家介紹了流汗的各種潛在癥狀，一起來看看吧。
偏汗俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆，應(yīng)引起重視。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：
自汗
不是因?yàn)樘鞖鈵灍岱冒l(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的患者。
盜汗
入睡則汗出，醒后則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者。
戰(zhàn)汗
即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗?fàn)幍囊环N表現(xiàn)。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元?dú)饣謴?fù)，是一種好現(xiàn)象。若汗出后四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨著虛弱下去，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初、中期。
絕汗
指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脫時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危癥，是陽氣將絕之象，多見于心衰、虛脫的病人。
頭汗
出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛癥。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脫的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他癥狀，則不屬病象。
偏汗
俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè)，上半身或下半身。皆為風(fēng)痰或風(fēng)濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周，或氣血不和所致。多見于風(fēng)濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風(fēng)先兆。
冷汗
指畏寒、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱，口不渴，常伴有精神不振、面色蒼白、大便稀溏、小便清長、脈遲沉、舌淡等寒癥表現(xiàn)。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致，也可因受驚嚇引起。
此外，手心出汗往往是精神過于緊張;胸口出汗是思慮過度;經(jīng)常稍一動就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱;糖尿病人的汗微帶芳香;肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。
如果說一個人的整個身體的右半邊兒都發(fā)涼，左半邊兒是正常情況，就說明支配右半邊神經(jīng)出現(xiàn)了問題，因?yàn)樯眢w的。分為左右兩個部分，是由大腦的神經(jīng)支配。如果說這一個人的整個身體的右半邊兒都發(fā)涼。在身體發(fā)涼的人當(dāng)中，女性占絕大多數(shù)，本文主要從中醫(yī)方面分析手腳冰涼的原因。
中醫(yī)理論中，手腳冰冷可因陽氣氣虛衰，陽氣虛衰不能溫煦四肢，所以四肢冰涼，如果過膝過肘則為四肢厥冷。 還可是血虛，陽氣不能達(dá)于四肢，營血不能充盈血脈。
（一）訣竅 你的冬天不再手腳冰冷
手腳冰涼四大原因
一、循環(huán)障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預(yù)防，會導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。
防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會四肢溫暖、面色紅潤。
1、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運(yùn)動
一早起來做做運(yùn)動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、飲食
多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、服用中藥
中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。
5、按時吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時地補(bǔ)充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。
一側(cè)肢體肥大這是有許多嬰兒會出現(xiàn)的一種情況，其有可能是先天原因而導(dǎo)致的，比如胎兒在發(fā)育當(dāng)中出現(xiàn)有什么問題從而引起的，也有可能是因?yàn)楹筇煲蛩乇热绯霈F(xiàn)有什么疾病比如淋巴管循環(huán)異常、動脈出現(xiàn)問題等等而引起的。面對一側(cè)肢體肥大需要人們格外注重，下面就來詳細(xì)介紹一下一側(cè)肢體肥大是怎么回事。
這屬于偏身肥大癥，亦稱一側(cè)肥大癥，是指身體半側(cè)肢體和軀體漸行肥大不對稱。主要為嬰幼兒發(fā)病，進(jìn)展緩慢，至青年期自行停止發(fā)展。偏身肥大癥確切病因尚不清楚，它可以分為兩類，一類為先天性(原發(fā)性)偏身肥大;另一類為后天性(繼發(fā)性)偏身肥大，其同一側(cè)可有血管瘤或血液循環(huán)、淋巴系統(tǒng)的局部變化，如動脈間發(fā)生病理性溝通，因血流量增加而引起。建議患兒去醫(yī)院行詳細(xì)檢查，以明確病因，盡早治療。
