大人用母乳洗臉的步驟
講冬季養(yǎng)生的知識(shí)步驟。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“大人用母乳洗臉的步驟”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
母乳這種東西是在哺乳期的女性才有的一種東西，這種東西除了可以供嬰兒食用以外還能夠有一些別的用途，比如說(shuō)大人就可以用母乳洗臉，大人用母乳洗臉是有一定的好處的，比如說(shuō)可以改善過(guò)敏性皮膚以及還能夠有效的保養(yǎng)皮膚等等，那么大人用母乳洗臉的步驟是什么呢？
因?yàn)樽约簬Ш⒆佣页藥Ш⒆舆€要洗衣服、做飯、掃地等等家務(wù)活，加上寶寶越大越難帶，老是想粘著我，所以做什么事情我都很講究效率，能花時(shí)間少的盡量少；以前我洗漱都是慢悠悠的來(lái)，晚上刷牙洗臉洗澡沐浴都弄個(gè)半小時(shí)，而有了寶寶之后，都很匆忙，幾分鐘內(nèi)搞定。
洗面奶洗臉沖洗耗時(shí)而且用洗面奶皮膚有些過(guò)敏又干燥我就直接用母乳洗臉摩臉，洗了光滑又滋潤(rùn)；有時(shí)候洗澡我也直接用母乳來(lái)擦身，反正，母乳寶寶也吃不完，不用就是浪費(fèi)。
母乳怎么洗臉
下面是我的幾分鐘快速洗臉步驟，很實(shí)用哦：
1、先在干凈的洗臉盆里弄點(diǎn)淡鹽水把臉洗了（有時(shí)候臉比較臟、油、有黑頭的話(huà)，我會(huì)在手掌里放勺鹽然后滴點(diǎn)母乳上去稍微溶下再用來(lái)磨臉，這樣臉洗的很干凈哦，而且又不刺激）；
2、直接用手?jǐn)D母乳到另外一只手掌上然后往整個(gè)臉上抹勻順便按摩下；
3、最后直接用清水沖洗干凈臉。
若是用母乳洗身的話(huà)也是同樣的操作：
1、先用半盆淡鹽水把身子沖洗一遍；
2、擠些母乳到個(gè)小碗里面，然后用柔軟的搓布粘母乳擦身子；
3、最后直接用噴灑沖洗干凈全身即可。
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在媽媽剛生下寶寶后，往往母乳會(huì)太過(guò)充盈而額外造成一些問(wèn)題，有的媽媽想，牛奶能做面膜敷，有美容效果，那母乳呢？其實(shí)母乳也是有美容功效的，甚至在某些方面還超出牛奶面膜，另外，母乳充足過(guò)度也會(huì)造成乳房發(fā)生病變的，下面由小編來(lái)詳細(xì)為大家介紹一下情況。
奶水充足對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是一件好事來(lái)的，但是要注意的是，哺乳時(shí)候一定要注意讓寶寶洗干凈一側(cè)乳房以后下次再吸對(duì)側(cè)，如果一次性不能洗干凈，也要用手?jǐn)D出，以防止引起乳腺炎，并且可以保證乳汁充足。
母乳除具有豐富的營(yíng)養(yǎng)外，還含有多種抗細(xì)菌、病毒和真菌感染的物質(zhì)，和其他動(dòng)物的奶汁一樣具有營(yíng)養(yǎng)皮膚，美白抗衰老的作用。
大人可以用母乳洗臉的，他有美白潤(rùn)膚的作用。指導(dǎo)意見(jiàn)：再就是平常多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保證充足的睡眠，將使您皮膚嬌嫩、青春永駐。
產(chǎn)婦奶水太多怎么控制
擠奶前先熱敷
新媽媽在擠奶之前，可以先用熱毛巾擦拭一下乳房，保持清潔，再用毛巾熱敷一下，邊敷邊按摩，從乳房根部向乳頭處劃圈狀的按摩，等那些按上去硬的地方變軟些了，軟了后就很容易的擠出來(lái)奶水。
及時(shí)清空乳房新媽媽的奶水如果太多，很容易引起積奶，因此，如果寶寶喝不完母乳，可以將多余的奶水?dāng)D出來(lái)，避免引起漲奶，結(jié)成了硬塊會(huì)增加哺乳期乳腺炎的發(fā)生率，可以借助吸奶器及時(shí)排空，不要偷懶。
很多女性為了讓自己更加的漂亮，嘗試了很多的方法讓自己變得漂亮。母乳是平時(shí)很常見(jiàn)的一種東西，母乳中的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，很多女性用母乳洗臉，其實(shí)用母乳是可以洗臉的，而且用母乳洗臉還有很多的好處，但是用母乳洗臉是需要掌握一些方法的，不能盲目的就使用，那用母乳洗臉的正確方法是什么呢?
