口才不好的八種表現(xiàn)是哪些？
春季八種養(yǎng)生調(diào)理方法。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“口才不好的八種表現(xiàn)是哪些？”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
生活中很多人都對(duì)自己的口才不滿意，其實(shí)導(dǎo)致口才不好的原因有很多，比如心理素質(zhì)不好，到了關(guān)鍵的時(shí)候，有的人總是過(guò)度緊張，想要表達(dá)的東西也表達(dá)不出來(lái)，還有的人害怕說(shuō)話得罪人，所以經(jīng)常思前想后，這同樣會(huì)大大影響口才，那么那些口才不好的人會(huì)有哪些表現(xiàn)呢？
口才不好的八種表現(xiàn)：
1：講話時(shí)很緊張.
2：講話表達(dá)不清楚；
3：肚子里有卻道不出來(lái)；
4：一講話容易得罪人；
5：講話沒(méi)有吸引力；
6：能講話但屬于亂講話；
7：嘴巴比腦袋快，一張口講錯(cuò)話；
8：喜歡講大話和官話，講不了小話。
社交潛規(guī)則
①話不說(shuō)絕口無(wú)遮攔難成大事。
②慎言，獨(dú)立，學(xué)會(huì)妥協(xié)的同時(shí)，也要堅(jiān)持自己最基本的原則。
③兩個(gè)人同時(shí)犯了錯(cuò)，站出來(lái)承擔(dān)的那一方叫寬容，另一方欠下的債，早晚都要還。
④看穿但不說(shuō)穿。很多事情，只要自己心里有數(shù)就好了，沒(méi)必要說(shuō)出來(lái)~
說(shuō)話的十二個(gè)要領(lǐng)
自己的事，想好再說(shuō)；
別人的事，謹(jǐn)慎地說(shuō)；
緊迫的事，慢慢地說(shuō)；
不急的事，伺機(jī)去說(shuō)；
天大的事，簡(jiǎn)要地說(shuō)；
細(xì)微的事，幽默地說(shuō)；
沒(méi)譜的事，不輕易說(shuō)；
傷人的事，婉轉(zhuǎn)著說(shuō)；
開(kāi)心的事，平和去說(shuō)；
傷心的事，豁達(dá)著說(shuō)；
現(xiàn)在的事，做了再說(shuō)；
未來(lái)的事，未來(lái)再說(shuō)。
說(shuō)話溝通的原則
與老人溝通不要忘了他的自尊；
與男人溝通不要忘了他的面子；
與女人溝通不要忘了她的情緒；
與上級(jí)溝通不要忘了他的尊嚴(yán)；
與年輕人溝通不要忘了他的直接；
與兒童溝通不要忘了他的天真。
一種態(tài)度走天下，必然處處碰壁；
因地制宜，因人而異，才能四海通達(dá)。
講話平淡如水
如果一個(gè)人講的話，總是如白開(kāi)水般平淡無(wú)奇，一點(diǎn)吸引力都沒(méi)有的話，那么大家肯定不愛(ài)聽(tīng)。此時(shí)的氣氛要么就是很沉悶，要么就是大伙只顧著和身邊的人交頭接耳，不愿意傾聽(tīng)他的演說(shuō)。這類人需要培養(yǎng)自己的幽默氣質(zhì)，多觀察身邊的人通常都是怎么交流的，然后再學(xué)以致用。一個(gè)幽默有情趣的人，講出來(lái)的話往往是很容易帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的氣氛的喲。
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在日常的生活中，很多的人捂著腰，開(kāi)玩笑說(shuō)自己腎不好，其實(shí)真正了解腎臟疾病表現(xiàn)的人很少。甚至許多非腎臟科大夫?qū)δI臟疾病都知之甚少。那么，腎不好有哪些癥狀?腎不好怎么辦?下面就具體的來(lái)了解一下吧。
腎不好有哪些癥狀
1、沒(méi)勁兒
腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。