單側(cè)肢體肥大一般有兩種原因，一個是先天性的，這個是因?yàn)榕咛グl(fā)育過程中，第一次受精卵分裂的時候兩側(cè)的細(xì)胞質(zhì)分配不均衡所致。第二種原因是因?yàn)樯蠹膊∷拢热珉p側(cè)血管淋巴管循環(huán)異常，動脈發(fā)生病理性溝通等。輕微的兩側(cè)不對稱，沒有明顯的病理循環(huán)者隨著發(fā)育可以逐漸減輕，如果兩側(cè)不對稱明顯可以考慮進(jìn)行手術(shù)矯正治療。
單側(cè)肢體肥大癥也叫先天性半側(cè)肥大的發(fā)生率為1/8.6萬,絕大多數(shù)為散發(fā)病例。特點(diǎn)為偏側(cè)肢體的骨和軟組織肥大,伴有該部位的血管痣、靜脈瘤,故又稱為血管擴(kuò)張性肢體肥大癥。確切含義應(yīng)為出生后身體一側(cè)比另一側(cè)肥大有時是部分如上肢或下肢左右大小不同有時是整個身體的一側(cè)包括顏面、軀干、上下肢、內(nèi)臟的左右大小都有差別,但是身體每一側(cè)組織器官的結(jié)構(gòu)是完全正常的,稱之為先天性半側(cè)肥大。
患者常表現(xiàn)為整個身體的一側(cè)增大畸形,軀干兩側(cè)不對稱,上下肢、外生殖器兩側(cè)不對稱同側(cè)的內(nèi)臟器官也會增大,但是身體每一側(cè)組織器官結(jié)構(gòu)正常?；贾w周徑比健側(cè)粗大,骨骼和骨化中心發(fā)育也快。臨床癥狀是雙下肢不等長,行走跛行,骨盆傾斜和脊柱側(cè)凸。有近10%~15%的患者智力發(fā)育差,有50%的患者同時伴有并指、多指多乳頭、先天性心臟病等。
雞胸是一種比較常見的肋骨突出的情況，這種情況的患者大都是比較瘦弱，營養(yǎng)不良的。當(dāng)然也有一些雞胸患者是由于身體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致的，這種情況下患者應(yīng)該多曬曬太陽，多吃一些補(bǔ)鈣的食物，像核桃和堅(jiān)果還有牛奶都有很好的補(bǔ)鈣的效果，可以很好的改善雞胸這種情況的。
肋骨突出俗稱雞胸。主要分為肋骨左側(cè)突出,或右側(cè)突出,或整體突出,或下方突出等。常見于缺鈣引起的雞胸，如果伴有疼痛，常見于肋軟骨炎。
治療意見
曬太陽
1.記得每天曬太陽,不能隔著玻璃曬.
2.多在陽光下走動,有利于合成維生素D,促進(jìn)吸收.
補(bǔ)鈣
( 1)鈣劑不與植物性食物同吃.因含植酸高,影響鈣的吸收;
(2)鈣劑不與油脂類食物同食.由于油脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收.
(3)每餐不吃過多的肉,蛋.因含磷酸鹽較多,與鈣結(jié)合后,會影響鈣的吸收.
(5)補(bǔ)鈣的劑量.一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克,3～12歲每天800～1000毫克.按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2/3,所以每天必須額外補(bǔ)鈣,以填補(bǔ)欠缺的鈣.如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D,腸道吸收鈣的能力就會減小.維生素D的預(yù)防劑量為每天,400國際單位,不可過量,否則會引起中毒.
(6)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,故小兒要適當(dāng)曬太陽.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量,等等.哺乳婦經(jīng)常吃這些含鈣多的食物,可提高母乳的含鈣量,對嬰兒起到補(bǔ)鈣作用.對幼兒和兒童要給他們經(jīng)常吃這些含鈣多的食物,以增加鈣質(zhì).
很多疾病的癥狀都各不相同，有些疾病還有可能引起身體其他部位的疼痛，讓人們對自己的疾病判斷錯誤。很多腰疼的患者都有腿疼的現(xiàn)象，讓人摸不清是腰疼引起的腿疼還是由于腿疼造成的腰疼。下面給大家先講下腰疼導(dǎo)致一側(cè)腿疼的原因以及改善疼痛的鍛煉方法，大家可以在家鍛煉減少疼痛。
一、什么情況會引起腿痛
1、腰椎引起的腿痛
主要表現(xiàn)為：屁股疼，大腿和小腿外側(cè)疼，間歇性跛行。
人體有一條粗壯的神經(jīng)，叫坐骨神經(jīng)，它從腰椎發(fā)出后，沿臀部和大腿外側(cè)向下延伸，當(dāng)它受到壓迫，或因?yàn)槠渌蚴艿酱碳r，引起的疼痛或不適主要表現(xiàn)在臀部、大腿外側(cè)到小腿外側(cè)的范圍。
2、疼痛區(qū)域圖
間接性跛行即行走一定距離后出現(xiàn)腿部疼痛不適，停下休息一會兒會好轉(zhuǎn)。椎管狹窄導(dǎo)致的跛行，行走距離不一，發(fā)作時需要蹲下或坐下才能緩解。
二、引起腿痛的其他原因
1、骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變，最突出的特點(diǎn)是關(guān)節(jié)酸痛，清晨起床時疼痛較為劇烈，稍稍活動后疼痛即緩解，活動過量是又會引起疼痛。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)，寒冷受涼時加重，溫暖時緩解；同時膝部步行乏力，上下樓時疼痛明顯加重。
2、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)疼痛或伴有輕度腫脹，走路時會產(chǎn)生咯吱咯吱的彈響，上下樓梯或用力下蹲時膝關(guān)節(jié)不適感加重。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性疼痛，患者常感覺時而這里的關(guān)節(jié)痛，時而那里關(guān)節(jié)痛；類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常累及指間關(guān)節(jié)，臨床表現(xiàn)為晨僵，活動不靈便。
4、運(yùn)動過量
運(yùn)動量過大，易造成肌肉拉傷，而引發(fā)腿疼?；蚴莿×疫\(yùn)動后，乳酸分泌過多，造成肌肉酸痛。
5、骨質(zhì)疏松
隨著年齡的增長，身體對于鈣質(zhì)的吸收能力逐漸變差，導(dǎo)致骨量的丟失，而引發(fā)腿疼的現(xiàn)象，也可能伴有腿腳抽筋的癥狀。
三、功能鍛煉方法
1、坐位伸膝
將雙足平放在地上，然后逐漸將右膝伸直，并保持直腿姿再慢慢放下，雙腿交替進(jìn)行。