母乳洗臉的正確方法
一、徹底清潔臉部
1.大家先用溫水加洗面奶將臉上的油脂洗干凈。洗的時(shí)候要仔細(xì)，不要錯(cuò)過(guò)任何一個(gè)衛(wèi)生死角，比如鼻翼兩側(cè)、眼角等。
2.緊接著，我們?cè)儆媚ド案嗳ニ榔?，注意，如果大家三天?nèi)剛?cè)ミ^(guò)死皮，那就直接跳過(guò)這個(gè)步驟。
二、母乳洗臉的正確手法
清潔完臉部后，我們才可以開(kāi)始用母乳洗臉。
1.大家先把母乳均勻的抹在臉上，然后開(kāi)始用手指在臉上輕輕的按摩，這樣可以促進(jìn)皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)。
2.緊接著，我們?cè)僭谀樕夏ㄒ粚幽溉椋缓笾貜?fù)上面的步驟，直到臉上的母乳呈半干狀態(tài)。之后，大家再手捧母乳撲在臉上。
三、清洗母乳及后續(xù)保養(yǎng)
這時(shí)，大家的臉會(huì)有明顯的緊繃感，所以我們還要進(jìn)行下一步:清洗臉部殘余母乳。由于殘余母乳容易滋生細(xì)菌，并引發(fā)皮膚炎，所以這一步很關(guān)鍵。
1.大家先用溫水將臉上的母乳洗干凈。值得注意的是，大家洗臉的時(shí)候盡量用手，這樣可以防止洗臉帕對(duì)皮膚的二次污染。
2.洗完后，為了鎖住皮膚中的母乳精華，我們還得涂一些保濕水或者保濕霜。長(zhǎng)此以往，大家就能擁有嬌嫩的皮膚。這里我要提醒大家，由于個(gè)人膚質(zhì)有差別，所以大家若在洗臉過(guò)程中遇到不適一定要用清水沖臉并立即就醫(yī)。
母乳洗臉的優(yōu)點(diǎn)
母乳含有蛋白質(zhì)和油脂，皮膚可以吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用母乳洗臉可以讓我們的皮膚更加光滑有光澤，但是用母乳并不都是好處，下面我們就來(lái)介紹用母乳洗臉的缺點(diǎn)。
母乳洗臉的缺點(diǎn)
1、母乳的特殊性，母乳平時(shí)并不容易取得，只有母乳期的女性才能分泌。
2、母乳不容易存放，若是存放不妥當(dāng)會(huì)很容易變質(zhì)，用變質(zhì)的母乳洗臉，會(huì)傷害我們的皮膚。
3、用母乳洗臉不可以在臉部停留太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)槠涓缓瑺I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在臉部停留過(guò)長(zhǎng)時(shí)間會(huì)堵塞我們的毛孔。
母乳的替代品
其實(shí)我們不一定需要用母乳，母乳洗臉能達(dá)到的作用，牛奶同樣也可以做到，而且牛奶的取用更方便，更容易存放，如果開(kāi)封后用不完，也可以喝點(diǎn)，不會(huì)造成浪費(fèi)，比起母乳，牛奶更適合我們用來(lái)洗臉。
每個(gè)人都想擁有潔白的皮膚，有些愛(ài)美的人為了讓自己的皮膚變得光滑細(xì)嫩，嘗試了很多的方法，生活中，母乳的營(yíng)養(yǎng)是最高的，成年人是可以用母乳洗臉的，而且成年人用母乳洗臉具有美白潤(rùn)膚，抗菌消炎的作用，對(duì)臉部皮膚的好處是非常多的，但是平時(shí)還需要保持好心情，保持充足的睡眠。
寶寶到底能不能用母乳洗臉
母乳中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的良好培養(yǎng)基。
新生兒面部皮膚非常嬌嫩，上面還覆蓋著胎脂，以后會(huì)逐漸吸收。等到胎脂吸收后，薄薄的表皮下布滿(mǎn)了豐富的血管，膚色呈淺紅色，通透性很強(qiáng)。
