爽膚水怎么用才正確方法
正確的飲食養(yǎng)生方法。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”相信關于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生不應只是延年益壽的投機，而應從年輕開始。有效的養(yǎng)生保健是如何實現的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《爽膚水怎么用才正確方法》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
對于很多的女孩子來說，對爽膚水這種美妝產品，可是并不陌生。但是大家知道爽膚水怎么用才是正確的嗎？一般來說，爽膚水也被我們成為化妝水。大部分的朋友可以通過爽膚水讓皮膚快速的補充水。那么，為了讓大家更好的發(fā)揮爽膚水的作用，下面我們介紹一下爽膚水的正確使用方法。
爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，洗完臉后使用爽膚水，可以迅速補充水分。建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復水。
爽膚水正確的使用方法：
拍打法：
1、先將爽膚水倒在化妝棉上。
2、用拍打的方式，將爽膚水涂在臉上。
3、充分拍打臉部各個部位，幫助對爽膚水的吸收。
擦拭法：
1、將爽膚水倒在化妝棉上，并使其充分吸收。
2、由內向外順著肌膚的紋理擦拭，這樣才不會過分拉扯肌膚細紋的出現。
3、額頭與鼻子部位油脂分泌較多，可以適當延長測試時間。
爽膚水正確的使用時間
首先當然是早上醒來以后，一夜毫無水分補充的身體哪里還顧得上你的“面子”，你當然要自己來;
其次是下午一時，空氣是一天中最干燥的，裸露的肌膚經過好幾個小時的電腦、空調或者日曬折磨，不干燥簡直是奢望;
再次是晚上，使用夜間護理乳液或面霜之前，使用爽膚水能夠促進營養(yǎng)成分的充分吸收。
充分發(fā)揮爽膚水功效的用法：
用爽膚水，紙膜配合冷凍作“冰療”，收縮毛孔，控油，還防止黑頭。
找個干凈的小碟子，放一粒紙膜在里邊，緩緩倒入爽膚水(紙膜吸水的時候會慢慢展開)，待紙膜吸足水后，把碟子放進冰箱里(冷凍室3分鐘/冷藏室8分鐘)。時間到，把碟子取出來，將凍的冰冰的紙膜展開，貼在臉上，記下時間，靜靜躺下，15分鐘后，取下紙膜，將臉上還沒有吸收完的爽膚水用手輕拍至完全吸收。
注意：做收毛孔控油的先連續(xù)做7-10天，然后每周1-2次;做美白和補水的先連續(xù)做5-7天，然后每周1-2次。冬天的時候放進冰箱的時間可以縮短，也可以干脆不放，而想收縮毛孔的話，不論季節(jié)都必須冷藏后用才有效哦!
需要堅持爽膚水使用技巧：
在潔面步驟以后，做面膜之前，應該先用爽膚水打上一層底，這樣可以加強營養(yǎng)的滲透吸收，從而使效果事半功倍。誰不知道，爽膚水有幫助營養(yǎng)吸收的功能呢!
ys630.coM延伸閱讀
每一名女性都會對自己的外貌特別在乎，就算五官長得不如別人好看，也要讓自己的皮膚變得更好，這樣才有底氣與其他女性抗爭。所以在女人的家中，肯定是常備各種各樣護膚產品的，特別是潔面乳，少了它根本不行?？墒呛芏嗯圆⒉皇钦娴臅脻嵜嫒?，不但護膚效果不好，而且還會造成浪費。那么，潔面乳怎么用才正確?
潔面乳怎么用才正確
溫水打開毛孔
雖然現在是夏季了，洗涼水自然是極好的，可是要知道，毛孔是要預熱才會膨脹打開的，所以哪怕夏季了，親們一定要記得第一遍要用溫水洗臉哦。
洗面奶在手心搓起泡
洗面奶要根據使用說明和洗面奶本身的質量擠多擠少，正常都是硬幣大小，好的洗面奶不用那么多，擠洗面奶之前手要洗干凈，并且有點濕，然后在掌心里把洗面奶搓起泡。搓起泡的洗面奶才能充分清潔毛孔內的污垢哦。
順時針打圈按摩
起泡后，要以順時針打圈的形式來回輕輕按摩臉部肌膚哦。
洗面奶清洗時間
很多人其實不知道洗面奶清潔的時候還有時間的問題，很多人不管趕不趕時間，都習慣抹幾下就完事了，其實這樣根本沒有深層清潔臉部污垢哦，只是清潔表面的污垢。所以清潔按摩的時候最好1-2分鐘為宜，最好不超過3分鐘哦。
潔面儀深層清潔
如果怕手洗洗不干凈的話，那么可以購買一把潔面儀哦，可以更充分起泡外，清潔臉部肌膚更干凈，但也要注意清潔的時間哦，初次使用潔面儀的親們要注意不要洗太久，臉部肌膚會稍微有疼痛感。
涼水縮小毛孔
清洗完第一遍后，要清洗第二遍，然后這次要注意不是溫水哦，要用涼水清洗，可以縮小毛孔，讓你的肌膚更緊致哦。
勿忘保濕
使用洗面奶后，要記得做好保濕工作哦，尤其是夏季更需要保濕。
起泡豐富不一定好
都說起泡豐富的洗面奶好，因為可以充分清洗面部肌膚，可是起泡太豐富的洗面奶就一定要引起重視哦，很多劣質的洗面奶起泡就很豐富會誤導人的。
炎熱的夏季對于皮膚來說決定是一種傷害，所以一定要適當多使用保濕爽膚水，讓肌膚保持充足的水分，這樣才不會變的干燥，皺紋也就不會形成了。保濕爽膚水的使用一定要正確，這樣才能達到最好的效果，最好的辦法是將爽膚水倒在棉片上然后均勻的涂抹在皮膚上就可以了。
一、如何正確使用保濕爽膚水?