腎臟有病，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出，通過(guò)尿液排出體外，也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎臟問(wèn)題。
2、不想吃
不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎臟病的常見(jiàn)癥狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒(méi)胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫(yī)生，結(jié)果耽誤了病情。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。
4、腰痛
腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè)，所以腎臟有病時(shí)，會(huì)感到腰痛。
5、尿多尿少
健康的人每天排尿次數(shù)大約4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要注意了。
6、水腫
飲水太多，或者是睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、過(guò)于肥胖等，眼瞼、臉部、小腿等部位可以出現(xiàn)輕微的水腫，或者一過(guò)性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎臟有了問(wèn)題。
7、尿蛋白和尿潛血
尿里有蛋白或者潛血，是腎臟有病的重要指征，查一查尿常規(guī)就可以明確。但有時(shí)非腎病專業(yè)的醫(yī)生會(huì)忽視這一點(diǎn)兒，建議最好找腎病專業(yè)醫(yī)師咨詢。
8、貧血
貧血的患者經(jīng)常會(huì)去血液科看貧血，其實(shí)，腎臟除了有排泄廢物等功能外，還有內(nèi)分泌功能，分泌造血激素，當(dāng)腎功能損害時(shí)，也會(huì)造成貧血。
9、糖尿病
糖尿病會(huì)引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發(fā)癥。糖尿病腎病分五期，在早期的時(shí)候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會(huì)發(fā)展為尿毒癥。所以，糖尿病患者，一定要?？纯茨I科。
10、高血壓
高血壓可以引起高血壓腎病，也叫高血壓腎損害，所以有高血壓病的人要多加注意。當(dāng)然，腎臟病也會(huì)導(dǎo)致高血壓，血壓如果高了，要當(dāng)心是不是得了腎臟病。
腎結(jié)石是常見(jiàn)的疾病，有許多人都得過(guò)腎結(jié)石，腎結(jié)石會(huì)危害大家的身體，影響腎部的功能，腎結(jié)石要及時(shí)治療，那么請(qǐng)問(wèn)腎結(jié)石自然排出法是什么?腎結(jié)石怎么治最好?治療腎結(jié)石的偏方是什么?下面小編為大家講解。
腎結(jié)石自然排出法
1輸尿管結(jié)石的患者應(yīng)該注意多飲水、少憋尿，這樣做的目的是在于防止尿液濃縮，一般是每天飲水量不少于250ML，并且，這樣可以有效的減少尿內(nèi)固體成份的沉淀，從而做到預(yù)防新的結(jié)石形成。
2若是患者在平時(shí)的生活中，能注意增加活動(dòng)量的話，可以使得結(jié)石移動(dòng)，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)形式就是跑步、跳躍、跳繩、上下樓梯等，但也要注意適量，否則，患者的腎絞痛癥狀可能會(huì)更加嚴(yán)重。