這時(shí)，如果媽媽把母乳涂在寶寶臉上，繁殖的細(xì)菌進(jìn)入毛孔后皮膚就會(huì)產(chǎn)生紅暈，接著再形成小瘡，然后化膿。如果治療不及時(shí)的話(huà)，還會(huì)潰破，形成瘢痕。有的寶寶自身免疫力較差，會(huì)引發(fā)全身感染。
另外，用母乳洗臉后，在皮膚上形成一層繃緊的膜，反而使皮膚干燥，面部肌肉活動(dòng)受限。
我們都知道，母乳簡(jiǎn)直就是Baby的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)，里面藏有大量的營(yíng)養(yǎng)。就是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)于豐富，也給了細(xì)菌生長(zhǎng)的絕佳條件。如果母乳暴露于空氣中，很容易滋生細(xì)菌、變質(zhì)。然而，寶寶皮膚稚嫩，抵抗力差，又怎么能hold住成千上萬(wàn)的細(xì)菌無(wú)孔不入的“攻擊”呢?
另外，乳汁涂抹在皮膚上，干了后會(huì)形成一層薄薄的膜，寶寶的皮膚就像被“禁錮”般難受，之后你就會(huì)聽(tīng)到他永無(wú)休止的哭鬧!
寶寶用母乳洗臉有什么好處
有個(gè)別的母親在給新生兒喂完奶后，喜歡用自己的乳汁給新生兒洗臉，認(rèn)為經(jīng)常用乳汁洗臉可使新生兒的皮膚變的又白又嫩，其實(shí)這種做法對(duì)新生兒是有害無(wú)益的。
因?yàn)槟溉橹泻胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪和糖，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的良好培養(yǎng)基，為細(xì)菌的生長(zhǎng)提供了條件。母乳含有蛋白質(zhì)和油脂，皮膚可以吸收牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，用母乳洗臉可以讓寶寶的皮膚更加光滑有光澤，而且新生兒的皮膚嬌嫩、血管豐富、皮膚角質(zhì)層也薄、通透性強(qiáng)，這都為細(xì)菌通過(guò)毛孔進(jìn)入體內(nèi)創(chuàng)造了有利條件，從而易引起毛囊炎，甚至引起毛囊周?chē)つw化膿感染，若不及時(shí)治療可發(fā)生敗血癥全身感染，這是很危險(xiǎn)的。
用母乳給孩子洗臉的好處就像女性經(jīng)常敷面膜的效果一樣，喝母乳長(zhǎng)大的孩子不論是身體體質(zhì)還是皮膚方面都是比較好的，所以家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子肌膚的情況給孩子用母乳洗臉，但是需要注意的是如果孩子本身肌膚油脂較多的話(huà)，這種情況是不適合給孩子用母乳洗臉的，平時(shí)還要注意給孩子多用保濕香，避免因?yàn)槎径霈F(xiàn)的臉部?jī)霪?、紅腫呢或者是肌膚過(guò)干的情況。
另外，用乳汁洗臉后，在皮膚上可形成一層緊張的膜，使面部肌肉活動(dòng)受限，而且也極不舒服。再說(shuō)用母乳洗臉也不能使皮膚變的白嫩，記住千萬(wàn)不可用母乳洗臉。
母乳是孩子剛出生唯一能接受的食物，母乳中含有大量的蛋白質(zhì)，還有很多寶寶身體所需要的抗體以及營(yíng)養(yǎng)元素等等。所以寶寶剛出生喝母乳對(duì)身體是非常有益的，大家僅有的印象是母乳是給寶寶喝的，很少會(huì)有大人想要喝母乳，因此，人們都不能理解大人喝母乳這一做法。那么既然寶寶都能喝的母乳，大人可以喝嗎？
可以啊,母乳含有很多的免疫球蛋白,可以提到抵抗力.