1、在使用保濕爽膚水時大部分的爽膚水都應該倒在棉片上，以擦拭的方式進行涂抹。因為僅僅靠用手輕拍是無法完全將水分導入肌膚的。
2、正確掌握棉片的方向：使用棉片前，應該先確定手掌上棉片的方向，棉片上的纖維走向應該保持與手指垂直。
3、讓爽膚水充分浸潤棉片：讓保濕爽膚水充分浸潤棉片，大約每次3ml左右，充分浸潤棉片卻又不會滴落的程度。
4、用全部手指按壓臉部肌膚：不要輕拍。將棉片全部覆蓋在肌膚表面，輕輕地用手指按壓。
5、輕輕擦拭全臉肌膚：用輕輕擦拭的方式讓爽膚水滲透進肌膚。擦拭過后，可以用輕拍的方式加速滲透。
二、保濕爽膚水使用的誤區(qū)
誤區(qū)1：使用保濕爽膚水一定要用化妝棉?
正解：化妝棉的確可以在清潔肌膚時發(fā)揮很重要的功效，而且多余的保濕爽膚水還可以用來涂抹頸部、手部，不怕浪費掉。但在選擇化妝棉上要多注意哦，質地粗燥的棉片容易傷害肌膚。而用手拍打按壓肌膚，手掌的溫度可以幫助皮膚更好地吸收保濕爽膚水的養(yǎng)分，以及保持毛孔不會收縮。一般來說使用清潔型爽膚水時用化妝棉，保濕型爽膚水更適合以雙手輕拍。
誤區(qū)2：含有酒精的保濕爽膚水過于刺激，不宜使用。
正解：很多人都會說保濕爽膚水含有酒精對皮膚不好，但事實是含有酒精的保濕爽膚水在一定程度上可以清除毛孔中的過剩油脂和污垢，并收斂毛孔從而控制油脂分泌，比較適合油性皮膚。由于酒精易揮發(fā)，帶走皮膚中的水分，破壞水質膜，所以不建議長時間使用，油性皮膚可以根據季節(jié)每周使用1-2次。而皮膚比較敏感的MM就盡量不要選擇含酒精的保濕爽膚水。
化妝對于職業(yè)女性來說是最平常的意見事，自然這類女性對化妝的技巧和一些化妝用品的使用用途也很熟悉，但是對于初入職場或者不怎么化妝的朋友來說可能情況就大大相反了，很多人想知道bb霜的具體用途是怎樣的，幫助大家了解相關知識，下面文章我們做詳細介紹！
BB霜是一種化妝用品，BB是Blemish Balm的縮寫，意思是傷痕保養(yǎng)霜，最初是德國人為接受鐳射治療的病人設計的，質地比較厚重，含護膚和防曬成分，能使其受損肌膚能得到修復與再生。
Bb霜的具體使用方法：
1、做好上妝前的基本護理。使用護膚水、妝前乳液或者精華等進行基礎保養(yǎng)，保證肌膚在保濕狀態(tài)下再擦上氣墊BB霜。雖然氣墊BB有一定的護膚功效，但不能完全代替基礎護膚品，否則會讓皮膚干燥，就會卡粉浮粉。
2、用按壓的方法。用粉撲按下去，沾取適量的氣墊BB輕拍，而不是像粉餅那樣來回抹。如果擔心黑眼圈、斑點、痘痘等肌膚問題不能展現無暇底妝，各位愛美的MM可以先用粉底液打底，再用氣墊增加肌膚的光澤，調整膚色。
bb霜的作用:
1、潤膚：控油保濕，美白抗皺，調節(jié)皮脂分泌，滋養(yǎng)。漸漸改善皮膚問題。
2、BB霜在設計之初就是作為"傷痕保養(yǎng)霜"來進行研制開發(fā)和推廣的，用在遮蓋疤痕上絕對是沒有任何問題的。
3、局部高光：珠光BB霜本身的使用還挺難的，需要掌握一定的技巧和方法，稍有不慎，一不小心會讓臉看起來油光油亮的。但要是掌握得當，用在局部提亮、打高光的話，那就很不錯了!稍稍的涂抹在眼眉下、眼下或T字部位，都可以起到很好的效果。
4、保護皮膚：保護皮膚不受外界環(huán)境的傷害。空氣污染:主要是一氧化碳和二氧化物。這會導致肌膚缺氧、晦暗粗糙、色斑，肌膚呼吸阻塞.毛孔阻塞，引起痘痘、成皮膚干燥不適、疲憊，BB霜質地敏感等皮膚問題。電腦:皮膚干燥有細紋，膚色變黃;長有斑點;眼部有細紋、黑眼圈嚴重等問題;保護皮膚不受外界環(huán)境的傷害，它的隔離功能。
化妝品是女性生活中必不可少的物品。有的女性不會化妝，所以不清楚化妝的具體步驟?；瘖y通?？梢詼蕚浠瘖y水，乳液，隔離，防曬，粉餅，粉底液等化妝品。隔離是一種能夠阻止紫外線強烈的照射在皮膚產生的色斑，或者是痘痘之類的化妝品，可是有的人不知道應該怎樣使用，那么隔離乳怎么用才正確呢？
一、隔離霜的三大功能