3一般不輸尿管結(jié)石較輕的患者長(zhǎng)期臥床，但若是較為特殊的長(zhǎng)期臥床患者，護(hù)理人員，以及患者自身能多活動(dòng)、勤翻身，作用是可以減少骨質(zhì)脫胎換骨鈣，并且增進(jìn)尿流通暢。輸尿管結(jié)石這種疾病一般都是因腎結(jié)石在排出時(shí)，阻塞在輸尿管所引起，所以，腎結(jié)石的患者一定要注意一些必要的事項(xiàng)，避免結(jié)石的排出時(shí)，阻塞在輸尿管。 只能打止痛針或者吃止痛藥，最好的辦法就是盡快治療結(jié)石腎結(jié)石會(huì)痛只能打止痛針或者吃止痛藥，盡快治療結(jié)石。
腎結(jié)石怎么治最好
第一，大量的喝水，這是最關(guān)鍵的，結(jié)石病人必須干的事，不管是哪個(gè)醫(yī)生都會(huì)這樣給你要求的，每天最少要喝上八斤以上。
第二，堅(jiān)持吃結(jié)石通顆粒，什么牌子的都行。結(jié)石打下了也要堅(jiān)持吃一周左右，這樣有利于徹底治療，把那些你照片沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的小顆?；蛘吣虻篮煤玫臎_洗得干干凈凈的。
第三，如果你的結(jié)石在5mm也下，那么你很幸運(yùn)，發(fā)現(xiàn)得早，而且這階段的很好治;組號(hào)的治療方法就是堅(jiān)持以上的一二步外，花幾元錢(qián)買(mǎi)條繩每天多跳跳，一天兩小時(shí)以上吧!每次跳繩不得低于二十分鐘。此方法對(duì)5mm也下的很管用，本人曾經(jīng)就是這樣治療好的，而且以前不會(huì)跳繩，現(xiàn)在不僅治好了結(jié)石也學(xué)會(huì)了一樣健身活動(dòng);本人現(xiàn)在每天都還在堅(jiān)持跳繩鍛煉身體哦。
第四，吃中藥，當(dāng)結(jié)石太大(一般是大于5mm)時(shí)，第三種方法就不一定能打下結(jié)石了，吃中藥，此方法見(jiàn)效慢，但效果比較好，沒(méi)有多大副作用，大的結(jié)石一般都采用這種方法。
第五，用醫(yī)療碎石機(jī)打掉，本人不建議用這種方法，因?yàn)榇朔椒m然見(jiàn)效快，但很容易復(fù)發(fā)，而且傷身體，特別是腎;本人第一次治療就是用的這方法，治療過(guò)后兩三個(gè)月感覺(jué)干什么事都使不上力，并且后來(lái)復(fù)發(fā)了。個(gè)人建議如果是急性且很痛，很久不下，才采用此方法，并且用碎石機(jī)碎掉后堅(jiān)持吃一周的結(jié)石通顆粒，這樣能把碎石機(jī)碎掉沒(méi)有下的結(jié)石碎粒沖洗干凈，減少?gòu)?fù)發(fā)幾率。
治療腎結(jié)石的偏方
1、金錢(qián)草雞肫湯
金錢(qián)草50克，雞肫2只。將金錢(qián)草洗干凈，放冷水中浸泡70分鐘;雞肫除去食渣，留肫內(nèi)皮，將兩者同時(shí)放入沙鍋中，加清水適量，小火燉1小時(shí)，分2次喝湯，雞肫切片蘸醬油。1次/天，雞肫佐餐食用?；?，補(bǔ)腎清熱。適用于砂淋，石淋。
2、內(nèi)金粉
雞內(nèi)金500克。將新鮮雞內(nèi)金洗干凈硒干，用文火焙炒，研成粉末，裝入膠囊中即可。3次/天，5克/次，連續(xù)服用。利尿消石。適用于砂淋、石淋患者。
11 痛風(fēng)、高尿酸血癥痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過(guò)多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟里，使腎功能受損傷。
12 尿路感染
經(jīng)常尿路感染的人，時(shí)間長(zhǎng)了，有可能造成腎功能不全。王暴魁說(shuō)，“我接觸過(guò)不少尿路感染的患者，因早期治療不及時(shí)、不徹底，也不了解會(huì)導(dǎo)致腎功能不好，結(jié)果等發(fā)現(xiàn)時(shí)，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)”。
腎臟不好怎么調(diào)理?