指導(dǎo)意見(jiàn)：
1,母乳含有促進(jìn)大腦發(fā)育的?；撬?促進(jìn)鐵吸收的乳鐵傳遞蛋白,預(yù)防疾病的溶菌酶,促進(jìn)組織發(fā)育的核苷酸,增強(qiáng)視力的DHA,等等,這些寶貴的營(yíng)養(yǎng)元素都是奶粉無(wú)法仿制的.奶粉中的牛奶含有數(shù)倍于母乳的脂肪,蛋白質(zhì),鹽份和礦物質(zhì).這些多余的物質(zhì)會(huì)增加寶寶的腎負(fù)荷以及消化道負(fù)擔(dān),甚至為寶寶將來(lái)的健康埋下高血壓,少年糖尿病和青春期肥胖癥的隱患.
生活護(hù)理：
2,母乳非常容易吸收消化,奶粉則導(dǎo)致寶寶便秘.母乳含有生化酶,有助于寶寶消化,乳清是母乳的主要蛋白質(zhì),對(duì)腸道友好,柔軟易消化,其養(yǎng)分大多被完全吸收,所以母乳寶寶的大便非常通暢.而奶粉的主要蛋白質(zhì)是酪蛋白,會(huì)形成橡膠般的凝乳,非常不容易消化,很少能被完全吸收,大多成為廢物,因此奶粉寶寶的大便又硬又臭,還經(jīng)常有便秘的痛苦.
3,母乳含有分解和緩,容易消化的天然乳糖,比奶粉中牛奶的乳糖含量高一倍半.為了彌補(bǔ)這一點(diǎn),奶粉必須添加蔗糖或其他替代品,使得寶寶的血糖升降過(guò)快,必須大量分泌胰島素和耐壓激素,對(duì)寶寶的健康產(chǎn)生不良影響.母乳中的天然乳糖對(duì)寶寶的大腦發(fā)育起著舉足輕重的作用,同時(shí)它還促進(jìn)很多礦物質(zhì)的吸收,尤其是鈣.
4,母乳中含有天然的膽固醇,奶粉則完全沒(méi)有膽固醇.雖然我們成年人比較“懼怕”膽固醇,其實(shí)它對(duì)于寶寶頭兩年的成長(zhǎng)發(fā)育,尤其是大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,以及維生素D的生成,是必不可少的.缺乏膽固醇和DHA會(huì)導(dǎo)致成年人心臟和中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病.多年的調(diào)查研究表明,母乳喂養(yǎng)寶寶的平均智商高于人工喂養(yǎng)寶寶,而且接受母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng),相對(duì)智力優(yōu)勢(shì)則越高.