1、形成肌膚與彩妝之間的保護屏
每天都要化妝的白領女性們，厚重的妝容會直接導致皮膚晦暗，缺乏健康光澤，膚質松弛，滋生暗瘡，而在化妝前使用隔離霜，就是為了給皮膚提供一個清潔溫和的環(huán)境，形成一個抵御外界侵襲的防備“前線”。
如果不使用隔離霜就涂粉底，會讓粉底堵住毛孔傷害皮膚，也容易產生粉底脫落現象。
2、防曬、隔離臟空氣
這個年代你就別想著素面朝天地出街了，即使你不化妝、不擦防曬，那么臉蛋總要抹個隔離吧!因為你無法躲避紫外線和空氣中的污染物。隔離霜就是阻隔這兩種不可抗擊的自然因素，并且大多數隔離霜都有一定的防曬指數，因此就具有了一定的抗紫外線功能。一般SpF15的隔離霜就可以應付日常的防曬隔離工作。
3、修容調色
隔離霜除了具有隔離功效以外，更添加淡膚色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，讓涂抹隔離霜成為彩妝的第一步。
二、隔離霜怎么用才正確
首先，涂抹隔離霜的時候，一定不可以涂抹得太厚，不然會造成我們肌膚的負擔。
盡量選擇質地清、薄、透的隔離霜，薄薄一層非常好推，肌膚可以暢快呼吸，不會堵塞毛孔。
涂抹隔離霜的時間一定要在外出前的十五分鐘做好涂抹。
涂抹手法：
1、先把隔離霜搖一搖，然后倒在我們的手背上。
2、沾取隔離霜在顴骨部位打圈：利用中指和無名指這兩根美容手指，沾取一點點隔離霜在我們的顴骨這邊，打圈圈。
3、涂抹下巴，用同樣打圈的方式涂抹下巴;涂抹額頭，以畫圈圈的方式由內往外劃到太陽穴;涂抹發(fā)髻線周圍，利用海綿沾取適量隔離霜在發(fā)髻線周圍涂抹;涂抹鼻翼及兩側，利用海綿涂抹鼻翼兩側。
化妝是現在社會上絕大多數女性都有的經歷，只不過存在熟練和不熟練的區(qū)別，對于不熟練的女性來說，大家關注的問題不單是化妝的技巧問題還有各化妝品功效的問題，以cc霜為例子，下面我們就專門說說cc霜怎么用才正確，希望下面的文章內容能有效解決大家的疑惑！
CC霜屬于粉底的一種，如不干凈卸妝，也有可能導致堵塞毛孔。可以用卸妝水卸妝:將臉部用洗面奶清潔完后，把卸妝水倒入在化妝棉上，然后把臉部的位置擦拭干凈。用干凈的濕巾紙逆向向上擦拭皮膚，如果紙巾干凈，代表已經卸妝干凈。
CC霜具有遮瑕，保濕，美白等等的功能，具有多重功效，正確使用步驟方法如下：
1、基礎護膚：在使用CC霜之前，要做好補水工作。在水潤的皮膚上使用CC霜，比較容易推開，絕對不會起皮。2、涂粉底時，不能整張臉涂得一樣厚，1區(qū)域：眼睛下方顴骨部分需要好好覆蓋的區(qū)域；2區(qū)域：額頭到鼻梁，眼睛和嘴唇四周是需要涂薄薄的區(qū)域；3區(qū)域：臉框線條部分協(xié)調融合一下即可，涂的量最少。按照1-5的順序通過改變CC霜的用量，深淺不同的層次來提升臉部的立體感。
3、用五點法抹上CC霜。給臉頰涂上較多的粉底，其余的按照剛才說的區(qū)域，控制用量。
4、沿臉部輪廓把CC霜推開。用手指第二個關節(jié)以上的部分沿著臉部輪廓獎涂在五個部位的CC霜輕柔推開。
5、用中指協(xié)調細微的部分。范圍較大的臉頰處理完畢后，用中指輕輕敲打妝容容易脫落的T型區(qū)、兩側鼻翼，眼唇四周等需要涂薄的區(qū)域，促進與肌膚的融合。
6、最后用化妝海綿或者粉撲清除不均勻和多余的粉底。使用化妝海綿來清除多余的CC霜，輕輕掃過整個臉孔。
化妝是女性每天必做的一件事。因為大部分女性都是愛美的，而且化妝是有一定的步驟的，有的人也許不清楚化妝的具體步驟。那么容易發(fā)生錯誤的化妝步驟，比如大家熟悉的妝前乳，很多化妝的女性是不可缺少的，可是一定要掌握正確的使用方法，才能發(fā)揮其作用。妝前乳怎么用才正確呢？
妝前乳怎么用才正確：
1、重點涂抹
妝前乳可以涂抹在臉部任何地方，但是最合適的方法卻不是全臉涂抹。妝前乳只是為了在使用粉底前給你先偽裝出一個膚色大致均勻的弟子，所以涂抹需要有重點。像T區(qū)那樣容易暗沉的位置需要重點涂抹一些提亮膚質的妝前乳，在臉頰，基本上不需要涂抹。