1、多飲水
腎臟被稱為人體的“清潔工”，在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。飲水的最佳時(shí)間是：早晨起床后，上午10時(shí)左右，下午3時(shí)左右，就寢前。飯前飯后不宜飲水，飯前飲水要在進(jìn)餐前15分鐘，飯后飲水間隔時(shí)間要長(zhǎng)些，食物越是不好消化時(shí)間越長(zhǎng)，吃水果之后30分鐘，吃肉之后3個(gè)小時(shí)。
2、吃得溫
腎陽(yáng)虛食譜有牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節(jié)適當(dāng)吃一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物。腎陽(yáng)虛體質(zhì)宜吃性屬溫?zé)岬氖澄?，宜吃具有溫?yáng)散寒作用的食品，宜溫補(bǔ)忌清補(bǔ)，宜食熱量較高而富有營(yíng)養(yǎng)的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
3、吃山藥
山藥是我們餐桌上非常常見(jiàn)的一種食物，并且我國(guó)中醫(yī)指出，山藥還具有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生功效，可藥食兩用。因此在所有補(bǔ)腎的藥物以及食品中，山藥一直都占有老大的位置，腎臟不好的人在日常生活中不妨多吃些山藥來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)。
4、少點(diǎn)咸
在冬天我們腎臟的功能本來(lái)偏旺，如果在飲食中還不注意或大量攝取鹽味食品，腎氣會(huì)更旺。過(guò)旺的腎氣會(huì)極大地傷害心臟，使心臟力量減弱，從而影響我們整個(gè)人體的健康。營(yíng)養(yǎng)專家建議，冬天要盡量少吃咸味食品，防止腎水過(guò)多;多吃些苦味食物，以補(bǔ)益心臟，增強(qiáng)腎臟功能，常用食物如：檳榔、橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、萵苣、醋、茶等。
5、多吃黑
養(yǎng)腎應(yīng)多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。中醫(yī)認(rèn)為，黑色食品能入腎強(qiáng)腎，可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等食物，日常護(hù)腎建議可多食。還可熬燉黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧粥進(jìn)行日常護(hù)腎。
6、喝果汁
在出現(xiàn)腎不好的情況是我們可以喝一些新鮮的果汁。果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì)，有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險(xiǎn)。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎臟健康。
7、嚼枸杞
一直以來(lái)我國(guó)就有用枸杞來(lái)滋補(bǔ)身體以及調(diào)理腎臟功能的習(xí)慣，我國(guó)中醫(yī)指出，枸杞子具有很好的補(bǔ)腎功效。因此在日常生活中我們不妨經(jīng)常將枸杞子泡水喝或者是熬湯飲用，以此來(lái)增強(qiáng)我們的腎功能。尤其是一些因?yàn)槟I功能不全而導(dǎo)致性功能障礙的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，還能夠有效的起到增強(qiáng)性功能的作用。
8、煲烏豆
烏豆同樣對(duì)腎臟具有很好的調(diào)理以及保養(yǎng)的作用，可以說(shuō)所有黑色食品都是補(bǔ)腎的佳品，其中以烏豆補(bǔ)腎的功效最為明顯。腎臟不好的人在日常生活中不妨給自己多煲些烏豆食用。