大家都知道母乳是寶寶最好的口糧，母乳中有含寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素，其實(shí)母乳不僅可以喂養(yǎng)寶寶，而且還可以用來(lái)治療很多疾病的，比如眼部疾病，很多人平時(shí)用母乳來(lái)滴眼睛，母乳是可以給成年人滴眼睛的，但是最好不要給寶寶滴眼睛，寶寶的眼部神經(jīng)是非常脆弱的，如果有異物進(jìn)入的話(huà)，是會(huì)不舒服的。
母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)
1、乳房保養(yǎng)：孕媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么就要從孕前開(kāi)始保養(yǎng)乳房，洗澡的時(shí)候注意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內(nèi)陷等問(wèn)題，可以請(qǐng)教醫(yī)生，盡量早點(diǎn)矯正。
另外，媽媽的乳頭應(yīng)經(jīng)常保持清潔，防止乳頭、乳房疾病的發(fā)生。如果今后喂養(yǎng)的時(shí)候，姿勢(shì)和方法得當(dāng)，其實(shí)問(wèn)題不大。每次哺育寶寶之后，如果寶寶沒(méi)有將乳房吮吸空，應(yīng)當(dāng)用吸奶器將多余的奶水吸出，這不是浪費(fèi)，排空了乳房才能促進(jìn)乳汁更多地分泌，還能減輕新媽媽的漲奶痛苦，對(duì)乳房的健康也有保健作用。
2、盡早開(kāi)奶：一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后30分鐘之后，雖然這時(shí)候新媽媽還未開(kāi)奶，乳房中可能沒(méi)有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)起寶寶吮吸乳房的習(xí)慣。否則的話(huà)，寶寶日后可能會(huì)排斥媽媽的乳房。
3、不要丟棄初乳：產(chǎn)后五天內(nèi)，媽媽分泌的乳汁稱(chēng)作初乳。有些媽媽認(rèn)為初乳是“臟”的，或認(rèn)為初乳沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，擠掉丟棄了，這很可惜。其實(shí)初乳是營(yíng)養(yǎng)的精華所在，富含最高的人體免疫因子和生長(zhǎng)因子，能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力，促進(jìn)寶寶的發(fā)育。因此產(chǎn)后五天內(nèi)應(yīng)當(dāng)隨餓隨喂，盡量多給寶寶補(bǔ)充。
4、注意母乳不足：媽媽母乳量不足時(shí)，經(jīng)常會(huì)有哺乳前乳房不脹，哺乳時(shí)寶寶吞咽聲少，哺乳后寶寶睡眠短而不安，?？摁[，體重不增或增加緩慢，這個(gè)時(shí)候，媽媽需找出原因加以糾正。
5、寶寶邊吃奶邊睡覺(jué)影響大：不要讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)，這樣不僅不衛(wèi)生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時(shí)還會(huì)影響嬰兒牙床的發(fā)育導(dǎo)致畸形。
6、保持心情愉快：媽媽要以輕松的心情喂奶。如果媽媽在精神上有負(fù)擔(dān)或者心情很緊張，都會(huì)影響乳汁的分泌。
哺乳期的女性和懷孕的女性一樣，無(wú)論是生活還是飲食都需要特別注意，并且盡量不讓自己感冒發(fā)燒，否則用藥會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。但是總有意外發(fā)生，很多大人會(huì)出現(xiàn)發(fā)燒的情況，如果高燒不退，就不要給寶寶喂母乳，細(xì)菌會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，引起寶寶的發(fā)燒。但如果是低燒，就可以給寶寶食用。
哺乳期發(fā)燒能給寶寶喂奶嗎?
如果哺乳期媽媽感冒發(fā)燒了，只要不是高熱不退、體力消耗很大，依然可以給孩子喂奶。因?yàn)楹⒆釉谂c媽媽的日常接觸中，已經(jīng)不可避免地接觸了媽媽攜帶的細(xì)菌，并對(duì)它產(chǎn)生了一定的抗體，所以一般的感冒、發(fā)熱，媽媽依然可以放心給寶寶喂奶，但要注意多喝點(diǎn)水，以免乳汁濃縮，引起孩子腹瀉。
一般正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，在得知你處于哺乳期的時(shí)候開(kāi)出的藥應(yīng)該都是可以吃的，多喝溫開(kāi)水，哺乳不必暫停，就算燒沒(méi)退也不怕，低燒的時(shí)候是可以給寶寶喂奶的，高燒則不行。
哺乳期發(fā)燒吃藥會(huì)影響乳汁嗎?