2、眼周涂抹
在眼周和上眼皮輕輕拍打，此時的妝前乳扮演了三合一的角色，可以防止眼部出油，預防暈妝，也能淡化魚尾紋，還能中和泛紅的膚色。
3、雙唇打底
在畫妝唇妝前，使用唇部妝前乳輕輕的拍打在唇上，可以防止花妝或色素沉著，同時可以讓唇膏的顏色更加顯色。如果手上沒有專門的唇部妝前乳，用臉部的也可以。
4、手心涂抹
利用掌心的溫度把相同質地的妝前乳加熱，讓其能夠更好地貼合肌膚。當遇到黑眼圈比較嚴重的情況，需要特別處理。無名指蘸取適量的妝前乳，涂抹于眼下，然后掌心揉搓加熱，利用掌心的溫度輕按眼部，讓邊緣部分能夠更好地跟肌膚相融合。
5、混合粉底液
根據妝前乳不同的功效，與粉底液混合可以達到想要的效果。如果有的粉底液比較干，那么加入保濕滋潤的妝前乳，均勻混合之后可以打造一個服帖的妝容。如果把有提亮功效的妝前乳加入粉底液，那么整個妝容會顯得特別的有光澤。如果有的粉底過于滋潤，那么混合進去控油的妝前乳，可以延長皮膚出油時間。
6、在隔離霜前使用
如果是單純帶色、能均勻膚色、填平幼紋的妝前乳，就用在防曬隔離霜之前。另外如果是本身帶有防曬、隔離效果的話，不需要格外重復是永防曬霜和隔離霜。
有的人們在剪指甲以后就會發(fā)現自己的手部出現細菌感染，甚至是其他的炎癥變化，這就是由于在剪指甲的時候一不小心損傷到自己的指甲部位附近的皮膚，久而久之就產生了炎癥，這樣對于自己的皮膚是非常不好，指甲還是不要剪的太短，太短是會影響到整體的美觀和自己皮膚的健康。
修剪指甲正確的方法
因此，剪指甲的正確方法應該是先剪中間再修兩邊，這樣易于掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，成為嵌甲，損傷指甲周圍的皮膚，造成皮下組織化膿性感染，并引發(fā)其他炎癥。
剪指甲時要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫里掏著剪。如果指甲有尖角，應該把這些尖角修圓。此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍皮膚組織，要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。
人的手指甲以平均每星期0.7毫米的速度生長，建議一周剪一次為好;腳指甲生長速度相對較慢，可1個月剪1~2次。剪指甲的合適長度是指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。剪指甲的同時，還可以做些簡單的手部和指部按摩，幫助促進手指的血液循環(huán)，供給指甲充足的養(yǎng)分。也可以選擇一些護甲的營養(yǎng)油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個人衛(wèi)生。
如果出現指甲邊緣發(fā)紅、發(fā)燙、疼痛的情況，則有可能患上了甲溝炎，這時可通過熱敷、涂紅霉素軟膏等方法來緩解。當感到疼痛時，可以涂抹75%的酒精或碘酊，配合服用抗生素，或者再佐以一些清熱解毒的中藥，炎癥會自行好轉或消退;如果治療不及時，病變處就會出現白點。甲溝炎成膿時，除了用抗菌藥，還要進行手術處理。對單側的皮下膿腫，可在甲溝旁切開引流;雙側皮下膿腫則需雙側引流。
對于甲根處的膿腫，單純掀起皮膚往往難以充分引流，需要分離拔除一部分甚至全片指甲。患者不要使用紅藥水或紫藥水。這兩種外用藥劑毒性大，還有致癌的危險，現在臨床已經禁用。
防曬霜是用來抵擋紫外線的，避免紫外線曬傷皮膚，皮膚被陽光曬不但看起來黑，還會出現皮損的現象，感覺特別洋的難受，皮膚癢還不能抓皮膚，以免皮膚抓破發(fā)炎了，防曬霜要選擇適合自己膚質，以免出現過敏的現象，防曬霜怎么用才正確防曬？接下來我們來看看吧。
一.卸妝
涂抹防曬霜的前提一定要先卸妝，除非防曬霜上有說明可以不要卸妝。
二.提前半小時涂