結(jié)語(yǔ)：腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。在腎臟進(jìn)行代謝身體廢物等這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。多吃一些養(yǎng)腎的食物，這樣不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還能補(bǔ)腎。
引起甲狀腺腫大的原因是很多的，大多數(shù)是遺傳因素導(dǎo)致的，不過(guò)在平時(shí)一些不良的生活習(xí)慣也是會(huì)引起甲狀腺腫大的，想要預(yù)防甲狀腺腫大的出現(xiàn)，在平時(shí)是需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，而且甲狀腺腫大是需要積極進(jìn)行治療的，如果我們了解甲狀腺腫大的表現(xiàn)，在生活中是可以做到早發(fā)現(xiàn)早治療的。
甲狀腺腫大表現(xiàn)
甲狀腺腫大又叫單純性甲狀腺腫，是以缺碘導(dǎo)致甲狀腺物質(zhì)相關(guān)酶缺陷而導(dǎo)致的代償性甲狀腺腫大。同時(shí)，各個(gè)人群都有可能患病，因此每個(gè)人對(duì)這種疾病都要多加注意。甲狀腺的腫大，除了以腫脹的形式出現(xiàn)外，還會(huì)造成對(duì)神經(jīng)的壓迫，因其發(fā)病部位主要以頸部為主，所以對(duì)呼吸系統(tǒng)也是一種很大的威脅。因此及時(shí)的治療很重要。
在病因方面，除了遺傳方面的因素，碘的缺乏是其發(fā)病的主要原因，因此人們?cè)陲嬍匙屢ＷC每天有充足的碘元素的攝入，才能更好的預(yù)防疾病，此外，一些藥物方面的不慎用，也會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，因此在藥物方面一定要在醫(yī)生的建議下合理的使用，同時(shí)一些不良的生活習(xí)慣，如吸煙等也是誘發(fā)甲狀腺腫大的原因，因此養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。
在癥狀上，患病者在發(fā)病時(shí)，會(huì)出現(xiàn)呼吸困難的癥狀，這是因?yàn)榧谞钕倌[大會(huì)導(dǎo)致氣管的移位，從而造成對(duì)氣管的壓迫，導(dǎo)致嚴(yán)重的呼吸困難。此外，患者在音調(diào)方面也會(huì)出現(xiàn)嘶啞，咳嗽等癥狀，這是由于甲狀腺腫大，使得喉嚨系統(tǒng)的相關(guān)神經(jīng)受壓迫，對(duì)喉嚨造成了刺激性的作用，引發(fā)了以上癥狀。吞咽的困難也是甲狀腺腫大的癥狀之一，因?yàn)榧谞钕倌[大位于食管與氣管之間，因此會(huì)造成患者出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。
甲狀腺腫大對(duì)于人體的影響是很大的，除了在外形上和其他人有所不同，而且對(duì)身體的危害也是很大的，如對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響以及對(duì)消化系統(tǒng)造成的阻礙等，因此，對(duì)于這種疾病及時(shí)的治療很重要，此外，盡早的預(yù)防也不容忽視。同時(shí)，人們要對(duì)這種疾病有所了解，才能在疾病到來(lái)之前，盡早的發(fā)現(xiàn)它，并及時(shí)的治療，讓疾病盡早的遠(yuǎn)離你。
藥浴是我們非常傳統(tǒng)的一項(xiàng)中醫(yī)外用治療方法，我們是可以利用藥浴來(lái)很好的幫助身體排毒，但是很多人都是不知道在泡完藥浴之后是有怎么樣的效果，今天我們大家就是一起來(lái)看看藥浴泡完之后是會(huì)有什么表現(xiàn)，來(lái)看看具體的內(nèi)容吧。
第一、排出肝毒的體現(xiàn)