2、俯臥屈膝
雙手在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然后將右膝關(guān)節(jié)逐漸屈膝，盡量靠近臀部，并保持屈膝姿勢再慢慢放下，兩腿交替進(jìn)行。
3、伸肌鍛煉
將一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲盡量貼向胸部，用雙手將大腿固定然后逐漸伸直膝關(guān)節(jié)，兩腿交替進(jìn)行。
4、股四頭肌鍛煉
將一側(cè)腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部，逐漸將下肢向臀部牽拉，并保持這一姿勢，然后放下，雙腿交替進(jìn)行。
5、指推小腿
雙膝屈曲，雙腿微分，將兩手的虎口分別放在一側(cè)膝蓋的內(nèi)外側(cè)，然后拇指與其余四指對合用力，沿小腿內(nèi)、外側(cè)做直線的指推動作盡量至足踝。
6、拳拍膝四周
雙腿屈曲，雙足平放在地板上，并盡量放松雙腿，雙手半握拳，用左右拳在膝四周輕輕拍打。
7、按揉髕骨
雙膝屈曲約90°，雙足平放在地板上，將雙手掌心分別放在膝關(guān)節(jié)髕骨上，五指微張開緊貼于髕骨四周，然后稍用力均勻和緩有節(jié)奏地按揉髕骨。
脖子后面頸椎骨頭突出，大多數(shù)情況下是由頸部軟組織勞損或頸椎力學(xué)平衡失調(diào)引起，是否確定為頸椎病需要去醫(yī)院拍攝X線做檢查才能確定。不過，由于手機(jī)、電腦的存在，現(xiàn)在低頭族越來越多，導(dǎo)致頸椎病也越來越多。本文介紹了頸椎病的發(fā)病原因，趕緊一起來看看吧。
1.頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。①椎間盤變性;②韌帶-椎間盤間隙的出現(xiàn)與血腫形成;③椎體邊緣骨刺形成;④頸椎其他部位的退變;⑤椎管矢狀徑及容積減小。
2.發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內(nèi)徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發(fā)生與發(fā)展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術(shù)方法選擇以及預(yù)后判定均有著十分密切的關(guān)系。有些人頸椎退變嚴(yán)重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴(yán)重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴(yán)重。
3.慢性勞損
慢性勞損是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系，此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來自以下三種情況：
(1)不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續(xù)時間長及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。
(2)不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙荽罅拷y(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大，強(qiáng)度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。
(3)不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部耐量的活動或運(yùn)動，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。
4.頸椎的先天性畸形
頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關(guān)系。
1.神經(jīng)根型頸椎病
(1)具有較典型的根性癥狀(麻木、疼痛)，且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。
(2)壓頭試驗(yàn)或臂叢牽拉試驗(yàn)陽性。
(3)影像學(xué)所見與臨床表現(xiàn)相符合。
(4)痛點(diǎn)封閉無顯效。
(5)除外頸椎外病變?nèi)缧乩隹诰C合征、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎等所致以上肢疼痛為主的疾患。
2.脊髓型頸椎病
(1)臨床上出現(xiàn)頸脊髓損害的表現(xiàn)。
(2)X線片上顯示椎體后緣骨質(zhì)增生、椎管狹窄。影像學(xué)證實(shí)存在脊髓壓迫。
(3)除外肌萎縮性側(cè)索硬化癥、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎等。
3.椎動脈型頸椎病
(1)曾有猝倒發(fā)作。并伴有頸性眩暈。
(2)旋頸試驗(yàn)陽性。
(3)X線片顯示節(jié)段性不穩(wěn)定或樞椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
(4)多伴有交感神經(jīng)癥狀。
(5)除外眼源性、耳源性眩暈。
(6)除外椎動脈I段(進(jìn)入頸6橫突孔以前的椎動脈段)和椎動脈III段(出頸椎進(jìn)入顱內(nèi)以前的椎動脈段)受壓所引起的基底動脈供血不全。
(7)手術(shù)前需行椎動脈造影或數(shù)字減影椎動脈造影(DSA)。
4.交感神經(jīng)型頸椎病
臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀，X線片頸椎有失穩(wěn)或退變。椎動脈造影陰性。
5.食管壓迫型頸椎病
頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難(經(jīng)食管鋇劑檢查證實(shí))等。
6.頸型頸椎病