防曬霜之所以能防曬，是因為防曬霜涂在皮膚上以后會形成一張膜，因此就可以保護皮膚免受紫外線的傷害。提前半小時涂防曬霜，讓它形成保護膜。
三.量要足
想要防曬霜起作用，必須得要涂夠量，如果你使用的量不夠，即使防曬指數很高，也達不到它所說的效果。
四.補涂
夏天溫度高，容易流汗，每個2至3小時都要補涂一遍，以免防曬霜失去效果。
五.一年四季防曬
如果你想做一個美得發(fā)亮的美女的話，一定要注意一年四季都要做好防曬，不僅僅是晴天才會有紫外線的。
六.注意事項
建議防曬霜要多備幾只，一種是抵抗夏日的強烈紫外線，功效較強的，有防水功能的；另一種適合秋冬季節(jié)或在室內的，防曬指數并不是很高的。
我們都知道往皮膚上涂抹的水有很多種，有爽膚水，柔膚水，化妝水等等，不同的水對護膚效果也是起到不同的作用，很多人都喜歡在晚上潔面之后用爽膚水，因為這樣會有效的鎖住皮膚里面的水分，能夠使油膩的皮膚得到一個清爽的過程，那么拍爽膚水的正確手法是什么呢?
忙碌了一天，在晚上清洗完臉以后，用點爽膚水猶為重要，在洗完臉后，臉上的皮膚會有一種緊繃的感覺，當你使用爽膚水以后，皮膚就會得到滋潤，因此會有很好的保護作用。并且皮膚還會感覺涼涼的，有一點非常輕松的感覺。
爽膚水(Toner)也叫化妝水，是重要的護膚品之一，但并不是每個人都知道它的好處和使用方法。爽膚水最開始是洗臉程序的一部分，幫助徹底清除臉上的污垢?，F在市面上的爽膚水則功能多樣化，添加了保濕成分或者具有縮小毛孔功能等等。對于爽膚水，你需要知道以下這些方法。
比較常見的使用爽膚水的方法就是直接用手把爽膚水拍打在臉上，清潔完面部之后，以輕拍的方式把爽膚水按壓在臉上，不要忘記一些細小部位，用手指指腹溫柔地輕拍以促進爽膚水的吸收。
其次就是擦拭爽膚水，我們需要借助化妝棉來完成涂抹爽膚水，首先把爽膚水慢慢的倒在化妝棉上，然后沿著皮膚的紋理來涂抹擦拭，力度盡量輕柔，避免拉扯皮膚。
生活中隨處可見有人抽煙，大家都知道抽煙是不好的習慣，這里要提醒廣大抽煙人群注意，現在很多公共場合都禁止吸煙，比如在飛機和高鐵上抽煙就是違法的，會受到嚴厲的處罰，因此一定要避免這樣的行為，除此之外，抽煙一定要考慮到健康問題，最好的方法是戒煙，如果非要抽煙的話，也要掌握下列這些技巧。
怎么抽煙才正確？
方法一：把煙用力吸進嘴里以后，不要吐出來，張開嘴，用嘴吸氣，這時就會感到咽喉不適，然后可以呼氣了，用嘴用鼻子都行。
方法二：把煙用力吸進嘴里以后，不要吐出來，張開嘴，用舌頭或者兩腮把煙從嘴里慢慢向上擠出來的同時，用鼻子吸氣，煙就通過鼻腔吸進肺部了，然后再呼氣，用嘴用鼻子都行。
沒什么太爽的感覺，只不過有些暈，感到放松而已。還不如喝點啤酒。
首先一買到煙，不要急著一打開就抽，要把煙打開敞一兩分鐘，因為煙在生產過程中添加了生產劑以后，一直被封閉在里面。
在抽煙前，先喝點水，那樣對身體好。
還有如果在抽煙中感覺不一樣，那就不要再抽了。
煙，只能抽三分之二，剩下的三分之一是三分之二的兩倍焦油和尼古丁。
有時不要覺得煙貴就一定要抽完，如果是那樣的話，那再想一想如果抽兩只三分之二的煙都沒有一整只煙的傷害大，會怎樣選擇。
大家盡量少抽煙，因為抽煙有害健康。
第一步，點火。要求煙支端部整個圓面被點燃，不能只點一半。同時，“一火不點三煙”，點完兩支煙后，請熄火后重新打火點第三支。
第二步，頭一口煙吐掉。因為煙支還沒有進入正常燃燒狀態(tài)。
第三步，吸煙。將煙氣吸入口腔，使口腔內充滿煙氣，稍作停留后，由口腔吸入空氣，煙氣自然向喉部運動，到達喉部時，關閉嘴唇，咽下煙氣，最后由鼻腔緩緩呼出。
其中，煙氣在口腔由前向后運動時，可以感受煙氣濃度、細膩度、對上顎的刺激性；煙氣接觸喉部時，可以感受煙氣的勁頭和對喉部的刺激性；煙氣由鼻腔呼出時，可以感受香氣質、香氣量、香氣特征、雜氣、協(xié)調性及煙氣對鼻腔的刺激。