我們?cè)谂萃晁幵≈?，如果是出現(xiàn)了發(fā)際處發(fā)青、唇上面呈現(xiàn)出煞白的狀態(tài)或者是我們的下巴是有發(fā)紅的狀況，這就是說(shuō)明我們身體當(dāng)中的肝的排毒效果不是很好，所以，這樣這樣的情況下，除了泡藥浴之外，我們也是需要很好的注意調(diào)整好自己的作息時(shí)間，只有這樣才能夠讓肝排毒功能更正常一些，讓你體內(nèi)的毒素得到正常排出。
第二、排出皮膚毒素體現(xiàn)
我們?nèi)绻瞧つw里面有毒素的話，就是會(huì)在泡完藥浴的之后，在頭部出現(xiàn)汗珠的狀況，甚至是會(huì)出現(xiàn)滿頭大汗，而且在皮膚汗腺分泌和排泄以后，我們皮膚里面的毒素也是會(huì)很好的排出，這樣一來(lái)就會(huì)讓你皮膚的營(yíng)養(yǎng)得到改善，起到促進(jìn)皮膚新陳代謝的效果，因此，在泡完藥浴以后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得細(xì)膩而且有光澤。最后，還應(yīng)注意幾類人不宜用藥浴。如嚴(yán)重心肺功能不全或低下者，熱水藥浴會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，加重心血管負(fù)擔(dān);另如心肌梗死、冠心病、主動(dòng)脈瘤、動(dòng)脈硬化、重癥高血壓患者等。但可行局部藥浴，治療范圍小，對(duì)全身影響不大。
上面就是為大家介紹的在泡完藥浴之后身體會(huì)出現(xiàn)的狀況，我們是可以經(jīng)常的進(jìn)行藥浴，這樣是可以很好的幫助排毒，我們?cè)趯?shí)際生活中也是要很好的選擇合適的藥浴，否則是不會(huì)達(dá)到想要的排毒的效果。
有這樣一個(gè)古代故事，是說(shuō)老張家里斧頭壞了，想到鄰居老李家去借，但是剛走到門(mén)口，想到老李肯定不會(huì)借給自己，他肯定很小氣，沒(méi)準(zhǔn)還會(huì)奚落自己一頓，自己借不到斧頭還得挨一頓罵，想到這里，他非常生氣，跑到鄰居家大吼大叫，說(shuō)“你這樣差勁的人，就讓你的斧頭腐爛在你家吧！”老李莫名其妙，他聽(tīng)說(shuō)老張斧頭壞了正要給老張送去呢。
在這個(gè)故事中，老張可能就是那個(gè)所謂心態(tài)不好的人，他對(duì)他人，也就是老李，產(chǎn)生了虛構(gòu)的猜測(cè)，認(rèn)為老李一定不會(huì)借給自己，甚至?xí)H低自己，他的錯(cuò)誤認(rèn)知導(dǎo)致了他的情緒化舉動(dòng)。
這雖然是一個(gè)寓言故事，但是生活中這樣的事情并不少，很多人主觀臆斷的認(rèn)知，與外在世界的真實(shí)并不相符，但是卻無(wú)法自我覺(jué)察，他們帶著扭曲的認(rèn)知，或者把怒氣灑向別人，像老張那樣攻擊別人，或者把怒氣轉(zhuǎn)向自己，對(duì)自己進(jìn)行攻擊，使得自己抑郁。
在心理學(xué)認(rèn)知行為療法中，歸納了很多常見(jiàn)的不良認(rèn)知，包括以偏概全、非黑即白、負(fù)性思維等等。
在上述故事中，那個(gè)老張就是負(fù)性思維，有這種不良認(rèn)知的人，會(huì)缺乏客觀、對(duì)人對(duì)事缺乏全面的思考和分析，腦海里充斥著各種負(fù)性暗示，對(duì)自己感到消極、悲觀。比如，“我是不受歡迎的”，“沒(méi)有人會(huì)真心喜歡我”，“我是不值得被好好對(duì)待的”等。同時(shí)他們會(huì)否認(rèn)任何與這些負(fù)性思維相矛盾的證據(jù)或者觀點(diǎn)，他們會(huì)覺(jué)得“那不是真的”。
心態(tài)不好一般表現(xiàn)的是比較消極悲觀。心態(tài)不好的人做什么事都提不起興趣，辦事效率差，而且心態(tài)不好的人很容易影響周?chē)娜恕?/p>
這樣的人一般遇到一些挫折或者什么一些不好的事很容易走極端，這類人做什么事都喜歡打退堂鼓。做事容易半途而廢，而且做事很難集中全部的精力。三分鐘熱度。容易自暴自棄，怨天尤人。
誰(shuí)的一生都會(huì)有煩惱，不可能每時(shí)每刻都很精彩，煩惱就像影子一樣和我們?nèi)缬半S形。我們不可能因?yàn)橛龅揭稽c(diǎn)事就停止自己前進(jìn)的腳步，其實(shí)心態(tài)不好的人就是自己想的太多，其實(shí)我們要學(xué)會(huì)知足。