頸型頸椎病也稱局部型頸椎病，是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應(yīng)的壓痛點(diǎn)，X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩(wěn)定及輕度骨質(zhì)增生等變化。
在對正常人頸椎進(jìn)行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發(fā)現(xiàn)頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約占5%。
1.吞咽障礙
吞咽時有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。
2.視力障礙
表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎-基底動脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。
3.頸心綜合征
表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。
4.高血壓頸椎病
可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。
5.胸部疼痛
表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。
6.下肢癱瘓
早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時有如踏棉花的感覺，個別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因?yàn)樽刁w側(cè)束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導(dǎo)致下肢運(yùn)動和感覺障礙所致。
7.猝倒
常在站立或走路時因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動脈引起基底動脈供血障礙，導(dǎo)致一時性腦供血不足所致。
鼻子不通氣的現(xiàn)象在生活中很常見，例如感冒受涼的時候就會出現(xiàn)不通氣的現(xiàn)象。一側(cè)鼻子總是不通氣會給呼吸帶來很大的影響，讓人不適應(yīng)，關(guān)鍵是頻率出現(xiàn)要注意可能是鼻炎引起的，要盡快的搞清楚原因，對癥進(jìn)行治療這樣才能獲得好的改善效果。下面咱們就來看看一側(cè)鼻子總是不通氣的情況。
1、慢性單純性鼻炎癥狀:間歇性或交替性鼻塞，多呈陣發(fā)性或者交替性，日輕夜重，常受體位影響，臥床時，居下側(cè)鼻腔鼻塞較重，伴有少許黏液性或黏液膿性鼻涕，鼻塞導(dǎo)致頭痛，嗅覺減退。
解決方案：主要采用藥物治療為主。如果癥狀不能明顯好轉(zhuǎn)，還可以采用微波、激光或者其它治療手段。
2、急性鼻炎癥狀：即我們平時所說的感冒，鼻塞、頭痛、怕冷，身痛或骨節(jié)酸痛，伴有咳嗽咽癢，其發(fā)展很快，通常在數(shù)日內(nèi)即達(dá)到高潮，一周左右可自行消退。
解決方案：要多喝水，擦拭酒精進(jìn)行體外降溫，另外配合一些退燒和消炎類藥物，癥狀加劇時要及時去醫(yī)院就診。
鼻子不通氣怎么辦
一、防治粉刺
鼻子上長了粉刺和痤瘡會影響美觀，同時也會引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生，應(yīng)注意皮膚衛(wèi)生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。
小貼士：平時多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強(qiáng)的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手?jǐn)D壓，以免引起不良的后果。
二、不要摳鼻子
常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會使鼻腔感染，嚴(yán)重時甚至?xí)：Υ竽X健康。過分干燥和污濁的空氣常會使鼻子的排塵運(yùn)動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。
小貼士：室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以保持空氣的濕潤和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會削弱鼻腔防御機(jī)能。
人的大腦經(jīng)常會發(fā)生一些想不到的問題，那么應(yīng)該在我們生活中注意一些問題的發(fā)生。太陽穴是人體非常重要的一個部位，可是太陽穴經(jīng)常會因?yàn)橐恍┰驅(qū)е掳l(fā)生疼痛的癥狀。所以應(yīng)該注意進(jìn)行治療，只是每個人的情況應(yīng)該是不同的。那么一側(cè)太陽穴疼應(yīng)該怎么辦呢？
一側(cè)太陽穴疼是怎么辦
一側(cè)太陽穴疼情況比較輕的朋友可以吃一些一般的鎮(zhèn)痛藥即可奏效。如果太陽穴疼的厲害會影響工作，伴有惡心、嘔吐或畏光者一般鎮(zhèn)痛藥難以奏效，但經(jīng)過一段時間休息或睡眠后可望緩解。
建議使用茶油祛痘精華霜能舒緩皮膚的不適，具有修復(fù)、養(yǎng)護(hù)的作用，淡印、祛痕，增強(qiáng)肌膚的免疫力。
按摩太陽穴的功效與作用
按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
1、舒解偏正頭痛、神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等。
2、緩解目赤腫痛、視神經(jīng)萎縮等。
3、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉發(fā)危機(jī)等。
4、清肝明目，通絡(luò)止痛。
以上是針對一側(cè)太陽穴疼是怎么辦的介紹，頭疼的時候適當(dāng)?shù)陌聪绿栄▽徑馓弁词呛苡袔椭?。在寒冷的天氣，也要注意頭部的保暖，可以戴上厚厚的帽子。并多與戶外進(jìn)行強(qiáng)身健體，慢慢的自己的體質(zhì)就會變好的。