1、哺乳期媽媽吃的藥，尤其是藥性較強(qiáng)的，會(huì)通過(guò)血漿―乳汁屏障轉(zhuǎn)運(yùn)到乳汁中。如果連續(xù)吃進(jìn)這樣的奶，確實(shí)可能對(duì)孩子的健康產(chǎn)生影響。
因此，在哺乳期間發(fā)燒的話(huà)，一定要告知醫(yī)生自己在哺乳期，這樣醫(yī)生才會(huì)開(kāi)些最為安全的藥物。
2、切記不要自己盲目吃藥，可能會(huì)導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)腸道群失調(diào)，輕度腹瀉。
3、服用醫(yī)生開(kāi)的藥后，4小時(shí)候再喂奶，如果實(shí)在擔(dān)心藥物影響，可以在服藥期間暫時(shí)停喂母乳，以配方奶替代。
4、千萬(wàn)不要因?yàn)榕掠绊懙綄殞毜慕】?，而一再地拖延病情，要知道，一旦病情?yán)重后，也是會(huì)影響到寶寶的哺乳的。所以在生病時(shí)還是要及時(shí)地去看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物減輕癥狀，盡快康復(fù)。
除了藥物治療，媽媽可以用以下方法快速退燒：
1、冷水浴面
每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。
2、按摩鼻溝
兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防發(fā)燒及在發(fā)燒后減輕鼻塞癥狀。
3、可樂(lè)煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂(lè)中，用鋁鍋煮開(kāi)，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。
4、唿吸蒸汽
初發(fā)燒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深唿吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
5、熱風(fēng)吹面
發(fā)燒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。
6、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防發(fā)燒。
7、鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。
8、蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開(kāi)水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對(duì)治療流感有佳效。
9、香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可治好發(fā)燒愈后的咳嗽
10、白酒擦身
用銅錢(qián)、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，發(fā)燒很快痊愈。
洗臉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钇胀ǖ囊患虑椋_的洗臉?lè)绞胶芏嗳硕疾皇呛芮宄?，正確的洗臉步驟到底是什么?
其實(shí)，護(hù)理很簡(jiǎn)單，只要按照正確的洗臉步驟就可以了。首先，我們應(yīng)該整理好自己的頭發(fā)，尤其是女性，應(yīng)該把頭發(fā)整潔的梳好，把一些有遮擋臉部清潔的全部給搞好，然后再把手清洗干凈。我們要用溫水先把臉部打濕干凈，然后擠出洗面奶，揉出泡沫狀，然后涂抹在臉上，由內(nèi)往外打圈，按摩2分鐘的樣子洗干凈。注意，額頭和鼻翼及兩側(cè)是油脂分泌比較多的地方，眼部也要注意按摩一下，不過(guò)不要讓泡沫接觸到了眼皮，如果泡沫不小心進(jìn)了眼睛，最好及時(shí)用清水清洗一下眼睛。把臉部全部沖洗干凈完，也要留心一下挨著臉部的頭發(fā)是否殘留泡沫，有殘留的要洗干凈。
不要認(rèn)為洗臉時(shí)間長(zhǎng)一些，或者多洗幾次，有助于更徹底清潔，這種想法是錯(cuò)誤的，其實(shí)最重要的是溫水洗臉，洗臉的方法，適量的洗臉次數(shù)。除了要掌握好正確的洗臉步驟，我們還要認(rèn)真地挑選適合自己膚質(zhì)的洗面奶，如果你是油性皮膚的人，最好選購(gòu)一些清爽的洗面奶，如果你是敏感肌的人，最好選用溫和的洗面奶。去挑選洗面奶，最好到比較大型的商場(chǎng)里購(gòu)買(mǎi)，購(gòu)買(mǎi)時(shí)要養(yǎng)成習(xí)慣看下生產(chǎn)日期，看是否快接近過(guò)期和這款是不是真的。