養(yǎng)生導讀：很多人不明白為何自己每天刷兩次牙，牙齒還是會出現問題。牙齒發(fā)黃有齲齒有異味，都是因為你刷牙的方法不正確。那么怎么刷牙才正確呢？下面根據科學依據，總結了刷牙的禁忌和方法，教您怎么刷牙才正確，看看吧。
日常生活中，十個人中就有九個人的刷牙方法是不正確的?？梢姶蠹掖蠖喽疾恢勒_的刷牙方法，那么怎么刷牙才正確呢？以下就是刷牙的正確方法和注意事項：
1、用什么水刷牙？
大多數人夏天用冷水刷牙，只有冬天才用熱水刷牙，但是研究證明，用溫水刷牙才是最好的。
人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
2、刷牙水里加什么好？
水不就是自來水嗎？有什么好說的？沒錯，水就是我們家里的自來水，但是需要往水里加點料。這種料我們每個人家里都會有。答案是：食鹽。那么往水里加點鹽有什么好處呢？可以預防牙周病。曾經新聞報道有一位80歲的老太太，十幾年來每天堅持用鹽水漱口，到現在還有一副好牙齒。
3、刷牙用什么牙膏？
據一項調查證明，長期使用美白牙膏會損害牙齒，因為美白牙膏大多數都含有磨砂顆粒，所以美白牙膏一個月使用1-2次為宜。那中藥的呢？生病時喝中藥，因為喝下去被我們吸收，藥效才會發(fā)揮作用，皮膚也有一定的吸收功能，所以外敷也是可以的。那么牙齒能吸收中藥成分嗎？明顯不能。
那么，我們應該選擇什么樣的牙膏呢？答案是，含氟泰配方的牙膏，可以在牙齒出現一點小蛀斑的時候就加以修復。
4、刷牙選什么牙刷？
牙刷要選擇軟毛的。硬毛牙刷對齒齦來說太過堅硬，不如標有特軟字樣的牙刷刷得干凈。應選用保健牙刷，特點為刷毛柔軟，刷面平坦刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。
牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。要選擇二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛間隔要相同，其長度約為十六分之七寸長。
大多數牙醫(yī)推薦使用高品質的電動牙刷，電動牙刷中編入了正確的刷牙程序，既能夠輕柔地刺激齒齦組織，又能清潔牙齒。它上而的計時器能告訴你口腔每個部分各需要刷多長時間。對于患有腕管綜合征或手部關節(jié)炎的人來說，自動牙刷是很方便的。
5、牙刷多久換一次？
一把牙刷到底能用多長時間，這既要看牙刷毛的質量如何，還要看使用者怎樣使用和保護牙刷。一般來說，目前市場上銷售的國產牙刷，使用l-2個月，或2-3個月，牙刷毛就彎曲了。而彎曲的牙刷毛不僅不容易刷凈牙縫中的食物殘渣，還會擦傷牙齦。所以，發(fā)現牙刷毛彎曲了，應立刻換一把新牙刷。另外使用時間過長的牙刷頭內易存留細菌。所以一般建議每三個月更換一次牙刷。
6、怎么刷牙才正確？
人們多采用拉鋸式的橫刷法刷牙。簡單易學，但它不易清潔鄰間隙和齦溝的菌斑，還易造成牙齦萎縮和牙頸部楔狀缺損。那么怎樣才算是正確的刷牙方法呢？
①水平顫動法
將刷頭放于牙頸部，毛束與牙面呈45度角，毛端向著根尖方向輕加壓，使毛束末端一部分進入齦溝，一部分在溝外并進入鄰面。牙刷在原位作近、遠中方向水平顫動4～5次，顫動時牙刷僅移動1毫米，刷洗咬合面時刷毛應緊壓咬合面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離地前后顫動。這種方法清潔牙間隙的能力較強，使用時應選用軟毛牙刷，以避免損傷牙齦。
②豎刷法
可選用中等硬毛或軟毛牙刷。刷毛不進入齦溝，故牙刷不會損傷牙齦。刷牙時刷毛先與牙齒長軸平行，毛端指向牙齦緣，然后扭轉牙刷，使刷毛與長軸呈45度角，轉動牙刷，使刷毛由齦緣刷向咬合面方向，即刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時從下往上刷。每個部位轉刷5～6次，然后移動牙刷位置。
③橫摩法