心態(tài)不好的人看什么都?jí)牡?，好像看到一句話說(shuō)心態(tài)不好其實(shí)是一種“弱智”的表現(xiàn)。
一位哲人說(shuō)過(guò)：“你的心態(tài)就是你的主人。”在現(xiàn)實(shí)生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態(tài)；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實(shí)，人與人之間并無(wú)太大的區(qū)別，真正的區(qū)別在于心態(tài)。所以，一個(gè)人成功與否，主要取決于他的心態(tài)。
對(duì)生活認(rèn)真一點(diǎn)，只要你認(rèn)真對(duì)待每一天。不管你的人生怎么樣，我相信都是精彩的。加油吧!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)身邊某個(gè)人口才比較好的時(shí)候，大家都會(huì)非常羨慕，的確如此，每個(gè)人都希望擁有好口才，鍛煉口才需要從很多方面做起，比如要鍛造良好的心理素質(zhì)，另外要經(jīng)常進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)鍛煉，多為自己找鍛煉口才的機(jī)會(huì)，建議大家從下列這些方面全面提升自己的口才能力。
怎么提升自己的口才？
1.提高講話的勇氣。
在進(jìn)行口才訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練者要鼓起勇氣和信心.特別是還未邁出“第一步”的訓(xùn)練者，更要抓住每一次機(jī)會(huì)鍛煉自己。不能站在岸邊看別人游泳，否則就會(huì)永遠(yuǎn)怕水。
2.樹(shù)立足夠的信心
以演講為例，有些自信心弱的演講者在一次演講中失敗，就會(huì)一撅不振，形成自卑和壓抑心理，這對(duì)演講是很不利的。其實(shí)，對(duì)演講中的有利和不利條件應(yīng)該辯證地看待并做具體的分析。想方設(shè)法地改進(jìn)，是可以變不利因素為有利因素的，大可不必把問(wèn)題看得過(guò)于嚴(yán)重。特別是一些客觀因素造成的不利條件，即使對(duì)演講造成了某些干擾，聽(tīng)眾也是可以理解的，演講者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演講中去。
3.培養(yǎng)自控能力
冷靜是使人智慧保持高效和再生的條件，只有在頭腦冷靜的情況下，人們才能迅速認(rèn)準(zhǔn)并抑制引起消極心理的有關(guān)因素，同時(shí)認(rèn)準(zhǔn)和激發(fā)引起消極心理的有關(guān)因素。例如：演講者遇到聽(tīng)眾不愿聽(tīng)或提出責(zé)難的悄況，要想抑制恐慌和不滿情緒，應(yīng)通過(guò)冷靜的分析.找到真正的原因是在聽(tīng)眾方還是在自己、具體原因是什么。腦子不冷靜、不知怎樣控制自己，就發(fā)現(xiàn)不了問(wèn)題，場(chǎng)面就會(huì)失控。所以，在口語(yǔ)交際中不論出現(xiàn)什么情況，首先需要的就是沉穩(wěn)、冷靜。
4.養(yǎng)成自強(qiáng)精神
對(duì)于一個(gè)說(shuō)話高手來(lái)說(shuō)，自強(qiáng)表現(xiàn)為不怕失敗、不怕打擊和挫折，敢于和善于從口語(yǔ)交際失敗中一次次崛起，敢于和善于從挫折中一次次挺直腰桿走上講臺(tái)，有意識(shí)地在順境、逆境，勝利、失敗等各種情境中經(jīng)受鍛煉和考驗(yàn)，以此來(lái)培養(yǎng)自己的韌性。一個(gè)人難免不失敗，只要他不甘于失敗、不氣餒，以積極的態(tài)度分析原因，吸取教訓(xùn)，堅(jiān)持不懈地講下去，就會(huì)從失敗走向成功。例如：日本前首相田中角榮，少年時(shí)曾患口吃病，但他沒(méi)被困難嚇倒。為了克服口吃，練就口才，他常常朗誦、慢讀課文。為了準(zhǔn)確發(fā)音，他對(duì)著鏡子糾正嘴和舌根部位，嚴(yán)肅認(rèn)真、一絲不茍。