讓牙刷隨著齒列像往旁邊搓一樣，向前后移動著刷。這個方法容易，所以可以輕易教會幼兒和小孩。一般對于刷牙齒的咀爵面和裝有矯正裝置的牙齒時也有效?？墒侨粝胗行У厮⑷X縫之間的食物殘渣比較難。長此以往無法達到清潔齒縫的目的，會出現牙齦損傷和牙齒的底面部分的磨損，將來會容易誘發(fā)過敏性牙齒。在青春期之后，該方法是不妥當的。
④旋轉法
使刷毛位于牙齒根部牙齦上，沿著牙齒咀嚼面像往上撫摸一樣移動，從牙齒和牙齦的交界面開始，牙刷像畫小圓圈一樣旋轉。這是刷前面和后面的方法。這種方法具有能較好地刷到牙齒的前面和后面以及能按摩牙齦的長處。作為一種簡便易行的方法，也是值得提倡的。
⑤變形浴法
使用軟毛牙刷，牙刷毛能進入到牙齒和牙齦的交叉部分。在牙齒長軸上，以45℃角插人后，一邊給予短暫的振動一邊刷。這時與橫摩法一樣，前后過分地移動時，牙齒的底面部分會出現磨損的危險，因此振動必須又短又簡捷。如此在牙齒和牙齦之間，以振動的方式刷了以后，再利用旋轉法刷牙齒的前面和后面。這個方法對牙周病的預防和牙齦組織健康的恢復能力的提高有很大的幫助。
7、什么時間刷牙好？
早晨醒來后，可以先漱漱口，刮刮舌苔，除去早晨的口氣，但是刷牙就要保留到早飯之后再進行了。
人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發(fā)生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。用餐一個小時之后，口腔中的pH值就會下降，變成酸性的，吃過甜食或精制淀粉之后更是如此，餐后半小時后，牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會損傷牙齒了。
臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著后，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌并抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細菌作用下很快就會發(fā)酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發(fā)齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完后不再吃任何東西。
8、刷牙刷多久好？
2-3分鐘左右，時間太短起不到清潔牙齒的作用，時間長了對牙又不好。讓牙膏產生的泡沫停留的時間久一點，用這些泡沫漱口一兩分鐘后吐掉，能沖出來好多臟東西，然后用清水再沖干凈嘴里泡沫就可以了。
9、一天刷幾次牙好？
刷牙的目的，主要是維持口腔清潔，避免細菌滋生，沒有次數的限制（一天刷太多次也不好）。如果你的衛(wèi)生習慣做的很好，可以一天刷2次就好，早上晚上各刷一次?；旧?，一天刷2～3次最適合，重點是要刷干凈，每次刷牙最好能持續(xù)3分鐘以上，并且用正確的刷牙方式。而且吃完東西一定要清潔口腔，不管是剔牙、漱口、刷牙，都可以預防蛀牙和牙菌斑生長。
10、刷牙后口腔如何護理？
飯后或吃了酸性食物后，可以用水漱口，或喝一小杯牛奶，用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以幫助清潔口腔、中和食物的酸性、加快牙齒鈣質的恢復過程。
酸性高的食品對牙齒的危害不容忽視，一定要控制吃糖果的量。
隨身攜帶牙刷一柄，進餐后馬上掏出來刷刷牙。
如果要加餐吃零食的話，每吃一次都要刷一次牙。
牙線能清除牙縫中可能導致牙齦疾病的食物殘渣。牙線一天用一次就夠了。
以上就是為您總結的正確刷牙的方法，希望對您有所幫助。
面膜是一種非常簡單的護膚品，每次買回面膜之后直接將包裝撕開就可以直接貼在臉上，相信大部分女性朋友都是這么做的。其實這種做法還是存在錯誤的，因為敷面膜并不是這樣簡單，至少也要在之前先做好皮膚的清潔工作，面膜的作用才能夠發(fā)揮到最大。那么，如何敷面膜才正確呢?
第一步：過敏測試
對于不太熟悉且從沒用過的面膜牌子和不同功效的面膜，有必要做一下過敏測試，這樣可以避免出現過敏現象。并不是說面膜質量的問題，而是膚質對面膜的成分有無過敏性的問題。對于肌膚敏感的人來說，有一些面膜是不可以輕易使用的，比如說富含高效營養(yǎng)物質的面膜，因為營養(yǎng)物質過高會很容易造成肌膚敏感問題。所以，在使用面膜之前，請將少許的面膜或面膜液體抹在手背上，30分后洗去，若無出現發(fā)紅或發(fā)癢的反應，便可使用在臉上。
第二步：清潔臉部
清潔臉部肌膚，可以清潔掉肌膚上的油脂、角質和污垢，避免這些物質阻塞了毛孔，讓毛孔能夠自由呼吸。清潔臉部后方才可以做面膜，這時候的臉部是干凈的，有利于吸收面膜的精華，提高其功效，同時，也可以避免一些不必要的灰塵進入毛孔。
第三步：熱毛巾敷臉
在清潔臉部肌膚后，可以用濕的熱毛巾一下臉，并加上按摩三分鐘左右，這樣可以讓毛孔張開，便于接下來的面膜精華深入毛孔內部。另外，剩下的溫度對面膜也有一定的加溫作用，有利于營養(yǎng)的吸收。
第四步：糊狀面膜的涂抹順序
對于糊狀面膜，要考慮先涂抹干燥的部位，越干燥的部位需要的敷面膜的時間越長，最好從T字部位開始，最后是U區(qū)?？梢园凑障旅娴捻樞騺硗磕ǎ?/p>
1.頸部、下頜、兩頰、鼻、唇、額頭，由下往上;
2.眼睛周圍、眉毛、上下唇部位則不宜涂面膜。
第五步：用后及時去掉面膜
一般情況下，敷一次面膜大概需要的時間會控制在15至20分鐘，這個時間段過去后，面膜的液體與營養(yǎng)已經被肌膚所吸收，面膜會開始變得干燥，即使是睡眠面膜也是一樣的，如果還繼續(xù)敷臉的話容易使皮膚緊縮，導致皺紋的出現。去掉面膜的時候，應該從面膜的邊緣開始，自下而上地慢慢撕去。
第六步：冷毛巾敷臉
做完面膜洗干凈臉后，可以用冷毛巾來敷臉，這樣可以使毛孔收縮，防止做完面膜后毛孔變粗大，這是做面膜最后一步的護膚工作。
隨著社會的發(fā)展，教育水平在不斷提高，現在的年輕父母，都知道孩子教育的重要性，所以孩子還在媽媽肚子里的時候就要開始教育了，也就是大家熟知的胎教，專家表示，胎教的確是有必要的，但很多人都不知道如何正確胎教，所以經常會做錯很多事情，那么該如何胎教才正確呢？
怎么胎教才算正確？
1、盡管懷孕期間寶寶還在媽媽肚子里面，還無法擁抱，但是家長們那充滿愛心的撫摸，寶寶是可以感受得到的。撫摸胎教很好的鍛煉了寶寶的觸覺，以此來促進寶寶大腦細胞的發(fā)育，加快寶寶的智力發(fā)展。
2、除此之外，撫摸胎教還可以激發(fā)胎寶寶的積極性，讓寶寶運動神經更加發(fā)達。受過撫摸胎教的寶寶比沒受過撫摸胎教的寶寶對外界環(huán)境的反應更靈敏，出生后翻身、爬行、坐立、行走等大運動發(fā)育都明顯提前。
3、來回撫摸法，在準媽媽腹部放松的情況下，用手從上至下，從左至右，來回撫摸。這個方法可以在懷孕三個月以后使用，目的是讓寶寶感受到刺激。撫摸時動作一定要輕，每次撫摸3到5分鐘即可，太長會影響到寶寶休息。
4、觸壓撫摸法，當懷孕四個月后，就可以在撫摸寶寶的基礎上輕輕地觸壓寶寶，一開始寶寶不會有把反應，過幾個星期后，寶寶就會有輕輕蠕動、手腳轉動等反應。使用這個方法的時候一定要動作輕柔。如果發(fā)現寶寶用力掙扎或蹬腿，則表示影響到他的休息了，要馬上停止。
上面就是小編找出的怎樣做胎教才正確的全部資料了，學習到了嗎，學會了哪一個呢，現在的小寶寶智商確實比之前的孩子智商都高，想這一定離不開教育的原因吧，每一個人都想要自己的寶寶更加的聰明呢，想要超過別人，但大家也不要操之過急哦。
女性對于自己的皮膚都是比較關注的，平時生活中除了吃飯睡覺工作之外，剩余的時間大部分都花在了美容養(yǎng)顏這個方面。一旦發(fā)現自己的皮膚出現了問題，哪怕花掉再多的時間，再多的金錢，也要想辦法解決，否則自己就會喪失掉自信。那么問題來了，蜂蜜爽膚水怎么制作?
方法一：
首先我們要購買甘油(藥房有售)和針對自己的膚質需要的精油(一般在商場或美容院有售)。如：
(1)玫瑰、金盞花、紅橙等精油具有保濕、防皺的功效，適合干性膚質的選購。
(2)佛手鉗、薄荷、蛇麻草、天竺葵、茶樹等精油具有消炎、抗菌、去濕疹、調理皮脂、消除痤瘡的功效，適合油性膚質的選購。
(3)檸檬、葡萄、茉莉精油具有美白、收斂、抗敏、滋養(yǎng)皮膚、預防皮膚老化的功效，適合皮膚粗黑老化想美白的選購。
材料備齊后，我們就可按5茶勺純凈水、半茶勺甘油、和5滴精油的比例混合均勻。如想將自制爽膚水保存較長時間，可往里加入少許酒精，然后裝瓶，即成自制爽膚水。大家不妨自己動手試做一下吧。效果不錯哦!
方法二：
高麗參五片，當歸十片，礦泉水一瓶，把高麗參和當歸浸入礦泉水瓶中，二十四小時后就可以用了，把瓶子放在冰霜中，另備一帶噴霧的小瓶，按需取量。為了加強美白效果，可以在小瓶中加一點珍珠粉，用的時候搖一搖。
功效：人參具有抗衰老的功效，當歸活血，珍珠粉美白，礦泉水含有微量元素。
而且水可以添加，就和泡酒差不多。
